紅樓養(yǎng)生正反觀

一部《紅樓夢(mèng)》寫(xiě)了近千個(gè)人物，男女老少，形形色色，就像一個(gè)社會(huì)的縮影，每一個(gè)人物的命運(yùn)在曹雪芹的筆下都繪聲繪色，迭蕩起伏。我們即感嘆時(shí)代陰影下這一大家族人的悲歡離合，也深刻體味到不同性格，不同生活態(tài)度所引發(fā)的不同的人生走向，正所謂“性格即命運(yùn)”，有的人因此長(zhǎng)壽而終，有的人則因此英年早逝。讓我們一起來(lái)走進(jìn)大觀園，去看看這部經(jīng)典巨著中值得我們借鑒的養(yǎng)生之道。

正方代表隊(duì)

心寬放權(quán)的賈母

《紅樓夢(mèng)》中年齡最長(zhǎng)者之一是賈母，她活了83歲，在那個(gè)年代是位高壽老人。賈母是寧、榮兩府的老祖宗，也可以說(shuō)是一個(gè)核心人物，是一個(gè)最高的、領(lǐng)袖級(jí)的人物。從她的一生中我們可以發(fā)現(xiàn)哪些長(zhǎng)壽的秘訣呢?

賈母的娘家是史侯，也就是“阿房宮三百里，住不下金陵一個(gè)史”，她又嫁到了“賈不假，白玉為堂金做馬”的賈家，用她的話說(shuō)，在賈府呢，六十多年，該看的也看了，該吃的也吃了，但是她的品位應(yīng)該說(shuō)是很高的，用她自己的話說(shuō)，說(shuō)說(shuō)笑笑養(yǎng)身子。她雖然是賈府的老祖宗，但是她很放權(quán)，她把賈府的大大小小的事情，日常管理都交給王熙鳳，她每天跟孫男嫡女說(shuō)說(shuō)笑笑。

賈母的放權(quán)應(yīng)該說(shuō)是延緩衰老一個(gè)很好的方法。當(dāng)然我們有些老年朋友，總是擔(dān)心自己的孫男嫡女管不了家，成不了事，總在操心。其實(shí)人到了老了以后，應(yīng)該眼睛向內(nèi)，關(guān)心自己的飲食起居、身體健康，這樣才能夠延年益壽，所以這種放權(quán)也是一種達(dá)觀，也是一種延緩衰老的一個(gè)措施。

賈母的這種達(dá)觀，還表現(xiàn)在每當(dāng)大事有靜氣，我們說(shuō)，當(dāng)《紅樓夢(mèng)》中提道賈府被抄的時(shí)候，上上下下都驚慌失措，包括我們說(shuō)過(guò)的，鐵面人物鳳姐也嚇了爪半死，但是在這種情況下，賈母猝然臨之而不亂，無(wú)故加之而不怒，她顯示出最高長(zhǎng)官的，泰山壓頂不彎腰的那種氣度。賈母說(shuō)，”你們別當(dāng)我只能享得富貴受不了窮的人!”大難當(dāng)頭，她叫人”開(kāi)箱倒籠，將做媳婦到如今積攢的東西都拿出來(lái)，——分派”。她是大事小事分得清的人，而且她的思維非常敏捷，條理非常清楚，把賈府的事情安排的井井有條。這是八十多歲的老人，又是面對(duì)賈府被抄，在這種大事件面前仍然鎮(zhèn)定自如，指揮若定。所以賈母的這種心態(tài)，對(duì)于養(yǎng)生也是很有幫助的。

在賈母行將就木之時(shí)，面對(duì)繁華將逝、內(nèi)心苦楚，她能調(diào)整心態(tài)，平靜以對(duì)，并不怨天尤人。在第三十三回《手足眈眈小動(dòng)唇舌，不肖種種大承笞撻》中賈政因?qū)氂瘛霸谕饬魇幙蓱z，表贈(zèng)禮物，在家荒疏學(xué)業(yè)，淫辱母婢”而爆發(fā)雷霆之怒，把寶玉打得昏死過(guò)去。王夫人呼天搶地，尋生覓死，而賈母卻只是心疼、生氣，哭了一陣，在眾人勸解之下，便“漸漸地止住了”。這也表明賈母心胸豁達(dá)，提得起也放得下。

