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    詠春大師妙招強(qiáng)五臟

    2017-07-05 15:07:31李仲文
    戀愛婚姻家庭 2017年21期
    關(guān)鍵詞:詠春拳詠春元曲

    ◎文/李仲文

    詠春大師妙招強(qiáng)五臟

    ◎文/李仲文

    這些年,因《葉問》等功夫電影,詠春拳被世人所熟知。最近,第三屆世界詠春拳大賽在廣東佛山舉行,葉問的兒子葉準(zhǔn)現(xiàn)身。雖已92歲高齡,但他精神抖擻、中氣十足。身為世界詠春聯(lián)會主席的他,繼承父業(yè),至今仍到處教拳授徒,他說,“有一口氣,點(diǎn)一盞燈”。

    “會讓我生氣的人,我就不見”

    與常人對“一代宗師”的想象相比,詠春對于葉問和兒子葉準(zhǔn)而言,要現(xiàn)實(shí)得多。葉問當(dāng)年為生計(jì)所迫,不得已才開館教拳。直至父親去世,38歲的葉準(zhǔn)為繼承父業(yè)才開始習(xí)武,并最終以詠春為生計(jì)。如今,葉準(zhǔn)仍在香港教拳。

    “我就是個普通的糟老頭?!比~準(zhǔn)這樣評價(jià)自己,“只是身體沒有很嚴(yán)重的疾病,行得食得,一個人世界各地到處走。”葉準(zhǔn)坦言,自己也想過健康是怎樣得來的,“不一定是功夫,從小就愛好很多運(yùn)動,到中年的時(shí)候喜歡爬山,晚年開始教功夫”。葉準(zhǔn)透露,自己不喝酒,但喜歡抽煙,煙頭燒煙絲的那種;吃的方面,就是吃自己中意的,什么都吃,但不會過量,喜歡就多吃一點(diǎn);為了看足球比賽,也常熬夜。

    “飲食和運(yùn)動對我來說,反倒并不那么重要?!比~準(zhǔn)說,“最重要的是心情,如果說其他為45%,那心態(tài)就是55%?!敝钡阶罱@20年,葉準(zhǔn)才真正做到不輕易生氣,不被人激怒?!叭耸歉星閯游?,現(xiàn)在我每去一個地方做一件事,首先考慮,會不會有人激怒我。使我生氣的,我就不去;會讓我生氣的人,我不會去見?!比~準(zhǔn)說。

    唐詩宋詞元曲最怡情

    也許,比起詠春拳,葉準(zhǔn)更愛的是唐詩宋詞元曲。他說,在從事的所有工作里,最喜歡的還是戲曲。有一段時(shí)間,葉準(zhǔn)在劇團(tuán)里做專業(yè)伴奏,主要工作是拉二胡。“唐詩宋詞元曲都愛讀,最喜歡宋詞?!比~準(zhǔn)說,在所有詞人里面,他最喜歡柳永,“最喜歡他寫的那句‘今宵酒醒何處,楊柳岸,曉風(fēng)殘?jiān)隆~的意境很好,像很優(yōu)美的歌詞一樣。”這些東西非常怡情,能讓人靜心。

    葉準(zhǔn)不僅讀詩,自己還寫詩、填詞。他最喜歡的一首自己的作品,是去過黃山之后寫的《黃山松》:“屹佇層巒嘯莽蒼,云橫萬里楚天荒。迎風(fēng)盡享秋來醉,懶管途人道短長?!比~準(zhǔn)解釋說,他將自己的心情代入了迎客松,仿佛自己就是那孤立險(xiǎn)峰的松樹,“我不覺得迎客松迎風(fēng)擺動是在招呼客人,這不是松的性格,我覺得那是他在兀自享受,懶管世人。而人到晚年,自有晚年的風(fēng)景和心境,不必再去理會他人評說?!?/p>

    “習(xí)武對人性格的改變有很大作用?!比~準(zhǔn)說。最近幾年,他拋頭露面,還拿了幾個大獎,包括憑借《葉問前傳》獲得上海國際電影節(jié)的最佳男配角,“作為練武之人,要時(shí)刻檢點(diǎn)自己,不能一朝得志就語無倫次,未為浮名迷本性,且隨流水逐紅塵?!?/p>

    詠春提肛技巧可強(qiáng)五臟

    為傳承詠春拳,葉準(zhǔn)不僅四處教學(xué),還出書、拍攝視頻詳解招式。葉準(zhǔn)說,在詠春拳中,有一些基本功法有養(yǎng)生功效,如經(jīng)常用到的提肛動作。普通人堅(jiān)持提肛運(yùn)動,對痔瘡等疾病有良好的防治作用,而且可以強(qiáng)五臟。

    葉準(zhǔn)的表弟、85歲的盧文錦展示了這一動作。具體做法是:兩腿分立,與肩同寬,兩手并貼大腿外側(cè),兩眼正視前方,全身放松,以鼻吸氣,吸氣的同時(shí),用意提起肛門,包括會陰部,肛門緊閉,小肚及腹部稍用力同時(shí)向上收縮;稍停,放松,緩緩呼氣。呼氣時(shí),腹部和肛門要慢慢放松。這樣一緊一松,做10余次。每日早晚各一遍。

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