向大自然要健康

梅語(yǔ)

醫(yī)學(xué)之父、古希臘名醫(yī)希波克拉底說(shuō)過(guò)，“陽(yáng)光、空氣、水和運(yùn)動(dòng)，是生命和健康的源泉?！卑凑者@個(gè)古老質(zhì)樸卻十分智慧的理論，旅行是達(dá)到健康狀態(tài)的最佳途徑之一，因?yàn)槁糜尾坏軌蚋嗟亟佑|到陽(yáng)光和空氣，更能接近心靈，我們的心靈總是在瑣碎的日常生活中不知不覺(jué)和我們疏遠(yuǎn)了。健康和旅游，一直是人類的基本需求，而把兩者結(jié)合起來(lái)，就是當(dāng)下所推崇的新概念健康旅游。

《養(yǎng)生大世界》：李教授，您好！非常感謝您接受《養(yǎng)生大世界》的專訪，首先請(qǐng)您給讀者朋友解釋一下何謂健康旅游，它與普通的觀光旅游有何區(qū)別？

李健：在當(dāng)今社會(huì)，人們對(duì)健康的追求已經(jīng)不僅僅是沒(méi)有疾病、體魄強(qiáng)健，而是進(jìn)入到了物質(zhì)和精神的各個(gè)方面。健康不只是意味著人體生理和心理各個(gè)方面的良好狀態(tài)，還意味著周圍生態(tài)環(huán)境的和諧與平衡，健康是獲得身體健康、心理健康、精神健康、信仰健康等的一個(gè)過(guò)程。

可以說(shuō)，人們對(duì)健康的追求是人類充分享受物質(zhì)文明和精神文明成果的最高追求。人們進(jìn)行旅游，無(wú)論是休閑旅游、觀光旅游、探險(xiǎn)旅游，都是寄情山水，放松身心，最終的追求還是身體的健康及其帶來(lái)的心靈愉悅，在這一點(diǎn)上，旅游和健康是互為表里的關(guān)系，健康旅游已經(jīng)逐漸成為人們時(shí)尚的追求。

健康旅游，相比較觀光旅游，更注重有利于提高和改善旅游者的身體健康狀況，它建立在自然生態(tài)環(huán)境、人文環(huán)境、文化環(huán)境基礎(chǔ)上，結(jié)合觀賞、休閑、康體、游樂(lè)等形式，將養(yǎng)生之道寓于休閑中，以達(dá)到延年益壽、強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性等目的的休閑旅游活動(dòng)。

《養(yǎng)生大世界》：具體來(lái)講，健康旅游對(duì)我們的身心健康都有什么好處呢？

李健：自然界中花草樹(shù)木的葉、根、花、芽等可分泌多種揮發(fā)性物質(zhì)，如帶有芳香味的單萜烯、倍半萜烯和雙萜類氣體“殺菌素”，能有效殺滅空氣中的細(xì)菌、真菌、病毒等致病微生物，部分綠色植物釋放出的芳香氣體還具有防癌的作用。自然生態(tài)環(huán)境中富含空氣負(fù)離子，空氣負(fù)離子被譽(yù)為“空氣維生素和生長(zhǎng)素”。科學(xué)研究認(rèn)為，空氣負(fù)離子由呼吸道進(jìn)入肺，并穿透肺泡上皮層進(jìn)入血液循環(huán)到全身各組織器官，通過(guò)直接刺激神經(jīng)反射和體液的作用，對(duì)機(jī)體產(chǎn)生良好的生物效應(yīng)。

國(guó)內(nèi)研究證實(shí)，在適宜的自然環(huán)境中，人體內(nèi)在的氧化過(guò)程加強(qiáng)，代謝率增高，耗能增多，對(duì)代謝性疾病如肥胖、糖尿病等有康復(fù)價(jià)值。享受適當(dāng)?shù)娜展庠。艽龠M(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，使血清中鈣、鎂含量上升，對(duì)骨質(zhì)疏松有很好的康復(fù)效果。

國(guó)外研究證實(shí)，癌癥患者在安靜的大自然中欣賞美景加上有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)促進(jìn)大腦皮質(zhì)活動(dòng)，分泌更多的腦啡肽和內(nèi)啡肽，對(duì)人的心情、免疫力有積極影響，有效幫助控制癌癥及其治療引起的免疫抑制反應(yīng)和氧化損傷的情況，并能減少疲勞、惡心等副作用的發(fā)生，從而提高患者的生活質(zhì)量和治愈率。

科學(xué)研究表明，郊外散步、爬山、看風(fēng)景等健康旅游活動(dòng)是一種“自清”運(yùn)動(dòng)，能把填塞的心理污染，主動(dòng)、積極地清除，提高人體免疫能力、抵抗能力和治愈能力，最終實(shí)現(xiàn)人體健康。綜上所述，健康旅游對(duì)人體身心都具有良好的調(diào)節(jié)作用，使人們接受自然界賦予的陽(yáng)光，吸納天地之精華，放慢生活節(jié)奏，享受生活的樂(lè)趣，盡可能接近自然并擁有一份安靜。

