用欣賞給自己加分

陳麗玫

〔關(guān)鍵詞〕自我欣賞；悅納自我；活動設(shè)計

【活動背景】

六年級的學(xué)生已經(jīng)進入青春期，雖然開始自我覺醒，但是自我認識尚不足；很關(guān)注同伴對自己的看法，期望得到肯定，卻不善于自我欣賞；渴望被尊重，時常為自己的不足而感到自卑，看不到自己的閃光點。因此，引導(dǎo)學(xué)生勇于自我開放，認識自己，欣賞自己的優(yōu)點，坦然面對自己的不完美，悅納自己，關(guān)系到健康個性的形成。

【活動目標】

1. 通過體驗活動感知自我的特點，形成合理的自我概念，體會正確自我認識帶來的積極情緒體驗，激發(fā)學(xué)生勇于開放自我。

2.通過課堂的實際行動，掌握初步認識自我，欣賞自我的方法。改善個體的行為體驗。

3.協(xié)助學(xué)生正確全面地剖析自我，正確地欣賞自我，并幫助學(xué)生轉(zhuǎn)換角度，悅納自我。

重點難點：正確認識自我，學(xué)會積極地面對自己的不足，欣賞獨特的自己。

【活動方法】

游戲、體驗活動、小組討論、采訪、欣賞視頻

【活動準備】

音樂《try everything》，剪輯過的視頻《你如何定義你自己》，不同顏色的卡紙，教學(xué)PPT

【活動對象】

小學(xué)高年級

【活動過程】

一、導(dǎo)入階段：熱身游戲體驗，初步感知自我

課前熱身：聽音樂《try every-thing》。課前播放音樂，邀請學(xué)生全體起立邊唱邊律動，拉進學(xué)生和課堂的距離。上課鈴響由此導(dǎo)入課堂。

1. 導(dǎo)入：同學(xué)們，歡迎來到今天的心理課堂，一首《try everything》，讓我們想起了一部好評如潮的電影，那就是（課件：電影封面）——瘋狂動物城。瞧，影片中的主角們都來了。（出示圖片）他們分別是——（讓我們大聲呼喚他們的名字）兔子朱迪、羊副市長、閃電、豹警官、狐貍尼克、獅子市長。

2. 游戲：瘋狂動物大轉(zhuǎn)盤

他們被我請進了我的動物大轉(zhuǎn)盤，讓我們一起來玩一玩吧！游戲即將開始，誰愿意來玩一玩，（可邀請三到四名同學(xué)）。請你輕輕點擊鼠標，轉(zhuǎn)盤起動，指針指向哪一只動物，你需要轉(zhuǎn)換角色，為他做個自我介紹。你是朱迪，請你自我介紹。謝謝朱迪，請回。下一位，請你點擊轉(zhuǎn)盤。

3. 小結(jié)：謝謝大家的參與，在瘋狂動物城里，每一只動物都個性鮮明，我們每位同學(xué)也一樣，都有自己的特點，在你的心中，在家長、老師的眼中，你就是你，獨一無二！

設(shè)計意圖：用游戲?qū)?，拉近了與學(xué)生之間的距離；在游戲活動中，讓學(xué)生體會到每一只動物特點明顯，才會令人印象深刻，每一個人都是獨特的，都有自己的特點，為下一環(huán)節(jié)的認識自我做好鋪墊。

二、展開階段：動物情境比喻，了解重要特質(zhì)

1. 小小動物園，讓我們說說自己吧！

走進小小動物園，這里有勇猛的老虎，霸氣的獅子，調(diào)皮敏捷的猴子，機靈的小鹿，小兔，還有憨憨的熊、聰明美麗的狐貍等等。如果讓你選擇，你覺得自己更像哪一種動物？為什么？先思考。再和你小組的同學(xué)交流一下。

2. 小組交流

要求：小組同學(xué)輪流說，聽的同學(xué)要全神貫注，保持目光交流，但請先不要評價。句式：我覺得我像 ，因為 。

3. 全班交流。（略）

4. 教師小結(jié)

在剛才的分享中，我發(fā)現(xiàn)，你們每一個人都很豐富多彩，并嘗試著從不同角度描述自己。如果再多一些角度，你對自己了解嗎？

設(shè)計意圖：通過情境體驗，引導(dǎo)學(xué)生把目光從他人拉回到自己身上，關(guān)注自己，發(fā)現(xiàn)自己的重要特質(zhì)，學(xué)會一種認識自己的方法。

三、深入階段：尋找我的詞語，剖析、欣賞自我

1. 尋找屬于你的詞語

在你的桌上，有一張詞語表，請同學(xué)們分別從外貌、性格、才能、與人交往四個分類中，找出和你對應(yīng)的詞語，并圈出來。（這四個方面分別代表自我的三個層面：生理我、心理我、社會我。）

