高職院校課余體育訓(xùn)練良性運(yùn)行的探討

王秉鴻

甘肅畜牧工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院

【摘要】課余體育訓(xùn)練是以生為本、具有戰(zhàn)略意義的教育舉措。我們應(yīng)當(dāng)因地制宜地采取恰當(dāng)?shù)拇胧瑒?chuàng)造必要的條件，引導(dǎo)學(xué)生切實(shí)進(jìn)行訓(xùn)練，使他們獲得終身可持續(xù)的體育能力。文章在分析高職院校課余體育訓(xùn)練狀況的基礎(chǔ)上，提出了推進(jìn)策略，從求遠(yuǎn)、求實(shí)、求活、求新等四個(gè)方面略加闡述。

【關(guān)鍵詞】課余體育訓(xùn)練；高職院校；策略

體育活動(dòng)能夠促進(jìn)人的身心健康發(fā)展，課余體育訓(xùn)練指向?qū)W生可持續(xù)發(fā)展規(guī)劃，意義非凡，更是舉足輕重。然而，高職院校課余體育訓(xùn)練的狀況并不樂觀，學(xué)生的體育素質(zhì)并沒有得到充分培養(yǎng)。根據(jù)現(xiàn)有的調(diào)研資料，高職院校體育師資相對(duì)薄弱，重視程度不夠，學(xué)生的參與度低，這對(duì)于高職生的體育素質(zhì)的培養(yǎng)構(gòu)成了極大的挑戰(zhàn)。

一、求遠(yuǎn)

高職院校的學(xué)生在校時(shí)間雖然較為短暫，但是如果從學(xué)生的終身發(fā)展著眼，學(xué)校應(yīng)當(dāng)具有長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光，切實(shí)為他們的一生負(fù)責(zé)，幫助他們奠定厚實(shí)的自覺進(jìn)行體育健身的基礎(chǔ)，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。另外，從高職院校自身發(fā)展來看，高職院校也應(yīng)當(dāng)積極作為，豐富學(xué)生的課余生活，營(yíng)造濃厚的體育鍛煉的氛圍。這樣有利于提高學(xué)校自身的知名度，全面落實(shí)國(guó)家教育目標(biāo)。

因此，高職院校應(yīng)當(dāng)具有戰(zhàn)略眼光，從長(zhǎng)謀劃，認(rèn)真地規(guī)劃課余體育訓(xùn)練，形成系列課程，建章立制，確保建立起長(zhǎng)效機(jī)制，推動(dòng)課余體育訓(xùn)練的良性發(fā)展。

二、求實(shí)

有了宏大的長(zhǎng)視野規(guī)劃，落實(shí)到具體操作上，務(wù)必講究實(shí)效，踏踏實(shí)實(shí)，一板一眼。一方面緊密結(jié)合國(guó)家、地方的相關(guān)的體育工作要求及臨時(shí)的體育活動(dòng)推進(jìn)，一方面要堅(jiān)定執(zhí)行學(xué)校課余體育訓(xùn)練的中長(zhǎng)期規(guī)劃。

扎實(shí)，忌形式主義。所謂扎實(shí)即課余訓(xùn)練工作要落實(shí)到每一個(gè)細(xì)節(jié)，有實(shí)效，切忌走過場(chǎng)。體育教師要主動(dòng)跟進(jìn)，加強(qiáng)觀察和指導(dǎo)，及時(shí)干預(yù)，約束學(xué)生切實(shí)堅(jiān)持訓(xùn)練。筆者曾指導(dǎo)學(xué)生開展太極拳體育訓(xùn)練工作。一開始學(xué)生的積極性較高，但是不少學(xué)生缺乏意志力，漸漸掉了隊(duì)。我發(fā)現(xiàn)這種情況后，及時(shí)召集他們，嚴(yán)慈并用，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力，吸引了全組學(xué)員按時(shí)訓(xùn)練。也有的學(xué)生不肯從一招一式開始，苦練基本功，倒喜歡太極拳表面的花架子。筆者一方面講解太極拳外柔內(nèi)剛的特點(diǎn)，使學(xué)生的理論基礎(chǔ)更加扎實(shí)，一方面詳細(xì)講解每一個(gè)動(dòng)作，指點(diǎn)他們精準(zhǔn)體現(xiàn)動(dòng)作路線，彰顯太極功力。這樣，學(xué)生就能夠扎實(shí)地做出太極動(dòng)作了。

