如何開展體育中的拓展訓(xùn)練

夏志紅

拓展訓(xùn)練以其全新的教學(xué)理念和教學(xué)手段進入中學(xué)體育課，為中學(xué)體育課注入了新的血液，同時也為今后體育課程內(nèi)容和方法的改革開闊了視野。拓展訓(xùn)練有助于提高學(xué)生的身心素質(zhì)，可以增強體能，塑造冷靜果斷、堅忍不拔、勇于探索、克服困難的意志品質(zhì)；有助于增強學(xué)生的社會適應(yīng)能力和團隊協(xié)作精神；有助于培養(yǎng)學(xué)生的良好的思維習(xí)慣和嚴謹認真的做事態(tài)度。

一、初中體育教學(xué)在拓展訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)計上應(yīng)注意的幾個方面？

1、激發(fā)想象潛能，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力。很多拓展訓(xùn)練項目都是為培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維而設(shè)計的，如”電網(wǎng)”、”扎筏”、”罐頭鞋”等項目，沒有人教你怎么做，要完成這些任務(wù)只能靠自己的想象力，挖掘你的想象潛能和創(chuàng)造力，發(fā)揮你的實踐動手能力。拓展訓(xùn)練給了學(xué)生一個激發(fā)自己創(chuàng)造性思維的空間，一個培養(yǎng)自己實踐動手能力的場所。

2、體會團隊協(xié)作、與人合作的意義。拓展訓(xùn)練能讓團隊中每一個隊員在共同的目標下一起體驗成功與失敗，享受快樂與心酸，這種特有氛圍使得每個人都敞開自己的心扉，建立起彼此的信任、理解、關(guān)愛，懂得幫助別人就是在幫助自己。

3、促進學(xué)生心理健康。拓展訓(xùn)練就像一個安全的，充滿真誠并富有挑戰(zhàn)性的實驗場。在一些特定的環(huán)境和氣氛中，學(xué)生要不斷克服自己的心理恐懼，提高情緒調(diào)節(jié)和自我調(diào)控能力，保持平和心態(tài)，勇于挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，從中塑造冷靜、果斷、堅忍不拔的良好意志品質(zhì)。

二、初中體育教學(xué)開設(shè)拓展訓(xùn)練內(nèi)容的實施對策？

1、拓展訓(xùn)練項目的師資建設(shè)。專業(yè)化的師資是拓展訓(xùn)練課能真正達到目的的保證。體育教師必須具備拓展訓(xùn)練課設(shè)計的能力和具體實施教學(xué)的能力，且做到身體力行。目前體育教師沒有拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，對拓展訓(xùn)練可能還一無所知，因此在開始拓展訓(xùn)練課之前必須對師資進行培訓(xùn)。體育教師首先應(yīng)該掌握拓展訓(xùn)練的基本理論知識，主要通過有關(guān)資料的學(xué)習(xí)，了解拓展訓(xùn)練的主要目的和內(nèi)涵。然后到社會上的拓展訓(xùn)練俱樂部進行實地學(xué)習(xí)和考察，了解拓展訓(xùn)練的項目內(nèi)容、訓(xùn)練過程和組織方法。一方面提高教師對拓展訓(xùn)練的理解，另一方面也為科學(xué)設(shè)計拓展訓(xùn)練的內(nèi)容奠定基礎(chǔ)。

2、拓展訓(xùn)練項目內(nèi)容設(shè)計。拓展訓(xùn)練的課程標準目標的設(shè)計思路，根據(jù)中學(xué)體育與健康課程目標與內(nèi)容劃分學(xué)習(xí)領(lǐng)域；拓寬了課程學(xué)習(xí)的內(nèi)容，將課程學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域，并根據(jù)領(lǐng)域目標構(gòu)建課程的內(nèi)容體系。

過去，初中體育課程沒有專門設(shè)置拓展訓(xùn)練課程，因此無論在硬件設(shè)施上還是在軟件設(shè)施上都沒有經(jīng)驗可循，所以在開設(shè)該課程之前，應(yīng)充分考慮必要的拓展訓(xùn)練課程的教學(xué)機構(gòu)、師資配備、課程內(nèi)容的設(shè)計、硬件配置和基本的管理模式，才能保證開設(shè)后不至于被動。要學(xué)會全面充分地利用校內(nèi)外已有資源為開展拓展訓(xùn)練服務(wù)。較小的學(xué)校，完全可以利用學(xué)校周邊的資源，如公園、廣場等地。而水上項目除了一些學(xué)校有游泳池也可以作為很好的培訓(xùn)場地。訓(xùn)練器材除了必須購買的以外，很多都可以發(fā)掘校內(nèi)自然資源進行優(yōu)化組合，達到訓(xùn)練的目的。拓展訓(xùn)練課的項目設(shè)計還要具有共同性，應(yīng)達到全體受訓(xùn)學(xué)生都能積極參與、勇于嘗試、自立互助、分享體驗。