《養(yǎng)生大世界》：那么，健康旅游對(duì)于社會(huì)有什么積極意義呢？

李健：人類在與大自然做斗爭(zhēng)的過(guò)程中，由于其特定地域條件的影響與制約，經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的演化，形成了獨(dú)具特色的文化內(nèi)涵。在我國(guó)古代就有“五里不同風(fēng)，十里不同俗”之說(shuō)。居住在不同自然條件下的人們，閑暇、交往等生活的結(jié)構(gòu)、范圍和對(duì)象都會(huì)不同。旅游則提供了脫離例行生活的機(jī)會(huì)，人們拋棄了日常的生活方式，處于一種自發(fā)的、得到釋放的生活狀態(tài)，不斷得到異地文化體驗(yàn)，更新自己的需要。另一方面，旅游者可以朝著正向的、積極的方面變化，即通過(guò)旅游，人們的心理和身體都得到了改善和提升，這樣有助于社會(huì)和諧。

根據(jù)心理學(xué)的互惠定律：“從別人那里得到好處后，我們感到有義務(wù)回報(bào)對(duì)方”，良好的健康旅游效益，會(huì)使旅游者產(chǎn)生對(duì)旅游目的地、當(dāng)?shù)鼐用竦暮酶?，并以各種方式、渠道傳播健康旅游地的美譽(yù)，使旅游地的知名度得到廣泛傳播，促進(jìn)了世界各族人民的相互理解和交流。同時(shí)，也促使大家尊重自然，善待環(huán)境，最終實(shí)現(xiàn)人與自然和諧發(fā)展。

《養(yǎng)生大世界》：我國(guó)健康旅游的現(xiàn)狀如何？

李健：國(guó)內(nèi)主要是從2003年“非典”之后，開(kāi)始關(guān)注健康旅游。北京提出了“快樂(lè)人生健康游”；福建武夷山提出以“享受健康呼吸、體驗(yàn)健康文化、感受健康飲食、參與健康運(yùn)動(dòng)”為主要內(nèi)容的健康旅游；湖南推出“十大健康旅游主題活動(dòng)”；四川以九寨溝等旅游景點(diǎn)為基礎(chǔ)，大力打造健康旅游；黑龍江以“強(qiáng)身健體”為主題，推出系列“綠色健康旅游線路”；浙江組織“健康浙江萬(wàn)人游”活動(dòng)；海南打造“健康島”品牌，提出“吃健康飲食、住健康酒店、行健康路線、游健康景點(diǎn)、娛健康活動(dòng)、購(gòu)健康產(chǎn)品”。2012年國(guó)家旅游局推出了“歡樂(lè)健康游”旅游宣傳主題口號(hào)，現(xiàn)如今健康旅游已經(jīng)得到越來(lái)越多人的認(rèn)可。相信在我國(guó)政府大力推進(jìn)健康服務(wù)業(yè)發(fā)展的政策背景下，我國(guó)健康旅游產(chǎn)業(yè)會(huì)迎來(lái)發(fā)展的黃金時(shí)期。

《養(yǎng)生大世界》：那么，國(guó)外健康旅游又是怎樣的狀況？

李?。河捎谖鞣絿?guó)家經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平較高，很早就開(kāi)始關(guān)注健康旅游，對(duì)健康旅游研究發(fā)展很快，推出了很多內(nèi)容豐富的健康旅游產(chǎn)品，打造了一批健康旅游勝地。在歐洲的奧地利、瑞士、西班牙、葡萄牙、德國(guó)等地，將發(fā)展健康旅游業(yè)，已經(jīng)成為國(guó)家的重要經(jīng)濟(jì)支柱產(chǎn)業(yè)。

世界旅游組織在《旅游業(yè)21世紀(jì)議程》中提出，應(yīng)該重視旅游構(gòu)建健康生活的命題，倡導(dǎo)通過(guò)健康旅游來(lái)減少旅游發(fā)展的負(fù)面影響、保護(hù)環(huán)境、使旅游可持續(xù)發(fā)展、讓人們健康生活。

隨著全球工業(yè)化、現(xiàn)代化水平的提高和老齡化程度不斷加深，人類產(chǎn)生了很多身體和心理上的健康問(wèn)題。健康旅游是修身養(yǎng)性之道，有益于人的身心健康，能夠?qū)θ说木窈蜕眢w進(jìn)行調(diào)節(jié)，從一定程度上緩解疾病。伴隨著我國(guó)旅游業(yè)的健康快速發(fā)展，相信會(huì)有越來(lái)越多的游客通過(guò)健康旅游獲得更多的益處。