中學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀的研究
——以商洛中學(xué)為例

黃方斌，石海燕

中學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀的研究
——以商洛中學(xué)為例

黃方斌，石海燕

目的 了解中學(xué)生課外體育鍛煉的現(xiàn)狀。方法 運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法。結(jié)果和結(jié)論 學(xué)生參加課外體育鍛煉的興趣不高，時(shí)間較短；男生與女生喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目因?yàn)殄憻捘康牟煌嬖谛詣e差異；沒有課余時(shí)間、場(chǎng)地器材不足、經(jīng)濟(jì)條件達(dá)不到以及自身惰性、怕苦、怕累、怕受傷等原因是影響學(xué)生參加課外體育鍛煉的因素。

中學(xué)生；課外體育；現(xiàn)狀研究

隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們生活水平的提高，生活方式也發(fā)生著變化，中學(xué)階段文理分科的教學(xué)手段，突出學(xué)生各個(gè)領(lǐng)域競(jìng)爭(zhēng)壓力的巨大，也給學(xué)生身心帶來不良的影響。近年幾次中學(xué)生體質(zhì)健康檢測(cè)顯示，我國(guó)中學(xué)生體質(zhì)健康的突出問題:學(xué)生體重嚴(yán)重超標(biāo)，越來越多的學(xué)生呈現(xiàn)出肥胖的趨勢(shì)；學(xué)生的耐力、速度、力量、爆發(fā)力等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)越來越差；學(xué)生的視力情況不容樂觀很嚴(yán)重［1］。學(xué)校開設(shè)的體育課很難實(shí)現(xiàn)學(xué)生的自主性和興趣性，使中學(xué)生娛樂身心、調(diào)整心態(tài)、減輕壓力、增強(qiáng)體質(zhì)的方法很難實(shí)現(xiàn)［2］。所以，在學(xué)校開展課外體育鍛煉活動(dòng)對(duì)學(xué)生來說是非常有益的，這樣可以培養(yǎng)學(xué)生自主參與自己喜愛項(xiàng)目的興趣，提高學(xué)生課外體育鍛煉身體的意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生們的體育能力，養(yǎng)成一個(gè)良好的體育鍛煉習(xí)慣［3］。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以商洛中學(xué)學(xué)生為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

在圖書館中查閱相關(guān)資料，在中國(guó)知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫(kù)網(wǎng)站搜索到有關(guān)文章數(shù)篇，并通過互聯(lián)網(wǎng)多媒體搜集了一些相關(guān)資料。

1.2.2 問卷調(diào)查法

在商洛中學(xué)各班級(jí)隨機(jī)發(fā)放調(diào)查問卷，發(fā)放問卷300份，回收270份，其中男生125人，女生145人，回收率90.0%；有效問卷270份，有效率90.0%。

1.2.3 訪談法

就課外體育鍛煉的問題走訪了商洛中學(xué)體育教研室的教師，同時(shí)又與部分班級(jí)學(xué)生進(jìn)行了課外體育鍛煉的探討和交流。

1.2.4 統(tǒng)計(jì)與分析對(duì)問卷數(shù)據(jù)進(jìn)行科學(xué)統(tǒng)計(jì)處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 學(xué)生課外體育鍛煉動(dòng)機(jī)分析

