化解婚姻冷暴力

丁老師：您好！

我現(xiàn)在已退休，衣食無憂，兒子也已經(jīng)娶妻生子，孫子不用我?guī)В凑f我已經(jīng)步入人生最放松的一段生活，該好好享受生活了，可是我總感到孤獨。

婚姻生活讓我總是感覺窒息，但都這把年紀了，我并不作離婚之想，丈夫也并無外遇?？墒峭诵葜螅覀儍蓚€人總是格格不入。

丈夫是一個頗自以為是的人，他總有一股懷才不遇的怨氣，什么事情都想讓人聽他的。對別人的興趣、愛好不屑一顧，甚至還諷刺挖苦。因此，我什么都不想和他說，我的事不想讓他參與。我們每天幾乎不說什么，連買什么菜都統(tǒng)一不了意見，日子過得很煎熬，只能選擇忍耐。

忍說起來容易，做起來難，現(xiàn)在人都長壽，對我們而言，人生還有好大一段時光要過，我好想擺脫這種惡劣的心境，您能給我提一些建議嗎？

石蘭

石蘭：您好！

我很理解您想改變的心情，誰都希望日子過得開心，不在痛苦的忍耐中掙扎。但有時，調(diào)整一下看問題的角度，心情會變得開朗。

不要把所有的愿望加在一個人身上

人不可過份貪婪，要求配偶面面俱到，讓你從一個人那里嘗盡做人的滋味，同時還能分擔你的憂愁與快樂，當你的清道夫與垃圾桶，還不會給你添堵。這種想法未免太過奢侈，只有神仙伴侶方能如愿。而蕓蕓眾生，大多凡夫俗子，沒有幾個能得道成仙，只能接受不完美的現(xiàn)實。

人生有些缺失是注定的，太理想化的設計人生，不如愿之感就很強烈，好高騖遠的設定只會造成心理失衡。放平心態(tài)，或許就不那么失落了。用不切實際的標桿衡量一個人，其實也是一種傷害。珍惜你現(xiàn)在所擁有的，不要等到失去的時候，才意識到其具有的價值。其實陪伴本身也是價值。

不要苛求于人

不可以苛求別人，包括自己的配偶。這個世上沒有人是完美的，包括我們自己。得讓自己接受所有的不完美。無論對自己，還是對別人都別太苛責，希望完美只會讓人心情變得郁悶。不要把眼睛總盯在丈夫的弱點上，這樣做只會讓您越想越堵心。他肯定有他之所長，要多看他的優(yōu)點，當初您如果沒有一點兒欣賞也不會和他走到一起。

你們之間的裂痕由來以久，從年輕時兩個人的關系就沒調(diào)整到位。先生可能有些大男子主義，有些霸道，原來在您眼里，因為他慣著您，寵著您，這些都不成其為問題。結了婚，添人進口后，您獨當一面，又帶孩子，又工作，里里外外一把抓。他卻總想當那個主導一切的大男人，一下子忽然變成被老婆呼來喝去的人，就不那么甘心了。于是兩強相遇，爭吵不斷，這個結你們一直沒解開。

如果年輕時您負責家里家外所有的事，沒有被充分理解與呵護，丈夫沒在當時做出相應的改變，放下大男人的架子，默默地把家庭生活的主導權讓給您，沒有讓您充分感覺被肯定、被尊重，獲得成就感?，F(xiàn)在不工作了，孩子大了，壓力小了，你們變得更不想容忍了，對嗎？

其實如果能原諒他當初的失察與不當，還有重新確立兩個人關系的可能性，畢竟他現(xiàn)在還是想和你一起好好過日子。雖然有時候您不喜歡這個家，可又離不開這個家。人最怕家里風火狼煙，這只會讓人心煩意亂，備感孤單。還是別用挑剔的眼光審視自己的伴侶，不如自己設法多培養(yǎng)一些興趣、愛好，轉移一下惡劣情緒。人老了依舊需要快樂，不必苛求婚姻。

不要擰巴著生活

人的心態(tài)很重要，盡量從積極的方面來理解事情，不可活得太擰巴。如果您認定自己看錯人了，怎么想怎么覺得兩個人合不來，您任何時候都有權提出分手。

如果您無意分手，就不必總是糾結。這并不意味著所有時間都和丈夫黏在一起，或者設法幫他調(diào)整思維模式，以期二人一致。不糾結意味著接受真實的他，承認人都有局限。盡力做自己愿意做的事情，不受他人干擾。允許別人有自己的活法、自己的打算，有自己的空間。

丈夫做他自己的事，不去嫌好作歹，不必過于挑剔。能參與就參與，能肯定就肯定。如果丈夫有了差錯，不要不依不饒無休無止地嘮叨，那樣你們的感情只會越來越淡。他在你在眼中若只是白開水，喝著無味，品著無趣，怎么都不是，這日子過得有多擰巴。

人老了，有條件活得更明白，更自由、更輕松。你可以收放自如，懂得舍棄，謹記珍惜。

丁寧

（責編：辛婭）