三、求活

求活，但忌自由主義。所謂活指在訓(xùn)練項(xiàng)目、訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練方案、訓(xùn)練評(píng)估等幾個(gè)方面，根據(jù)學(xué)生的不同情況，采取相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施，切忌隨意性。

（一）項(xiàng)目選擇要靈活

課余訓(xùn)練的項(xiàng)目選擇不能行政命令式的單一化，因?yàn)椴煌呗氃盒５捏w育發(fā)展水平并不相同，常規(guī)開展的體育訓(xùn)練項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)也不可能完全相同。而且，不同專業(yè)的學(xué)生選擇體育訓(xùn)練項(xiàng)目也應(yīng)該有一定的自由度。另外，不同個(gè)性、不同興趣的學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練項(xiàng)目的選擇也存在較大的差異?？傊?，體育教師可以根據(jù)學(xué)校各方面的條件和多數(shù)學(xué)生的興趣，在每一類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（如球類、田徑等）中選擇若干動(dòng)作技能作為教學(xué)內(nèi)容；學(xué)生可以根據(jù)學(xué)校確定的內(nèi)容范圍，選擇一兩個(gè)項(xiàng)目作為學(xué)習(xí)的內(nèi)容[1]。

（二）因材施教要靈活

高職院校的學(xué)生已經(jīng)跨入成人行列，應(yīng)當(dāng)擁有更大的自主選擇權(quán)。教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的具體情況來展開訓(xùn)練。一是針對(duì)不同群體的學(xué)生調(diào)整訓(xùn)練的強(qiáng)度、頻度和時(shí)間，二是針對(duì)體育能力較弱的群體，采取更加貼心的指導(dǎo)和服務(wù)。我校的籃球訓(xùn)練已經(jīng)形成了良好的傳統(tǒng)，摸索出了一整套寶貴的經(jīng)驗(yàn)，能夠針對(duì)不同的球員，量身定制訓(xùn)練方案，提高了中鋒、邊鋒、后衛(wèi)、前衛(wèi)等的培養(yǎng)質(zhì)量。這是因?yàn)槲倚Ｏ騺碇匾曈^察、研究每一個(gè)籃球隊(duì)員的發(fā)展?jié)摿桶l(fā)展方向，逐一設(shè)計(jì)他們的具體訓(xùn)練方案，并且針對(duì)他們的個(gè)性采取相應(yīng)的干預(yù)措施。

（三）評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)要靈活

恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)能夠幫助學(xué)生認(rèn)清自身的體育訓(xùn)練水平，掌控訓(xùn)練方向，從而更進(jìn)一步增強(qiáng)訓(xùn)練的針對(duì)性。另外，中肯而誠(chéng)摯的評(píng)價(jià)還能夠激起學(xué)生的訓(xùn)練熱情，引起他們深度的共鳴，獲得心理的暗示、情感的感染，促使他們不斷地發(fā)揮出體育潛能。當(dāng)然，個(gè)體的差異性也要求評(píng)價(jià)的差別化、層級(jí)化，精準(zhǔn)地給參訓(xùn)學(xué)生定性、定量的評(píng)價(jià)，使他們不斷地反省自立。為此，我們應(yīng)當(dāng)掌握評(píng)價(jià)的原則、方式方法，不妨把學(xué)生的體能、知識(shí)與技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神納入學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)定的范圍，并讓學(xué)生參與評(píng)價(jià)過程，以體現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣[2]。

