3步化解婚姻僵局

策劃人小語(yǔ)

每一對(duì)夫妻可能都遇到過這樣的問題：你們明明是相愛的，卻因?yàn)楸舜藢?duì)某件事有著不能接受的習(xí)慣或看法而陷入崩潰、絕望，甚至無(wú)數(shù)次想到離婚。比如，你喜歡詩(shī)情畫意的生活，而他過于理智;你愛干凈，而他從來(lái)不收拾房間;你是個(gè)宅女，而他喜歡每天晚上和朋友聚會(huì)……

在婚姻里隱藏著很多分歧，如同陷阱，讓無(wú)數(shù)夫妻跌入了無(wú)底深淵?；蛟S，你嘗試過許多方法，但每一次溝通都會(huì)以發(fā)火、吵架告終，讓問題逐步演變?yōu)榻┚?，成了彼此不敢碰觸的痛點(diǎn)。

也許你會(huì)絕望地說：“我已經(jīng)無(wú)能為力了！”但是，你們是否想過可以試著和這個(gè)僵局和解，然后帶著問題過你們幸福的生活呢？

今天的策劃將教會(huì)你怎么做。

第一步：探尋僵局背后的東西

所謂知己知彼百戰(zhàn)不殆。想要和僵局和平共處，我們首先要試著去了解造成僵局的深層原因。

對(duì)于一個(gè)問題，當(dāng)夫妻雙方有相悖的看法，往往是因?yàn)殡p方的夢(mèng)想和期待不同;而陷入僵局，是因?yàn)殡p方都不夠重視或不尊重對(duì)方的夢(mèng)想。

比如：一對(duì)夫妻因?yàn)橹苣┦欠褚鋈コ酝聿投鵂?zhēng)論不休，但是，真正的問題要比是否去餐館吃飯藏得深得多。因?yàn)椤爸苣┩砩稀睂?duì)這對(duì)夫妻有著各自不同的特殊意義，這源于他們的孩童時(shí)代。

妻子小時(shí)候家境不富裕，但爸爸還是盡量在每個(gè)周末帶全家在外面吃一頓飯，她非常期待和享受每個(gè)周末外出用餐的快樂時(shí)光，這讓她覺得一家人很親密。但是，對(duì)她丈夫來(lái)說，在餐館吃飯的樂趣卻比不上母親為全家人做的飯。小時(shí)候，母親工作很忙，只有在周末才能給家人做飯，所以，他很珍惜周末在家吃飯的時(shí)光。

至此，大家可以看出，在家吃飯和在餐館吃飯的較量實(shí)際上是一種象征，它象征著那個(gè)使他們感覺被愛的東西。

和這對(duì)夫妻一樣，許多夫妻沖突背后的夢(mèng)想并不是顯而易見的。幸福的婚姻，伴侶是可以通過僵局幫助彼此發(fā)現(xiàn)各自的夢(mèng)想。

今天，我們挑選了生活中常見的3種僵局，一起試著來(lái)找出他們背后的夢(mèng)想。當(dāng)然，答案可能是多種多樣的。做這個(gè)練習(xí)，不是為了找到正確答案，而是為了學(xué)會(huì)在僵局面前去體會(huì)伴侶不能妥協(xié)的背后的東西。

我們已經(jīng)把下面前兩對(duì)夫妻的例子寫出來(lái)了，第3對(duì)夫妻的例子需要您自己思考。參考答案可以在文章末尾找到。

第一對(duì)夫妻的僵局

表面原因：

丈夫：我老婆有潔癖！她總是一刻不停地干活兒，還強(qiáng)勢(shì)地要求我也要像她一樣愛干凈。我受夠了！

妻子：我老公又臟又懶，如果不逼他，他能兩個(gè)星期不洗衣服，我怎么嫁了頭豬！

深層期待：

丈夫：我生長(zhǎng)在一個(gè)軍人家庭，父母對(duì)我很嚴(yán)格，無(wú)論什么事情都用軍令來(lái)要求我，這引起了我的逆反。長(zhǎng)大后，我越來(lái)越不喜歡服從權(quán)威，我的夢(mèng)想是不必遵從任何一套嚴(yán)格的規(guī)范，尤其是在自己家里，我更希望可以不修邊幅，自由自在、輕松沒有約束。而且，我也希望我的孩子敢于挑戰(zhàn)權(quán)威，勇敢做自己。

