聰明吃，科學(xué)喂

小小蘇媽媽

美國的兒保醫(yī)生對營養(yǎng)搭配很有研究，每次我?guī)畠喝ンw檢，都會(huì)重點(diǎn)和兒醫(yī)討論討論飲食。幾回聊下來，兒醫(yī)開玩笑說，我最愛問的問題就是——寶寶到底該吃多少。其實(shí)寶寶的胃很小，需要的食物量不大，無須太擔(dān)心；相比之下，吃飽了但沒有吸收到足夠營養(yǎng)，反而值得警惕。因此，比“吃多少”更重要的是“吃什么”。

兒醫(yī)向我科普了幾個(gè)概念，一個(gè)叫“食物營養(yǎng)密度”，一個(gè)叫“成長型食物”，還有一個(gè)是“聰明的零食”。我趕緊拿小本本記好，回來又查了更多資料補(bǔ)課，現(xiàn)在就和大家分享一下我學(xué)到的新知識(shí)。