當(dāng)今二十一世紀(jì)，人們都在追求健康，就像我們老百姓經(jīng)常提到的，二十一世紀(jì)送禮送健康，二十一世紀(jì)我們?cè)趯ふ抑幤?、醫(yī)療器械以外預(yù)防和治療疾病的辦法，尋找著延緩衰老，永葆青春的辦法。延緩衰老不是夢(mèng)，只要您能夠像賈母那樣注意心態(tài)的平衡，飲食起居科學(xué)，那您跟賈母一樣高壽，甚至能夠活到，米壽八十八，茶壽一百零八。

開(kāi)開(kāi)心心的劉姥姥

劉姥姥，何許人也，用她自己的話說(shuō)，“是個(gè)莊稼人唄”。她在很年輕的時(shí)候，丈夫就去世了，用《紅樓夢(mèng)》的話說(shuō)，是久經(jīng)世代的老寡婦，膝下無(wú)子，只有一個(gè)女兒，守著兩畝薄田度日，應(yīng)該說(shuō)她的人生也是不簡(jiǎn)單的，但是她至少活到了八十五歲。劉姥姥這樣的高壽，是什么原因呢?

首先讓我們來(lái)看一下，劉姥姥她是一個(gè)莊稼人，她一生都在莊稼地里生活、勞動(dòng)，用她自己的話說(shuō)，“我們這些人啊，成天守著莊稼，吃也靠它，累了也靠著它休息休息，躺一會(huì)?！苯K生的勞動(dòng)也活動(dòng)了劉姥姥的筋骨，也讓她身子骨硬朗。劉姥姥作為一個(gè)老農(nóng)婦，她終生的體力勞動(dòng)不斷，也對(duì)于她的長(zhǎng)壽是有利的。我們現(xiàn)在?？吹剑覀冝r(nóng)村的一些老年朋友，即使七八十歲了，也還在地里忙活著。這樣呢，對(duì)預(yù)防衰老，延緩壽命，預(yù)防疾病，都是有幫助的，所以說(shuō)，長(zhǎng)期的體力活對(duì)人身體還是有利的。當(dāng)然，劉姥姥在那個(gè)年代不務(wù)農(nóng)對(duì)于她的養(yǎng)家糊口是不行的，它是一種生計(jì)，但是從養(yǎng)生角度來(lái)說(shuō)，它也是健康長(zhǎng)壽所需要的。

雖然說(shuō)劉姥姥不知道“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話，但是她的終生的勞動(dòng)，確實(shí)達(dá)到了這個(gè)目的，所以說(shuō)勤勞不僅是一種美德，它也是人健康長(zhǎng)壽的一個(gè)有效方法。

劉姥姥長(zhǎng)壽的另一個(gè)原因，心態(tài)好。我們說(shuō)，人的性格決定命運(yùn)，劉姥姥是壽從樂(lè)中來(lái)，她走到哪就把歡聲笑語(yǔ)帶到哪兒，即使是家里鍋都揭不開(kāi)來(lái)的困難時(shí)候，她仍然是充滿了對(duì)生活的樂(lè)趣。

劉姥姥她還是一個(gè)非常開(kāi)朗的人。她的女婿狗兒，由于家計(jì)困難，過(guò)冬的衣服、被褥都沒(méi)有著落，她跟狗兒說(shuō)道：“你別老拿大，咱們到城里走一遭”。她這句話說(shuō)得很通俗，但是也說(shuō)明了姥姥的心態(tài)對(duì)生活充滿了希望和樂(lè)觀，她把這種困難看做不只是挑戰(zhàn)，更是我們應(yīng)該去想辦法能夠克服的。經(jīng)過(guò)她的努力，她要回來(lái)了二十兩銀子，這樣一家大小的過(guò)冬和來(lái)年的生計(jì)都有了著落。所以說(shuō)，別看劉姥姥年齡大，真是不簡(jiǎn)單。用現(xiàn)代人的話說(shuō)，憑著她這種開(kāi)朗的性格，善于與人溝通，多困難的事都能“擺平”，這是姥姥的一個(gè)特點(diǎn)。

