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    龐中華:像練字一樣去養(yǎng)生

    2017-05-10 07:17:26陳衛(wèi)衛(wèi)
    戀愛(ài)婚姻家庭 2017年15期
    關(guān)鍵詞:涼性硬筆書(shū)法槐花

    ◎文/陳衛(wèi)衛(wèi)

    龐中華:像練字一樣去養(yǎng)生

    ◎文/陳衛(wèi)衛(wèi)

    以清新秀逸的書(shū)法在上世紀(jì)80年代席卷中華大地的“中國(guó)硬筆書(shū)法第一人”龐中華,也曾因?yàn)轱柺鼙忝氐睦_而痛苦不堪。久坐不動(dòng),是肛腸疾病的大忌。長(zhǎng)年靜坐著練習(xí)書(shū)法,讓龐中華在1997年患上了嚴(yán)重的便秘,每次去衛(wèi)生間,總要待上很長(zhǎng)時(shí)間。最難受的一次,是蹲了四五個(gè)小時(shí)都排泄不出,只好到醫(yī)院去灌腸來(lái)解決。然而,灌腸只能解決燃眉之急,疾病依然得不到根本的治愈。那段時(shí)間,龐中華不僅無(wú)法像往常那樣愜意地?fù)]毫?xí)鴮?xiě),而且無(wú)法外出為書(shū)法愛(ài)好者授課,對(duì)其他事情更是都沒(méi)有興趣,甚至一度遠(yuǎn)離了自己深愛(ài)的硬筆書(shū)法。

    為了治療,龐中華嘗試了所有能找到的各種方法,卻始終沒(méi)有獲得良好的效果。就在他快要絕望的時(shí)候,在一次和朋友的聚會(huì)上聽(tīng)到一個(gè)偏方:土豆對(duì)于醫(yī)治便秘有奇效。

    土豆能治便秘?龐中華感到有點(diǎn)不太相信,便特意請(qǐng)教了養(yǎng)生專家。專家說(shuō),食療便秘的關(guān)鍵就在于多吃富含膳食纖維的土豆、紅薯、芋艿等,因?yàn)樯攀忱w維有很強(qiáng)的吸水性,使大便變松變軟,同時(shí)加速腸道的蠕動(dòng),而這些食品中的首選就是土豆。中醫(yī)認(rèn)為,土豆能健脾和胃、益氣調(diào)中、通利大便,對(duì)脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、大便不暢的患者效果顯著。

    怎么吃土豆才能收到最大的效果呢?龐中華的獨(dú)特方法是將土豆削皮后切碎,再通過(guò)榨汁機(jī)榨汁,然后用小火煮,當(dāng)土豆汁變得黏稠時(shí)加入適量蜂蜜,攪拌均勻后,就成了美味的“龐氏蜂蜜土豆泥”。龐中華每天早晨空腹食用一次,每次兩勺。在堅(jiān)持食用兩個(gè)月后,奇跡果然發(fā)生了,龐中華驚訝地發(fā)現(xiàn)大便暢通了。

    在土豆汁中加入適量蜂蜜,是這道奇方的妙處和得以收效的關(guān)鍵所在,也是龐中華的獨(dú)創(chuàng)。蜂蜜的種類有許多,有槐花蜜、紫云英蜜、野玫瑰蜜、枇杷蜜、棗花蜜等,并不是隨便就能用的。所以,加入哪一種蜂蜜治療便秘最好,這里面又有奧妙。早在從事硬筆書(shū)法工作之前,龐中華曾經(jīng)擔(dān)任過(guò)二十多年的地質(zhì)隊(duì)員,有次在太行山里,一位養(yǎng)蜂人告訴他:蜂蜜的適用人群是大不一樣的,涼性的槐花蜜用來(lái)治療便秘有最好的效果,而熱性的棗花蜜則吃了會(huì)增加腸道的干燥,反而會(huì)加重便秘的癥狀。因此,龐中華加在土豆里的蜂蜜,就是涼性的槐花蜜。

    對(duì)于養(yǎng)生之道,龐中華有著自己的見(jiàn)解。他認(rèn)為,書(shū)法是自己一生的事業(yè),做好事業(yè)的前提是有個(gè)健康的身體。因此,養(yǎng)生也是個(gè)需要終生堅(jiān)持的事業(yè),必須持之以恒。工作要講合理、有張有弛,養(yǎng)生也要做到合理膳食、堅(jiān)持鍛煉。

    1980年,龐中華所著的《談?wù)剬W(xué)寫(xiě)鋼筆字》風(fēng)靡全國(guó),創(chuàng)造了超千萬(wàn)冊(cè)的發(fā)行紀(jì)錄。為了滿足出版社的要求,他日夜趕書(shū)稿,超強(qiáng)度的加壓和超負(fù)荷的工作,損傷了他的身體。雖然書(shū)稿在約定的時(shí)間完成了,但自己卻患上了頸椎病。從那以后,龐中華給自己訂立了規(guī)矩,每次寫(xiě)字不得超過(guò)40分鐘,在間歇時(shí)間站起來(lái)走走,或者拉一會(huì)兒手風(fēng)琴,如此幾個(gè)月后,頸椎病才逐漸得以好轉(zhuǎn)。

    這時(shí),龐中華領(lǐng)悟到體育鍛煉應(yīng)該滲透在每天,不管怎么忙,只要愿意擠,總有健身的時(shí)間。已年過(guò)七十的龐中華,每天習(xí)練書(shū)法之余,還堅(jiān)持抽出半個(gè)小時(shí)到樓下做快走運(yùn)動(dòng),直到出汗為止。他認(rèn)為,這樣可以使身體得到全方面的鍛煉,既增強(qiáng)了體質(zhì),又延緩了衰老。

    沒(méi)有了便秘和頸椎病的干擾,龐中華快樂(lè)地遨游在書(shū)法的海洋里,精神矍鑠地繼續(xù)著自己的硬筆書(shū)法生涯,他的作品至今依然深受廣大群眾的喜愛(ài),可謂“書(shū)壇的常青樹(shù)”。

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