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    心語(yǔ)茶座

    2017-05-18 07:19:20李蕙君
    家庭科學(xué)·新健康 2017年5期
    關(guān)鍵詞:缺點(diǎn)小事優(yōu)點(diǎn)

    李蕙君

    怎樣才能活出自信?

    我是東北人,在上海工作三四年了,在工作、生活、感情等方面,越發(fā)沒(méi)有自信,性格有些悲觀、敏感,常常根據(jù)過(guò)去、現(xiàn)在發(fā)生的一切而對(duì)未來(lái)充滿擔(dān)憂,是未雨綢繆抑或是杞人憂天?我是不是有心理疾???吉林讀者:小林

    蕙君:非常理解你身在異鄉(xiāng)獨(dú)自打拼的辛苦與焦慮。人總會(huì)在生活中遇到這樣或者那樣的失敗和挫折,也會(huì)在這些失敗和挫折中失去原來(lái)的自信。但一時(shí)的失利不代表永遠(yuǎn)不行。

    建議你給自己以積極的暗示:一個(gè)人如果總想著自己不行,總是給自己這種消極的暗示,就會(huì)陷入到惡性循環(huán)的怪圈中,這時(shí)如果用“我能行”代替“我不行”來(lái)規(guī)勸、激勵(lì)自己,就會(huì)打破惡性循環(huán)中的一環(huán),并注入了積極的內(nèi)容,就能重新建立起學(xué)習(xí)的自信心。其次要善于發(fā)掘自己的長(zhǎng)處:每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處,你可以找個(gè)朋友,坐下來(lái)分別談?wù)劯髯陨砩系膬?yōu)點(diǎn)或者長(zhǎng)處,并記下來(lái)閱讀,這樣就會(huì)給自己一個(gè)好的心理暗示,慢慢地就會(huì)變得有自信起來(lái)。另外,還要從身邊的現(xiàn)在的小事情開(kāi)始,去體味微小成功給自己帶來(lái)的愉悅感,那樣,心情就會(huì)好起來(lái),也會(huì)慢慢自信起來(lái)?,F(xiàn)在的你就已經(jīng)很優(yōu)秀了,相信你會(huì)越來(lái)越好!

    不愛(ài)了該不該離婚?

    我跟我老公都是急性子,都是做事業(yè)的,在生活上我們互不相讓,哪怕是一點(diǎn)小事都會(huì)爭(zhēng)個(gè)高低,從結(jié)婚后就一直開(kāi)始吵。雖然現(xiàn)在我們有一個(gè)小寶寶了,但我們都不想過(guò)下去了,我真的不愛(ài)他了。但爸媽一直不同意,也擔(dān)心孩子受影響,我該怎么辦呢?丹東讀者:蘇青

    蕙君:能理解你此刻矛盾的心情,一方面沒(méi)有愛(ài)的婚姻難以繼續(xù),一方面又面對(duì)老人和孩子的壓力,是這樣嗎?

    其實(shí),兩個(gè)在生活背景、習(xí)慣、性格等諸多方面存在差異的男女走在一起,難免不產(chǎn)生矛盾和沖突,關(guān)鍵是沖突發(fā)生后如何處理。大多數(shù)人婚前和婚后都會(huì)有不同的狀態(tài),婚前往往看到是對(duì)方的優(yōu)點(diǎn),婚后往往看到對(duì)方的缺點(diǎn)。也可以說(shuō)婚后的生活讓彼此更加的透明,缺點(diǎn)也無(wú)法掩飾了,常常會(huì)讓人失望。你們會(huì)因?yàn)樾∈聽(tīng)?zhēng)個(gè)你高我低,可見(jiàn)你們都有控制欲,都想說(shuō)的算??赡銈円呀?jīng)有了一個(gè)可愛(ài)的寶寶了,不如為了寶寶靜下心來(lái)仔細(xì)想想:你們真的是不愛(ài)了嗎?你想要的生活又是什么樣的?為了你想要的生活自己又應(yīng)該付出怎樣的努力?當(dāng)我們改變不了別人時(shí),我們只能改變自己,當(dāng)你改變時(shí),能夠真正接納對(duì)方本來(lái)的樣子,不是帶著很高的期望時(shí),你的心態(tài)就能平和了,你的神態(tài)、語(yǔ)言和行為讓對(duì)方能感受到你的愛(ài)、欣賞、支持和包容,他也會(huì)慢慢改變。試試吧!

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