“睡商”也有高低，影響不容小覷

大家都知道智商和情商，那么，你聽說過“睡商”嗎？“睡商”這個(gè)概念最初由美國睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)的學(xué)者提出，是指睡眠所恢復(fù)的精力、體力與睡眠時(shí)間的比值，也就是單位睡眠時(shí)間內(nèi)所恢復(fù)的精力和體力。

“睡商”的高低有多重要？研究顯示，睡眠不足不僅會(huì)影響人們的身體和認(rèn)知，還會(huì)牽動(dòng)“職場命途”：缺乏睡眠的主管，會(huì)出現(xiàn)決策錯(cuò)誤和輕視、辱罵下屬的行為；疲勞的員工，則會(huì)出現(xiàn)工作效率低、人際關(guān)系惡劣等問題。

如果說情商高的人更容易成功，那么“睡商”高的人則更容易感到滿足和幸福?！八獭备叩娜?，做起事情來事半功倍；相反，如果“睡商”低，就需要延長睡眠時(shí)間來恢復(fù)體力和精力。

（摘自《廣州日報(bào)》）