漢字里的廉政文化

拒：形聲字。從手，從巨，本義為不要任何東西?！笆帧焙汀熬蕖甭?lián)合起來表示“用手抵住任何事物”“不拿任何物品”，有拒絕之意。有典故于成龍“立檄拒禮”。

清代于成龍任直隸巡撫時，大名縣官員在中秋節(jié)前給他送了一份“節(jié)禮”，美其名曰“遵循舊習”而已。但于成龍卻義正辭嚴，堅決拒絕，還為此頒布了《嚴禁饋贈檄》，將這名官員的送禮行為予以通報，并明令所屬各級官吏，以后若有送禮者，將“決不寬恕”?？滴趸实郯澦麨椤敖駮r清官第一”。

關于“拒”的典故還有很多，如公孫儀拒魚、楊震拒金等等。能拒，是一種智慧。拒絕誘惑，便杜絕了貪欲的滋生，這是對人意志的考驗。拒，不是退，而是一種人格的前行。（來源：《中國紀檢監(jiān)察報》）

中華家訓？修身

正己先正心

蘇東坡與佛印禪師是很好的朋友，他們經常在一起參禪悟道。一天，他們又斗起禪機來了。蘇東坡先問：“和尚，你看我像什么？”佛印禪師毫不猶豫地回答：“學士像一尊佛?！苯又鹩《U師反問蘇東坡：“你看老僧像什么？”蘇東坡見佛印禪師胖胖的，穿一件黑色僧袍，盤腿坐在那里黑乎乎的一堆，便說：“和尚像一堆牛糞?！狈鹩《U師聽了并不嗔怪，只是微笑不語，還悠然自得地閉目養(yǎng)神。

蘇東坡回家后高興地將事情經過告訴他的妹妹蘇小妹，說：“我與和尚斗禪機，總是輸給他，今天總算贏了一回。”蘇小妹聽后卻說：“哥哥你自以為大獲全勝，其實今天你又輸了！”蘇東坡驚問：“此話怎講？”蘇小妹說：“佛印禪師內心純凈而光明，好像有佛光照耀，所以看誰都像是佛。哥哥的內心好像比較陰暗，還可能有污穢，所以看禪師像一堆牛糞。你們二人的內心境界誰高誰低，不是一目了然嗎？”蘇東坡非常羞愧。（來源：《中華家訓精編100則》）

警惕“微笑抑郁癥”

抑郁癥最常見的癥狀是情緒低落、興趣缺乏，同時還會伴有常感精疲力竭、無精打采或是睡眠紊亂等表現(xiàn)。不過，抑郁癥的表現(xiàn)并不完全是憂傷消極，有一種抑郁癥表現(xiàn)得很特殊，叫“微笑抑郁癥”，同樣值得大家警惕。這是一種特殊類型的抑郁癥，多發(fā)生在那些身份高、學識高、事業(yè)有成的成功人士中，盡管他們內心深處感到極度痛苦、壓抑、憂愁和悲哀，外在表現(xiàn)卻若無其事，面帶“微笑”。但這種“微笑”不是發(fā)自內心深處的真實感受，而是出于“工作需要”“面子需要”，對于負面情緒他們不愿傾訴，內心深處不斷積蓄痛苦、壓抑、憂愁和悲哀。不過不管表現(xiàn)是快樂還是悲傷，只要核心癥狀持續(xù)時間超過兩周，就該盡快尋求正規(guī)醫(yī)生或精神科醫(yī)生的幫助。（來源：《城市快報》）

瑞典：博物館展示失敗創(chuàng)意品

瑞典一家博物館近日專門展示各種“失敗”的商業(yè)創(chuàng)意，比如上世紀90年代一款專門為摩托車量身打造的香水。——據(jù)反映，“摩托車手根本不愛噴香水”。博物館負責人表示，展示這些失敗創(chuàng)意品是為了從失敗創(chuàng)意中獲得經驗和教訓。

摩洛哥：最恐怖的馬拉松比賽

摩洛哥撒哈拉沙漠馬拉松賽被稱為世界上最恐怖的馬拉松賽事——在炎熱的撒哈拉大沙漠，選手需要在近50攝氏度的高溫下，在6天內跑完156英里（約合250公里）的賽程。參賽選手在報名時除了要遞交近期體檢表，還要繳納價格不菲的參賽費。因為如果在比賽中遭遇不測，這筆費用就包括尸體運送費。（來源：《中國剪報》）

總覺得累可能是這些原因

生活中，很多時候累并非都是缺覺、壓力大所致，還可能存在多種意想不到的原因。美國《赫芬頓郵報》最新報道，如果長期缺乏激情、感覺疲憊，則可能是出自以下13個原因，逐一擊破，才能重煥活力。