表1 商洛中學(xué)學(xué)生課外體育鍛煉動(dòng)機(jī)調(diào)查表（%）

表1，男生為增強(qiáng)體質(zhì)而鍛煉的人數(shù)有50人，占男生調(diào)查人數(shù)的40.0%，體形健美的有12人，占9.6%，消遣娛樂的有15人，占12.0%，結(jié)交朋友的只有2人，占1.6%，應(yīng)對(duì)考試的有35人，占28.0%，豐富生活的有11人，占8.8%，從數(shù)據(jù)可以得出:男生進(jìn)行體育鍛煉的目的主要是以增強(qiáng)體質(zhì)和應(yīng)對(duì)考試為目的的。女生增強(qiáng)體質(zhì)有 38人，占女生調(diào)查人數(shù)的26.2%，為體形健美而鍛煉的有53人，占36.5%，消遣娛樂的有14人，占9.6%，結(jié)交朋友的4人，只占2.7%，應(yīng)對(duì)考試的有30人，占20.6%，豐富生活的有6人，占4.1%，說明女生進(jìn)行體育鍛煉主要是以塑造美的體形和通過鍛煉達(dá)到指標(biāo)，應(yīng)對(duì)考試為目的。但也有學(xué)生，尤其是女生，對(duì)體育鍛煉的意識(shí)不強(qiáng)，把鍛煉身體當(dāng)成了一種任務(wù)，僅僅是為了應(yīng)付考試，考試來臨前短暫急促的鍛煉，當(dāng)考試過后就松懈了鍛煉。因此，要求商洛中學(xué)體育教師和學(xué)校積極引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)課外體育鍛煉的意識(shí)和提高學(xué)生體育鍛煉能力［4］，養(yǎng)成科學(xué)的體育鍛煉習(xí)慣。

2.2 學(xué)生參加課外體育鍛煉情況分析

課外體育鍛煉是在課余時(shí)間里進(jìn)行的體育活動(dòng)，它是通過每個(gè)人自己喜愛的運(yùn)動(dòng)方式來放松心情，緩解壓力，調(diào)整自己的身心［5、6］。

表2 商洛中學(xué)學(xué)生課外體育鍛煉情況調(diào)查表（%）

表2，商洛中學(xué)學(xué)生經(jīng)常參加課外體育鍛煉的人數(shù)占到調(diào)查人數(shù)的25.2%，偶爾參加課外體育活動(dòng)鍛煉的人數(shù)占調(diào)查人數(shù)的57.4%，幾乎不鍛煉的人數(shù)占17.4%。數(shù)據(jù)說明，商洛中學(xué)學(xué)生參加課外體育鍛煉的現(xiàn)象不理想，學(xué)生們的課外體育鍛煉興趣度不高。有如下幾點(diǎn)原因:1）學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重，課余時(shí)間并不多，沒有時(shí)間鍛煉；2）學(xué)生參加的都是簡(jiǎn)單、不受場(chǎng)地器材限制的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；3）商洛中學(xué)受地理環(huán)境的影響，沒有更多的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所提供給學(xué)生，使學(xué)生不能很好地參與課外體育鍛煉；4）學(xué)生的個(gè)人原因。必須針對(duì)這些原因采取有效的措施，使商洛中學(xué)學(xué)生參加課外體育鍛煉，可以培養(yǎng)學(xué)生找到自己喜愛運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的樂趣，滿足學(xué)生們身體活動(dòng)的要求，促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面的發(fā)展［7］。有利于培養(yǎng)學(xué)生人際交往能力，養(yǎng)成課外體育鍛煉的好習(xí)慣。

2.3 學(xué)生參加課外體育鍛煉時(shí)間分析

課外體育鍛煉的時(shí)間是學(xué)生參加一次課外體育鍛煉時(shí)間的長(zhǎng)短，體育鍛煉時(shí)間直接影響著鍛煉的效果，時(shí)間過短不能夠達(dá)到增進(jìn)健康、強(qiáng)身健體、放松心情、娛樂的作用，時(shí)間過長(zhǎng)容易導(dǎo)致身體疲勞、運(yùn)動(dòng)損傷、精神恍惚等癥狀。

表3 商洛中學(xué)學(xué)生課外體育鍛煉時(shí)間調(diào)查表（%）

表3，學(xué)生課外體育鍛煉的時(shí)間較短，運(yùn)動(dòng)時(shí)間在半小時(shí)之內(nèi)（含1h之內(nèi)）所占的百分比為80.0%，占學(xué)生總?cè)藬?shù)的2/ 3還要多，而在1小時(shí)以上的還不足1/3。從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的角度說，鍛煉時(shí)間少于半小時(shí)不足以引起身體機(jī)能的變化和增強(qiáng)身體健康、強(qiáng)身健體的效果。

