減少兒童特發(fā)性鼻出血需養(yǎng)成好習(xí)慣

黃彩芝

孩子鼻出血反復(fù)發(fā)作，每次出血量不多，到醫(yī)院檢查又未發(fā)現(xiàn)血液病和鼻腔明顯病變，這種反復(fù)發(fā)作的鼻出血原因還不太清楚，醫(yī)學(xué)上稱為特發(fā)性鼻出血，俗稱“沙鼻子”。沙鼻子寶寶比較多見，流鼻血往往是在洗臉、低頭或輕微觸碰鼻子時(shí)發(fā)生，也有些孩子在睡夢(mèng)中不知不覺(jué)地血從鼻孔里流出來(lái)，常常令父母?jìng)儜n心忡忡，以為是什么大病而四處求醫(yī)。其實(shí)家長(zhǎng)們?nèi)裟茉谟齼哼^(guò)程中注意培養(yǎng)孩子的良好生活習(xí)慣，就可以大大減少沙鼻子寶寶流鼻血的次數(shù)。

好習(xí)慣一：堅(jiān)持清洗鼻腔空氣中的粉塵、細(xì)菌和鼻腔分泌物常積聚在鼻腔前端，引起鼻炎及癢、干痛等不適。孩子因不會(huì)正確擤鼻涕，用手摳挖和揉搓鼻孔時(shí)易導(dǎo)致鼻出血。因此家長(zhǎng)每天給孩子洗臉時(shí)，不妨用清水洗一洗孩子的鼻腔前部，保持鼻腔干凈。但注意不要把水弄到鼻腔深部，以防嗆水。

好習(xí)慣二：堅(jiān)決不摳鼻子沙鼻子90%以上的出血都發(fā)生在鼻中隔（隔開左右鼻孔的部分）的前半段，2歲前孩子該區(qū)域的毛細(xì)血管還未發(fā)育成熟，出鼻血的現(xiàn)象很少；3歲后這里的毛細(xì)血管就特別豐富，還很嬌嫩，容易因碰撞而出血。有些孩子由于好奇或難受，喜歡摳鼻子，孩子手指能夠到的區(qū)域正好是鼻腔內(nèi)毛細(xì)血管密布的地方，非常容易引起鼻腔局部黏膜出血。因此，父母?jìng)円陨碜鲃t讓孩子改掉摳挖鼻子的壞習(xí)慣，以免傷及鼻黏膜；但隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，這些區(qū)域的毛細(xì)血管又會(huì)慢慢退化或變得堅(jiān)韌，所以10歲以后“沙鼻子”大多可以不治而愈。

好習(xí)慣三：保持鼻腔黏膜濕潤(rùn)鼻黏膜喜濕潤(rùn)、忌干燥，無(wú)論什么季節(jié)，只要室內(nèi)外空氣干燥，就容易發(fā)生毛細(xì)血管破裂而引起鼻出血現(xiàn)象。天氣干燥時(shí)，家長(zhǎng)們可以往地面上灑一些水或開啟空氣加濕器，以保持室內(nèi)濕潤(rùn)度；若孩子春天風(fēng)大時(shí)到室外玩耍，可以將適量眼藥膏（如金霉素眼膏）擠在鼻腔口，輕輕按捏鼻翼，使藥膏均勻地附著在鼻中隔的前半段，起到潤(rùn)滑效果。

好習(xí)慣四：多喝水、多吃水果蔬菜富含維生素C的蔬菜、水果（如苦瓜、西瓜、梨等）可以堅(jiān)固血管壁，增強(qiáng)血管彈性；盡量少吃高卡路里的食物，如巧克力、薯?xiàng)l等，這類食物多吃容易上火，也會(huì)引發(fā)鼻出血。