智能手機(jī)運(yùn)動(dòng)APP在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用

張兆龍?周麗云

摘要：體育教學(xué)是高校培養(yǎng)學(xué)生體育素養(yǎng)的主要途徑，也是培養(yǎng)學(xué)生綜合能力的重要措施。在這幾年，高校體育教學(xué)出現(xiàn)許許多多的問(wèn)題，影響了大學(xué)生參與體育教學(xué)的積極性，從而降低了大學(xué)生的身體素養(yǎng)。運(yùn)動(dòng)APP的功能豐富多彩，比較方便，使用也簡(jiǎn)單，深受運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的喜歡，同時(shí)也對(duì)人們的運(yùn)動(dòng)行為具有重要的意義。本文主要分析了運(yùn)動(dòng)APP在高校體育教學(xué)中應(yīng)用的優(yōu)勢(shì)和意義，存在的問(wèn)題，以及相應(yīng)的改進(jìn)對(duì)策。

關(guān)鍵詞：智能手機(jī)；運(yùn)動(dòng)APP；高校體育教學(xué)；應(yīng)用

一、運(yùn)動(dòng)APP

（一）概念

APP的含義指的是一種手機(jī)上的應(yīng)用程度軟件，該軟件主要是運(yùn)用在智能手機(jī)或者移動(dòng)設(shè)施中。

（二）APP的分類(lèi)

運(yùn)動(dòng)APP按照自身的性能主要可以分成運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP和健身類(lèi)APP兩類(lèi)[1]。運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP就是一個(gè)可以合理科學(xué)的計(jì)算出運(yùn)動(dòng)者的各項(xiàng)數(shù)據(jù)的APP，該數(shù)據(jù)的計(jì)算要在智能手機(jī)定位導(dǎo)航系統(tǒng)和速度的基礎(chǔ)上進(jìn)行，比如速度、時(shí)間、路線(xiàn)等等，最終反映出消耗脂肪的數(shù)據(jù)。而健身類(lèi)APP是一個(gè)需要利用視頻和制定相應(yīng)的鍛煉計(jì)劃的APP，如飲食習(xí)慣等，來(lái)幫助運(yùn)動(dòng)者進(jìn)行科學(xué)的鍛煉。

（三）APP的性能

健身類(lèi)的主要性能有兩點(diǎn)：男性在于鍛煉力量、女性在于修身減肥。對(duì)于運(yùn)動(dòng)類(lèi)來(lái)說(shuō)，主要性能是跑步[2]。

（四）APP的優(yōu)點(diǎn)

1.方便信息數(shù)據(jù)的收集和保存

現(xiàn)如今，無(wú)線(xiàn)網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)無(wú)處不在，運(yùn)動(dòng)者隨時(shí)能夠利用智能手機(jī)收集大量的數(shù)據(jù)，了解有關(guān)的各種信息，當(dāng)遇到突發(fā)狀況時(shí)，可以進(jìn)行有效的查找措施，并且有一部分APP已經(jīng)可以在沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)的環(huán)境里使用，但是需要開(kāi)通數(shù)據(jù)庫(kù)，同時(shí)下載到智能手機(jī)上，才可以在沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)的狀態(tài)下使用。

2.便于有效的傳播

手機(jī)APP和其他軟件相比，優(yōu)點(diǎn)在于是用戶(hù)自行使用的。第一，客戶(hù)下載APP到手機(jī)上，有可能是自己喜歡，也有可能是朋友或者商戶(hù)推薦的，不管是哪一種都是用戶(hù)自愿下載查詢(xún)數(shù)據(jù)信息的，因此客戶(hù)的使用率比較高，信息數(shù)據(jù)傳播量也隨之增多[3]。第二，手機(jī)APP不會(huì)自動(dòng)彈出廣告，基本上是客戶(hù)自行下載使用的，是客戶(hù)根據(jù)自己的需求使用該軟件的。

二、運(yùn)動(dòng)APP在高校體育教學(xué)中應(yīng)用的意義

（一）具有暗示意義

運(yùn)動(dòng)APP擁有一定的暗示功能，不單單在于激勵(lì)運(yùn)動(dòng)者的運(yùn)動(dòng)行為，也能夠激發(fā)其運(yùn)動(dòng)后實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的欲望。比如，在運(yùn)動(dòng)完成后，運(yùn)動(dòng)會(huì)觀(guān)看到這個(gè)過(guò)程有關(guān)的一切數(shù)據(jù)，并且運(yùn)動(dòng)者在鍛煉時(shí)會(huì)產(chǎn)生很多的身體激素，比如多巴胺等，使得人們會(huì)產(chǎn)生很大的輕松感和成就感，從而讓運(yùn)動(dòng)者有更強(qiáng)的欲望，推動(dòng)自身積極去運(yùn)動(dòng)。

