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退役對球員而言不僅意味著失去球迷，喝彩，聚光燈，豐厚的收入，他們的人生會從那刻開始顛覆。

對盧克·里德諾來說，2015年夏天，他就像獲得重生一樣。通常來說，休賽期意味著高強(qiáng)度的訓(xùn)練。早上進(jìn)力量房練力量，下午練投籃，晚上做理療。隨著年齡增大，里德諾放棄了在夏天參加五對五全場對抗賽，而是選擇一對一。

職業(yè)生涯第12個賽季結(jié)束后，當(dāng)里德諾在魔術(shù)打出生涯最差的4.0分2.0助攻后，他選擇了退役。這個決定，他其實整整醞釀了一年。

低調(diào)的里德諾并未公開退役，而那年夏天六天內(nèi)連續(xù)被交易四次的經(jīng)歷，對他更是沒有任何影響。

“那年夏天這些情況開始發(fā)生后，我覺得挺搞笑的，因為我知道我要退役了?！?5歲的里德諾笑著說，“我就靜靜地看著事情發(fā)展。”

和往常一樣，里德諾是在西雅圖的家中度過休賽期的。但不一樣的是，這一次他的時間都用來陪伴妻子凱特及四個兒子。他們在一起打網(wǎng)球，高爾夫，一起騎自行車。

“習(xí)慣”是運(yùn)動員生活方面重要的組成部分。在賽季進(jìn)行期間，他們近乎機(jī)械地進(jìn)行著每一項工作。

“我的身體已經(jīng)習(xí)慣了NBA的日程?！?5歲的德肖恩·史蒂文森說，他在NBA打了13個賽季，“高中畢業(yè)后，從18歲開始就是這樣。但我想更進(jìn)一步，所以每次訓(xùn)練我去得更早，走得更晚。我覺得這是我這種角色球員能在NBA打這么久的原因，就是努力，堅持時間安排?！?/p>

休賽期如何保持體型依靠的都是個人的努力。2012-13賽季結(jié)束后被湖人裁掉的克里斯·杜洪那年夏天在奧蘭多陪伴妻子安德里亞，等待孩子出生。通過堅持定期訓(xùn)練計劃，他保證了體型沒有走樣。

“不管怎么說，我們都靠習(xí)慣生活，這不會在一夜間發(fā)生改變?！倍藕檎f，“雖然加入了一些新的東西，但你會根據(jù)需要做出調(diào)整?！?/p>

杜洪表示，如果沒有家庭支撐，退役球員的生活會變得非常掙扎，特別是NBA賽季開始后。

“這是一個非常艱難的轉(zhuǎn)變，從擁有固定的日程安排變成‘天啊，我可以一直睡到中午，什么都不用做。”杜洪說，“你的身體已經(jīng)習(xí)慣了運(yùn)動，習(xí)慣了特別的安排。突然間一切消失了，這處理起來會比較麻煩。”

退役后，德肖恩·史蒂文森為自己確定了一套固定的日程安排。

每個工作日，他會在5點半起床。做好早飯，送孩子上學(xué)后，他會跑上12公里，然后在上午11點前開始工作。史蒂文森現(xiàn)在的工作地點是一家名叫“季后賽理發(fā)店”的地方，這是他在奧蘭多進(jìn)行的全新嘗試。

2012-13賽季在老鷹打球時，史蒂文森已經(jīng)開始構(gòu)想籃球主題的理發(fā)店。他不想和別人合伙做其他事情，如果投資，他希望自己擁有決定權(quán)。白天工作時，他會打掃地板，處理訂單，管理賬簿。當(dāng)然，他最喜歡的工作還是宣傳自己的品牌。

“季后賽理發(fā)店”里擁有類似于NBA場地的實木地板，理發(fā)店的標(biāo)志脫胎于NBA季后賽標(biāo)志。店里隨處可見的電視總是播放ESPN和NBA TV的節(jié)目。店里也能找到史蒂文森球員時代的痕跡——一張爵士時期的他防守邁克爾·喬丹的照片，還有一個真人大小的硬紙板廣告板，印著奇才時代的他。

