請(qǐng)相信，你可以進(jìn)步

演講者：卡羅爾·德韋克（發(fā)展心理學(xué)家） 記錄整理：七 月

青 春 說(shuō)

請(qǐng)相信，你可以進(jìn)步

演講者：卡羅爾·德韋克（發(fā)展心理學(xué)家） 記錄整理：七 月

主持人：什么是“成長(zhǎng)型思維模式”？面對(duì)一個(gè)難題，你會(huì)如何應(yīng)對(duì)？卡羅爾·德韋克研究提出，我們能夠鍛煉大腦，提升學(xué)習(xí)和解決問(wèn)題的能力。這一研究告訴我們，對(duì)付一個(gè)難題，有兩種不同的心態(tài)：我還不夠聰明，或，我正在解決的路上。

聽(tīng)說(shuō)芝加哥有一所高中，學(xué)生畢業(yè)前要通過(guò)一系列課程，如果某一門(mén)課沒(méi)有通過(guò)，成績(jī)就是“暫未通過(guò)”。這真是個(gè)絕妙的做法。因?yàn)?，如果你某門(mén)課成績(jī)不及格，你會(huì)想，我什么都不是，我什么都沒(méi)有學(xué)到。但是，如果你的成績(jī)是“暫未通過(guò)”，你會(huì)明白，你的學(xué)習(xí)只是遇到了彎路，你還需要（也可以）逐步地向前，去爭(zhēng)取未來(lái)。

“暫未通過(guò)”讓我聯(lián)想起一件尤為重要的發(fā)生在我職業(yè)生涯初期的事情。對(duì)我而言，這件事情是一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。當(dāng)時(shí)，我想探究孩子是如何應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困難的，因此，我讓一些十歲左右的孩子嘗試解決一些于他們而言稍稍偏難的問(wèn)題。有些孩子積極應(yīng)對(duì)的方式讓我感到震驚。他們會(huì)這樣說(shuō)，“我喜歡挑戰(zhàn)”或“你知道的，我希望能有所獲”。這些孩子明白，他們的能力是可以提升的。他們有著我所說(shuō)的成長(zhǎng)型思維模式。

但另一些孩子覺(jué)得，面對(duì)這些難題宛如面對(duì)一場(chǎng)災(zāi)難。從他們的固定型思維角度來(lái)看，他們的才智受到了評(píng)判，他們失敗了。他們不懂得享受學(xué)習(xí)的過(guò)程，而只盯住眼前的成與敗。那么，這些孩子后面表現(xiàn)如何？讓我來(lái)告訴你們。

一項(xiàng)研究反映，如果某次考試未通過(guò)，他們很可能會(huì)在下次考試中作弊，而不是更加努力地學(xué)習(xí)。在另一項(xiàng)研究中，“掛”了一門(mén)后，他們會(huì)去找那些分?jǐn)?shù)還不如他們高的孩子，以尋求自我安慰。后續(xù)的研究陸續(xù)表明，他們會(huì)逃避困難。

科學(xué)家們監(jiān)測(cè)了學(xué)生們面對(duì)錯(cuò)誤時(shí)的腦電活動(dòng)波。下圖左是固定型思維模式的學(xué)生的腦電活動(dòng)波，幾乎沒(méi)有什么活動(dòng)。在錯(cuò)誤面前，他們選擇了逃避，沒(méi)有積極地投入。但請(qǐng)看下圖右，這是成長(zhǎng)型思維模式的學(xué)生的腦電活動(dòng)波。這些學(xué)生相信，能力會(huì)通過(guò)鍛煉得到提升。他們的大腦在高速運(yùn)轉(zhuǎn)。他們積極地應(yīng)對(duì)錯(cuò)誤，剖析錯(cuò)誤，從中學(xué)習(xí)，最終訂正。

難道，如今他們專(zhuān)注眼前，而不再去注重過(guò)程嗎？他們是沒(méi)有遠(yuǎn)大理想的孩子嗎？他們最遠(yuǎn)大的目標(biāo)就是再拿一個(gè)A，心里所想的就是下一次考試嗎？在今后的生活中，他們都以分?jǐn)?shù)的高低來(lái)評(píng)判自己?jiǎn)?？或許是的，因?yàn)椴簧倨髽I(yè)雇主紛紛跑來(lái)找我，說(shuō)，這新一代走上工作崗位的人，如果不給獎(jiǎng)勵(lì)，他們一天都過(guò)不下去。

