《跑步圣經(jīng)》：跑者的精神指引

《阿甘正傳》中越戰(zhàn)退伍大兵阿甘有一天忽然開始跑步，從美國(guó)東海岸往西狂奔，跑步途中吸引了無(wú)數(shù)的跟隨者，對(duì)那些嬉皮士一般的跑者們來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)跑意味著生活方式和價(jià)值觀的改變，仿佛新宗教一般。今天的中國(guó)長(zhǎng)跑浪潮中，更多的跑者同樣想從跑步當(dāng)中尋求某種生命的哲理。

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出版于上個(gè)世紀(jì)七十年代的《跑步圣經(jīng)》，被視為跑者的精神指引，全球跑步愛好者的哲學(xué)圣經(jīng)，今天依然對(duì)每位跑者有啟示意義。作者喬治·希恩是一名心臟病專家，45歲那年重新穿上跑鞋，開始了自己的跑步生涯。1964年，與225名跑者一起跑了自己的第一個(gè)波士頓馬拉松賽，之后又完成了20次波士頓馬拉松賽。

書中認(rèn)為，你的身體也有“思維”，跑步使你成為藝術(shù)家、英雄或者圣人，跑步使你回到童年，跑步使你獨(dú)一無(wú)二，跑步使你找回自我。這種思維“來(lái)源于運(yùn)動(dòng)又高于運(yùn)動(dòng)”，因?yàn)橹挥小斑\(yùn)動(dòng)的生命”才能保證我們精力充沛地去迎接每天的挑戰(zhàn)。如果你找到了適合你的運(yùn)動(dòng)方式，那么你就在探索自身的道路上前進(jìn)了一大步。

從“跑起來(lái)”到“怎么跑”，再到“跑著思考”。在這里，你可以尋獲“為什么跑步”的最終答案；在這里，你可以了解到有關(guān)訓(xùn)練、防止受傷和運(yùn)動(dòng)競(jìng)技方面的知識(shí)；在這里，你可以看到跑者的堅(jiān)韌，感受到跑者的胸懷；在這里，你可以聆聽偉大思想家和運(yùn)動(dòng)者的精神；在這里，你更可以與身體中的“思維”對(duì)話。

《跑步圣經(jīng)》關(guān)于跑步有很多精妙的論述：跑步的確是一件很有意思的事情，盡管對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，跑步和走路都是極其“無(wú)聊”的事情，但對(duì)我們影響最深的，往往是我們所忽視的東西，比如空氣、陽(yáng)光、水，還有跑步；跑步時(shí)，有規(guī)律的步伐節(jié)奏就像是一個(gè)過(guò)濾器，慢慢將你的壞脾氣、你的壞情緒、你的種種怨恨、你的種種壓力都過(guò)濾掉，汗水流出，即便是熱天，心也涼快得像根黃瓜一樣；跑步跑到后面的時(shí)候，身體會(huì)有很奇妙的變化，起初，你對(duì)外界的環(huán)境會(huì)變得敏銳，慢慢地，你對(duì)自己的身體會(huì)變得敏銳。

對(duì)于正想嘗試的初跑者來(lái)說(shuō)，這本書也有一種激勵(lì)你跑起來(lái)的力量。作者認(rèn)為，跑步?jīng)]有攻擊性，并沒(méi)有一個(gè)實(shí)實(shí)在在的要比下去的敵人，去跑步前，你只需要戰(zhàn)勝自己的懶惰，而在跑步時(shí)，你要戰(zhàn)勝的，就是前一次跑步時(shí)的自己。這是一種隱忍的自我訓(xùn)練的方式。而且，這也是一種最大眾的方式，你所需要的，只是一雙適腳的鞋子，還有一點(diǎn)愿意打開房門跑出去的勇氣。