大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)中多球練習(xí)技巧研究

陳海東

摘要：網(wǎng)球作為當前比較流行的一項運動，對學(xué)生開發(fā)智力、強身健體具有積極作用，且可以有效規(guī)范學(xué)生的學(xué)習(xí)行為。所以網(wǎng)球運動逐漸受到人們的關(guān)注，并將其融入至教育活動中。要想教好網(wǎng)球，掌握多球練習(xí)技術(shù)十分關(guān)鍵。文章主要結(jié)合工作經(jīng)驗，對大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)中的多球練習(xí)技巧進行研究。

關(guān)鍵詞：大學(xué) 網(wǎng)球 多球練習(xí) 技巧 研究

中圖分類號：G845-4文獻標識碼：A文章編號：1009-5349（2017）12-0155-01

眾所周知，網(wǎng)球運動可以有效強化學(xué)生的意志，且有助于強化學(xué)生的身體素質(zhì)?，F(xiàn)階段網(wǎng)球運動已經(jīng)逐漸成為大學(xué)體育課程中不可或缺的一項內(nèi)容，為了使學(xué)生掌握更多的網(wǎng)球運動技能，體育教師需要在開展教育活動時注重多球練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生積極探尋多球練習(xí)的技術(shù)與方法，以此來切實提升網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量。

一、大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)中的多球練習(xí)技巧的教育價值

（一）有利于規(guī)范學(xué)生的學(xué)習(xí)行為

體育網(wǎng)球課程的教育重點是教師對相關(guān)動作細節(jié)的示范與講解，教師需要使用簡單易懂的語言來具體描述其動作，鼓勵學(xué)生自主進行網(wǎng)球動作的練習(xí)。在進行多球練習(xí)過程中，教師需要為學(xué)生作示范，如向班級中學(xué)生展示網(wǎng)球拋球動作細節(jié)等。對于剛剛接觸網(wǎng)球運動的學(xué)生而言，教師需要合理選取練球位置，要求學(xué)生站在固定的位置進行連貫動作的練習(xí)。在實際練習(xí)過程中，學(xué)生要充分理解網(wǎng)球動作要領(lǐng)，并逐漸積累動作規(guī)律。在教師準確的指導(dǎo)下，發(fā)揮自我創(chuàng)新思維。教師尊重學(xué)生的主體地位，幫助學(xué)生調(diào)整練習(xí)動作，進而切實規(guī)范學(xué)生的動作。

（二）有利于強身健體

網(wǎng)球作為一項競技性的運動，對運動員的力量及速度有較高的要求。因此，網(wǎng)球運動能力的好與壞直接取決于學(xué)生的身體素質(zhì)。從大學(xué)體育課程教育發(fā)展情況來看，通過開展網(wǎng)球多球練習(xí)可以有效強化學(xué)生的綜合素養(yǎng)。此處提出的綜合素養(yǎng)主要包括學(xué)生的各項身體機能、反應(yīng)能力、肢體柔軟程度及耐力等。在班級中學(xué)生逐漸掌握多球動作技術(shù)后，體育教師可以適當增加練習(xí)難度，通過不斷調(diào)整送球速度，全面變換球的落點問題。在教學(xué)中，教師需要充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在開展多球練習(xí)活動時，學(xué)生經(jīng)常會做迅速跑的動作，隨著練習(xí)時間的增加，學(xué)生的反應(yīng)速度也會隨著增加。眾所周知，網(wǎng)球運動最為根本的條件就是力量練習(xí)。若是學(xué)生不具備足夠的力量，將很難提升自我網(wǎng)球能力。在練習(xí)過程中教師需要不斷訓(xùn)練學(xué)生移動擊球的能力，鼓勵學(xué)生配合一定力量運動如仰臥起坐，以此來有效強化學(xué)生的身體素質(zhì)。需要注意的是，對于剛剛接觸網(wǎng)球運動的學(xué)生而言，需要遵循學(xué)習(xí)發(fā)展規(guī)律設(shè)計練習(xí)活動。通過開展多球練習(xí)，可以有效強化學(xué)生的身體靈敏度，訓(xùn)練學(xué)生的耐力。

二、大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)中的多球練習(xí)技巧

（一）發(fā)球方面

在開展網(wǎng)球教學(xué)活動時，部分學(xué)生由于對網(wǎng)球運動比較陌生，之前沒有接觸到網(wǎng)球運動，因此缺乏對網(wǎng)球運動的了解。作為一名合格的網(wǎng)球教師，需要從網(wǎng)球運動基礎(chǔ)環(huán)節(jié)講起，日常練習(xí)活動中注重平擊發(fā)球訓(xùn)練，以此幫助學(xué)生有效歸納發(fā)球規(guī)律與技巧，在實際練習(xí)過程中學(xué)生肢體靈敏度也會隨之得到強化。在學(xué)生掌握發(fā)球技巧后，教師需要指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)上旋發(fā)球，依據(jù)發(fā)球位置的不同選取不同的應(yīng)對方案。通過有效練習(xí)不斷總結(jié)運動經(jīng)驗，學(xué)生也會隨之掌握更多的發(fā)球擊球技巧。

（二）底線擊球

從教學(xué)發(fā)展情況看，學(xué)生一開始無法獨立完成網(wǎng)球?qū)Υ?，在練?xí)過程中很難掌握球技，且會大量耗費時間與精力?；诖藛栴}，大學(xué)體育教師需要從底線擊球技能的培養(yǎng)這一視角入手，幫助學(xué)生節(jié)省練習(xí)時間，切實提升學(xué)生的網(wǎng)球能力。底線擊球主要是指使用左手擊球與反手擊球，為了幫助學(xué)生更好地了解掌握其動作要領(lǐng)，教師必須充分掌握學(xué)生的網(wǎng)球運動技能。在教學(xué)中采用合作學(xué)習(xí)的教育方法，利用層次化練習(xí)任務(wù)從整體上提升學(xué)生的運動能力。教師可以針對學(xué)生提出的問題制定切實可行的訓(xùn)練活動，如：先進行正手擊球訓(xùn)練，在此基礎(chǔ)上展開反手底線擊球訓(xùn)練，結(jié)合體育教師的針對性指導(dǎo)，學(xué)生的底線擊球技能會隨之不斷提升。

（三）網(wǎng)球截擊

教師在帶領(lǐng)學(xué)生進行網(wǎng)球截擊練習(xí)過程中，需要以底線擊球練習(xí)為前提，然后開展輔助的單項技能訓(xùn)練，當學(xué)生熟練掌握動作要領(lǐng)后，再鼓勵學(xué)生進行網(wǎng)球截擊訓(xùn)練。學(xué)生在練習(xí)過程中，教師需要在一旁觀察學(xué)生的訓(xùn)練行為，適當增加練習(xí)強度。以左手網(wǎng)球截擊為例，首先教師要為學(xué)生示范動作要領(lǐng)，在學(xué)生大致了解動作后，鼓勵學(xué)生自主練習(xí)隔網(wǎng)拋球。在學(xué)生掌握一定基礎(chǔ)后切實鞏固學(xué)生的球技，在實際教育過程中教師需要充分發(fā)揮好自我指導(dǎo)作用。

三、結(jié)語

綜上所述，大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)中的多球練習(xí)技巧有利于提升學(xué)生的網(wǎng)球球技。因此，教師需要加強重視，從多個視角進行網(wǎng)球動作訓(xùn)練，進而有效提升學(xué)生的網(wǎng)球技能。

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責(zé)任編輯：孫瑤