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    有“艾”更健康(三十五)
    ——“胃痛藥”自身找(下)

    2017-06-01 11:35:11北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師湯立新
    長壽 2017年1期
    關鍵詞:針灸科關元穴北京中醫(yī)藥大學

    文/北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師 湯立新

    有“艾”更健康(三十五)
    ——“胃痛藥”自身找(下)

    文/北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師 湯立新

    保養(yǎng)胃的穴位,除了中脘穴、天樞穴和足三里這三個穴外,還有兩個穴位——內關穴和關元穴。

    圖1

    內關穴在我們的手上,就在腕橫紋上2寸(自己的手指三指的距離),兩筋之間的位置(圖1)。內關穴是手厥陰心包經上的一個穴位,也是治療胃心痛的一個常用穴位,我們在治療胃痛的時候,也會用這個穴。我們平時按一按內關穴,可以起到強心和胃的作用,因為內關穴對胃的氣血流暢會有所幫助,所以可以起到寬胸理氣的作用,減輕胃痛的癥狀。其實,按壓內關穴還可以治療暈車,暈車的時候,會惡心、想吐,這就是胃的反應,這時掐幾下自己的內關穴,就可以幫助止嘔了。

    關元穴是一個強壯要穴,中醫(yī)里常用它來補陽。脾胃虛寒的病人,一般就是陽氣不足。比如害怕吃涼東西的人,就是因為陽氣不足,陽氣不足則不能幫助脾胃運化水谷,所以就會營養(yǎng)吸收不好,還會感覺乏力。關元穴在肚臍下3寸,也就是自己四指的位置(圖2)。

    圖2

    內關穴和關元穴,可以用艾條來灸,也可以用艾炷直接灸。為了加強關元補陽的作用,還可以用隔姜灸。

    以上我講了很多保養(yǎng)胃的穴位,如果每個穴都艾灸,那用的時間就太長了。一般來說,中脘穴一定要取,因為中脘穴是一個專門治療胃病的穴位。足三里也一定要取,它是健脾和胃最常用的保健穴。此外,如果是屬于虛寒的胃痛,就要取關元穴;如果是一生氣、一著急就胃疼的人,就要艾灸內關穴;如果在平常經常有腹脹、腹氣不通的癥狀,就選擇灸天樞穴。

    綜上所述,除了中脘穴和足三里我們必須要灸外,其他幾個穴可以有選擇地進行艾灸。

    我們先判斷一下自己屬于什么類型的胃痛,選擇好要灸的穴位,然后每個穴位灸15分鐘左右,每次選三個穴位,大約灸半個小時到四十五分鐘就可以了。如果我們只是想保養(yǎng),那一周灸一次即可。

    本文由山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》欄目推薦。該欄目每日 5∶30~6∶00播出,敬請收看。

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