積極心理學(xué)理念下高中生心理健康教育模式初探

李鳳艷

摘 要：高中階段屬于人生成長(zhǎng)的特殊時(shí)期，心理健康教育必不可少。積極心理學(xué)主張發(fā)掘人類內(nèi)心的積極力量，從而有效地促進(jìn)心理健康的發(fā)展。積極心理學(xué)符合高中心理教育的發(fā)展趨勢(shì)。首先對(duì)積極心理學(xué)進(jìn)行了概述，并對(duì)當(dāng)代高中生積極心理學(xué)理念下的心理健康教育模式進(jìn)行了探索。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；高中生；心理健康

一、積極心理學(xué)概述

1.積極心理學(xué)的發(fā)展

積極心理學(xué)最早起源于美國(guó)，在20世紀(jì)末期，由美國(guó)心理學(xué)家塞里格曼首先提出。積極心理學(xué)與傳統(tǒng)心理學(xué)的不同之處在于，它摒棄了傳統(tǒng)心理學(xué)中悲觀消極的探索模式，而致力于對(duì)人類積極品質(zhì)及美德的研究，實(shí)現(xiàn)了心理學(xué)真正意義上的回歸，同時(shí)也為心理學(xué)的發(fā)展增加了活力。進(jìn)入21世紀(jì)，《人本主義心理學(xué)》及《美國(guó)心理學(xué)家》對(duì)積極心理學(xué)進(jìn)行了闡述，使得積極心理學(xué)的理念在世界范圍內(nèi)傳播開(kāi)來(lái)，越來(lái)越被大眾所接受和理解。

在競(jìng)爭(zhēng)壓力巨大的今天，積極心理學(xué)正以一種全新的姿態(tài)引導(dǎo)著人們形成樂(lè)觀、積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)，并不斷自我完善及提高。

2.積極心理學(xué)的內(nèi)涵

2000年，美國(guó)心理學(xué)家賽里格曼在《積極心理學(xué)導(dǎo)論》中指出：“心理學(xué)處于一個(gè)轉(zhuǎn)折的歷史新時(shí)期，并且承擔(dān)著重要的歷史使命。”關(guān)于積極心理學(xué)的內(nèi)涵，普遍認(rèn)為是運(yùn)用心理學(xué)來(lái)研究人類的美德，重點(diǎn)研究用積極的因素、積極的心態(tài)激發(fā)內(nèi)在美好品質(zhì)及自身的力量。從積極心理學(xué)看來(lái)，人的內(nèi)在都存在兩種力量，分為積極力量和消極力量，這兩種力量都有戰(zhàn)勝對(duì)方的可能性，關(guān)鍵在于個(gè)體在不斷對(duì)自身注入哪股新的能量，在不斷為哪一種力量創(chuàng)造良好的心理生存環(huán)境。積極心理學(xué)不斷強(qiáng)調(diào)人性中較為積極的部分，激發(fā)人的積極力量，最大限度地挖掘人類自身的潛能，從而獲得較好的生活。

3.積極心理學(xué)的主要研究領(lǐng)域

積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域主要涉及以下幾個(gè)方面。首先，是對(duì)主觀的積極體驗(yàn)，主要包括樂(lè)觀主義、幸福感等的體驗(yàn)，還包含積極的情緒與健康的身心的相互關(guān)系，最重要的是對(duì)幸福感的體驗(yàn)，強(qiáng)調(diào)人應(yīng)該積極地享受當(dāng)下，幸福樂(lè)觀地面對(duì)未來(lái)。其次，是對(duì)個(gè)人積極特質(zhì)的研究。主要包括勇氣、愛(ài)的能力、人際關(guān)系、才能、洞察力、工作能力等，對(duì)這方面的研究主要是對(duì)人類自我管理、自我適應(yīng)、自我導(dǎo)向的研究。最后，是對(duì)群體層面的研究，主要致力于建立積極的家庭、積極的社會(huì)，使公民具備美好的品質(zhì)及德行，具備責(zé)任感、職業(yè)道德，講禮儀等。

二、積極心理學(xué)理念下高中生心理健康教育模式

高中生處于身心發(fā)展的特殊時(shí)期，身體發(fā)育及思想均尚未成熟，還具有一定的心理叛逆及心理矛盾，有著這個(gè)階段的成長(zhǎng)煩惱及對(duì)人生的困惑。因此，心理健康教育對(duì)高中生的成長(zhǎng)十分重要，高中生的心理健康教育刻不容緩。如何運(yùn)用積極心理學(xué)理念整合當(dāng)代高中生的心理健康教育，使高中生形成樂(lè)觀積極的人生態(tài)度，形成健全的人格，面對(duì)紛繁的世界和未來(lái)嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)仍充滿信心和希望，已經(jīng)成為心理教育領(lǐng)域的主流趨勢(shì)。