“我的目標(biāo)是打造一個連鎖品牌，這就是我做這些事的原因。”史蒂文森說，2000年，爵士選中了剛從高中畢業(yè)的他，“自己的店里有我的紀(jì)念品。如果其他NBA球員在別的城市連鎖經(jīng)營，他們可以擺上自己的紀(jì)念品。我甚至覺得這可以出現(xiàn)在NBA球場里?！?/p>

史蒂文森喜歡在工作時和顧客聊天。他們既會聊到奇才和騎士，也會聊起自己防守勒布朗·詹姆斯的秘訣。由于老板的人際網(wǎng)絡(luò)，店里的顧客很快能和現(xiàn)役NBA球員互動。

“我不是普通的理發(fā)店老板，我有關(guān)系?！痹?jīng)是小牛2011年奪冠關(guān)鍵成員的史蒂文森說，“尼克·楊如果客場打魔術(shù)，我可以打電話叫他過來。或者叫來安東尼·莫羅，他能把拉塞爾·威斯布魯克帶來?！?/p>

下午五點，史蒂文森結(jié)束工作，接孩子放學(xué)，帶他們參加其他活動。兒子蘭丁打美式足球，女兒斯蓋則是足球。

退役后前兩年，史蒂文森并沒有工作。他只是在奧蘭多的家里和家人在一起。對于經(jīng)常前往客場的球員來說，這也是一個需要適應(yīng)的過程。

“最開始感覺有些奇怪，因為妻子和孩子不習(xí)慣你一直待在家里?！崩锏轮Z說，“但對我來說，能在家撫養(yǎng)孩子成人，并幫助妻子，這太好了?！?/p>

家人是里德諾選擇退役的主要原因。去年夏天，他把家搬到了西雅圖北部一個名叫林登的小鎮(zhèn)，那里距離他的家鄉(xiāng)只有25分鐘車程?！昂⒆觽冮_始上學(xué)后我就明白，我不想到處搬家，從一個城市到另一個城市。”里德諾說，“我想讓他們生活在小鎮(zhèn)，和我一樣，從小到大擁有同樣的朋友?！?/p>

不論是科比·布萊恩特，蒂姆·鄧肯，凱文·加內(nèi)特這樣的超級巨星，還是里德諾這樣的角色球員，離開籃球后，每個人都會經(jīng)歷一定程度的身份認(rèn)同危機(jī)。

里德諾并不在平關(guān)注度。他幾乎不用社交網(wǎng)絡(luò)，不過他也承認(rèn)自己能夠感受到一絲不同?！安恢皇巧矸菡J(rèn)同，更多的是一種適應(yīng)過程。”里德諾說，“從所有人都會關(guān)注你到突然間一切消失。你也不可能再得到30分，收到那么多短信，你得回到現(xiàn)實。但被當(dāng)成普通人也是好事。”

對于退役球員來說，最重要的是如何選擇離開籃球后他們?nèi)绾紊睢?/p>

有人愿意做和籃球相關(guān)的工作，比如杜洪，他已經(jīng)在馬紹爾大學(xué)做了三年的助理教練。也有像里德諾這樣的，成了居家父親。盡管退役初大部分人都會刻意回避籃球，不過在安頓下來后，里德諾正著手建造一座體育館，作為自己AAU球隊和特奧會運(yùn)動的場地。

“我一直喜歡和孩子在一起，特別是中學(xué)生。”里德諾說，“所以這是我們回饋社區(qū)的方式?！?/p>

避免破產(chǎn)。每年夏天，這是新秀培訓(xùn)項目的重點課程。但無論聯(lián)盟和球員工會提供多少培訓(xùn)，仍有60%的球員在退役五年內(nèi)申請破產(chǎn)。安東尼·沃克，文·貝克，達(dá)柳斯·邁爾斯和埃迪·庫里只是其中最有名的破產(chǎn)球員。糟糕的投資，無節(jié)制的支出，漏稅，高額的撫養(yǎng)費支出都有可能導(dǎo)致球員出現(xiàn)經(jīng)濟(jì)危機(jī)。

