運(yùn)用籃球游戲發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)

趙云平 王濱娜

（遼寧省本溪市迎賓小學(xué)，117000）

運(yùn)用籃球游戲發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)

趙云平 王濱娜

（遼寧省本溪市迎賓小學(xué)，117000）

遼寧趙云平

一、矩形運(yùn)球接力

游戲目的：發(fā)展有氧耐力，提高運(yùn)球技術(shù)，培養(yǎng)集體合作的意識(shí)。

場(chǎng)地與器材：在操場(chǎng)上，畫一個(gè)邊長(zhǎng)為5～10m的正方形場(chǎng)地，籃球若干個(gè)。

游戲方法：將學(xué)生以12人為一組平均分成若干組，每組又平均分成4個(gè)小組，各小組學(xué)生成一路縱隊(duì)分別站到正方形的四個(gè)角上，面向正方形的中心，任意相對(duì)的兩組排頭學(xué)生持球。聽到比賽開始后，持球?qū)W生按逆時(shí)針?lè)较蜓刂叫蔚倪吘€運(yùn)球到相鄰一組的排頭學(xué)生，然后迅速跑向該組的排尾。依次進(jìn)行，5分鐘后，看哪一大組運(yùn)球的次數(shù)多，運(yùn)球多者為勝（見圖1）。

游戲規(guī)則：球丟了，由運(yùn)球者將球撿起，回到丟球的位置再運(yùn)球；失誤的一次不記入成績(jī)。

教學(xué)建議：1.場(chǎng)地的大小可以改變，圖形的形狀可以改變，如十字形、三角形、星形和花形等；2.跑動(dòng)路線可以改變，如運(yùn)球后跑向自己隊(duì)的隊(duì)尾，按順時(shí)針（逆時(shí)針）跑向其他小組的隊(duì)尾等。

圖1-1

圖1-2

圖1-3

二、傳接球游戲

游戲目的：發(fā)展有氧耐力，鞏固雙手胸前傳接球技術(shù)。

場(chǎng)地與器材：操場(chǎng)，籃球若干。

游戲方法：將學(xué)生平均分成若干組，每組圍成一個(gè)大圓圈，相鄰學(xué)生間隔兩臂距離，把兩個(gè)籃球任意放在不相鄰的兩名學(xué)生的手中，游戲開始后，拿球?qū)W生立即將籃球沿逆時(shí)針?lè)较騻鹘o下一個(gè)學(xué)生。球在誰(shuí)的手里掉了，誰(shuí)即做10次蹲起（見圖2）。

游戲規(guī)則：籃球要依次傳遞，不能隔人傳遞，傳接球動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)。

教學(xué)建議：1.圓圈的大小可以逐漸變大；2.相鄰兩名學(xué)生的距離可以改變；3.球的數(shù)量可以增多；4.球可以沿不同的方向傳。

圖2-1

圖2-2

圖2-3

三、多點(diǎn)跳投

游戲目的：發(fā)展上、下肢動(dòng)力性力量耐力，鞏固跳投技術(shù)。

場(chǎng)地與器材：籃球場(chǎng)、籃球若干個(gè)。

游戲方法：在三秒?yún)^(qū)外圍繞籃筐設(shè)置5個(gè)固定點(diǎn)，練習(xí)者站在其中一點(diǎn)上，在其前面放一個(gè)籃球車，車內(nèi)有籃球若干，籃板下站兩個(gè)同伴。游戲開始后，練習(xí)者連續(xù)跳投投籃，每個(gè)點(diǎn)投進(jìn)5次才可換下一個(gè)點(diǎn)，同伴負(fù)責(zé)撿球，5個(gè)點(diǎn)全部投完，看誰(shuí)用的時(shí)間少，用時(shí)最少者為勝（見圖3）。

游戲規(guī)則：跳投技術(shù)必須正確。

教學(xué)建議：1.跳投水平較低的初學(xué)者可以在罰球線的固定點(diǎn)連續(xù)跳投若干分鐘，投進(jìn)多的為勝；2.根據(jù)練習(xí)者跳投水平的高低可改變固定點(diǎn)與籃筐之間的距離和增減每個(gè)點(diǎn)投進(jìn)的次數(shù)。

圖3-1

圖3-3

圖4-1

圖4-2

圖4-3

四、一戰(zhàn)到底

游戲目的：發(fā)展上肢動(dòng)力性力量耐力，發(fā)展下肢靜力性力量耐力，鞏固運(yùn)球的技術(shù)。

場(chǎng)地與器材：操場(chǎng)、籃球若干個(gè)。

游戲方法：學(xué)生人手一球。聽到游戲開始口令后，原地全（半）蹲運(yùn)球，看誰(shuí)堅(jiān)持時(shí)間長(zhǎng)（見圖4）。

游戲規(guī)則：連續(xù)運(yùn)球，可左、右手換著運(yùn)球。

教學(xué)建議：可進(jìn)行移動(dòng)中運(yùn)球，如行進(jìn)間運(yùn)球。

五、巔峰對(duì)決

游戲目的：發(fā)展學(xué)生專項(xiàng)耐力，鞏固籃球技術(shù)。

場(chǎng)地與器材：籃球場(chǎng)、籃球若干個(gè)。

游戲方法：以一個(gè)場(chǎng)地為例，三人或四人一組，共兩組。一組防守，一組進(jìn)攻。如球投中，則該組中圈發(fā)球再進(jìn)攻；如果球沒(méi)投進(jìn)，籃板球被哪組搶到，則哪組進(jìn)攻，另一組防守。持續(xù)10分鐘，哪組得分高為勝。（見圖5）。

游戲規(guī)則：采用半場(chǎng)3打3籃球規(guī)則。

教學(xué)建議：可以加大難度，三人一小組，一個(gè)小組進(jìn)攻，兩個(gè)小組同時(shí)防守。

圖5-1

圖5-2

圖5-3