1.總體目標(biāo)——提高高中生的心理健康素質(zhì)

心理健康素質(zhì)是人生發(fā)展的高級(jí)需求。積極心理學(xué)的理念可簡(jiǎn)單概括為大力發(fā)展人的優(yōu)點(diǎn)，并利用優(yōu)點(diǎn)去克服缺點(diǎn)。對(duì)于高中生而言，站在積極心理學(xué)的立場(chǎng)上，學(xué)校心理健康教育更應(yīng)關(guān)注學(xué)生的發(fā)展性目標(biāo)，以積極的思想理念優(yōu)化高中生的心理素質(zhì)，為其能夠積極面對(duì)社會(huì)做準(zhǔn)備，同時(shí)讓學(xué)生在面對(duì)學(xué)業(yè)和生活中的問(wèn)題時(shí)能夠具備優(yōu)良的心理素質(zhì)，樂(lè)觀積極地學(xué)習(xí)、生活。

2.主要內(nèi)容——塑造高中生的積極人格

人格是構(gòu)成人思想及情感的特有模式，是積極心理學(xué)理念下，人類所具備的心理品質(zhì)。很多學(xué)者認(rèn)為心理問(wèn)題大多源于不健康的人格。因此，積極的人格有利于個(gè)體更好地處理及面對(duì)各種壓力。同時(shí)，心理學(xué)認(rèn)為積極的人格并不是先天形成的，而是可以通過(guò)后天進(jìn)行培養(yǎng)和塑造的。高中生的思想處于不成熟的階段，且面臨較大的課業(yè)壓力，因此更應(yīng)該塑造其健康的人格來(lái)克服生活和學(xué)業(yè)中所遇到的困難。如塑造其樂(lè)觀的生活態(tài)度，培養(yǎng)其形成獨(dú)立自主的人格特質(zhì)等。

3.主要手段——?jiǎng)?chuàng)造良好的“軟環(huán)境”，加強(qiáng)學(xué)生積極的心理體驗(yàn)

學(xué)校環(huán)境及教師的教育是高中生情緒體驗(yàn)、心理形成的重要環(huán)境。因此，創(chuàng)造良好的“軟環(huán)境”是高中生積極人格形成的重要保障。高中生完成初中教育后，來(lái)到了新的環(huán)境，很容易對(duì)自己的定位有困惑，教師作為高中生成長(zhǎng)的“軟環(huán)境”，應(yīng)該嚴(yán)格規(guī)范自己的言行舉止，積極與學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)，幫助高中生更好地認(rèn)識(shí)自己。同時(shí)，教師是學(xué)生的良師益友，是學(xué)校各種人際關(guān)系的協(xié)調(diào)者，教師應(yīng)采取積極的教育理念，幫助高中生建立良好的人際關(guān)系。人的心理活動(dòng)都伴隨一定的情緒體驗(yàn)，積極心理學(xué)認(rèn)為，每個(gè)人都有解決自己心理問(wèn)題的天賦及潛能，關(guān)鍵在于要激發(fā)自身的積極體驗(yàn)。因此，教師應(yīng)該給學(xué)生營(yíng)造良好的心理體驗(yàn)氛圍，同時(shí)通過(guò)“積極體驗(yàn)”的方法激發(fā)學(xué)生的潛力。如在教學(xué)中可以留給學(xué)生適當(dāng)?shù)淖晕宜伎己蛯W(xué)習(xí)的空間，使其有自己的發(fā)現(xiàn)及創(chuàng)新，并多鼓勵(lì)學(xué)生獨(dú)立思考，善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并且懂得自己查閱相關(guān)資料，積極尋求解決問(wèn)題的方法。教師應(yīng)該尊重學(xué)生的見(jiàn)解，讓他們發(fā)表不同的意見(jiàn)并樂(lè)于接受他人不同的意見(jiàn)，最終通過(guò)討論及分析獲得自己的判斷。而在教育方法上，教師可采取心理游戲、角色扮演等方法，多注重學(xué)生的自我參與教育，使其在學(xué)習(xí)的過(guò)程中獲得積極的心理體驗(yàn)，不斷地成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

龔繼峰.積極心理學(xué)與心理健康教育創(chuàng)新[D].南昌大學(xué)，2011.