劉姥姥還很幽默。她的幽默表現(xiàn)在，她第二次進(jìn)榮國(guó)府，賈母宴請(qǐng)劉姥姥，史太君宴請(qǐng)大觀園。在這一章里，劉姥姥表現(xiàn)得非常幽默，非常有意思。在宴席上，劉老姥姥一句“老劉老劉，食大大如牛，吃個(gè)老母豬不抬頭”，然后再表演了鼓腮幫子，頭亂晃，逗得賈母和那些小姐、奶奶，還有少爺們，笑得把飯都噴出來(lái)了，成為《紅樓夢(mèng)》里一個(gè)經(jīng)典片段。

劉姥姥很喜歡戴花，鳳姐拿了一盤子花給姥姥插了滿頭，賈母都看不下去了，說(shuō)“你看她把你都打扮成老妖精了。”姥姥馬上笑著說(shuō)，“我這年輕的時(shí)候也愛(ài)美，也是戴個(gè)花兒朵兒的”。姥姥還愿意給年輕人說(shuō)些笑話，她給賈寶玉一干的小姐、奶奶們講一些故事，邊講邊說(shuō)一些農(nóng)村的趣聞，這樣既愉悅了聽(tīng)眾，同時(shí)她的心里也得到了一種滿足，把歡樂(lè)帶給了大家。我們說(shuō)現(xiàn)代人在日常的生活和工作中，當(dāng)您遇到了一些困難的時(shí)候，應(yīng)該給自己尋找一個(gè)解決困難的方法。俗話說(shuō)辦法總比困難多，人很重要的一點(diǎn)要有自信心，要學(xué)會(huì)給自己減壓，要學(xué)會(huì)給自找樂(lè)趣。只有自找樂(lè)趣，才能讓生活輕松一些，讓人生快樂(lè)一點(diǎn)，讓身體健康一些。幾百年前的劉姥姥，她雖然不明白這些養(yǎng)生的道理，但是她確實(shí)做到了，我們當(dāng)今的人，既然知道了心理養(yǎng)生是身體養(yǎng)生最重要的一部分，那我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該學(xué)會(huì)并且運(yùn)用好心理養(yǎng)生，多找一些快樂(lè)。

劉姥姥還是一個(gè)非常善良的人，孔子曰，仁者有壽。善良的人把幫助別人作為一種快樂(lè)。仁者把自己的努力，把自己的這顆火熱的心，奉獻(xiàn)給周圍的人，在幫助別人的同時(shí)，自己也得到了愉悅，得到了享受。這對(duì)自己的身心健康也是非常有益的。我們說(shuō)劉姥姥就是這樣一個(gè)善良人。在賈府被抄，鳳姐去世，鳳姐的女兒巧姐，被她狠心的親娘舅王仁和她的堂哥賈云要賣給別人，在這種情況下，王夫人和平兒都急得直哭，不知道怎么辦。在危難之際，劉姥姥伸出了援助之手。用她的話說(shuō)，“扔崩一走就行了”，她帶著巧姐，離開(kāi)賈府揚(yáng)長(zhǎng)而去。姥姥的這種善良之心，也說(shuō)明了姥姥的心態(tài)是平和的，她的心理素質(zhì)是很高的，她是一個(gè)善良的人。