2. 欣賞自己——貼一貼

請選擇一個你最欣賞的自己的特點，寫在便簽紙上，寫好后貼到黑板上的愛心卡紙里，并邀請一位同學(xué)上來讀讀這些卡片。并談?wù)劯惺堋?/p>

3. 欣賞自己——開火車大聲說

小結(jié)：老師也很欣賞這些特點，小小的我們身上擁有這么多積極、陽光、才能與智慧，多為自己自豪呀！那就讓我們充滿自豪地開火車說出自己貼的特點。（學(xué)會欣賞自己的方法，并感受自我肯定帶來的影響和積極情緒體驗。）

4. 折飛機

選擇一個你最不想要的特點，折成飛機，飛到老師身邊來，代表你想改變或者是想擺脫這個特點。完成后，談?wù)劯杏X如何？

教師小結(jié)：這些不喜歡的特點，通過努力我們是可以讓它們離開你的。記住你剛才的感受，努力去實現(xiàn)哦！但是，我們有些特點是與生俱來的，無法遠離，我們該怎么辦？就如這個女孩。

設(shè)計意圖：通過文本體驗，剖析自己，掌握欣賞自己的方法——大膽地自我肯定，并體會自我欣賞帶來的影響和正面的效果。體驗感悟，鼓勵積極行動消除不喜歡的特點，大膽設(shè)疑，對于無法改變的特點如何行動？激發(fā)學(xué)生的潛能。

四、深化階段：轉(zhuǎn)變態(tài)度，合理接納自我

1. 出示照片，教師簡單介紹

有這樣一位少女，她因為得了一種世界上罕見的脂肪病而瘦骨嶙峋，面容萎縮，同時一只眼睛失明了。她甚至遭遇到網(wǎng)上的語言暴力，稱她為世界上最丑的女人。還有人說，給你一把槍，你去自殺吧！

師提問：這樣的她該怎么辦？她該如何看待這樣的自己？她的生活該如何繼續(xù)？請看視頻。

2. 播放視頻《少女的演講》

交流：看完這個視頻，你想說什么？對于這個女孩，她不喜歡瘦骨嶙峋，她能改變嗎？她不喜歡面容萎縮，她能改變嗎？她不喜歡眼睛失明，她不喜歡被人冷眼相看，她能改變嗎？難道聽之任之，難道讓自己消沉？她的選擇是什么？

3. 請學(xué)生說一說 你覺得她的選擇是什么？

（略。）

4. 教師小結(jié)

對，面對！換一個角度去面對，（出示兩可圖）如同這個兩可圖，乍一看，你覺得好像是可惡的巫婆，換個角度你發(fā)現(xiàn)她又是個美麗的少女。對于自己不喜歡不接受的部分，我們首先嘗試著改變，當(dāng)無法改變的時候，我們可以選擇，從另一個角度去看待去思考。學(xué)會欣賞自己，把那些無法改變的存在，披上一件五彩的外衣。

5. 行動深化

現(xiàn)在，老師想拾起幾只紙飛機，看看這些紙飛機中的特點可否換個角度來看，讓它們變成可接納、可改變的特點！孩子們，認識自己，接納各具特色的自己，在成長的路上，去欣賞那個不斷發(fā)展，不斷完善的自己！記住，你的精彩你可以做主！

設(shè)計意圖：通過觀看視頻，進一步感悟，思考如何面對自己的無法改變的“特點”，并用行動去落實，學(xué)會用悅納與欣賞的眼光重新定義自己，總結(jié)本課。

五、結(jié)束階段：用歌詞話深意，行動深化認識

好了，孩子們，請上來，隨意拾起一只紙飛機，到小組里面和組員一起討論，如何幫助飛機的主人轉(zhuǎn)換角度。（放音樂，學(xué)生上來撿起飛機。）

結(jié)束語：這節(jié)課我們就上到這里。請繼續(xù)美化你的紙飛機，回去后，放飛它，讓它帶著你的期待與欣賞飛翔。

【活動反思】

本節(jié)課主要通過四個體驗活動：游戲體驗情境體驗、文本體驗、活動體驗層層深入，達到初步感知自我，全面認識自我、欣賞自我，轉(zhuǎn)換角度接納自我。教學(xué)內(nèi)容基本能在預(yù)設(shè)的時間內(nèi)完成目標。由于是體驗式的教學(xué)，學(xué)生參與度很高，能感受到正確認識自我?guī)淼姆e極情緒體驗，但活動涉及對自我的思考和開放，部分學(xué)生在小組討論的時候很有想法，卻不敢全班交流。這是六年級上課的一個典型情況，是需要思考針對這個年齡的特點，去改善的一個方面。

（作者單位：廣東省深圳市南山實驗教育集團南頭小學(xué)，深圳，518002）

編輯/劉 芳 終校/于 洪