（二）具有激勵(lì)意義

運(yùn)動(dòng)APP的這種意義主要在于數(shù)據(jù)的分析，當(dāng)運(yùn)動(dòng)者觀(guān)看到自己的運(yùn)動(dòng)能力在一天天加強(qiáng)時(shí)，會(huì)提高運(yùn)動(dòng)的效率，形成一個(gè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的習(xí)慣。另外，運(yùn)動(dòng)APP有簡(jiǎn)單方便的性能，可以及時(shí)的將數(shù)據(jù)計(jì)算出來(lái)，讓運(yùn)動(dòng)者的鍛煉目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)，提高自身運(yùn)動(dòng)的積極性，養(yǎng)成每日運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

三、運(yùn)動(dòng)APP在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用優(yōu)勢(shì)

（一）龐大手機(jī)群體

當(dāng)前，85%的大學(xué)生都人手一部智能手機(jī)，這種情況就給運(yùn)動(dòng)APP的傳播推廣提供了一個(gè)很好的背景，大學(xué)生可以通過(guò)使用智能手機(jī)上的聊天軟件及時(shí)的傳播大量的運(yùn)動(dòng)信息，推薦分享各種好用的運(yùn)動(dòng)APP。

（二）將體育和現(xiàn)代化相聯(lián)系，豐富教學(xué)內(nèi)容

當(dāng)前是互聯(lián)網(wǎng)的時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)也是遍布大街小巷，可以通過(guò)使用各式各樣的運(yùn)動(dòng)APP來(lái)協(xié)助體育教學(xué)，讓教學(xué)內(nèi)容更加的有趣和豐富多彩，該APP同時(shí)也能夠保存下學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情況，從而使得學(xué)生真正了解到現(xiàn)代化的體育教學(xué)。

（三）養(yǎng)成終生運(yùn)動(dòng)的意識(shí)

運(yùn)動(dòng)對(duì)于大學(xué)生而言，是一個(gè)不可或缺的生活環(huán)節(jié)。在大學(xué)中，學(xué)生一星期通常只有2節(jié)體育課，也就是說(shuō)絕大多數(shù)的大學(xué)生一星期只運(yùn)動(dòng)1個(gè)半小時(shí)左右，通過(guò)這段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)是不足夠起到鍛煉身體的作用，隨著運(yùn)動(dòng)APP的產(chǎn)生應(yīng)用，能夠很好的實(shí)現(xiàn)督促學(xué)生運(yùn)動(dòng)的目的，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)大學(xué)生終生運(yùn)動(dòng)的意識(shí)和習(xí)慣。

（四）將媒體和運(yùn)動(dòng)信息相結(jié)合

大部分的運(yùn)動(dòng)APP不單單在于收集計(jì)算運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，指導(dǎo)人們?cè)鯓舆\(yùn)動(dòng)，還在于給用戶(hù)和使用人群提供良好的交流場(chǎng)所，也可以將信息傳播到聊天軟件上，比如微博微信等等，從而有效的發(fā)揮運(yùn)動(dòng)APP自身良好的作用。

四、運(yùn)動(dòng)APP在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用

（一）APP在熱身部分的應(yīng)用

體育教學(xué)一般在正式開(kāi)始之前會(huì)有一個(gè)準(zhǔn)備部門(mén)，也就是慢跑熱身，通常都是很無(wú)趣乏味的，消磨了大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的興趣，這個(gè)時(shí)候可以使用具有音樂(lè)和有趣語(yǔ)言的運(yùn)動(dòng)APP，增加學(xué)生的積極性和樂(lè)趣，提高體育教學(xué)的效率。

（二）APP在訓(xùn)練過(guò)程中的應(yīng)用

1.應(yīng)用在跑步訓(xùn)練中

一般情況下，學(xué)生都不喜歡體育教學(xué)中的跑圈運(yùn)動(dòng)，有時(shí)也是非常的抵觸，從而很難達(dá)到訓(xùn)練的目的，這時(shí)可以在跑步過(guò)程中使用運(yùn)動(dòng)APP，這樣學(xué)生能夠及時(shí)的觀(guān)察自己的運(yùn)動(dòng)情況，如心跳、速度和距離等等，從而激發(fā)學(xué)生對(duì)跑步的興趣。