“就是攀比。”職業(yè)生涯一共擁有2800萬姜元合同收入的史蒂文森說，“在聯(lián)盟打球時，顯然所有人都想要擁有最時尚的東西，鞋，包，度假都是如此。過生日時，你也會花兩三萬美元辦大派對?！?/p>

按照杜洪經(jīng)紀(jì)人凱文·布拉德貝里的說法，他的客戶沒有一人破產(chǎn)。他們教會球員存錢，理智投資，而不是把金錢花在夜店或者豪車，珠寶這樣無意義的財產(chǎn)上。

“我們用真實的例子告訴他們?nèi)绾未嫦伦銐虻腻X，讓他們的后半輩子過得舒舒服服?！辈祭仑惱镎f。

里德諾和杜洪退役后的生活過得都很不錯，盡管他們都不是球星，但兩人都在聯(lián)盟效力了10多年時間。里德諾分別在超音速，雄鹿，森林狼，魔術(shù)和山貓打過球，一共掙到4500萬美元。杜洪的合同總收入也達(dá)到3300萬美元。

重要的是，兩人在退役后都保持了和過去一樣的生活方式。

史蒂文森的學(xué)習(xí)過程則有些艱難。高中畢業(yè)后他立刻成為了百萬富翁，他不斷在朋友和家人身上花錢。有些人是提出投資建議，還有些人只是用悲傷的故事讓他掏錢。

“最初我遇到了不少麻煩，我太年輕了?！笔返傥纳f，“誰都知道你在NBA掙到了多少錢?，F(xiàn)在還有人找我要錢，可我都不打球了！”

今年初有報道稱史蒂文森欠美國運(yùn)通38.4萬美元，甚至遭到起訴。史蒂文森表示，這件事被夸大了，他表示一切源于自己的信用卡被盜。

如今，史蒂文森愛上了低調(diào)的生活方式。因為氣候，稅低等優(yōu)勢，他選擇在奧蘭多生活。更重要的是，這也幫助他遠(yuǎn)離了家鄉(xiāng)的一些人。

“在這里拒絕別人更容易，因為你不是從五歲時就和他們一起長大。”史蒂文森說。

史蒂文森把當(dāng)球員時代剩下的錢都用在了撫養(yǎng)孩子和投資上，現(xiàn)在他很少買新衣服，最近一次大消費還是買了部新手機(jī)。擁有理發(fā)店某種程度上也是一種優(yōu)勢。

“我有孩子，所以我們理發(fā)是免費的?！笔返傥纳f。

杜洪不再像過去那樣訓(xùn)練了，他也不再擁有現(xiàn)役球員的標(biāo)配——由NBA球隊提供的訓(xùn)練師和營養(yǎng)師。他注意到很多球員退役后體重迅速增加，特別是做教練的，肥胖的幾率會變得更加大。

為了避免陷入這種怪圈，杜洪每天運(yùn)動兩次，將體重保持在接近球員時代的93公斤。當(dāng)馬紹爾大學(xué)因為傷病而缺兵少將時，他總會在訓(xùn)練中主動要求上場。通過這些方法，現(xiàn)在他仍然能像大學(xué)時那樣扣籃。

“作為競爭者，你會時不時產(chǎn)生那種（復(fù)出）想法?！倍藕樘钩校暗悄惚仨氉鹬豊BA，那不是隨便的聯(lián)盟。那里的球員付出了大量努力，你必須尊重他們。你不能不思考就認(rèn)為自己有實力重回聯(lián)盟?！?/p>

所以杜洪只參加當(dāng)?shù)氐男⌒吐?lián)賽，以此平復(fù)心中的渴望。在大學(xué)和NBA時，杜洪是一個以傳球為先的球員。但在當(dāng)?shù)氐男÷?lián)盟里，他卻是高效的得分手，場均甚至能拿到35分。

沒有了球迷的喝彩，沒有收入，沒有黃金時段的電視直播，這些都不是很重要。對這些退役的球員來說，一切不過是個適應(yīng)的過程。