大學(xué)生學(xué)習(xí)時間管理能力問題及對策研究

宋佳音+王沁雨+李秒+徐靈悅+王俊蘇

[摘 要]從意識和方法兩個角度及其下子維度研究大學(xué)生學(xué)習(xí)時間管理能力，大學(xué)生“學(xué)習(xí)時間管理意識”維度得分高于“學(xué)習(xí)時間管理方法”維度得分。在“意識”維度，“自律性”和“節(jié)律性”得分較低，“方法”維度下除“注意輕重緩急”外其他子維度得分均不高，據(jù)此提出提高大學(xué)生學(xué)習(xí)時間管理能力的對策。

[關(guān)鍵詞]學(xué)習(xí)時間管理能力；意識；方法；對策

[DOI]10.13939/j.cnki.zgsc.2017.15.187

1 背 景

時間對于人的意義不言而喻，時間管理是為了提高時間的利用率和有效性而對時間進(jìn)行合理計劃與控制、有效安排與運用的管理過程。大學(xué)生更應(yīng)當(dāng)注重學(xué)習(xí)時間的管理，高效利用時間學(xué)習(xí)知識、發(fā)展自我?，F(xiàn)實是大學(xué)生大多存在荒廢時間、做事不分輕重緩急的情況，導(dǎo)致要事處理不好。本文從意識與方法的角度探索大學(xué)生學(xué)習(xí)時間管理的能力現(xiàn)狀及問題，有針對性地提出相關(guān)對策，幫助大學(xué)生提高學(xué)習(xí)時間利用率、促進(jìn)學(xué)習(xí)效率。

2 研究方法

本文將學(xué)習(xí)時間管理能力分為“學(xué)習(xí)時間管理意識”和“學(xué)習(xí)時間管理方法”。針對“意識”維度下的“時間價值感”“時間效能感”“節(jié)律性”“自律性”四個子維度及“方法”維度下的“計劃性”“策略性”“統(tǒng)籌性”“及時性”“抗干擾性”“執(zhí)行力度”六個子維度，結(jié)合李克特五量法編寫了大學(xué)生時間管理能力問卷，對常州地區(qū)河海大學(xué)、常州大學(xué)、常州工學(xué)院和建東學(xué)院四所大學(xué)進(jìn)行調(diào)查，最終收回有效問卷260份進(jìn)行分析。

3 大學(xué)生總體時間管理能力現(xiàn)狀

統(tǒng)計結(jié)果表明，施測的幾個高校學(xué)生總體的時間管理能力處于中等水平，且其“學(xué)習(xí)時間管理意識”得分（3.485分）要高于維度“學(xué)習(xí)時間管理方法”得分（3.288分）。在學(xué)習(xí)時間管理意識方面，得分最高的子維度為“時間價值感”，為3.65分，接著依次為“時間效能感”（3.57 分）、“節(jié)律性”（3.38分）、“自律性”（3.34分）。個體時間管理方法維度，得分最高的子維度為“注意輕重緩急”（3.60）分，然后依次為“合理安排、適時控制”（3.34分）、“效率高”（3.25分）、“抗干擾”（3.24分）、“執(zhí)行力強”（3.20分）、“有目標(biāo)、有計劃”（3.10分）。

首先，“學(xué)習(xí)時間管理意識”得分略高于“學(xué)習(xí)時間管理方法”。時間管理意識包括個體的時間價值觀、個體對自己學(xué)習(xí)時間管理能力的主觀判斷、根據(jù)自身生理心理時間變化特點合理安排學(xué)習(xí)內(nèi)容的能力以及有效利用學(xué)習(xí)時間的自我調(diào)控的能力。而個體時間管理方法是從中觀角度考察學(xué)生在學(xué)習(xí)活動之前或?qū)W習(xí)活動進(jìn)行當(dāng)中綜合謀劃學(xué)習(xí)時間的能力，以及從微觀角度調(diào)查他們在進(jìn)行具體學(xué)習(xí)任務(wù)的過程中管理時間的能力。兩個維度得分的差異表明大多數(shù)大學(xué)生能夠認(rèn)識到時間的價值，明白時間管理的重要性和必要性，有較強的時間管理意識，但利用高效的時間管理方法將意識付諸到實踐、真正體現(xiàn)在管理時間的行動力上還存在一定的差距。目前，大學(xué)生群體普遍存在愛拖拉、無法合理利用學(xué)習(xí)時間等問題，空有時間管理意識卻缺乏與之相配的時間管理方法，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下，如何將意識轉(zhuǎn)化成行動也成為值得著重關(guān)注的問題。

