高校羽毛球公體課中吊球技術的有效教學方法探析

徐靜

摘要：高校學生具有較強的邏輯思維能力與理解能力，對于公共體育課中的羽毛球吊球技術的學習更容易掌握。但從羽毛球運動本身的基本特征出發(fā)，其具備一定的對抗性與運動魅力，對于參與到羽毛球運動中的學生能夠起到積極作用，提高身體素質與協(xié)調能力，為終身體育意識的培養(yǎng)打下堅實基礎。本文以高校羽毛球公共體育課中的吊球技術有效教學方法為研究核心，從而為高校羽毛球公共體育課教學質量提升奠定基礎。

關鍵詞：高校；羽毛球運動；公體課；吊球技術；有效教學

羽毛球運動具備一定的靈活性、多變性與對抗性，能夠展現(xiàn)出體育的魅力與運動價值，在高校公共體育課當中羽毛球運動受到廣泛的歡迎與推崇。吊球技術作為運動場中一項關鍵的技術類型，在羽毛球比賽場上能夠經常見到，吊球技術的掌握情況通常也會決定著比賽的基本走向。作為羽毛球擊高遠球技術的補充，該技術是在掌握一定的擊高遠球基礎之后進行，其技術原理與擊高遠球技術有較強的關聯(lián)性，想要做好吊球技術的有效教學，則需要從多層面著手。

一、高校羽毛球公體課中吊球技術基本概念有效教學方法

高校羽毛球公共體育課吊球技術的基本理論有效教學方法的探索，能夠讓參與到公共體育課當中的大學生更加了解羽毛球吊球技術原理，在理論的支撐作用下從而更好地去參與到實踐當中，展現(xiàn)出良好的教學效果。

（一）吊球技術的基本原理

吊球技術對運動員的手感、球感等方面有較高的要求，學生在羽毛球公體課中想要學好吊球技術，需要全面掌握吊球技術的基本原理，樹立明確的學習目標，從而找到學習方向。從而加深主觀認知，并節(jié)省授課時間。吊球技術是在羽毛球高球揮拍、發(fā)力以及擊球點技術的基礎之上演變而來，實際上是對高球技術的延伸過程，從而保持技術動作的連貫性要求。但吊球技術與高球技術之間還存在一定的差異，具體表現(xiàn)在三個方面，即擊球瞬間手腕上的發(fā)力方式不一樣、擊球時拍面仰角存在區(qū)別、擊球點的位置存在差異。吊球技術是將對方擊向本方后場來的球在自己的頭部上方將球以向下的飛行弧度還擊打到對方近網區(qū)域的技術方法[1]。

（二）吊球技術原理有效教學方法

羽毛球公共體育課中吊球技術的講解，需要從吊球技術的作用性以及實效性兩個層面著手，去系統(tǒng)的探索吊球技術原理的有效教學方法。其一，吊球技術的作用性方面。對于羽毛球運動而言，每一個技術動作都有其獨特的作用性，但進行吊球技術理論教學的過程中不應該僅僅局限于傳統(tǒng)的理論知識的灌輸，還需要通過示范的方式來配合理論知識的講解過程，從而讓學生可以更好地掌握與理解吊球技術的作用性[2]。吊球技術要配合高球技術結合使用，從而來調動對手的跑動距離，為我方打開局面提供保障，從而增加對方的防守以及進攻難度，尋求對方在跑動中的失誤與漏洞，從而取得勝利。當然，吊球技術的掌握也能夠有效控制網前。網前出色的選手通常能夠取得比賽的勝利，這也是吊球技術掌握較為全面的直觀體現(xiàn)。為滿足該技術的教學要求，可以在公體課教學當中選擇一名同學與教師進行配合與示范，教師通過高遠球以及吊球技術的交替使用，迫使對方失誤和出現(xiàn)漏洞，從而展現(xiàn)出吊球技術的作用性與價值，讓學生可以全身心的投入到吊球技術的理論學習當中，掌握基本的原理與技巧；其二，吊球技術的實效性方面。通過理論以及實踐的方式已經全面驗證吊球技術的作用，在此基礎之上還需要去驗證吊球技術實效性，進一步加深對吊球技術的理解。該過程主要是強調吊球技術的注意事項，具體包括控制好吊球質量的高低密度、揮拍動作要具有隱蔽性、善于通過網前進攻性技術和后場突擊技術的連貫組合，最終取得良好的應用效果。總的來說，高校羽毛球公體課吊球技術的教學，要做好理論內容的有效教學，具體包括明確吊球技術的基本原理、吊球技術的作用性以及實效性，從而輔以理論與實踐教學相融合的教學方式，讓學生可以對理論內容具有較高的關注度。當然，在教學方法上還可以運用到多媒體教學法，讓理論內容更加生動形象，對技術動作進行分解，以更具體的內容向學生呈現(xiàn)出吊球技術的基本原理，加深學生的理解與掌握，從而對羽毛球吊球技術有一個全面的認知[3]。

