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    [伴水芹香]大秦女子的必備的瘦身晚餐

    2017-06-14 12:29:43
    女刊·瘦美人 2017年1期
    關(guān)鍵詞:素菜水芹露絲

    每當我們假裝討好自己的身體選擇吃素菜時。同樣我們也很在乎素菜的清淡和它獨特的味道和香味!本期[女刊瘦美人]微信頻道請來瘦司露絲為大家推薦瘦身美味——伴水芹香。

    瘦司露絲瘦身分享:

    年齡:23歲 身高:156cm

    體重變化:62kg-57kg

    成效:30天瘦5kg 副作用:無

    瘦司露絲說:“要想同時嘗到爽脆松軟的口感,就得熟悉蔬菜的各種特性、用更美味的方式去設(shè)計烹飪,成為一道簡單的美味料理!

    而“水芹”其獨特香味,就是很有魅力的,曾看過一書為秦國相國呂不韋及其門人集體編纂而成的《呂氏春秋》,其中農(nóng)和陰陽各先秦諸子百家言論里提出“云夢之芹”指水芹便是菜中之上品。當大家的注意力都喜歡放在大堆紅肉、白肉身上時,就會想起這道全以水種植物作配搭的“伴水芹香”素食,味道雖清而淡,但是那飄香味缺個不是特色,入口有不同的口感,全是素菜,但顏色、味道都一樣好,我一人可吃一碟呢!”

    ★瘦司特別推薦一一[伴水芹香]

    材料:水芹 西芹 蓮藕 馬蹄 小云耳 鮮百合 甘筍

    制法:

    1.將材料切成細片、小段。

    2.除水芹之外,將其他材料加入有少許油的輕炒。

    3.大火炒熱各素菜,最后放入少許鹽略炒。

    4.此刻放入水芹快炒,加少許生粉芡水便完成。

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