高校研究生心理危機的成因分析及危機干預的策略探討

程斯

摘 要：當前研究生心理問題引發(fā)心理危機屢見不鮮，出現(xiàn)心理危機的研究生通常會表現(xiàn)出情緒低落、注意力無法集中、孤僻不合群、抑郁冷漠、憤怒暴躁等反常的狀態(tài)，嚴重者會極度焦慮不安或情緒失控，甚至伴有頭痛失眠、食欲減退、消化不良等癥狀。主要產(chǎn)生原因可以歸結(jié)為自身性格缺陷、學術科研壓力、社會就業(yè)壓力、人際交往壓力、婚姻戀愛壓力、家庭環(huán)境壓力這六個方面。對于研究生心理危機的干預建議從加強防患和及時處理兩方面入手解決。

關鍵詞：研究生；心理危機；危機干預

近些年來，在高等教育大眾化的趨勢下，研究生的招生規(guī)模也在日益擴大，數(shù)量與日俱增的研究生群體作為高學歷人才，是國家未來建設發(fā)展的主力軍，這就要求研究生不僅要具備良好的專業(yè)素養(yǎng)，還需要擁有較好的心理素質(zhì)。與本科生和一般青年相比， 研究生正處于學業(yè)、求職、婚戀等人生的關鍵階段， 他們面臨更多的機遇挑戰(zhàn)，擁有著更高的抱負追求，同樣也承受著來自多方面更大的心理壓力，不僅要承受來自學術和就業(yè)上的壓力，更要承受伴隨年齡增長日益增加的來自經(jīng)濟和家庭責任的巨大壓力。這些壓力對研究生的心理健康帶來較大的威脅， 嚴重者會導致研究生心理失衡， 甚至危害到研究生的身心健康乃至生命。屢見不鮮的研究生心理問題正提醒著我們高校研究生教育工作者，必須正視研究生心理危機并盡早進行干預。

因而，本文旨在結(jié)合目前已有理論研究成果和研究生教育管理工作過程中的實際經(jīng)驗，分析高校研究生心理危機的成因，進而對研究生心理危機干預策略進行探討，從而為高校研究生心理健康教育提供一定參考，幫助高校在處理研究生心理危機問題時做到早發(fā)現(xiàn)早介入。

一、研究生心理危機的定義及其表現(xiàn)

首先，研究生心理危機可以理解為，高校研究生突然遭受嚴重災難、重大生活事件或精神壓力，使生活狀況發(fā)生明顯的變化，尤其是出現(xiàn)了利用現(xiàn)有的生活條件和經(jīng)驗難以克服的困難，以致使學生本人陷于痛苦、不安狀態(tài)，常伴有絕望、麻木不仁、焦慮，以及植物神經(jīng)癥狀和行為障礙。大多體現(xiàn)在學業(yè)求職壓力、情感問題、家庭變故、突發(fā)事件中。

其次，研究生遭受心理危機通常表現(xiàn)為情緒和行為的異常，與平時的行為表現(xiàn)出現(xiàn)較大反差。在高校研究生管理工作中，可以發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)心理危機的研究生，通常會表現(xiàn)出情緒低落、注意力無法集中、孤僻不合群、抑郁冷漠、憤怒暴躁等反常的狀態(tài)，嚴重者會極度焦慮不安或情緒失控，甚至伴有頭痛失眠、食欲減退、消化不良等癥狀。

因此，這就需要研究生管理工作者，尤其是研究生輔導員，清楚知曉各位研究生的性格特點和基本情況，及早發(fā)現(xiàn)有反常表現(xiàn)的學生，究其原因采取措施進行干預，從而避免出現(xiàn)嚴重的后果。

二、研究生心理危機的產(chǎn)生原因

在研究生教育管理工作過程中，要避免研究生因心理危機而產(chǎn)生影響正常學習生活甚至危及生命的嚴重后果，就需要知曉研究生心理危機可能產(chǎn)生的原因，并結(jié)合學生個體特征和不同情況，來采取及時的措施。

從現(xiàn)階段來看，研究生群體普遍缺乏社會經(jīng)驗和人生閱歷，相比本科生而言，對自己未來的個人發(fā)展又有著更高的要求，與此同時也承受著更大的壓力?；谌缟咸卣?，研究生產(chǎn)生心理危機的主要原因可以歸結(jié)為如下六個方面。