反方代表

爭(zhēng)強(qiáng)好勝的鳳辣子

提起王熙鳳，人們可能都想起這么一個(gè)稱號(hào)“鳳辣子”，鳳姐的確是曹雪芹《紅樓夢(mèng)》中濃墨重彩的一個(gè)人物。鳳姐的出場(chǎng)也顯示出了鳳姐的特點(diǎn)，黛玉初進(jìn)榮國(guó)府，見(jiàn)到了姥姥賈母，還有眾姐妹，正在談笑中，忽然就聽(tīng)見(jiàn)有一個(gè)人高聲大氣的說(shuō)道：“我來(lái)晚了沒(méi)得迎接遠(yuǎn)客”。當(dāng)時(shí)黛玉就在想，這里邊的人都是低聲細(xì)語(yǔ)的，這是誰(shuí)呀，這么高聲大嗓的進(jìn)來(lái)了?鳳姐出場(chǎng)了，一雙三角單鳳眼，一副柳葉吊梢眉，身材苗條，體態(tài)風(fēng)騷，鳳姐一出場(chǎng)就給人留下了鮮明的記憶。她馬上一手攥住黛玉的手說(shuō)：“呦，天下竟然有這么標(biāo)志的人啊，我總算見(jiàn)到了，況且這通身的氣派，哪里是老太太的外孫女啊，真是的的確確的嫡孫女”。這個(gè)鳳姐太會(huì)說(shuō)話了，她知道賈母很心疼黛玉這個(gè)外孫女，一方面她夸贊了黛玉長(zhǎng)得漂亮，同時(shí)也贊揚(yáng)了賈母老太太這個(gè)通身的氣派。當(dāng)王夫人提出，你也準(zhǔn)備點(diǎn)布料給妹妹做衣服，鳳姐馬上答道：“太太，我已經(jīng)把給妹妹的布料準(zhǔn)備了。”你看，別人想到的，她都想到了，甚至別人沒(méi)有想到的她也想到了。她馬上問(wèn)黛玉，“妹妹，你想吃什么玩什么盡管跟我要去”。所以說(shuō)，鳳姐是一個(gè)太精明的人了，用我們現(xiàn)代人的說(shuō)法，鳳姐她是巾幗中的“豪杰”，是個(gè)女強(qiáng)人。

雖然王熙鳳叫鳳辣子，但她貌似強(qiáng)大，她的一生僅有短暫的25個(gè)春秋，也并不成功。從健康的角度，現(xiàn)代人應(yīng)從鳳辣子身上吸取哪些反面教訓(xùn)呢?

王熙鳳精明強(qiáng)干“政績(jī)”顯赫，但是她忽視了健康，不懂勞逸結(jié)合、一張一弛的道理，甚至到了病了羞于說(shuō)病、不愿意去看病的地步，嚴(yán)重違背了生命的規(guī)律，最后落了個(gè)25歲英年早逝的結(jié)局。

鳳姐一生只生了巧姐這么一個(gè)女孩，在過(guò)去不孝有三，無(wú)后為大，沒(méi)有兒子是鳳姐的一塊心病。她曾經(jīng)懷過(guò)一個(gè)男孩，六七個(gè)月了，又給流掉了，也就是《紅樓夢(mèng)》里說(shuō)的小月，早產(chǎn)。早產(chǎn)的原因，也是鳳姐太要強(qiáng)了，不知道調(diào)理身體，不知道勞逸結(jié)合。鳳姐體質(zhì)很弱，再加上她素日要強(qiáng)，用周瑞家的話說(shuō)，“談笑間殺伐決斷”，用秦可卿的話講，“鳳姐是女人堆中的英雄”。平兒看她身體不適，說(shuō)了幾句，“你是不是不舒服，是不是看看病找找太醫(yī)。”鳳姐氣憤的說(shuō)：“你什么意思啊，巴不得我得病。”像這樣好強(qiáng)到把自己身體都不當(dāng)回事的人，那是對(duì)自己不負(fù)責(zé)任。鳳姐強(qiáng)打精神，縱使是早產(chǎn)以后，又得了婦科病，用《紅樓夢(mèng)》的話說(shuō)，下紅或者叫血崩。用現(xiàn)代婦科醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)，她可能得的是婦科疾病，甚至得了婦科疾病方面的惡性腫瘤。即使這樣，鳳姐為了表現(xiàn)出自己的強(qiáng)人，女強(qiáng)人的這樣一個(gè)勢(shì)力，還是終日操勞。用平兒的話說(shuō)，“操三想四，不知道養(yǎng)身子?！蔽覀冋f(shuō)鳳姐是個(gè)強(qiáng)人，但是你沒(méi)有好的身體，你的強(qiáng)能撐幾天。