2.應(yīng)用在力量訓(xùn)練中

學(xué)生在體育教學(xué)過(guò)程中進(jìn)行力量鍛煉時(shí)，可以有效的把運(yùn)動(dòng)APP應(yīng)用到平板撐、引體向上等鍛煉中，為這些鍛煉項(xiàng)目提供正確的姿勢(shì)圖，這樣不但可以實(shí)現(xiàn)力量鍛煉的作用，還能夠使得學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)完整的訓(xùn)練。

（三）APP在運(yùn)動(dòng)完成后的應(yīng)用

大學(xué)生通常在體育教學(xué)結(jié)束之前就會(huì)完成相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，這時(shí)學(xué)生因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)肌肉會(huì)出現(xiàn)腫脹和酸痛，就需要應(yīng)用運(yùn)動(dòng)APP來(lái)放松肌肉，同時(shí)配上舒緩的音樂(lè)，使得運(yùn)動(dòng)肢體科學(xué)的得到調(diào)節(jié)，解除勞累感。

五、高校體育教學(xué)中存在的問(wèn)題

（一）傳統(tǒng)教學(xué)方式不利于培養(yǎng)大學(xué)生的興趣

現(xiàn)在傳統(tǒng)的教學(xué)方式已經(jīng)不能夠滿(mǎn)足大學(xué)生發(fā)展的要求，傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式可以分成準(zhǔn)備、基本和結(jié)束三個(gè)環(huán)節(jié)，這樣的教學(xué)方法太過(guò)于注重基本這個(gè)環(huán)節(jié)，忽略了另外兩個(gè)環(huán)節(jié)的教學(xué)意義，這樣很容易禁錮住教師的思想，使得體育教育的創(chuàng)新性不能夠體現(xiàn)，并且還約束了大學(xué)生的積極性和思維能力，阻礙了自身的發(fā)展[4]。

（二）實(shí)踐和理論相距甚遠(yuǎn)

在體育教學(xué)中，學(xué)校太過(guò)重視體育技巧的教育，忽略了體育知識(shí)的講授，缺乏對(duì)學(xué)生體育思想的教學(xué)，或許這就是大學(xué)生不在意體育教學(xué)的主要因素。

六、如何更好的將運(yùn)動(dòng)APP應(yīng)用到體育教學(xué)中

（一）將已有的運(yùn)動(dòng)APP進(jìn)行分類(lèi)，根據(jù)不同的功能和類(lèi)型，科學(xué)合理的選擇出幾種適合大學(xué)生在體育教學(xué)中使用的APP，這樣不僅可以激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性，還能夠推動(dòng)學(xué)生自主完成運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練[5]。

（二）高校有關(guān)組織部門(mén)可以對(duì)體育教學(xué)進(jìn)行組織，開(kāi)展運(yùn)動(dòng)APP的相關(guān)培訓(xùn)，讓大部分的體育教師都能了解這些運(yùn)動(dòng)APP的使用技巧，從而更好的更有效的應(yīng)用在體育教學(xué)中。

（三）學(xué)校還可以為大學(xué)生多加幾節(jié)體育課程，來(lái)教授學(xué)生如何使用運(yùn)動(dòng)APP，了解該軟件的相關(guān)功能和作用，使得學(xué)生有效的應(yīng)用在日常生活中，督促自己進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

（四）在體育教學(xué)過(guò)程中，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)APP進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育教學(xué)，比如在大學(xué)生體側(cè)中，可以利用該軟件制定相關(guān)的信息等，同時(shí)還能夠通過(guò)該APP發(fā)布相應(yīng)的體育課后作業(yè)，讓體育變成學(xué)生的一種生活習(xí)慣。

（五）大學(xué)生在體育課程結(jié)束之后，可以利用微信微博等不同的聊天軟件分享自己的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷，通過(guò)實(shí)際引導(dǎo)更多的大學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，從而提高自身的綜合素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]周澤琴.運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（8）：180-181.

[2]蔡嘯.高校體育課程改革中運(yùn)動(dòng)類(lèi)App的應(yīng)用[J].課程教育研究：新教師教學(xué)，2016（11）.

[3]李夢(mèng)園.新媒體時(shí)代體育類(lèi)手機(jī)APP程序在大學(xué)體育課程中的應(yīng)用[J].新疆職業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)，2016，24（2）：109-111.

[4]杜葵峰，馬斯和.手機(jī)運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP在云南省高校體育教學(xué)中應(yīng)用研究[J].科技風(fēng)，2017（11）：76-77.

[5]劉晨.高校體育信息化服務(wù)中手機(jī)APP的設(shè)計(jì)與應(yīng)用——以西南交通大學(xué)為例[D].西南交通大學(xué)，2015.

（作者單位：廣西民族師范學(xué)院 體育學(xué)院）