1.身體脫水。脫水會導致身體各機能反應遲鈍，比如血流量降低、心臟負荷加大等，從而易疲倦。喝水量取決于身材大小、活動水平等指標，通常建議每人每天要喝夠2000毫升。

2.房間太亂。雜亂環(huán)境會讓大腦無法集中，從而感覺疲倦。如果家里的裝飾物擺得太滿或同一個空間只放一類裝飾物，都會給人壓迫感，產生視覺疲勞。不妨每天花幾分鐘整理雜物，告別凌亂。

3.室溫過高。研究發(fā)現(xiàn)，室內氣溫過高會導致入睡困難，即使入睡睡眠質量也很低，難以進入深睡眠，導致醒后無精打采。建議房間每天開窗通風，室溫控制在20攝氏度左右。

4.睡太多。睡覺時大腦皮質處于抑制狀態(tài)，睡太久會造成抑制時間過長，從而使大腦供血不足，這也是很多賴床的人起床后反而暈乎乎、沒有精神的原因。建議每天保證7小時睡眠的同時，要做到早睡早起。

5.鍛煉少。運動太少容易導致身體疼痛、疲勞和肥胖。研究表明，適量的低強度運動就可使疲勞感減輕65%，能量水平提高20%。

6.體內缺鐵和鎂。缺鐵會影響氧氣向肌肉和細胞的流動，導致遲鈍、易怒、身體虛弱和無法集中注意力。建議每天適當多吃瘦肉、雞蛋、深綠色葉菜、堅果等，并與富含維生素C的食物一起食用，以增加吸收量。此外，體內輕微缺鎂也可能導致疲勞。每天適當吃些香蕉、土豆補充鎂，有助于把蛋白質、脂肪、糖類轉化成能量的來源。

7.不吃早餐。早飯吃得好才能激發(fā)新陳代謝，使人一整天有足夠的能量，不吃早飯則會讓人感覺慵懶。豐富的早餐應包括谷物、蛋白質、水果和健康的脂肪。

8.睡前飲酒。酒精在代謝過程中會造成腎上腺分泌紊亂，還會降低血糖含量，抑制中樞神經系統(tǒng)，最終擾亂睡眠。建議睡前3～4個小時內不要飲酒，尤其是應酬多的人，更要謹記。

9.咖啡過量。咖啡中的咖啡因容易讓人興奮，健康成年人的安全攝入量為每天1杯（300～400毫升）。多項研究表明，即使在睡前6小時攝入咖啡因也會影響睡眠質量。因此，喝咖啡一定不要過量，而且最好上午喝。（來源：《中國剪報》）

十大考古新發(fā)現(xiàn)

近日，2016年度全國十大考古新發(fā)現(xiàn)評選結果在北京揭曉。寧夏青銅峽鴿子山遺址、貴州貴安新區(qū)牛坡洞洞穴遺址、湖北天門石家河遺址、福建永春苦寨坑原始青瓷窯址、陜西鳳翔雍山血池秦漢祭祀遺址、北京通州漢代路縣故城遺址、浙江慈溪上林湖后司岙唐五代秘色瓷窯址、上海青浦青龍鎮(zhèn)遺址、山西河津固鎮(zhèn)宋金瓷窯址、湖南桂陽桐木嶺礦冶遺址等十個項目當選。圖為隆平寺塔地宮出土的木函、水晶佛珠、舍利及銀舍利瓶等。（來源：《中新網》）

鍵盤上的字母為何這樣排列

現(xiàn)在大部分鍵盤數(shù)字下第一排字母以QWERTY開頭（又稱QWERTY鍵盤），它的出現(xiàn)與老式打字機有關，它能廣泛使用至今來自于市場的力量，就像有些技術成為行業(yè)標準，并非因為科學上的“完美”。

第一臺具商業(yè)價值打字機的發(fā)明者Christopher Sholes聯(lián)合幾個小伙伴鼓搗出一臺打字機，像鋼琴一樣有兩排鍵，按字母“ABC”順序排列。但那時的打字機要通過按鍵觸動金屬臂才能打出字母，當相鄰字母聯(lián)動的控制桿沒完全回歸原位，下一個字母便打不出來。嘗試不同的鍵盤排列后，Sholes開發(fā)了QWERTY系統(tǒng)，讓經常一起出現(xiàn)的字母保持合理距離，使打字員的手指移動更多距離，減少因卡住而停下來浪費的時間，QWERTY鍵盤就在這樣的需求下誕生了。但它的專利擁有者卻是著名武器制造商E. Remington及后代，他們不僅巧用種種手段使QWERTY系統(tǒng)得以推廣，還打敗了那些開發(fā)出各種比QWERTY鍵盤更加有效和直觀的鍵盤順序的競爭對手，使QWERTY系統(tǒng)直到今天依然是主流。（來源：《科技日報》）