學生跨欄恐懼心理的成因及對策研究

王健

摘要：本文主要通過對學生在學習跨欄過程中產(chǎn)生恐懼心理的原因進行分析，認為學生產(chǎn)生跨欄恐懼心理既有主觀因素也有客觀因素，并根據(jù)這些因素提出消除恐懼心理的五點對策，以解決學生跨欄跑的心理恐懼問題。

關(guān)鍵詞：跨欄跑；恐懼心理；成因；對策

所謂跨欄跑教學中的“恐懼心理”是指學生在學習跨欄跑過程中所產(chǎn)生的一種不良心理現(xiàn)象，這種現(xiàn)象對正常的訓練比賽非常不利。因此，教師對學生在訓練和比賽中出現(xiàn)的恐懼心理應(yīng)給予足夠的重視，研究恐懼產(chǎn)生的原因并提出相應(yīng)對策予以控制。

一、學生對跨欄項目產(chǎn)生恐懼心理的原因分析

學生在學習跨欄跑的過程中，產(chǎn)生恐懼心理的原因是多方面的，既有主觀因素，又有客觀因素。

1復(fù)雜的跨欄跑技術(shù)

跨欄跑與短跑相較，無論在動作外形、結(jié)構(gòu)、空間比例，還是在身體重心運行軌跡等方面，都表現(xiàn)非對稱性規(guī)律，跨欄的動作難度較高，同時，容易出現(xiàn)摔傷現(xiàn)象，這是學生產(chǎn)生恐懼心理的一個重要因素。

2教學方法不當造成的跨欄恐懼心理

[JP3]在教學過程中，教師可能會根據(jù)自己的習慣進行教學，從而違背教學規(guī)律，如教學的順序不當、沒有因材施教，等等。這些都會導(dǎo)致學生不能快速地掌握動作，從而對跨欄產(chǎn)生恐懼心理。

3學生因自身素質(zhì)差而產(chǎn)生的恐懼心理

由于學生在身體素質(zhì)、原有技術(shù)水平、運動類型、意志品質(zhì)上的差異，對完成動作的信心、膽量也有很大差別，這些都會對跨欄的學習產(chǎn)生不良影響，甚至出現(xiàn)損傷事故，這必然會使學生對跨欄產(chǎn)生心理障礙。

4訓練過程中產(chǎn)生的挫敗心理

心理學家認為，隨著學生年齡的不斷增加，年級的不斷增高，學生思想越來越復(fù)雜，“自我挫敗”的心理反應(yīng)也越來越突出。因此，學生在訓練過程中多次嘗試失敗后，容易被當前所遇到的困難和障礙所嚇倒，從而產(chǎn)生挫敗心理，失去繼續(xù)學習跨欄跑的信心和勇氣。

5學生對跨欄跑項目缺乏興趣

在教學中，如果教師沒有提前激發(fā)學生學習跨欄的興趣，并教育、引導(dǎo)學生充分認識跨欄的項目特點，很容易使學生在學習過程中失去興趣，導(dǎo)致他們不愿意接觸跨欄，畏懼跨欄，從而產(chǎn)生心理障礙。

二、消除恐懼心理的對策

學生對跨欄產(chǎn)生恐懼心理的現(xiàn)象普遍存在，有的學生對欄架的高度非常害怕，產(chǎn)生畏跨情緒和恐懼心理，這對跨欄技術(shù)動作的學習和動作要領(lǐng)的掌握非常不利，我們可以通過一些有效的方法來克服學習跨欄過程中產(chǎn)生的恐懼心理。

1及時鼓勵學生，激發(fā)學生的學習興趣

教師在組織學生學習的過程中要及時對學生進行思想教育，并注意激發(fā)學生的學習興趣，鼓勵學生樹立自信心，從而弱化其對跨欄的畏懼心理。同時，教師要讓學生了解跨欄跑，愿意主動嘗試跨欄練習，逐步消除學生對跨欄的抵觸心理。

2教師講解精練，學生注意觀察、模仿

教師講解跨欄動作時要清晰明了、重點突出，語言通俗易懂、言簡意賅。教師要及時糾正學生學習過程中的錯誤動作，增強學習的有效性，學生也要做到看、聽、練三者的有機結(jié)合，迅速掌握跨欄動作，克服恐懼心理。

3教師根據(jù)學生的實際情況調(diào)整練習難度，增強信心

由于跨欄技術(shù)相對復(fù)雜，學生沒有很好地掌握技術(shù)要領(lǐng)時，教師要及時調(diào)整動作難度，使學生克服膽怯和恐懼心理，體驗到成功的樂趣。通過降低難度，增強跨欄的信心，以快速掌握技術(shù)動作。

4有效合理地組織教學練習

[JP3]“過欄”動作要領(lǐng)是跨欄跑的一個動作難度，若能掌握“過欄”動作要領(lǐng)，就能大大提高學生練習的信心。教師在教學過程中應(yīng)注意多用語言提示，通過一些誘導(dǎo)練習和固定練習對學生進行柔韌性練習，使機體在受到刺激后建立反射活動，從而在大腦中建立正確的“過欄動作表象”，有利于跨欄動作技能的形成。

三、小結(jié)

恐懼心理是一種回避行為和對某一種特殊環(huán)境的非正常害怕所表現(xiàn)出來的心理障礙?？鐧谂芙虒W中的恐懼心理是普遍存在的，是由跨欄的項目特征和技術(shù)特點決定的。學生自身身體素質(zhì)差和復(fù)雜的跨欄技術(shù)動作是產(chǎn)生跨欄恐懼心理的重要原因。本文主要從學生對跨欄跑這個運動項目產(chǎn)生恐懼心理的原因進行分析，并根據(jù)筆者多年的訓練和教學經(jīng)驗，提出克服跨欄恐懼心理的有效方法。

參考文獻：

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