體育教學(xué)中體育心理學(xué)的應(yīng)用研究

劉一

【摘要】在體育教學(xué)中，體育心理學(xué)是十分重要的。在比賽中，心理素質(zhì)較好的運動員會發(fā)揮出正常水平，甚至能發(fā)揮出超水平，心理素質(zhì)欠佳的運動員則往往發(fā)揮不出應(yīng)有的水平。本文通過對體育心理學(xué)的以及其在體育教育中的應(yīng)用進行全面的認識，旨在提高教師對體育心理教育的關(guān)注度，促進學(xué)生身心健康的發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】體育心理學(xué)；體育教學(xué)應(yīng)用；內(nèi)容；意義作用

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）10-0231-01

隨著社會的快速發(fā)展，競技體育的競爭日趨激烈，于運動員而言，身體訓(xùn)練的作用顯得尤為重要，在體育教學(xué)中，心理素質(zhì)這一影響運動狀態(tài)的因素是不容忽視的，甚至于有時候在競技比賽中發(fā)揮著決定性作用。體育心理學(xué)是一種專門性研究，在體育教學(xué)過程中，加強體育心理學(xué)的應(yīng)用在體育教學(xué)中起基礎(chǔ)性作用，是體育教育心理的一個重要組成部分。因此，在日常的教學(xué)過程中，教練員應(yīng)根據(jù)學(xué)生各自的心理特點有針對性地對他們進行心理調(diào)節(jié)，促使他們的心理狀態(tài)良好，利于比賽成績的發(fā)揮。所以加強體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用研究是十分有必要的。

一、體育心理學(xué)的內(nèi)涵

在我國，體育心理學(xué)是最近一些年從教育心理學(xué)和運動心理學(xué)衍生出來的一門學(xué)科，所以我國的體育心理學(xué)研究還處于初始階段。就體育心理學(xué)的概念而言，它是體育心理現(xiàn)象研究的基礎(chǔ)，體育的目的、任務(wù)和內(nèi)容在其中有明確闡述，指導(dǎo)人們關(guān)于體育的教育學(xué)習，同時它也對心理學(xué)科學(xué)研究水平的提高起一定作用。

現(xiàn)如今體育心理學(xué)研究已經(jīng)具有十分豐富的內(nèi)容，其發(fā)展速度也很快。根據(jù)體育心理學(xué)的內(nèi)容結(jié)構(gòu)的特點，我們應(yīng)采取從以下幾個方面研究：1.結(jié)合青少年生理心理學(xué)基礎(chǔ)特點，按照我國體育教育的總體發(fā)展趨勢進行研究和探索。2.從身體鍛煉的心理學(xué)特點進行研究。3.從心理特征對我國民族整體素質(zhì)體育基礎(chǔ)的提升上進行研究。4.進行體育鍛煉與學(xué)習的關(guān)系方面的研究。5.關(guān)于體育學(xué)習對日常的學(xué)習起指導(dǎo)作用方面的研究。6.關(guān)于進行體育活動整體的心理和精神衛(wèi)生方面的研究。7.人才培養(yǎng)中體育學(xué)習心理因素方面的研究等。只有把滿足我國實際的內(nèi)容與方法方面的研究明確下來，才有助于充分發(fā)揮出我國體育心理學(xué)的教育作用。

二、體育心理學(xué)在體育教學(xué)中應(yīng)用的意義

體育教學(xué)指導(dǎo)著運動訓(xùn)練的開展，通過體育教學(xué)，學(xué)生應(yīng)首先對運動知識和運動技能有一個了解，隨后才能開展嚴格而又系統(tǒng)的科學(xué)訓(xùn)練，這樣有利于鞏固運動技術(shù)，增強身體素質(zhì)，提高運動成績，以更好地在競技比賽中發(fā)揮出自己的水平，取得優(yōu)異的成績。在體育教學(xué)過程中，加強體育心理學(xué)的應(yīng)用在體育教學(xué)中起基礎(chǔ)性作用，是體育教育心理的一個重要組成部分。

三、在體育教學(xué)中應(yīng)用體育心理學(xué)的作用

進行素質(zhì)教育是學(xué)校教育教學(xué)改革的重要內(nèi)容，素質(zhì)教育的開展帶來的益處是顯而易見的，學(xué)生的身體和心理不斷健康的發(fā)展。在開展學(xué)校體育教學(xué)的過程中，應(yīng)把握體育心理學(xué)的應(yīng)用方法，減少學(xué)生情緒方面的不利因素，盡可能的提高學(xué)生在學(xué)習方面的主動性，達到身體素質(zhì)和運動技能提高兩不誤，將素質(zhì)教育的這一目標落到實處，也使得教學(xué)的質(zhì)量得以提升。