（一）自身性格缺陷

眾所周知，研究生作為20-30歲年齡段的成年人，已經(jīng)形成了其固有的性格，而每個人的性格也各有差異且無人能夠具備完美的性格，或開朗、或內(nèi)向，或樂觀、或自卑，或豁達、或敏感。通常來說，自卑敏感又或自負脆弱的性格，容易受到外部因素的干擾而導致明顯的心理變化，若無法及時調(diào)整便會出現(xiàn)心理危機。

（二）學術科研壓力

作為研究生，學習方面需要面對的是從本科階段應用型知識的掌握向研究生階段專業(yè)學科領域?qū)W術科學研究的重大轉(zhuǎn)變。大部分研究生平時都承受著來自于學術寫作和論文發(fā)表科研的壓力、同學們之間的競爭壓力、畢業(yè)論文撰寫以及是否能夠順利通過的壓力等，這些壓力如果不能很好的轉(zhuǎn)化為動力，并積極付諸于行動，長期積壓在心里便會導致心理危機。

（三）社會就業(yè)壓力

目前，絕大部分研究生畢業(yè)后會直接選擇就業(yè)步入社會，對于很多研究生來說，這將是他們?nèi)松牡谝环莨ぷ鳎渲匾圆谎远?。并且，研究生畢業(yè)相比于本科畢業(yè)時，會因為個人學歷和學識的提高，對自己的工作選擇有更高的要求，會希望謀得一份所謂更好的工作，因此會對自己的就業(yè)有很高的心理預期。然而，隨著研究生的擴招，就業(yè)壓力的與日俱增，一些研究生在求職過程中，會感受到現(xiàn)實與理想的巨大差距，甚至會屢屢碰壁失去自信，這種失落感和挫敗感積壓在心中，若得不到有效及時的轉(zhuǎn)化排解，便可能導致心理危機。

（四）人際交往壓力

在研究生階段，學生面對的主要人際關系是導師和同學。導師平時與學生的交流機會有限，同學之間也會由于課程設置的松散或忙于個人事宜而缺少交流，這就需要研究生利用個人有限的時間與導師、同學們通過積極主動的溝通聯(lián)系建立起健康良好的人際關系。若不能恰當處理好人際關系，便會出現(xiàn)與導師關系不好、與同學關系不和等人際交往壓力，從而影響個人學習生活的情緒，嚴重者便會造成心理危機。

（五）婚姻戀愛壓力

大多數(shù)研究生正處于有著正?；閼傩枨蟮哪挲g階段，渴望戀愛尋常未來的人生伴侶。然而在戀愛交往的過程中，一些學生會因為戀愛受挫、戀愛失敗或者遲遲找不到合適對象，而灰心喪氣甚至痛苦不堪，有些甚至長時間陷入悲傷的情緒無法擺脫，嚴重者或?qū)е陆箲]、抑郁等情緒，從而產(chǎn)生心理危機。

（六）家庭環(huán)境壓力

家庭環(huán)境對于研究生的影響同樣不容忽視。一方面，依照傳統(tǒng)觀念，研究生已經(jīng)進入了可以掙錢養(yǎng)家糊口的年齡階段，受這種觀念的影響，大多數(shù)研究生會利用課余時間通過實習兼職等各種途徑來貼補家用，尤其是家庭經(jīng)濟較為困難的學生，為了完成學業(yè)又不給家庭造成過重的負擔，同時承受著來自學業(yè)和經(jīng)濟的雙重壓力，情況嚴重者會造成巨大的心理負擔甚至自卑。另一方面，家庭中突如其來的重大變故等無法預料的遭遇，會給研究生的心靈帶來沉重的打擊，如果陷入悲痛焦慮的情緒中而得不到及時的關心與緩解，也很可能演變?yōu)樾睦砦C。

三、研究生心理危機干預的策略

面對研究生心理危機問題的日益嚴重，如何做好及時的解決和應對儼然已經(jīng)成為研究生教育管理過程中的重要工作之一。對于研究生心理危機的干預，筆者結(jié)合現(xiàn)有研究結(jié)果和實際工作經(jīng)驗，認為應該從加強防患和及時處理兩方面入手。

（一）加強防患

1、正視研究生心理健康問題。相比于目前高校對于本科生心理健康問題的重視程度，研究生的心理健康問題顯然相對受到忽視。然而，研究生與本科生一樣，都需要關心與關懷，并且研究生比本科生承受著來自更多方面更大的壓力。屢見不鮮的研究生心理危機事件也給高校研究生管理工作者們敲響著警鐘，正視并重視研究生心理健康問題刻不容緩，這是基礎也是關鍵。

