生活妙招

吃糙米對(duì)身體好，除了煮成米飯吃，還可以喝糙米茶。做法：干凈無(wú)油的鍋燒熱，關(guān)小火，倒入糙米，慢炒，并不能爆裂。把炒至黃褐色的糙米茶盛到碗中，水倒入鍋中，燒開(kāi)。放入炒好的糙米茶，立即關(guān)火，蓋上蓋子，靜止5分鐘。 ——4月19日《39健康網(wǎng)》

挑選西紅柿?xí)r，要買那種表面有一層淡淡的粉的西紅柿，而且蒂的部位一定要圓潤(rùn)，如果蒂部再帶著淡淡的青色，就是最沙最甜的了。

——4月23日《健康有道網(wǎng)》

鹽的妙用：驗(yàn)證雞蛋是否新鮮，只需把它放在鹽水里，新鮮雞蛋會(huì)下沉，不新鮮的會(huì)漂浮。攪雞蛋時(shí)加點(diǎn)鹽，蛋花會(huì)更均勻、蓬松。 ——4月21日《華龍網(wǎng)》

剩菜中的貝殼類海鮮適合“打包”，但再食用前一定要加熱。加熱時(shí)還要另加些料酒、蔥、姜等作料。某些海產(chǎn)品，如果放置時(shí)間稍長(zhǎng)，或疑為不新鮮，一定要用醋腌制10分鐘左右，以殺滅可能潛伏其中的“副溶血性弧菌”。

——4月1日《健康報(bào)》

鮮山藥怎么選？1.體形，必須筆直，粗細(xì)均勻，即頭粗尾細(xì)，且一頭一尾的直徑最好超過(guò)一角錢硬幣。2.顏色，外皮呈棕褐色，肉質(zhì)呈白色的最好。3.手感，以結(jié)實(shí)、手感重的為佳。此外，將握住山藥的手松開(kāi)后，山藥表皮有溫?zé)岣袨榧选?/p>

——4月20日《生活妙招網(wǎng)》

生姜最適合保存在溫度為14℃，濕度為65%的環(huán)境中。因此，千萬(wàn)別放在冰箱里，容易變色、變質(zhì)。生姜不耐干燥，可以用報(bào)紙或廚房紙巾包好，放在通風(fēng)良好的陰涼處。

——4月1日《人民網(wǎng)》

打嗝了，只要握住手腕10秒左右，就能止住。這是因?yàn)?，手腕處有一個(gè)止嘔止嗝的內(nèi)關(guān)穴（腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋正中上兩拇指寬處）。此法還適用于乘車、船、飛機(jī)時(shí)，預(yù)防頭暈及嘔吐。

——4月13日《營(yíng)養(yǎng)師》

黃瓜是止癢利器，蚊蟲(chóng)叮咬后用生黃瓜汁或黃瓜片涂擦蚊蟲(chóng)叮咬處，兩三次即可痊愈。

——4月23日《黃山日?qǐng)?bào)》

跟其他烹調(diào)方法相比，西藍(lán)花隔水蒸5分鐘左右，這樣做出來(lái)的西藍(lán)花菜更抗癌。建議將西藍(lán)花沖洗后，用剪刀從根部連接處剪下花簇。此外，還有研究發(fā)現(xiàn)，西藍(lán)花和番茄一起吃，防癌效果會(huì)更強(qiáng)。 ——4月1日《健康報(bào)》

辦公室減壓法，人們只需閉上雙眼或者目視一個(gè)固定點(diǎn)，雙腳平踩地面，把所有注意力集中到呼吸上。然后，用鼻子深深吸氣，吸入腹部，再呼一口氣。之后，人們繼續(xù)全神貫注于呼吸，并且默數(shù)次數(shù)，同時(shí)想象自己肩部、眼睛、嘴巴、額頭都變得舒展。如此重復(fù)，直到感覺(jué)身體放松。

—— 4月1日《新華網(wǎng)》

擠牙膏前別蘸水，大多數(shù)人刷牙時(shí)，習(xí)慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。日本牙科的刷牙口號(hào)是：“飯后30分鐘以內(nèi)，刷3分鐘以上?！毖栏嗖徽核瑪D上牙膏慢慢刷，漸漸出些細(xì)微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。 ——4月12日《人民網(wǎng)》

美國(guó)芝加哥牙科研究所認(rèn)為，接吻能刺激唾液的產(chǎn)生，唾液中所含的微量元素鈣和磷被釉質(zhì)吸收后，可有效地防止齲齒的生長(zhǎng)并加速傷口愈合。

——3月31日《環(huán)球健康》

把兩個(gè)腳打開(kāi)一個(gè)拳頭的寬度，再用膝蓋夾住礦泉水瓶（可適量加入熱水），把腳抬起一點(diǎn)，保持2分鐘。這個(gè)小動(dòng)作可以鍛煉膝蓋周圍的肌肉，鍛煉的時(shí)候，氣血供應(yīng)上來(lái)，就會(huì)把一些風(fēng)寒、寒氣去除，治療膝關(guān)節(jié)疼痛。每天拍打犢鼻穴，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善膝關(guān)節(jié)供血，治療膝關(guān)節(jié)疼痛。 ——4月10日《人民網(wǎng)》

頸部保養(yǎng)法：1.頸項(xiàng)環(huán)繞、左右旋轉(zhuǎn)各15至20次。2.前屈探海、仰望觀天反復(fù)做15至20次。3.頸項(xiàng)左右側(cè)轉(zhuǎn)，反復(fù)做10次。4.按摩頸部，拍打頸部20至30次，以舒筋活血、消除疲勞。

——4月14日《生活妙招網(wǎng)》

應(yīng)對(duì)頭皮屑增多，均衡飲食是關(guān)鍵。除此外，可適當(dāng)食用菠菜粥來(lái)食療：菠菜50克、大米50克，將菠菜洗凈，焯水去澀味，切段。將大米淘凈放入鍋中煮熟后再將菠菜放入粥內(nèi)熬制。菠菜養(yǎng)血止血，大米健脾和胃，兩者合用能益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)血潤(rùn)燥。

——4月22日《生活日?qǐng)?bào)》