2.4 學(xué)生參加課外體育鍛煉項(xiàng)目分析

表4 商洛中學(xué)學(xué)生課外體育鍛煉項(xiàng)目調(diào)查表（N=270）

表4，男生參加課外體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目排在前4位的分別是籃球、羽毛球和足球和乒乓球，分別有40人、18人、15人、15人，排在后4位的分別是跑步、排球、健身操和舞蹈，分別是6人、6人、4人和3人。說明球類運(yùn)動(dòng)對(duì)男生吸引力大，球類運(yùn)動(dòng)動(dòng)作快速、多樣、都有基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，有進(jìn)攻和防守，比賽的情況千變?nèi)f化，這些特點(diǎn)決定了男生選擇球類運(yùn)動(dòng)。女生參加課外體育鍛煉排在前3的分別是羽毛球、乒乓球和舞蹈，人數(shù)分別是27人、20人、18人，排在后3位的分別是跑步、足球、籃球，人數(shù)分別是12人、6人和4人。說明女生喜歡的類型節(jié)奏性強(qiáng)、比較簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，而不是強(qiáng)度大、對(duì)抗性強(qiáng)、競(jìng)爭(zhēng)激烈的運(yùn)動(dòng)。體現(xiàn)男生和女生喜歡的項(xiàng)目有很大的區(qū)別，對(duì)乒乓球的喜愛基本一樣。

2.5 學(xué)生參加課外體育鍛煉組織形式分析

體育鍛煉的組織形式是指根據(jù)個(gè)人意愿做出的選擇，可以是單獨(dú)的、集體的、其它的等［8］。

表5 商洛中學(xué)學(xué)生課外體育鍛煉組織形式調(diào)查表（%）

表5，男生喜歡單獨(dú)鍛煉的組織形式占男生調(diào)查人數(shù)的36.0%，結(jié)伴鍛煉的占22.4%，分別排在第1、2位，而學(xué)校組織和校外健身俱樂部人數(shù)分別占10%、13%排在倒數(shù)?？梢钥闯?，男生對(duì)課外體育鍛煉具有自覺性和主動(dòng)性，同時(shí)也具有選擇性。女生喜歡單獨(dú)鍛煉的組織形式有34人，占女生調(diào)查人數(shù)的23.4%，結(jié)伴鍛煉的有52人，占35.9%，分別排在第2、第1位，排在最后的是學(xué)校的俱樂部占5%。說明女生進(jìn)行課外體育鍛煉喜歡計(jì)劃性較強(qiáng)一些，組織形式較統(tǒng)一，大多數(shù)喜歡和自己的朋友或同宿舍的人一起進(jìn)行體育鍛煉。但是男女生都不喜歡參加校外健身俱樂部的活動(dòng)，因?yàn)樾Ｍ饨∩砭銟凡繉?duì)與學(xué)生來說，健身俱樂部消費(fèi)的水平對(duì)學(xué)生來說承受不起的，學(xué)生也不愿意花費(fèi)高昂的金錢來健身俱樂部鍛煉身體。另外，校外健身俱樂部的周圍環(huán)境和地理位置，場(chǎng)地有限等原因，也是造成學(xué)生不愿意花費(fèi)太多的時(shí)間和金錢投入到健身俱樂部的原因。