2、建立研究生心理健康檔案。應以研究生新生入學心理測評為契機，建立起完備的高校研究生心理健康檔案，掌握研究生的心理特點，及時發(fā)現(xiàn)心理問題，并做好重點關注、持續(xù)跟蹤和科學干預，將可能誘發(fā)的心理危機扼殺在萌芽之中。

3、加強研究生心理健康教育。高校應針對研究生設置專門的研究生心理健康教育課程，將心理健康的基礎知識對研究生進行普及。要告知學生排除偏見與誤解，正視心理問題；并傳授學生心理調(diào)節(jié)、情緒管理的正確方式，幫助學生科學應對心理困惑。

4、完善研究生心理咨詢機制。目前，大部分高校均設有心理健康教育中心，并且配備了專業(yè)的教師隊伍從事心理健康教育和咨詢的工作，但是研究生群體中對于心理咨詢的陌生與偏見依舊普遍存在。高校在完善心理咨詢機制的基礎上，要進一步加強心理咨詢在研究生群體中的宣傳，暢通學生與心理咨詢中心的溝通渠道，使研究生對于心理咨詢有客觀理性的認識，愿意在遇到心理困惑的時候主動尋求心理咨詢來得到傾聽與幫助，從而使高校心理咨詢機制能夠切實有效為學生排憂解難。

5、豐富研究生校園文化活動。相比本科生而言，研究生校園文化生活相對單調(diào)，交際圈和生活范圍都相對有限。因此，研究生教育管理者應結(jié)合研究生的特點，多開展一些符合研究生興趣并能促進其身心健康發(fā)展的校園文化活動，通過這些活動拉近同學之間的距離，為研究生營造積極愉快的學習生活氛圍。

6、打造專業(yè)得力的研究生輔導員隊伍。輔導員作為研究生教育管理第一線的工作人員，是與研究生平時接觸最為密切的老師，也承擔著研究生心理疏導的重任。打造職業(yè)化專業(yè)化的研究生輔導員隊伍，是順利開展研究生心理健康教育和心理問題預防工作的關鍵之所在。學校應對研究生輔導員進行系統(tǒng)且專業(yè)的培訓，輔導員個人也應注重自身專業(yè)素養(yǎng)的提高，從而在研究生日常管理中，輔導員能以科學專業(yè)的方式方法接觸觀察學生，為學生及時排解心理困惑，與學生建立起亦師亦友的關系。

（二）及時處理

1、精神支持和勸告鼓勵。對于正經(jīng)歷心理危機的學生，首先要給予其精神支持和勸告鼓勵，用行動和言語激勵當事人，用關心和愛護感染當事人，使其樹立起克服心理危機的信心，從而振作精神重拾自信。

2、提供宣泄機會和有選擇傾聽。處于心理危機中的學生，往往會選擇自我封閉，將負能量在心里積聚，此時為當事人提供宣泄的機會刻不容緩，可以幫助其將內(nèi)心的負面能量得到及時的釋放，將消極悲觀的情感一吐為快。同時，有選擇的傾聽，還可以及時了解其心理危機產(chǎn)生的根源。

3、給予希望和提供建議。在給予學生支持鼓勵，傾聽其宣泄，幫助其打開心扉之后，及時的引導建議十分關鍵，積極的引導給予其希望，科學的建議給予其力量，使其能夠冷靜地正視問題之所在，從而面對問題解決問題。

4、聯(lián)系家長和求助專業(yè)機構(gòu)。當學生的情況較為嚴重時，及時聯(lián)系家長十分關鍵，必要時需求助心理健康中心等專業(yè)機構(gòu)共同介入，以最大的力量限制不利情況的發(fā)生，從而控制危機情況向更糟糕的局面惡化。

四、總結(jié)

綜上所述，在研究生心理健康問題日益嚴峻的今天，研究生教育管理工作者身上所肩負的責任也日益重大，同時所承受的壓力也日益巨大。這就要求工作在研究生教育管理第一線的人們務必正視研究生心理危機所伴隨的一系列問題，不斷提升研究生管理者隊伍的專業(yè)素質(zhì)，為國家輸送身心健康的高學歷研究生人才貢獻力量。

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（作者單位：南京師范大學 外國語學院，江蘇 南京 210023）