完美的人生來(lái)自三大支柱，健康的體魄、幸福的家庭，成功的事業(yè)，缺一不可。家庭是社會(huì)的細(xì)胞，是構(gòu)成社會(huì)的基本單位，而家庭是個(gè)人進(jìn)行活動(dòng)的主要場(chǎng)所，是每個(gè)人健康成長(zhǎng)的安樂(lè)窩、幸福港、加油站。社會(huì)心理學(xué)調(diào)查表明，人們的疾病70％來(lái)自家庭，人們的癌癥50％來(lái)自家庭。有的家庭和睦，夫妻恩愛(ài)，敬老愛(ài)幼，充滿了笑聲，充滿了民主，充滿了生命力；有的家庭小吵天天有，大吵三六九；有的家庭沒(méi)有情感交流，沒(méi)有笑聲，沒(méi)有活力，生悶氣，吃悶飯，吸悶煙，喝悶酒，死水一般的家庭。所以，世界衛(wèi)生組織提出“健康從家庭開(kāi)始”。

鳳姐她其實(shí)有多重角色，她既是賈璉的妻子，也是賈母的重孫媳婦，還是巧姐的母親。應(yīng)該說(shuō)，這些角色鳳姐做得并不是很好，她太看重寶二奶奶在賈府呼風(fēng)喚雨的這種角色，但是作為妻子，作為母親，作為兒媳婦，她做得是不到位的。鳳姐太在平權(quán)利了，她也太在乎金錢了，確忽視了家庭。

鳳姐作為一個(gè)女人，不去經(jīng)營(yíng)家庭，那么家庭就要出現(xiàn)悲劇。雖然鳳姐背著“醋缸”、“妒婦”、“母夜叉”的惡名，但都無(wú)法阻止住賈璉的“饞貓吃魚(yú)”，尋花問(wèn)柳。感情世界的荒蕪，也正是導(dǎo)致鳳姐長(zhǎng)期焦慮、氣惱，繼而小產(chǎn)、崩漏的原因之一。雖然鳳姐擁有了權(quán)利，也獲得了金錢，但是最終還是落了個(gè)“白茫茫，天地真干凈”。

從鳳姐的故事中，我們要記住身體是“1”，其他都是“0”，有了身體這個(gè)“1”，你的友情、親情、愛(ài)情、事業(yè)、財(cái)富等等越來(lái)越多，如果沒(méi)有這個(gè)“1”，其他就都是“0”。當(dāng)您太注重事業(yè)的時(shí)候，當(dāng)您太在乎名和利的時(shí)候，千萬(wàn)不能忘了身體，鳳姐就是一個(gè)血淋淋的案例。

抑郁寡歡的林黛玉

《紅樓夢(mèng)》的主線是講賈寶玉和林黛玉的愛(ài)情故事，但這是一場(chǎng)愛(ài)情悲劇。林黛玉一個(gè)以愛(ài)情為生命的弱女子，一個(gè)十七虛歲的妙齡女子，在家族和社會(huì)環(huán)境的重壓之下，絕望而痛苦地含恨死去。黛玉之死誰(shuí)之過(guò)?如果從政治的角度看問(wèn)題，黛玉是讓封建社會(huì)制度逼死的，她死的令人同情和憐憫；但倘若從醫(yī)學(xué)的角度進(jìn)行思考，在培養(yǎng)科學(xué)生活方式、有效預(yù)防疾病方面給人們留下了深刻的啟示。

黛玉的身世令人同情，她五歲時(shí)，她的母親，也就是賈母的女兒賈敏就去世了。她九歲就孤身一人孤苦伶仃地來(lái)到賈府，投靠外祖母，雖然也是親戚，畢竟是寄人籬下。黛玉的身世也給她的身體、性格，包括她的短暫一生埋下了可悲的伏筆。

