輕度便秘揉合谷穴

陳淼

年事較高的人腸胃功能有所減弱，胃腸道平滑肌收縮無力，腸道松弛，排空速度慢，易出現(xiàn)便秘的癥狀。怎么辦呢？揉揉合谷穴吧。這個方法對緩解輕度的便秘效果不錯。

合谷穴在哪里呢？就是老百姓常說的“虎口”附近。以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，拇指尖下就是合谷穴。最簡單來說可以將拇指、食指合攏，在肌肉的最高處取穴；或是一手的拇指和食指張成90度角，另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋對著虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。揉完手上的合谷穴，再順時針方向揉揉小肚子效果更好。

需要注意的是，揉壓合谷穴的時候，指壓時應(yīng)朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好地發(fā)揮此穴道的療效。但體質(zhì)較差的病人，不宜給于較強的刺激，特別是孕婦一般禁止按摩合谷穴。