（一）減少學(xué)生學(xué)習過程產(chǎn)生的負面情緒

通常學(xué)生在體育的學(xué)習過程中容易產(chǎn)生類似恐懼，無奈，焦燥等不積極的不利情緒，這樣不利的情緒如果產(chǎn)生，學(xué)生就會因為這種情緒無法建立充分的自信心，沒有了自信心就無法發(fā)揮正常的的運動體能水平。在這樣的狀況下，學(xué)生的身體狀態(tài)和心理狀態(tài)都會產(chǎn)生不利的變化，因而會影響教學(xué)效果。在這樣的情況下，教師要采取一定的辦法，找到產(chǎn)生這些不利情緒的原因，在學(xué)生的心理方面給與一定心理學(xué)方面的干預(yù)，把這些問題的原因進行疏導(dǎo)，鼓勵學(xué)生繼續(xù)努力完成學(xué)習中的動作，不斷的總結(jié)，熟悉，學(xué)會掌握各個動作的要領(lǐng)，學(xué)會控制自己的情緒，不斷建立信心，是自身的學(xué)習過程逐步發(fā)揮更好的狀態(tài)。

（二）提高學(xué)生的注意力，提升教學(xué)效果

在體育教學(xué)中，教師上好體育課的關(guān)鍵是能否吸引并集中學(xué)生的注意力。教師可以通過簡短靈活的問答、新穎有趣的練習、機動多變的隊形操練等方式把學(xué)生的注意力集中到課堂教學(xué)中來，比如一個關(guān)注的眼神或是一句幽默的話語，都可以讓學(xué)生重新集中注意力，以使教師更好地進行教學(xué)活動。教師在體育教學(xué)中要善于運用這種輕松愉快的方法與途徑，提高學(xué)生注意力，完成教學(xué)要求，達到良好的教學(xué)。

（三）調(diào)動學(xué)生學(xué)習積極性，激發(fā)學(xué)習興趣

學(xué)習興趣的產(chǎn)生是學(xué)生自發(fā)學(xué)習的原動力，是學(xué)生掌握知識與技能的重要條件。提高教學(xué)質(zhì)量與效果的重要途徑就是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習欲望，而合理運用體育心理學(xué)就可以達到此目的，并為整個教學(xué)過程的順利進行打下良好基礎(chǔ)。

在體育教育教學(xué)過程中，教師應(yīng)首先明確學(xué)生的學(xué)習目的，讓學(xué)生認識到體育學(xué)習是十分重要的，端正他們的學(xué)習態(tài)度，提高他們的學(xué)習熱情，使他們自覺地進行體育學(xué)習。

（四）指出學(xué)生的不足之處，促進他們的學(xué)習開展

教學(xué)中，教師應(yīng)做好教學(xué)總結(jié)，運用表揚、批評、提前告知課程內(nèi)容等方式及時反饋學(xué)生信息，對學(xué)生在課堂中的學(xué)習態(tài)度、掌握技能的情況、教師應(yīng)給予相應(yīng)的評價，幫助學(xué)生了解自己的學(xué)習情況，便于他們調(diào)整學(xué)習情況，在學(xué)生明確了課后練習重點后，要把下節(jié)課的內(nèi)容簡要告之學(xué)生，使學(xué)生能夠結(jié)合上節(jié)課和下節(jié)課的內(nèi)容，便于下節(jié)課的開展。

（五）掌握學(xué)生的運動負荷，保持身心健康

學(xué)生在進行基本部分練習時，有一定量的運動負荷施加給機體，這不僅使肌肉處于緊張狀態(tài)，而且使運動中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于高度興奮狀態(tài)。在課程即將結(jié)束的時候，必須進行放松練習，緩解肌肉疲勞，比如環(huán)繞操場走兩圈，做簡單的舞蹈動作，使學(xué)生的機體逐漸恢復(fù)過來，這些舞蹈是優(yōu)美的，因而大腦皮層的興奮點轉(zhuǎn)移，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性得到控制。這就使緊張的肌肉得到放松，神經(jīng)系統(tǒng)興奮點得到轉(zhuǎn)移，因而使學(xué)生的機體很快恢復(fù)過來，心理上也得到平復(fù)。這不僅是體育教學(xué)異于基礎(chǔ)學(xué)科的一個地方，而且應(yīng)該作為體育教師的教學(xué)重點。

四、結(jié)語

綜上所述，在體育教學(xué)中，體育心理學(xué)發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。教師應(yīng)了解學(xué)生的個性特征，把握他們的心理活動規(guī)律，幫助他們掌握技能，提升運動能力；體育教學(xué)工作的科學(xué)性、堅實性和可靠性依靠體育教學(xué)心理研究保障。目前，我國對體育心理學(xué)的研究還有很多不足，為此，應(yīng)加快我國心理學(xué)體系的建設(shè)，構(gòu)建全新的教學(xué)模式，指導(dǎo)體育教學(xué)的良好開展，發(fā)揮體育心理學(xué)的價值。

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