二、高校羽毛球公體課中吊球技術分階段有效教學方法

（一）吊球動作基礎鞏固階段

高校羽毛球公共體育課當中大部分學生初次了解與學習吊球技術，由于是初學者，在開展教學的過程中要做好吊球動作基礎鞏固。教學側重點與教學目標放在基礎層面，并不需要追求擊球的準確性與擊球質量?；诖耍虒W過程中在理論以及基礎吊球動作演示完成之后，讓學生投入到具體實踐當中，采取無球揮拍的方式練習吊球的基礎動作，在保持動作的連貫性基礎之上，實現(xiàn)肌肉記憶，保持自身處于一種放松狀態(tài)。在完成無球揮拍練習之后進入到對球練習階段，在練習過程中擊打相對固定的球，再循環(huán)往復當中找到擊球要點以及力量控制方法，最終滿足動作練習的基本要求。這樣循序漸進的訓練過程，能夠確保學生在參與到練習與實踐當中，感受到羽毛球觸拍時的拍形變化、力度以及出球線路，從而全面提高落點的質量。這一整套訓練方法之后，能夠滿足學生吊球動作技術鞏固的要求[4]。

（二）定點多球練習階段

在第一階段的基礎練習之后，學生對于羽毛球吊球技術已經有了一個初步的了解，教學需要進入到基礎提升階段。該階段采用的吊球技術的教學方法為定點多球練習，體育教師可以通過高遠球定點喂球的方式來配合，這種教學方法相對簡單，落點也相對固定，學生可以站在固定點進行吊球技術動作的練習，能夠排除其他因素的干擾與影響，更容易將所有的注意力都放在揮拍、擊球以及手腕用力上面，從而形成一個良好的揮拍空間，實現(xiàn)上下肢的有效配合。這樣的教學方法能夠讓學生加深對于吊球技術的充分認知，保證用力過程得到重視，從而做出相對科學、系統(tǒng)的揮拍擊球動作[5]。

（三）吊球技術配合腳步練習階段

吊球技術在完成第二階段的教學之后，學生已經掌握吊球技術的上肢動作與揮拍動作等，進入到第三階段則需要配合腳步進行系統(tǒng)的練習。由于羽毛球運動具有多變性的特點，在擊球的過程中力度以及線路的不同，都會使得羽毛球的落點出現(xiàn)偏差，為更好地展現(xiàn)出吊球技術特點，則需要通過腳步的移動來配合吊球練習。該階段強調學生上下肢的協(xié)調性，從而通過多種練習方法加深學生對于吊球技術的掌握程度，提高吊球的穩(wěn)定性，盡量減少失誤。該階段已經進入到高校羽毛球公體課吊球技術教學的關鍵階段，在經過基礎階段、基礎提升階段之后，進入到提高階段。該階段教學完成之后，學生已經能夠基本掌握羽毛球吊球技術，并可以在賽場上使用該技術取得良好的比賽成績。

（四）吊球質量提升階段

吊球質量提升階段為吊球技術教學的成熟階段，也是最后階段。該階段學生的吊球技術無論是手法還是腳步都非常靈活，可以實現(xiàn)對吊球技術的有效應用。但在吊球質量的提升階段，還需要學生去更好地感受自身控球的能力，保持手上的穩(wěn)定性，最終為吊球技術的有效發(fā)揮奠定堅實基礎，盡量做到沒有失誤。當然，在該階段教師還需要做到強化，掌握多點出球的落點情況，不斷強化自身的肌肉記憶，從而更好的展現(xiàn)出吊球技術的掌握情況。為更好地展現(xiàn)出教學效果，該階段要充分結合實戰(zhàn)的方式來做到系統(tǒng)練習，在實戰(zhàn)以及戰(zhàn)術的變化之中去感受吊球技術的不同應用方法，感受羽毛球吊球技術的魅力，提高對羽毛球的運動自信[6]。

