改良坐位體測試儀的分析

李園園

摘要：普通式坐位體前屈、改進(jìn)式坐位體前屈是目前國內(nèi)外普遍采用的柔韌素質(zhì)測試方法。本文通過文獻(xiàn)資料法對兩種測試方法進(jìn)行了綜合分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：與普通式坐位體前屈相比較，改進(jìn)式坐位體前屈減弱了身體形態(tài)對測量效度的干擾，特別是它完全剔除了下肢長度對測量結(jié)果的影響。盡管如此，改進(jìn)式坐位體前屈在實(shí)際操作過程中仍存在問題。本文旨在提高柔韌素質(zhì)測量效度的基礎(chǔ)上，改良坐位體前屈測試儀，以解決實(shí)際操作過程中的諸多問題。

關(guān)鍵詞：柔韌素質(zhì)；坐位體前屈；效度；測試儀

大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測試項(xiàng)目包括：800米或1000米跑、引體向上或仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、50米跑、坐位體前屈、肺活量、身高和體重等，這些作為評價(jià)大學(xué)生體質(zhì)健康狀況而選定的一系列項(xiàng)目分別反映了大學(xué)生在耐力、力量、靈敏、速度、柔韌五大類運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的水平和身體形態(tài)方面的水平。其中坐位體前屈作為評定大學(xué)生柔韌素質(zhì)的測試項(xiàng)目已有幾十年的歷史。早在1996年《中國成年人體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)》中就已出現(xiàn)。近年來，國內(nèi)外學(xué)者在普通式坐位體前屈的基礎(chǔ)上進(jìn)行了改進(jìn)，并提出了新的測試方法。目前我國扔普遍采用普通式坐位體前屈，但已有諸多關(guān)于改進(jìn)式坐位體前屈的研究論文。大量資料表明：人們已經(jīng)逐漸認(rèn)識到普通式坐位體前屈受身體形態(tài)影響較大，而改進(jìn)式坐位體前屈減弱了身體形態(tài)對測試成績的影響，但它仍然使用長度來表示關(guān)節(jié)的活動(dòng)角度，并未完全克服上肢長度對測試結(jié)果的影響[1]。本文對兩種測試方法進(jìn)行了比較，著重對影響坐位體前屈效度的因素進(jìn)行了更為準(zhǔn)確的分析，并提出坐位體前屈在實(shí)際操作過程中出現(xiàn)的諸多問題，以對目前坐位體前屈測試儀進(jìn)行改良，試圖解決這些問題。

一、兩種測試方法的比較

（一）普通式坐位體前屈

普通式坐位體前屈是目前國內(nèi)普遍采用的測試方法，如圖1所示：受試者脫鞋坐于坐位體前屈測試儀上，兩腿伸直，兩腳并攏，腳底板緊貼測試儀的垂直面板，兩手臂前伸，指尖朝前，手心向下。兩臂開始時(shí)與肩同寬（推動(dòng)滑標(biāo)時(shí)不作要求）。吸氣，吐氣時(shí)勻速將滑標(biāo)推動(dòng)至最遠(yuǎn)端，以腳底面與測試儀的垂直面板的相結(jié)合處為測試的起始點(diǎn)。

如圖1所示，受試者手臂長度為L，下肢長度為Y，坐姿肩峰高為H?？捎扇鐖D2所得：

X普測=Hcosα+Lcosβ-Y

分析公式可得：影響普通式坐位體前屈測試結(jié)果的因素有尖峰高H、上肢長以及下肢長Y。

（二）改進(jìn)式坐位體前屈

如圖3所示，改進(jìn)式坐位體前屈的測試方法為：測試儀的后面多加了一塊垂直面板，并將測量計(jì)的標(biāo)尺連同滑標(biāo)一同向后延長。測試開始時(shí)要求受試者拖鞋坐于測試儀上，下巴微收，同時(shí)頭的后部、背部（兩肩胛骨出）及骶骨緊貼垂直面板，兩腿伸直，兩腳底板緊貼測試儀前部的垂直面板，兩手臂伸直，指尖朝斜下，手心朝下，中指自然接觸滑標(biāo)，接觸點(diǎn)為測量的起始點(diǎn)。先深吸一口氣，吐氣時(shí)手盡力將滑標(biāo)推至最遠(yuǎn)端。這種測試方法現(xiàn)已被美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)、歐盟體力協(xié)會(huì)、日本新體力測定廣泛采用[2]。

如圖3所示，受試者上肢長為L，下肢長為Y，坐姿肩峰高為H?？捎扇鐖D3得：

X改測=Hcosα+L（cosβ- cosγ）

分析公式可得，影響改進(jìn)式坐位體前屈測試結(jié)果的因素有坐姿肩峰高H，上肢長L。從這一點(diǎn)上來看，改進(jìn)式坐位體前屈完全踢除了下肢長L對測試結(jié)果的影響。同時(shí)由于0=<γ<=90，因此cosγ的取值范圍為[0，1]，此時(shí)有cosβ- cosγ< cosβ，由于L>0，，則L（cosβ- cosγ）二、改良坐位體前屈測試儀