該怎么做呢？如何才能注重過(guò)程而不是結(jié)果呢？

首先，我們可以有技巧地去表?yè)P(yáng)：不去表?yè)P(yáng)天分或才智。只表?yè)P(yáng)天分或才智是行不通的，不要再這樣做了。我們要關(guān)注孩子積極投入的過(guò)程，表?yè)P(yáng)他們的努力與策略，他們的專(zhuān)注、堅(jiān)持與進(jìn)步。對(duì)過(guò)程的表?yè)P(yáng)會(huì)塑造孩子的韌性。當(dāng)然，還有其他的辦法。

我們與來(lái)自華盛頓大學(xué)的游戲研究者合作，制作了一款獎(jiǎng)勵(lì)過(guò)程的數(shù)學(xué)游戲。在這個(gè)游戲中，學(xué)生們因他們的努力、策略與進(jìn)步而受到獎(jiǎng)勵(lì)。通常的數(shù)學(xué)游戲中，玩家只有在解得正確答案后才能得到獎(jiǎng)勵(lì)，這個(gè)游戲卻是獎(jiǎng)勵(lì)過(guò)程。隨著游戲的深入，孩子們更加努力，想出更多的策略，身心更加投入；當(dāng)遇到尤為困難的問(wèn)題時(shí)，他們能夠展現(xiàn)出更為持久的韌勁。

注重過(guò)程的思維模式，會(huì)賦予孩子們更多自信，指引他們堅(jiān)持不懈，不斷向前。我們通過(guò)研究告訴學(xué)生，思維模式是能夠改變的——每當(dāng)他們迫使自己走出舒適區(qū)，學(xué)習(xí)新知識(shí)、迎接新挑戰(zhàn)時(shí)，大腦中的神經(jīng)元會(huì)形成新的、更強(qiáng)的連接，他們會(huì)逐漸變得越來(lái)越聰明。

看看后面發(fā)生了什么吧：在這項(xiàng)研究中，沒(méi)有接受成長(zhǎng)型思維模式訓(xùn)練的學(xué)生，在這一困難的過(guò)渡階段，成績(jī)持續(xù)下滑，但那些受過(guò)該訓(xùn)練的學(xué)生，成績(jī)強(qiáng)勢(shì)反彈，變得十分有起色。如今，我們已經(jīng)通過(guò)成千上萬(wàn)個(gè)在學(xué)業(yè)上掙扎的孩子的實(shí)例，證實(shí)了這一結(jié)論。

那我們就來(lái)談?wù)劷逃降劝伞Ｔ谖覈?guó)，有些特定區(qū)域的孩子總是在學(xué)業(yè)上處于下游，比如，內(nèi)城區(qū)或印第安人居留區(qū)的孩子。長(zhǎng)期以來(lái)，他們都沒(méi)什么起色，以致被很多人認(rèn)為沒(méi)救了。但是當(dāng)教育家們?yōu)楹⒆优囵B(yǎng)成長(zhǎng)型思維模式后，教育平等實(shí)現(xiàn)了。例如，在一年的時(shí)間內(nèi)，紐約哈萊姆區(qū)一所幼兒園學(xué)生的國(guó)家水平測(cè)試成績(jī)飛躍至前百分之五——這些孩子中，有很多在入學(xué)時(shí)甚至還不會(huì)握筆；一年之內(nèi)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后的南布朗克斯區(qū)的四年級(jí)學(xué)生，其標(biāo)準(zhǔn)數(shù)學(xué)測(cè)試成績(jī)攀升至紐約州同年級(jí)第一名；在一年到一年半的時(shí)間內(nèi)，某印第安人居留區(qū)一所學(xué)校的學(xué)生，成績(jī)從全區(qū)墊底到名列前茅——這個(gè)區(qū)包括西雅圖市的富饒地段哦，瞧，印第安孩子戰(zhàn)勝了“微軟”孩子。

這一切得以實(shí)現(xiàn)的原因，是努力與困難的意義在孩子心中發(fā)生了改變。在此之前，努力與困難讓他們感覺(jué)自己很笨，讓他們想放棄，但如今，努力與困難讓他們大腦中的神經(jīng)元得以形成新的、更強(qiáng)的連接。正是在這一過(guò)程中，他們變得越來(lái)越聰明。

最近，我收到一個(gè)13歲男孩的來(lái)信。他說(shuō)：“親愛(ài)的德韋克教授，現(xiàn)在我才意識(shí)到，過(guò)去浪費(fèi)了太多生命?！弊屛覀儾辉倮速M(fèi)生命。因?yàn)椋热晃覀冎滥芰梢栽鲩L(zhǎng)，那么，生活在一個(gè)能激發(fā)進(jìn)步、并讓這一切變得可能的地方，就是每個(gè)孩子的權(quán)利。