春游好處多

南北朝詩人謝朓在他的《晚登三山還望京邑》中寫道：“喧鳥覆春洲，雜英滿芳甸?！贝禾欤f物復蘇，楊柳泛綠，鳥語花香。這時節(jié)，沐浴著明媚的陽光，到山清水秀的地方去春游，其中的好處真不少。

心情放松 置身于大自然之中，看芳草如茵，聽百鳥和鳴，身邊微風習習，眼前野花遍地，人的心情瞬間“晴朗”起來，冬日苦悶、壓抑的情緒一掃而光，取而代之的是輕松、愉悅的心情。野外風和日麗，人就會感覺非常舒適，生活的煩惱消失殆盡?？傊?，春日出游，可使人心曠神怡，精神煥發(fā)，神清氣爽！

清心明目 醫(yī)學家認為，青山綠水會給人帶來一定的視覺沖擊力，對視力大有好處。春日出游，看到美麗的景色，心情平靜，眼內的睫狀肌就會松弛，既清心又明目。

充分享受“空氣維生素” 春日陽光充足，空氣中的“長壽素”——負氧離子成倍增加。都市人口密集的辦公樓內，每立方厘米的空氣中只有40～50個負氧離子，而山清水秀的地方則有700～1000個！負氧離子不僅能殺死空氣中的細菌，還可以調節(jié)大腦功能，促進血液循環(huán)和新陳代謝，提高人體免疫力，并有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)咳、平喘、降血壓等功效，對高血壓、氣喘病、神經衰弱、關節(jié)炎等有一定的治療作用。春日旅游，可以充分享受大自然饋贈的“空氣維生素”。

強身健體 春游是很好的鍛煉身體的方式。醫(yī)學家研究發(fā)現(xiàn)，翻山越嶺可舒筋活絡，防止關節(jié)老化；疾步快走，可促進血液循環(huán)，預防動脈硬化；緩步行走，可使腰腿部肌肉和骨髓得到鍛煉；漫步山野，可改善消化功能，增進食欲，并可增強人的下肢肌肉和筋腱活力，使身體靈活，還可改善機體新陳代謝，調和氣血，增強血液循環(huán)和心肺功能。

享受天倫之樂 全家?guī)状艘煌鋈ゴ河危诖笞匀恢杏瓮?、嬉戲，可使人在春游中享受到天倫之樂。尤其是平時與子女很少相聚的老年人，通過春游，可拉近親人間的情感距離，縮小代溝。當一家老小在草地上聊天、野炊時，多么溫暖，多么甜蜜！

增長知識 在春游的過程中，會見到各種植物、動物等，增長了許多書本里學不到的知識，而且也是對自己以前學的知識的一次檢測，可謂受益匪淺。當你在山間小路上一邊緩緩行走，一邊吟詠著“草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。兒童散學歸來早， 忙趁東風放紙鳶”的膾炙人口的古詩時，心情定會像風一樣自由，多么快樂，多么愜意??！

唐代詩人白居易詩云：“逢春不游樂，但恐是癡人。”趁著這大好春光，讓我們背起行囊，走出家門，到春天里瀟灑走一回吧！在春游中感受春天，在春游中體味親情，在春游中送給自己一個好身體、一份好心情！