四、求新

體育訓(xùn)練的良性推進(jìn)除了重視傳統(tǒng)的訓(xùn)練項(xiàng)目和借鑒訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)之外，為了增強(qiáng)學(xué)生訓(xùn)練的興趣，提高訓(xùn)練的效率，我們可以不斷地創(chuàng)新訓(xùn)練的形式，引入新的資源，革新訓(xùn)練形式。

（一）項(xiàng)目上求新

傳統(tǒng)的訓(xùn)練項(xiàng)目當(dāng)然要保證其完成國(guó)家課程目標(biāo)，落實(shí)具體的教育教學(xué)任務(wù)和要求，但是新的項(xiàng)目勢(shì)必會(huì)激發(fā)學(xué)生的參與熱情。適當(dāng)?shù)亻_發(fā)新項(xiàng)目，以新帶舊，能夠滿足學(xué)生的好奇心和對(duì)新事物不斷追求的渴望。然而一定不能讓新項(xiàng)目沖擊教學(xué)任務(wù)中舊的傳統(tǒng)教學(xué)體系，確保不能出現(xiàn)以次代主的情況。

（二）訓(xùn)練形式上求新

傳統(tǒng)枯燥的訓(xùn)練形式不必排斥，因?yàn)闆]有大量的訓(xùn)練不可能形成超強(qiáng)的體育能力。但一味超強(qiáng)度的訓(xùn)練不可能引起學(xué)生濃厚的興趣。為了達(dá)到同一種訓(xùn)練目標(biāo)，我們可以篩選優(yōu)化出最佳的形式，如競(jìng)賽性訓(xùn)練、游戲式訓(xùn)練、指導(dǎo)性訓(xùn)練、置換場(chǎng)地訓(xùn)練等多種形式。只要適合我們的學(xué)生，就是最佳的選擇。當(dāng)然，這種求新不是為了求新而求新，而是必須遵循科學(xué)規(guī)律，確保訓(xùn)練效果。

（三）訓(xùn)練主體的求新

同一教師對(duì)同一項(xiàng)目的訓(xùn)練勢(shì)必會(huì)深深打上個(gè)人烙印，不同教師對(duì)同一項(xiàng)目、群體或個(gè)體組織訓(xùn)練，會(huì)給學(xué)生提供多樣的訓(xùn)練思想、方法，使得學(xué)生能夠汲取眾家之長(zhǎng)。不過，這必須在確保不同教師的訓(xùn)練理論和體系能夠融合的條件下才能執(zhí)行。我們還可以選擇學(xué)生中的佼佼者，使他們適當(dāng)?shù)匕l(fā)揮示范作用。學(xué)生中的優(yōu)秀者往往具有很強(qiáng)大的輻射效應(yīng)，刺激其他學(xué)生爭(zhēng)先恐后地展開訓(xùn)練。

不少學(xué)生對(duì)街舞情有獨(dú)鐘，筆者即組織他們展開訓(xùn)練。一方面成立街舞訓(xùn)練指導(dǎo)小組，組建一個(gè)具有嚴(yán)明紀(jì)律的街舞隊(duì)；一方面鼓勵(lì)他們借助多媒體，搜集大量的視頻，觀看表演者的每一個(gè)動(dòng)作，研究他們的表演風(fēng)格，利用一切閑暇時(shí)間，鼓勵(lì)成員之間互幫互助，積極創(chuàng)造條件，“走出去，請(qǐng)進(jìn)來”，以表演促訓(xùn)練，以比賽練表演，形成“訓(xùn)練-表演-比賽-訓(xùn)練”的良性循環(huán)。這種訓(xùn)練效應(yīng)自然地輻射到其他傳統(tǒng)訓(xùn)練項(xiàng)目上。

【參考文獻(xiàn)】

[1]中華人民共和國(guó)教育部.體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011版）[M].北京：北京師范大學(xué)出版社，2011.

[2]田振停.關(guān)于高職院校課余體育訓(xùn)練的幾點(diǎn)思考[J].教育界，2015（09）：175.