黛玉的先天稟性體質(zhì)很弱，黛玉的父母，都是過(guò)早的離開(kāi)人世，體質(zhì)不算強(qiáng)健。從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，人的身體強(qiáng)弱，有遺傳方面的原因，雖然它所占的比例不是很大，大約百分之十左右，但是它畢竟有一些先天的原因。再有，環(huán)境是造成黛玉弱不禁風(fēng)、過(guò)早離開(kāi)人世的不可忽略的一個(gè)重要原因。

黛玉由于家庭的原因，父母的早亡、孤身一人來(lái)到他鄉(xiāng)，她的敏感，她的緊張，她的擔(dān)心都使得她處于心理疾病的易感性格。心理疾病就是我們現(xiàn)在常講的抑郁癥、焦慮癥，它是一種比較常見(jiàn)的心理疾病。

據(jù)醫(yī)學(xué)專家統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在人在一生中可能有4.4％～6.1％的人，也有人說(shuō)可能7％的人在一生中得過(guò)抑郁癥或焦慮癥。因?yàn)閴毫υ酱罂赡芙o人帶來(lái)心理上的問(wèn)題越大。當(dāng)然心理疾病也不可怕，它畢竟是一場(chǎng)心靈感冒，如果我們及時(shí)地加以治療的話，是能夠康復(fù)的。但是，黛玉那個(gè)時(shí)代她是沒(méi)法解脫自己的，她每天面對(duì)的是擔(dān)心，擔(dān)心寶玉對(duì)她的感情，難受的是周圍的人好像都在找她的毛病。她曾經(jīng)跟寶釵這樣說(shuō)：“我是孤身_人來(lái)的，又不是他們的正經(jīng)主子，老太太多疼點(diǎn)寶玉和鳳姐，他們都一個(gè)個(gè)說(shuō)三挑四的，像我這樣的不是正經(jīng)主子的人，還不知道他們說(shuō)出什么?！彼憎煊衩咳仗嵝牡跄?，黛玉她的這種抑郁的性格使得她睡不好覺(jué)，吃不好飯，使得她與旁人的交往中總是處于高度的敏感，敏感到經(jīng)常跟寶玉三天一大吵，兩天一小吵，無(wú)端地就掉眼淚。

心理上的問(wèn)題給黛玉的傷害是很大的，而且黛玉身體上的疾病由于心理上的一些問(wèn)題，更加速了她走向不歸路。當(dāng)黛玉知道，從賈母的丫鬟傻大姐那兒聽(tīng)到，寶玉要跟寶釵結(jié)婚的時(shí)候，對(duì)黛玉來(lái)說(shuō)如五雷轟頂，腳下像踩了棉花，不知道往哪走的她大口地吐血。林黛玉焚稿斷癡情，這一段使讀者覺(jué)得揪心難受，這樣一個(gè)令人同情的女孩子，本來(lái)就身體上有了疾病，又受到了這樣的心靈打擊，對(duì)她無(wú)異于是一種重大的傷害。當(dāng)賈寶玉和薛寶釵初婚成大禮的時(shí)候，“苦絳珠魂歸離恨天”。林黛玉在臨去世之前大叫“寶玉你好……”也就是說(shuō)寶玉在她的心目中是那樣地重要，寶玉的愛(ài)情是她全部的生命所在。所以，鳳姐設(shè)計(jì)的這個(gè)掉包計(jì)，應(yīng)該說(shuō)加速了黛玉的離開(kāi)人世。

人的身體有病固然對(duì)人的傷害很大，但人的心理上如果受到了打擊，或者換上了某種心理疾病，身心的疾病給人帶來(lái)的傷害將更大。所以黛玉不僅是肺結(jié)核病人，同時(shí)也是抑郁癥病人，這兩個(gè)疾病，就造成了黛玉的小小年齡，如花似月的年華，才壓群芳貌若天仙，在十五六歲就過(guò)早地離開(kāi)了人間。