實(shí)際操作過程中要解決的問題

1.效度的問題

由前面的公式我們分析出了改進(jìn)式坐位體前屈的效度要高于普通式坐位體前屈，因?yàn)樗梢酝耆蕹轮L對坐位體前屈的影響，并可以減弱上肢長對測試結(jié)果的影響，但根據(jù)X改測=Hcosα+L（cosβ- cosγ）可知它并沒有完全剔除或減弱坐姿肩峰高對測試結(jié)果的影響[3]。為剔除H的影響，可左右兩邊同時(shí)除以H，則：

X改測/H=cosα+（cosβ- cosγ）L/H

國內(nèi)學(xué)者經(jīng)研究上肢長L與坐姿劍峰高H比值約為1.3[4]。則式子變?yōu)椋?/p>

X改測/H=cosα+1.3（cosβ- cosγ）

從上式可以看出，等號右邊僅保留了角度的因素，完全剔除了身體形態(tài)對測試結(jié)果的影響，倍數(shù)X改測/H若作為柔韌素質(zhì)的衡量標(biāo)準(zhǔn)，測試效度將大幅度提高。

2.極限值的問題

在實(shí)際測試過程中經(jīng)常會(huì)遇到由于測試儀本身設(shè)計(jì)的影響限制關(guān)節(jié)活動(dòng)角度的問題。經(jīng)分析限制的因素其一是測量計(jì)的標(biāo)尺卡住頭部限制了脊柱的前伸，如圖4所示。其二是目前測試時(shí)手臂擺放的位置，由于測試時(shí)手臂是在腳的上方完成的，這就致使當(dāng)學(xué)生柔韌極好的情況下上體和下肢不可避免的造成一定角度。以上兩個(gè)問題均不能使α，β取到極限值0度，也就是一起限制了最大值永遠(yuǎn)取不到。此外目前的測試方法易造成學(xué)生肩部過分緊張，對頸椎不利。針對以上問題考慮采用降低測量計(jì)的標(biāo)尺，同時(shí)引用《艾揚(yáng)格女性瑜伽》中關(guān)于背部前曲伸展坐式體式的做法，將手臂調(diào)整為經(jīng)由腳外側(cè)前伸，且手心朝向身體內(nèi)側(cè)，而手背朝外的測試方法予以解決。

3.構(gòu)圖

如圖4所示，左側(cè)區(qū)域負(fù)責(zé)測量測試者的坐姿肩峰高H，右側(cè)區(qū)域兩腿的左右兩側(cè)各有一個(gè)滑標(biāo)與測試儀前部垂直面板上方的顯示器相連，手心朝內(nèi)，拇指一側(cè)在上，吸氣，吐氣時(shí)推動(dòng)推動(dòng)滑標(biāo)向前移動(dòng)，帶動(dòng)顯示器向前移動(dòng)，讀數(shù)從0開始增加，盡力用中指將滑標(biāo)推向最遠(yuǎn)，可得X改測，需注意先測出H，而后再測出X改測，通過處理數(shù)據(jù)可得出反映柔韌指標(biāo)的X改測/H的值。

三、小結(jié)與建議

（一）影響普通式坐位體前屈測試儀結(jié)果的因素有上肢長、坐姿肩峰高、下肢長；而影響改進(jìn)型坐位體前屈測試結(jié)果的因素有上肢長、坐姿肩峰高。

（二）兩種測試方法相比較，改進(jìn)型坐位體前屈完全剔除了下肢長對測試結(jié)果的影響。同時(shí)也減弱了上肢長對測試結(jié)果的影響，使測試效度明顯增加。

（三）使用改進(jìn)型坐位體前屈并不能剔除或減弱坐姿肩峰高對測試結(jié)果的影響，也不能完全提出上肢長對測試結(jié)果的影響，但可用指標(biāo)X改測/H的倍數(shù)值來衡量柔韌測試的結(jié)果，來進(jìn)一步提高測試結(jié)果的效度。

（四）針對實(shí)際測量過程中出現(xiàn)的實(shí)際問題：效度的問題、極限值的問題設(shè)計(jì)了新式的坐位體前屈測試儀，希望進(jìn)一步提高柔韌測試的準(zhǔn)確性，并避免測試過程中身體傷害的發(fā)生，以利于學(xué)生的身體發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]中國國家體委.中國成年人體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)手冊[M].北京：中國標(biāo)準(zhǔn)出版社，1996，5.

[2]呂毓虎，程林，鄭應(yīng)安，耿帥.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》大學(xué)生評價(jià)指標(biāo)的分析[J].漯河職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2017，16（2）：103-105.

[3]中國國家體育總局.中國成年人體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)[M].北京：人民體育出版社，2003：14-15.

[4]陸大江.新坐位體前屈測定法的研究[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2002（2）：36-39.

[5]孫慶彬，杜云，陳詩強(qiáng).坐位體前屈的測量效度分析[J].體育科技，2007（2）：69-71.

（作者單位：太原理工大學(xué)現(xiàn)代科技學(xué)院）