關(guān)注“精神感冒”
——抑郁癥

■ 陳 萍

關(guān)注“精神感冒”
——抑郁癥

■ 陳 萍

著名主持人崔永元曾經(jīng)說過：“我得了很嚴重的抑郁癥，特別嚴重的那種。社會上現(xiàn)在對這種病不了解，認為這沒什么，就是小心眼、想不開，其實這的確是一種病。希望大家能知道，如果你身邊有這樣的朋友得了這種病，希望你不要歧視他，然后鼓勵他去看醫(yī)生，醫(yī)生可以幫助他解決這個問題。”

而這，也是我們今天想要對你說的。

抑郁癥，當下最需要被正視和理解的精神疾病

世界衛(wèi)生組織于2017年2月23日宣布，截至2015年，世界上每25個人中就有1人以上患有抑郁癥。從2005年到2015年，全球的抑郁癥患者增加了18.4%，三分之二的抑郁癥患者曾有過自殺的念頭。4月7日是世界衛(wèi)生日，甘肅省衛(wèi)計委于4月5日上午在蘭州舉辦了“共同面對抑郁，共促心理健康”大型宣傳服務(wù)活動，以期讓更多的人了解抑郁癥、防治抑郁癥。

在醫(yī)學上，抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征。抑郁癥的主要表現(xiàn)包括以下幾個方面：

一是心境低落，會出現(xiàn)自我評價降低，產(chǎn)生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺。

二是思維遲緩，思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，自覺“腦子好像是生了銹的機器”，臨床上可見主動言語減少、語速明顯減慢、聲音低沉、對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

三是意志活動減退，不愿和周圍人接觸交往，消極悲觀的思想及自責自罪、缺乏自信心，萌發(fā)絕望的念頭，認為“結(jié)束自己的生命是一種解脫”“自己活在世上是多余的人”。

四是認知功能損害，近事記憶力下降、注意力障礙、反應(yīng)時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退。

五是軀體癥狀，有的表現(xiàn)為入睡困難、睡眠不深；少數(shù)患者表現(xiàn)為睡眠過多、乏力、食欲減退、體重下降、便秘等；少數(shù)患者可出現(xiàn)食欲增強、體重增加等。

每個人一生中都會與抑郁癥“不期而遇”

那么，抑郁癥究竟是怎么產(chǎn)生的呢？甘肅省第二人民醫(yī)院副院長何蕊芳認為，抑郁癥并不是“想不開”那么簡單，它是內(nèi)外因多重因素共同作用的結(jié)果，生物、心理與社會環(huán)境等諸多因素都參與了抑郁癥的發(fā)病過程。首先，內(nèi)因主要是指生物學因素，涉及遺傳、神經(jīng)生化、神經(jīng)內(nèi)分泌、神經(jīng)再生等方面，個人的個性特征也是因素之一，多數(shù)患者有明顯內(nèi)向、孤僻的性格；外因主要有成長的喂養(yǎng)方式，教育方式，生活、社會突發(fā)事件，長期的壓力等，這些都是導致抑郁癥發(fā)作的重要觸發(fā)條件。然而，以上這些因素并不是單獨起作用的，目前強調(diào)遺傳與環(huán)境或觸發(fā)因素交互作用。

人生各個關(guān)鍵年齡段、節(jié)點，如青春期、婦女哺乳期等都是抑郁癥的高發(fā)階段，而女性、青少年、空巢老人均是抑郁癥高發(fā)人群，女性人群的病發(fā)率比男性高達兩倍，一般社會層次高、經(jīng)濟條件好的人也更容易患上抑郁癥。

蘭州大學第二醫(yī)院心理衛(wèi)生科主任閻立新認為，抑郁癥就像傷風感冒一樣，每個人一生中或在某個階段都會與抑郁癥“不期而遇”，但大多數(shù)人“身在病中不知病”，或知道卻不以為然。

同時，病恥感也是抑郁癥被耽擱的一大因素，更多的人面對抑郁癥選擇的是“不作為”，最后把情緒“感冒”拖成情緒“絕癥”。有調(diào)查結(jié)果顯示，只有7.54%的網(wǎng)友表示在出現(xiàn)抑郁情況時，會及時就醫(yī)；33.29%的網(wǎng)友表示“想去看，但還是要想想”；而其余大部分網(wǎng)友則認為可以自愈。

抑郁癥可防可治

要知道，抑郁癥并沒有那么可怕，它可防可治。

防，要從兒童時期抓起。蘭州中醫(yī)腦病康復醫(yī)院院長史建鋼建議，及時關(guān)注孩子是否會出現(xiàn)兒童行為障礙性疾病，即會不會出現(xiàn)多動、無故哭泣、易怒、喜獨處、行為與過去判若兩人、突然厭學等行為情緒，這些都有可能是抑郁癥的潛發(fā)癥狀，需要及時干預(yù)防治。而且，兒童時期的治愈率很高。

治，得從多方面抓起。抑郁癥僅僅靠散心、運動是無法根治的，只能緩解癥狀；而單純依靠幾次心理咨詢也是不太現(xiàn)實，只有在接受心理治療、藥物治療的同時加強自我調(diào)節(jié)，才能更好地走出抑郁。

專家們一致認為，健身、社交、多參加戶外活動、多曬曬太陽、多與人傾訴等輔助方法在一定程度上都有助于緩解抑郁病癥。但患者絕對不能心存“靠自己就能走出來”的幻想，對于抑郁癥患者來說，醫(yī)學治療才是根本。患者雖然對抑郁癥痛苦的描述千差萬別，但對于治療方法和過程幾乎是異口同聲：一位專業(yè)的精神科醫(yī)生以及合適自己病情的藥物，短則數(shù)周，長則數(shù)月，癥狀即可得到緩解。

抑郁癥患者的孤獨與絕望，經(jīng)常來自于外界的誤解或輕視。與抑郁癥對抗，患者需要的不是周圍人的大道理，而是身邊人更多的愛、傾聽、理解與陪伴。聯(lián)合國前秘書長潘基文說過，我們每個人都可以行動起來，更公開地談?wù)撘钟舭Y，這是消除治療抑郁癥障礙、幫助減少這一全球危機造成的殘疾和痛苦的第一個關(guān)鍵步驟。

值此世界衛(wèi)生日之際，這篇文章的意義就是在于告訴健康的人們：如果我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了抑郁癥早期苗頭，該如何尋求幫助；如果我們身邊的人出現(xiàn)了抑郁癥狀，該如何幫助他們。困難的路本不該獨自前行，抑郁尤其如此。走出抑郁癥陰霾，你會發(fā)現(xiàn)，陽光和未來都在，而那些溫暖和愛也從未離開。