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    談歌唱的呼吸方法

    2017-06-11 20:22:07高源
    文藝生活·下旬刊 2017年5期
    關(guān)鍵詞:呼吸歌唱方法

    高源

    摘 要:氣息不通造成聲音緊張,容易出現(xiàn)喉音,高音的歌唱部分會(huì)比較困難。所以,正確的呼吸方法應(yīng)該是很輕快舒暢的,就像是一個(gè)抽氣的過(guò)程,讓氣息自然地流身體,具體做法應(yīng)該是吸氣時(shí)讓上身保持完全的放松,不能高挺胸部,后腰和上腹部要舒適的往外松開(kāi),這樣胸部也隨之有舒張感。體內(nèi)的空間增大使得氣息很自然的放進(jìn)去,這樣的吸氣又松暢又適度,胸部沒(méi)有壓迫和緊湊感,用這種狀態(tài)進(jìn)行歌唱,整體的共鳴會(huì)在聲音中展現(xiàn)出來(lái)。

    關(guān)鍵詞:歌唱;呼吸;方法

    中圖分類(lèi)號(hào):J616 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):1005-5312(2017)15-0087-01

    歌唱時(shí),歌唱者往往要根據(jù)歌唱情況的不同,對(duì)氣息要有準(zhǔn)備有計(jì)劃的分配。對(duì)吸入量的大小多少?zèng)]有一個(gè)準(zhǔn)確的定值,每個(gè)人的身體狀況和結(jié)構(gòu)都不一樣,根據(jù)自身的情況來(lái)調(diào)節(jié)和使用。只要在歌唱的過(guò)程中自身的呼吸感覺(jué)到一種輕松放松的狀態(tài),就是正確的。想要有良好的呼吸技術(shù),要對(duì)基本的幾個(gè)方面做具體的了解。

    一、胸式呼吸法又叫鎖骨呼吸法

    這是一種自然的呼吸方法,吸氣時(shí)胸部變化較為明顯,呼出時(shí)又塌下。沒(méi)有經(jīng)過(guò)歌唱訓(xùn)練的初學(xué)者一般用這種方法,這種呼吸方法的缺點(diǎn)是:吸氣時(shí),氣息位于胸腔的兩側(cè)上端和前部。吸氣淺,氣息的容量較小,容易引起肌肉的緊張和僵硬,導(dǎo)致發(fā)出的聲音逼緊,音色蒼白無(wú)力,不能充分發(fā)揮肌肉協(xié)調(diào)控制氣息的作用,沒(méi)辦法為歌唱提供強(qiáng)有力的支撐作用和最佳動(dòng)力。在十五世紀(jì)這種方法被廣泛使用,當(dāng)時(shí)西歐教堂中盛行“禱歌”內(nèi)容多為平鋪直敘,曲調(diào)近似于講話,所以用這種呼吸方式尚可維持歌唱,但隨著時(shí)代的發(fā)展,胸式呼吸已經(jīng)不再使用了。

    二、腹式呼吸法

    這種呼吸方法主要是橫膈膜下沉,而呼氣時(shí)要將橫膈膜提起,就是所謂“氣沉丹田”盡量擴(kuò)大胸部與腰部。腹部是最靈活,最具有彈性的部位,所以它的運(yùn)動(dòng)就費(fèi)力,不緊張,吸氣的輕松簡(jiǎn)易和速度快捷是腹式呼吸的優(yōu)點(diǎn),它的不足之處在于因?yàn)楹粑^深,胸腔對(duì)呼吸的作用就不太明顯,因而使聲音缺少靈活性和彈性,高音部分演唱起來(lái)比較吃力。

    三、胸腹式聯(lián)合呼吸法

    這種方法強(qiáng)調(diào)的是膈肌肋肌和腹肌在呼吸中的作用,在擴(kuò)大胸廓的同時(shí)膈肌也在充分運(yùn)動(dòng)。這樣可以使呼吸量達(dá)到最大,也避免了胸頸肌的緊張,同時(shí)也保證了呼吸的靈活性。它有以下幾個(gè)特點(diǎn):第一,可以充分利用橫膈肌上弓下凹的作用,擴(kuò)大肺的吸氣量,在歌唱的過(guò)程中橫膈膜起到了保持和控制吸氣的作用。有一種不斷向外擴(kuò)張的感覺(jué),具有很好的控制呼吸的能力。第二,因?yàn)樾厍徊粩嗟恼归_(kāi),橫膈肌下沉,吸氣很深,身體各器官協(xié)調(diào)一致,使得聲音在平穩(wěn)而又堅(jiān)定的呼吸支持上發(fā)出自如的聲音,以下幾種方式在練習(xí)時(shí)可以經(jīng)常用到,效果明顯。