3、拓展訓(xùn)練項目的組織管理。

第一，管理機構(gòu)：拓展訓(xùn)練是一個以體能作為基礎(chǔ)，綜合性很強、特殊的教育課程。課程內(nèi)容涉及到初中的體育教學(xué)、心理教學(xué)、學(xué)生管理等方面的教育范疇，而現(xiàn)行中學(xué)體育管理機構(gòu)都過于單一，無法勝任拓展訓(xùn)練的管理和教學(xué)領(lǐng)導(dǎo)工作。因此，可以根據(jù)該課程特點在體育教學(xué)部門下設(shè)置專門的拓展訓(xùn)練管理機構(gòu)，采用一級管理體制，兩者具有相互獨立和相互制約的關(guān)系。

第二，安全管理：拓展項目都帶有一定的危險性，拓展訓(xùn)練中必須對安全問題引起重視。首先必要的安全保護器材不能缺少；其次項目設(shè)計時要考慮其危險因素。每個項目訓(xùn)練前講清實施的方法以及安全注意事項，進行必要的安全檢查；訓(xùn)練中還要嚴格監(jiān)督和管理。

第三，評價管理：拓展訓(xùn)練的主要結(jié)果不是體能，而是精神。開設(shè)拓展訓(xùn)練課只是以體能活動為導(dǎo)引培養(yǎng)中學(xué)生素質(zhì)的一種模式，不像其他課程一樣有一個明確的評分標準。它強調(diào)學(xué)生通過訓(xùn)練發(fā)生素質(zhì)變化，而不是通過具體的成績衡定優(yōu)劣。拓展訓(xùn)練課對學(xué)生的評判方式可采用證書方式，而不用成績單。證書主要記載學(xué)生的經(jīng)歷和客觀表現(xiàn)，一般不作主觀評價。

4、拓展訓(xùn)練課的過程及要點。

第一，講解項目方法與規(guī)則。要點：要求學(xué)生”安靜、聆聽”，這體現(xiàn)著對講話者的尊重。

第二，完成拓展訓(xùn)練項目。要點：嚴格遵守規(guī)則，這是底線。獲得高峰體驗，最滿足、最幸福的瞬間，此時，真正認識自己，在自己身上找到自信。

第三，回顧總結(jié)。集體討論：項目的特點（如復(fù)雜程度、時間要求）、完成的過程中出現(xiàn)的問題（如不守規(guī)則、相互抱怨）、當時處理的方法、完成項目時遇到的障礙、在規(guī)定的時間內(nèi)是否完成任務(wù)等等。

三、結(jié)論與建議？

1、結(jié)論。

第一，初中體育與健康課程開展拓展訓(xùn)練項目教學(xué)是可行的，提高學(xué)生的體質(zhì)和健康水平，促進學(xué)生全面和諧發(fā)展，培養(yǎng)社會主義現(xiàn)代化建設(shè)需要的高素質(zhì)勞動者，具有極為重要的作用。

第二，應(yīng)用拓展訓(xùn)練進行教學(xué)訓(xùn)練學(xué)習(xí)，使學(xué)生增強體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運動技能；培養(yǎng)運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣；具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式；發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度

第三，改變了傳統(tǒng)的按運動項目劃分課程內(nèi)容和安排教學(xué)時數(shù)的框架，根據(jù)體育課程發(fā)展的趨勢，拓寬了課程學(xué)習(xí)的內(nèi)容，充分體現(xiàn)了體育與健康課程以身體練習(xí)為主的特點，特別加強對心理健康和社會適應(yīng)這兩個新的學(xué)習(xí)領(lǐng)域的研究，以促進新課程目標的實施。

第四，拓展訓(xùn)練應(yīng)用使教師的”教”適應(yīng)了學(xué)生的”學(xué)”，促進了”教”與”學(xué)”的互應(yīng)，為教師主導(dǎo)作用的發(fā)揮提供了廣闊的舞臺，同時也為營建良好的師生、生生交流環(huán)境創(chuàng)造了良好的條件。

2、建議。

第一，將拓展訓(xùn)練課程引入中學(xué)生體育與健康課程當中，內(nèi)容設(shè)計要符合中學(xué)生的生理、心理特點，應(yīng)避免傷害到學(xué)生的自尊心。

第二，教師要根據(jù)學(xué)生的平時上課情況，及時做好拓展訓(xùn)練內(nèi)容的調(diào)整，確保每一個學(xué)生技術(shù)水平都能得到快速提高。

第三，應(yīng)用拓展訓(xùn)練教學(xué)，教師要不斷拓寬專業(yè)知識、最好定期培訓(xùn)，不斷鉆研提高教學(xué)水平。

第四，拓展訓(xùn)練課程的開展要持之以恒，需要一段的時間作前提和保證。