給男人八條長(zhǎng)壽忠告等

1.給男人八條長(zhǎng)壽忠告

很多男性朋友平時(shí)不重視養(yǎng)生保健，一旦患上疾病又不當(dāng)回事。長(zhǎng)此以往，對(duì)健康將造成莫大危害。因此現(xiàn)代男性保健在日常方面應(yīng)服從醫(yī)生給出的以下忠告。1.胸口痛一定要去檢查。2.注重隱秘的睪丸癌。3.不要病重才去醫(yī)院。4.盡量少吃油膩和油炸食物。5.不抽煙最佳。6.關(guān)心自己身上的痣。7.保持一定的體力活動(dòng)。8.了解家族病史很重要。

2.驚呆！吃一口垃圾食品競(jìng)要運(yùn)動(dòng)4小時(shí)

垃圾食品總是讓人愛恨交加。然而也有很多人不以為然高熱量、高脂肪？吃完多運(yùn)動(dòng)不就好了嘛！但是，你真的知道需要做多少運(yùn)動(dòng)，才能消耗掉一塊炸雞、一個(gè)漢堡的熱量和脂肪嗎？

首先是“來(lái)自星星的炸雞”。3塊炸雞塊就有726卡路里，如果不想長(zhǎng)肥肉，女人要做1小時(shí)15分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)或半個(gè)多小時(shí)的舉重練習(xí)。如果你吃炸雞又配啤酒，那么恭喜你，你還要再花25分鐘來(lái)運(yùn)動(dòng)消耗掉245卡路里。周末宅家不想煮飯，點(diǎn)份披薩吧。納尼，吃完居然要做1個(gè)多小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)才能抵消掉其中的熱量和脂肪！這還不是最可怕的，一塊深受女性喜愛的巧克力軟糖蛋糕，女人竟需要做將近4小時(shí)的舉重鍛煉才能保證不長(zhǎng)膘。這下，你知道自己為什么越來(lái)越胖了吧！

3.家庭幸福的秘訣：生4個(gè)小孩

生幾個(gè)小孩的家庭最幸福？一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，有4個(gè)或更多孩子的家庭生活滿意度更高。新西蘭奧克蘭理工大學(xué)的布朗溫？哈曼博士對(duì)數(shù)百名家長(zhǎng)進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)五年的采訪和調(diào)查，結(jié)果表明，撫養(yǎng)4個(gè)或更多小孩的家庭最幸福，因?yàn)樗麄兛蓮募彝ブ刑峁┗虻玫酱罅康纳鐣?huì)支持，很少會(huì)感到無(wú)聊。另外，在大家庭中，很多孩子從小就學(xué)會(huì)了承擔(dān)責(zé)任，尤其是年長(zhǎng)的孩子能更好地照顧年幼的兄弟姐妹。

4.癌癥也能嗅出來(lái)！寵物們要逆天了

最近英國(guó)有種汪身負(fù)絕技，名為嗅癌犬。它們被訓(xùn)練能嗅出前列腺癌，準(zhǔn)確率竟超過(guò)90%。癌變細(xì)胞會(huì)產(chǎn)生可揮發(fā)分子，而可揮發(fā)分子進(jìn)入尿液中能散發(fā)出特殊氣味?！搬t(yī)學(xué)嗅探犬”能識(shí)別這種特殊氣味，以此判斷樣本主人是否患癌。據(jù)悉，英國(guó)彌爾頓恩斯大學(xué)醫(yī)院這一項(xiàng)目已經(jīng)得到NHS（英國(guó)國(guó)民保健制度）的批準(zhǔn)，進(jìn)入試驗(yàn)階段。狗狗之所以能夠“嗅癌癥”，是因?yàn)樗鼈兊谋亲又杏?億個(gè)嗅覺細(xì)胞。相比之下，人類只有500萬(wàn)個(gè)。在嗅覺方面，人類已經(jīng)輸在起跑線上了！

5.不好好刷牙短命13年，如何讓你的牙齒又白又亮？

明媚的笑顏能讓人加分不少，但如果一張嘴卻是一口大黃牙，那么效果肯定叫人倒足胃口。美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，除了影響市容市貌外，不好好刷牙還會(huì)讓人短命13年。所以怎樣才能擁有一口又白又亮的牙齒？看看英國(guó)“微笑倫敦”工程的牙醫(yī)奧科耶（uchennaokoye）為你總結(jié)的幾個(gè)小技巧吧。1.不要來(lái)回鋸式刷。2.口香糖只嚼10分鐘。3.DIY草莓蘇打增白劑。4.早餐前刷牙。5.一定要刷舌頭。6.每天使用牙線。7.推薦電動(dòng)牙刷。

6.腰背疼痛是健康惡化信號(hào)，死亡幾率更高！

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，感覺腰背疼的老年人相比沒有這一毛病的同齡人死亡幾率高出13%。研究人員比較了4390個(gè)70歲以上丹麥雙胞胎的死亡率，發(fā)現(xiàn)基因相同的雙胞胎，患有脊椎疼痛（腰背疼或頸疼）者每年死亡幾率高出13%?！凹棺堤弁纯赡苁墙】祼夯谋憩F(xiàn)，”英國(guó)《泰晤士報(bào)》援引研究參與者、澳大利亞悉尼大學(xué)葆拉？費(fèi)雷拉的話說(shuō)。

腰背疼痛是老年人常見不適癥狀之一，藥物治療只能短暫緩解無(wú)法治愈。“最好的治療是健康的生活方式，包括體力活動(dòng)，人們需要?jiǎng)悠饋?lái)，”費(fèi)雷拉說(shuō)。

7.智能手機(jī)讓人變笨

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，加拿大一項(xiàng)研究表明，智能手機(jī)的使用讓我們動(dòng)動(dòng)手指就能得到答案，而不愿去開動(dòng)腦子，長(zhǎng)期下來(lái)的結(jié)果就是導(dǎo)致人的認(rèn)知與思考能力減退，從而越變?cè)奖俊８膳碌氖?，這種現(xiàn)象在未來(lái)還將進(jìn)一步惡化。

8.人們?yōu)楹螣嶂钥疵餍蔷p聞？

中國(guó)深圳大學(xué)一項(xiàng)新研究顯示，聽到名人緋聞時(shí)，人們大腦的愉快中樞就會(huì)馬上開啟，這種感覺就像吃到最美味的食物。

倫敦國(guó)王學(xué)院的神經(jīng)生物學(xué)家亞當(dāng)·帕金斯對(duì)這一研究結(jié)果非常感興趣，他表示，人們對(duì)名人緋聞的情有獨(dú)鐘其實(shí)是個(gè)古老的傳統(tǒng)，因?yàn)椋骸皬谋举|(zhì)上而言，我們還是頂著洞穴人大腦而在現(xiàn)代世界跑來(lái)跑去的原始人。這種對(duì)名人生活的窺視和熟悉，能夠欺騙我們的大腦，從而視名人如我們的同齡群體一樣，與他們進(jìn)行直接比較，雖然我們從未見過(guò)他們。而當(dāng)一個(gè)名人走下神壇的時(shí)候，我們大腦的獎(jiǎng)賞區(qū)域就被激活，就好像見證了一個(gè)更成功的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手失敗的過(guò)程一樣。”