    1.“聞花”式吸氣法。這種方法容易吸得很深,令人比較好接受,并且沒(méi)有其他多余的動(dòng)作,掌握起來(lái)比較簡(jiǎn)單,體會(huì)起來(lái)也比較容易。聞花在意識(shí)上就讓人感覺(jué)比較愉悅,上身處于很放松的感覺(jué),吸氣時(shí),腰很舒服的向外松垮下來(lái)隨即胸部也有舒張感,身體腔體擴(kuò)大,氣息很自然的流入,這種方式吸氣既舒暢又適度,唱出的聲音圓潤(rùn)。這種吸氣方式張口閉口都可以,閉口時(shí)不能太緊,不然會(huì)影響進(jìn)度和靈活性,平時(shí)單獨(dú)進(jìn)行吸氣練習(xí)時(shí)可以試者閉口練習(xí),歌唱時(shí)張口最好。

    2.“哈欠”狀態(tài)吸氣。打哈欠是每個(gè)人日常生活經(jīng)常會(huì)做的一個(gè)動(dòng)作,這個(gè)辦法是啟示學(xué)生平時(shí)用來(lái)訓(xùn)練氣息的最常見(jiàn)的方法之一,它能使學(xué)生在很自然地狀態(tài)下感覺(jué)到兩肋的擴(kuò)展,吸氣深而到位,帶動(dòng)打開(kāi)口腔咽部,讓歌唱的狀態(tài)能很快到位。

    3.嘆氣時(shí)吸氣,這種呼吸方式在生活中非常普通,他是向下并且放松的,以便更好地吸入。具體方法是先嘆氣后吸氣,意念里更多的是嘆氣而不是吸氣,這個(gè)循環(huán)是自動(dòng)進(jìn)行完成的,如果總是在意吸氣的過(guò)程,就會(huì)使肌肉緊張得不到放松,很難把氣吸得深,記得嘆的程度就是吸的程度,不要人為的去控制它的量,每個(gè)樂(lè)句都要保持這樣完整的動(dòng)作,形成良好的呼吸循環(huán)。

    四、氣息的支持力

    聲樂(lè)初學(xué)者,對(duì)氣息支持力的理解總是弄不明白,支持就是把氣吸進(jìn)來(lái),不讓它立刻流失走,保持用氣的感覺(jué)去唱就是支持。讓呼吸的肌肉合作的非常默契,自如,氣息的支持就是呼與吸的對(duì)抗,協(xié)調(diào)與統(tǒng)一。吸氣之后,肌肉群不能放松還要保持工作,保持兩者的對(duì)抗。

    五、共鳴的產(chǎn)生

    共鳴的產(chǎn)生是由于物體內(nèi)有空氣的存在而產(chǎn)生的作用,沒(méi)有空氣的存在就不能形成共鳴器體。一個(gè)整體包括肺部,氣管,口腔,支氣,喉管,鼻腔,以及前額的小空穴及其鏈接的通道等等。所以,在胸腔內(nèi)的氣體和腔各空穴一樣,也是共鳴器的組成部分,胸腔的共鳴作用是一直存在的,只是時(shí)而微弱時(shí)而強(qiáng)烈。要使胸腔共鳴,使兩者連接在一起。

    我們平時(shí)唱歌的時(shí)候,因?yàn)橛幸庾R(shí)要吸入更多的氣,所以會(huì)做一些大幅度的動(dòng)作用肢體給自己意識(shí),吸氣很猛烈聲音也會(huì)很大,而且還會(huì)覺(jué)得吸入的狀態(tài)讓身體很難受,其實(shí)這是因?yàn)樵谟昧ξ鼩獾倪^(guò)程,肌肉用力過(guò)多,造成了部分的肌肉僵持,吸氣的量也是一個(gè)不容易把握的事情,有時(shí)氣吸入的太多,反而影響了歌唱的正常速度。

    參考文獻(xiàn):

    [1]姜家祥.民族唱法探索[M].北京:文化藝術(shù)出版社,1984.

    [2]吳天球.讓你的歌聲更美妙[M].北京:人民音樂(lè)出版社,1992.

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