2.6 學(xué)生參加課外體育鍛煉影響因素分析

課外體育鍛煉的影響因素是指因?yàn)樽陨砘蛘攮h(huán)境的原因而不能夠有效的進(jìn)行體育鍛煉。

表6 影響商洛中學(xué)學(xué)生課外體育鍛煉的因素調(diào)查表（%）

表6:場(chǎng)地器材不足、沒有多余時(shí)間、經(jīng)濟(jì)條件達(dá)不到等因素是影響學(xué)生參加課外體育鍛煉的重要原因；相對(duì)于男生，女生不喜歡體育運(yùn)動(dòng)的人數(shù)相對(duì)較多，沒有養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣也有很多人。調(diào)查過程中同學(xué)們普遍反映場(chǎng)地器材不足，這種場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)后器材設(shè)施情況如果得不到及時(shí)改善，不僅會(huì)影響學(xué)生的身體素質(zhì)，從更長(zhǎng)遠(yuǎn)的意義上來說也將影響到高校的辦學(xué)質(zhì)量和教學(xué)水平。同時(shí)，網(wǎng)球、羽毛球等項(xiàng)目消費(fèi)較高，也在一定程度上削弱了學(xué)生參加課外體育活動(dòng)的積極性。此外，沒養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣也是一個(gè)應(yīng)引起足夠重視的因素，學(xué)校應(yīng)加大宣傳力度，加強(qiáng)學(xué)生們體育鍛煉的意識(shí)，提高學(xué)生們課外體育鍛煉的能力，只有這樣學(xué)生們的身體素質(zhì)才會(huì)慢慢的提高，學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量也會(huì)大大的提升。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

學(xué)生參加課外體育鍛煉的興趣性不高，積極性不強(qiáng)時(shí)間較短。男生和女生喜歡的項(xiàng)目有很大的差別，但對(duì)乒乓球的喜好基本一樣。男生進(jìn)行體育鍛煉主要是以增強(qiáng)體質(zhì)和應(yīng)對(duì)考試為目的，女生主要是以塑造美的形體和應(yīng)對(duì)考試為目的。沒有課余時(shí)間、場(chǎng)地器材不足、經(jīng)濟(jì)條件達(dá)不到以及自身惰性、怕受傷等原因是影響學(xué)生鍛煉的因素。

3.2 建議

1）學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生課外體育鍛煉的意識(shí)。2）學(xué)校應(yīng)完善自身體育設(shè)施。3）學(xué)校應(yīng)該開展有意義的體育知識(shí)宣傳以及組織體育活動(dòng)，讓學(xué)生體會(huì)到參加體育鍛煉的快樂和榮譽(yù)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的情趣。

［1］ 楊貴仁.健康體魄是民族強(qiáng)盛的基礎(chǔ)［J］.中國(guó)學(xué)校體育，2000.

［2］ 陳小蓉.我國(guó)學(xué)校學(xué)生余暇體育現(xiàn)狀的研究［J］.中國(guó)學(xué)校體育，1999∶（6）.

［3］ 盧曉文，楊錫寶等.浙江工業(yè)大學(xué)浙西分校學(xué)生體質(zhì)及鍛煉情況調(diào)查［J］.浙江體育科學(xué)，2002∶（6）.

［4］ 李 祥.學(xué)校體育學(xué)［J］.北京∶高等教育出版社，2001∶（173-187）.

［5］ 張傳新.淺談?wù)n余體育的功能及在學(xué)校體育教學(xué)中的作用［J］.泰山學(xué)院學(xué)報(bào)，2004（6）.

［6］ 王新明.對(duì)普通高校課余體育的思考［J］．遼寧體育科技，2003（1）.

［7］ 張宏偉.江蘇省高校女生余暇體育現(xiàn)狀分析［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2005（7）.

［8］ 肖建忠．新一輪體育課程改革中的課余體育組織形式［J］.體育學(xué)刊，2007（9）.

Research on the Current Situation of Extracurricular Physical Exercise of Middle School Sudents——Taking Shangluo Middle School as an Example

HUANG Fangbin，SHI Haiyan

Objective The current situation of middle school students'extracurricular physical exercise.Methods using the literature material method，questionnaire survey method，interview method，mathematical statistics method，etc.Results and conclusion the students'interest in extracurricular physical exercise is not high，short time;Boys and girls enjoy sport because of gender differences among different exercise purpose;No spare time，lack of space equipment，economic conditions，reach and their own inertia，afraid of bitter，tired，afraid of injury，the reason is the influencing factors of students participate in extracurricular physical exercise.

Shangluo middle school students；extracurricular physical exercise；scientific method

G807.3

A

1003-983X（2017）04-0363-04

2017-01-06

黃方斌（1989-），男，陜西商洛人，在讀碩士，研究方向:體育教育學(xué).

陜西師范大學(xué)體育學(xué)院，陜西 西安710119

Physical Education College of Shaanxi Normal University，Xi'an Shaanxi，710119