三、高校羽毛球公體課中吊球技術層次分班有效教學方法

高校羽毛球公體課中吊球技術的分階段教學是以吊球技術為核心，將其分為不同的訓練階段，從而來展現(xiàn)出良好的吊球技術教學效果。這種方法的應用是以吊球技術的不同階段為核心，為尋求高校羽毛球公體課教學的多元教學方法，開展吊球教學還可以進行分層次教學。即以學生作為分層的核心，將學生分為不同的層次，從而進行吊球技術的教學。在全面推進高校體育課程改革的今天，學生的個體價值逐漸得到高度關注。但由于高校學生生源多樣化，學生的個體差異也十分明顯。為有效解決這些問題，應該尊重學生的個體差異，做到因材施教，以分層分班教學法為吊球技術的有效教學方法。

首先，充分了解學生對羽毛球運動的認知與技術掌握情況。體育教師在授課之前需要對學生進行全面的調查，了解與掌握學生的實際情況，從而更好地進行分層分班教學。對學生的羽毛球運動基礎、認知、參與情況以及掌握情況等多方面作為調查的內容，得出調查與數據之后進行統(tǒng)計分析，并將所得出的結果作為分層分班依據，更好地開展教學。

其次，做好分層分班。根據調查的結果，將大學生劃分為兩至三個層次。其中第一層次為羽毛球運動水平較高的學生，將其編號為A班；第二層次為羽毛球運動水平一般的學生，將其編號為B班；第三層次為羽毛球運動水平較差的學生，將其編號為C班。在分層分班設置中還需要考慮到每一個層次的學生人數，如果C班的人數過少，可以考慮將其并入到B班當中，避免對學生的心理以及學習積極性產生嚴重的影響。完成分班劃分之后，教師開展吊球技術的教學，對于基礎較好的班級，教學內容可以直接進入到吊球技術的提升階段，越過基礎吊球技術的教學過程，這樣可以縮短教學時間，提高教學效率。對于B班而言則可以適度的壓縮理論課程教學時間，強調實踐過程，調動學生的參與積極性。而對于C班則可以按照循序漸進的原則開展教學，一步一步來提高該層次學生的吊球技術。整個過程還可以做好對三個層次的協(xié)調工作，A班學生可以適當地輔導C班，B班通過努力也可以晉升到A班，在相互協(xié)調與互幫互助中全面的提升自我[7]。

最后，制定不同的成績評定標準。由于學生的個體差異存在，分層分班的教學方式針對性更強，所采取的有效教學方法也存在差異，因此在對其進行評價的過程中要制定不同的標準，讓每一個學生都能夠看到自己的努力成果，對高校羽毛球公體課展現(xiàn)出較高的參與興趣，發(fā)揮出高校公體課的開設價值，為學生的全面成長奠定堅實基礎。

參考文獻：

[1]雷云艷，吳卓紅.羽毛球正手吊球技術動作的生物力學分析及教學方法探究[J].運動，2017（16）：51-52.

[2]郭巍.表象訓練在羽毛球正手吊球訓練中的運用[J].焦作大學學報，2016，30（03）：92-93.

[3]唐陽陽，何郭輝.對羽毛球反手吊球教學方法的研究[J].亞太教育，2016（19）：119-120.

[4]胡芝蘭.羽毛球女子單打吊球運用的分析[J].福建體育科技，2014，33（01）：35-36+39.

[5]陸旭東，王福田.羽毛球吊球技術在單打比賽中的應用[J].牡丹江大學學報，2013，22（09）：172-173+176.

[6]洪平.羽毛球吊球時球的旋轉對落點的影響[J].湖北廣播電視大學學報，2012，32（12）：151-152.

[7]石榮群.高校公共體育課羽毛球吊球技術的教學研討[J].廣西中醫(yī)學院學報，2010，13（03）：117-118.

（作者單位：長江職業(yè)學院）