其次，在“意識”維度中“自律性”和“節(jié)律性”兩個子維度得分也不高。最低的是“自律性”，一些大學(xué)生會把較多時間用在娛樂或其他事情上（比如：部門、社團(tuán)等），大學(xué)生沒有主動利用時間學(xué)習(xí)的意識。其次“生物節(jié)律性”得分也比較低，調(diào)查發(fā)現(xiàn)將近一半的學(xué)生對自己的生物鐘不太了解，不具有利用生物節(jié)律性管理學(xué)習(xí)時間的意識。大學(xué)生雖然具備較強的時間價值觀，但僅浮于表面且不具科學(xué)意識。

最后，大學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)時間管理方法。在“方法”維度中，除子維度“注意輕重緩急”得分較高外，其他子維度得分均不高。子維度“有目標(biāo)、有計劃”與“執(zhí)行力”得分最低。僅不到一半的大學(xué)生會給自己設(shè)立學(xué)習(xí)目標(biāo)，會把學(xué)習(xí)任務(wù)安排成日程表的大學(xué)生更少，一些學(xué)生甚至對要完成的學(xué)習(xí)任務(wù)沒有期限。同時，能較為嚴(yán)格執(zhí)行自己的學(xué)習(xí)計劃的不到40%。絕大多數(shù)大學(xué)生不具備通過制訂目標(biāo)和計劃，來使自己的學(xué)習(xí)安排有章可循、學(xué)習(xí)更高效的方法，同時大多數(shù)大學(xué)生對學(xué)習(xí)計劃的執(zhí)行力還較為欠缺，嚴(yán)重影響了大學(xué)生科學(xué)管理學(xué)習(xí)時間的能力。不嚴(yán)格執(zhí)行預(yù)定的學(xué)習(xí)計劃，則學(xué)習(xí)計劃就淪為空談。這些現(xiàn)象的存在主要是因為他們不能有效適應(yīng)自主學(xué)習(xí)、自我控制的大學(xué)學(xué)習(xí)模式。進(jìn)入大學(xué)以前，由學(xué)?；蚣议L制訂學(xué)習(xí)計劃并監(jiān)督執(zhí)行，進(jìn)入大學(xué)后很多大學(xué)生在面對充足的需要自我安排的學(xué)習(xí)時間時，顯得不知所措?！靶矢摺焙汀翱垢蓴_”兩個子維度上，大學(xué)生得分也較低，只有三成左右的大學(xué)生認(rèn)為自己做事效率很高，而易受周圍同學(xué)或外界因素引誘是多數(shù)受訪者學(xué)習(xí)效率低下的重要原因。在“合理安排、適時控制”子維度上，雖有近六成的受訪大學(xué)生會給學(xué)習(xí)計劃留有余地，以靈活調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)計劃，以便突發(fā)事件來臨時，仍能完成預(yù)期學(xué)習(xí)目標(biāo)，但不到一半的受訪大學(xué)生不能很好平衡娛樂和學(xué)習(xí)時間以及會利用零碎時間來學(xué)習(xí)，他們不具有控制娛樂時間、給學(xué)習(xí)計劃擠出時間來學(xué)習(xí)的方法。在這其中，僅0.5%的大學(xué)生能很好利用零碎時間，合理利用碎片時間以充分利用時間來學(xué)習(xí)是當(dāng)下大學(xué)生所要關(guān)注的一大重要問題。

