不同強度運動對大學(xué)生知識學(xué)習(xí)效果的影響

摘 要：目的：探討不同運動強度：大強度、中等強度和小強度運動對大學(xué)生學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生的效果研究。方法：運用改編的中文版本的敘述文本的文章對學(xué)生記憶效果的測量。結(jié)論：大強度運動引發(fā)了消極情緒，學(xué)習(xí)效果比中強度和小強度低：中強度引發(fā)了積極情緒，學(xué)習(xí)效果最佳；小強度運動引發(fā)了中性情緒，學(xué)習(xí)效果處于中間。

關(guān)鍵詞：運動強度；大學(xué)生；知識學(xué)習(xí)

大學(xué)生是社會的棟梁之才，隨著社會信息爆炸時代的到來，學(xué)習(xí)對于他們的重要性顯得更加突出。當(dāng)代大學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)是艱巨的，不僅要學(xué)好專業(yè)課還要修滿學(xué)分，很多學(xué)生更要輔修第二專業(yè)。人才信息的時代，對于大學(xué)生的要求也越來越高。有對大學(xué)生完成學(xué)業(yè)時間的調(diào)查顯示：理工科的學(xué)生在完成專業(yè)課的知識壓力最大，除了基本的作業(yè)外，還要完成實驗與實踐要求，這部分的比重占據(jù)更大；文科的學(xué)生需要參加各類的考試，取得相應(yīng)的資格證書以輔助專業(yè)的精明性。由此可見，學(xué)業(yè)的繁重，大學(xué)生擁有良好的身心健康和學(xué)習(xí)方法是尤為重要的。大學(xué)生盡管學(xué)業(yè)壓力大，但是，仍有一部分學(xué)生面對“游戲成癮”、曠課逃學(xué)等不良現(xiàn)象的發(fā)生，導(dǎo)致最后學(xué)業(yè)無法完成，成為“特困生”。讓學(xué)生擁有良好的生活習(xí)慣和終身體育運動方式是尤為重要的，積極正能量的行為能夠受益終生。本研究采取運動的方式干預(yù)學(xué)生的知識學(xué)習(xí)，從而進一步為學(xué)生提高知識學(xué)習(xí)的效果提供有利的方式。

1 研究方法

1.1 研究對象

選取700名大學(xué)本科學(xué)生為研究對象，男生人345，女生350人。

1.2 學(xué)習(xí)效果測量

學(xué)習(xí)效果測量采取的是國內(nèi)學(xué)者陳紅敏[ 1 ]根據(jù)Michelle等人改編的中文版本的敘述文本的文章對學(xué)生記憶效果的測量。根據(jù)文章內(nèi)容出題，讓學(xué)生閱讀完成后，閉卷答題。題目類型分別是：判斷、填空、選擇、和開放式問答，一共100分為滿分，以學(xué)生回答的正確率作為學(xué)習(xí)效果的評價分?jǐn)?shù)。

1.3 實驗研究方案

本研究采用大強度、中強度和小強度3個不同的運動強度對大學(xué)生進行運動干預(yù)。3個運動組分別進行1次40分鐘的羽毛球運動訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容均以“三打三”趣味形式為主的高遠(yuǎn)球和前場放網(wǎng)前小球為主。根據(jù)國內(nèi)外的相關(guān)研究結(jié)果[ 2-4 ]，確立大學(xué)生不同運動強度的標(biāo)準(zhǔn)。運動強度監(jiān)控中，采用一個班6名學(xué)生佩戴RS800CXSD型心率遙測儀（芬蘭產(chǎn)），剩下學(xué)生采用橈動脈監(jiān)控。

1.4 數(shù)理統(tǒng)計與分析

數(shù)據(jù)結(jié)果用平均值±標(biāo)準(zhǔn)差（M±SD）表示，采用SPSS17.0統(tǒng)計分析，顯著性為P<0.05。

2 結(jié)果與分析

不同的運動強度對大學(xué)生學(xué)習(xí)效果的影響：

三種不同的運動強度對大學(xué)生學(xué)習(xí)效果的影響。通過單因素方差分析，發(fā)現(xiàn)強度因素效應(yīng)顯著F（2，794）=8.61，P<0.05。進一步多重比較分析，大強度和中強度對學(xué)習(xí)效果的影響存在顯著差異，小強度和中強度對學(xué)習(xí)效果的影響存在顯著差異。通過比較均值發(fā)現(xiàn)：中強度運動干預(yù)對學(xué)習(xí)效果的影響好于大強度和小強度。由此得出：中等強度的運動對于提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)效果要好于大強度和小強度（見表1）。

3 結(jié)論

通過強度對學(xué)習(xí)效果的比較中也發(fā)現(xiàn)：大強度下的學(xué)習(xí)效果相對中強度和小強度是成績最低，尤其是與中強度相比出現(xiàn)了顯著性差異，效果比中強度差，與小強度相差不大。通過強度對學(xué)習(xí)效果的比較中發(fā)現(xiàn)：中強度運動下的學(xué)習(xí)效果明顯好于大強度和小強度。

參考文獻：

[1] 陳紅敏，莫雷，王瑞明.敘述文本中中心概念的確定方式及其通達(dá).心理科學(xué)，2006，29（1）：115-119.

[2] HEATH E H. ACSMs guidelines for exercise testing and prescription[J]. Medicine & Science in Sports & Exercise，2005，37（11）：2018.

[3] 陳愛國，殷恒嬋，王君，李鑫楠，宋爭.短時中等強度有氧運動改善兒童執(zhí)行功能的磁共振成像研究[J].體育科學(xué)，2011，31（10）：35-40.

[4] 殷恒嬋，陳愛國，馬錚，李鑫楠，劉敏.兩種運動干預(yù)方案對小學(xué)生執(zhí)行功能影響的追蹤研究[J].體育科學(xué)，2014，34（3）：24-28.

基金項目：北京市社會科學(xué)基金項目，青年項目（項目編號：14JYC023）資助