4 提高學(xué)習(xí)時間管理能力的對策

第一，學(xué)習(xí)方法，付諸實踐。雖然大多數(shù)大學(xué)生有較強學(xué)習(xí)時間管理意識，但有良好正確的學(xué)習(xí)時間管理方法的卻很少。想要管理好自己的學(xué)習(xí)時間，僅有想法是不夠的，還要有方法指導(dǎo)實踐。大學(xué)生可以學(xué)習(xí)一些簡單易行的學(xué)習(xí)時間管理方法，按照方法逐步提高學(xué)習(xí)時間管理能力。

第二，認(rèn)識節(jié)律，安排學(xué)習(xí)。為了充分利用學(xué)習(xí)時間，提高學(xué)習(xí)效率，大學(xué)生需要根據(jù)自身生理、心理的變化特點來靈活安排學(xué)習(xí)內(nèi)容。研究顯示，時間利用的有效性與個人長期形成的“高效時間”與“低效時間”間有緊密正相關(guān)性。高效時間即個人思維最活躍、精力最充沛的那段時間，而低效時間則指個人思維相對遲鈍、精力相對疲弱的那段時間。大學(xué)生應(yīng)根據(jù)自己的實際情況，將最重要的學(xué)習(xí)任務(wù)放在高效時間內(nèi)完成，而將相對不重要的學(xué)習(xí)任務(wù)放在低效時間內(nèi)去完成。同時，大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中要拒絕疲勞學(xué)習(xí)，做到勞逸結(jié)合，以提高時間利用效率，并提升學(xué)習(xí)的質(zhì)量與效果。

第三，提高自律，抵抗干擾。當(dāng)下，娛樂及社會工作占用了大學(xué)生大量學(xué)習(xí)時間，特別是手機：大學(xué)生用手機刷朋友圈、微博、玩游戲，大學(xué)生學(xué)習(xí)時會被網(wǎng)絡(luò)上的各種消息誘惑干擾。大學(xué)生應(yīng)分清主次，做到自我約束，合理劃分、利用自己的時間，每日保證充足的學(xué)習(xí)時間，積極主動完成相應(yīng)的學(xué)習(xí)任務(wù)。同時，大學(xué)生可通過遠(yuǎn)離干擾源，如：去安靜的甚至沒有網(wǎng)絡(luò)的地方學(xué)習(xí)來抵抗學(xué)習(xí)干擾。

第四，明確目標(biāo)，切實執(zhí)行。具體的目標(biāo)和詳細(xì)的計劃，可以使學(xué)習(xí)安排有章可循，高效利用學(xué)習(xí)時間，以科學(xué)管理學(xué)習(xí)時間。目標(biāo)需具體、可量化，且訂立目標(biāo)時要綜合考慮自己的能力，切忌好高騖遠(yuǎn)。制訂計劃要圍繞目標(biāo)、區(qū)分主次，可以把每天的學(xué)習(xí)計劃安排成日程表，根據(jù)輕重緩急確定時間的分配。同時應(yīng)給予自己適當(dāng)?shù)膲毫Γ瑖?yán)格執(zhí)行計劃，重視自我監(jiān)督和自我檢查。對于沒有完成的任務(wù)，應(yīng)標(biāo)明情況暫時擱置，后期再進(jìn)行原因總結(jié)和二次安排，切勿影響后續(xù)計劃的執(zhí)行。限時實施計劃會使做事更專注更高效，培養(yǎng)自己的自制力和執(zhí)行力，且定期思考目標(biāo)、根據(jù)完成情況和環(huán)境變化修改計劃更有助于個人實現(xiàn)長期戰(zhàn)略目標(biāo)。

第五，合理安排，適時控制。對時間的安排需要適當(dāng)?shù)膹椥?，給計劃留有余地以便能有效應(yīng)對突發(fā)事件。平衡學(xué)習(xí)、娛樂、社交、工作的時間，提高自制能力，做到勞逸結(jié)合，張弛有度。講求時間的利用價值，充分利用零碎時間來學(xué)習(xí)和增長見識；對于零散的小事，也可利用空余時間穿插處理，避免拖延和堆積，以達(dá)到節(jié)省時間提高功效的目的。

參考文獻(xiàn)：

黃希庭，張志杰.青少年時間管理傾向量表的編制[J].心理學(xué)報，2001（4）.