妻子：我的母親很粗心。小的時(shí)候，她經(jīng)常去外面打麻將不管家，甚至?xí)私o我們做飯。我是家里的老大，很小的時(shí)候就承擔(dān)起了照顧弟弟妹妹和做家務(wù)的責(zé)任。雖然每天很累，但我還是開心地做著這一切，因?yàn)槲抑罌]有人可以指望，我一定要努力，這樣才能管好自己和弟弟妹妹，當(dāng)看到家里的環(huán)境在我的手里變得井然有序，我會(huì)覺得無(wú)比安全和安寧。我需要這種安詳?shù)母杏X，希望我的生活能一直擁有它。所以，當(dāng)看到老公把屋子弄得一團(tuán)糟時(shí)，我好像又想起了童年時(shí)的混亂。

第二對(duì)夫妻的僵局

表面原因：

丈夫：我老婆花錢毫無(wú)節(jié)制，每個(gè)月不把工資花完不罷休。每天下班看到堆滿房間的快遞箱是我最痛苦的時(shí)刻！

妻子：我老公太摳門了，他不僅舍不得給自己花錢，還限制我花錢，我遲早會(huì)被他逼瘋！

深層期待：

丈夫：我爸爸有一句口頭禪：“吃不窮喝不窮，算計(jì)不到就受窮?！眿寢寗t愛說：“節(jié)約是美德。”當(dāng)年，我父母來(lái)到這座城市打拼時(shí)，一無(wú)所有，但父母都是非常有計(jì)劃的人，他們勤儉持家，給我和弟弟提供了很好的生活，我很尊重他們，是他們讓我感受到安全、擁有力量和容易滿足。在父母的影響下，我擁有因?yàn)橐恍┘?xì)小的事而感到開心和滿意的能力，而這些讓我開心的小事并非必須要花很多錢。我認(rèn)為任何享受都應(yīng)該是有限的，否則就是貪婪。況且，人應(yīng)該為自己積攢一些，尤其是在當(dāng)今保險(xiǎn)不太健全的社會(huì)，難道不該為家庭存一些錢嗎？

妻子：我出生在農(nóng)村，家里很窮，從上大學(xué)開始，父母就供不起我了。我半工半讀念到了大四，當(dāng)時(shí)學(xué)校有一個(gè)去澳洲做交換生的名額，我各方面的條件都符合，但是，因?yàn)槟貌怀瞿菐兹f(wàn)元錢，我只得放棄了，為此，我哭了好幾天，我發(fā)誓，等掙了錢，一定要盡量滿足自己的每一個(gè)心愿，我覺得這樣才是為自己活著。工作后，我很努力，慢慢有了比較高的收入，我用自己掙的錢來(lái)享受生活，過得非常舒適。我覺得，錢就是為人服務(wù)的，只有花掉它才能實(shí)現(xiàn)它的價(jià)值。

第三對(duì)夫妻的僵局

表面原因：

丈夫：我很重視家里的親戚，和他們關(guān)系很緊密，老婆卻極力阻止我。她太狹隘自私了！

妻子：老公和他家親戚走得太近了，大事小情都跟著摻和，讓我很擔(dān)憂和頭疼！

深層期待：自己思考，參考答案見文章末尾。

第二步：溝通協(xié)商化解你們的僵局

現(xiàn)在，我們已經(jīng)知道了每個(gè)人都有各自的夢(mèng)想和立場(chǎng)。接下來(lái)，我們就需要學(xué)習(xí)如何溝通協(xié)商才能化解這個(gè)僵局。

在和伴侶溝通時(shí)，需要注意以下幾點(diǎn)：

1. 你的目標(biāo)不是現(xiàn)在就解決問題，而是去理解為什么雙方都覺得這個(gè)問題很嚴(yán)重。

2. 真誠(chéng)地講述你的立場(chǎng)，說說這個(gè)立場(chǎng)對(duì)你意味著什么。清楚、誠(chéng)實(shí)地說出你想要的東西以及它為什么對(duì)你如此重要。

3. 注意情緒穩(wěn)定，帶著客觀的態(tài)度，不要為了避免傷害和爭(zhēng)吵而去貶低你對(duì)夢(mèng)想的感受。

4. 不論伴侶說了什么，都不要做評(píng)斷，要像朋友一樣去傾聽，即便伴侶的夢(mèng)想和你的夢(mèng)想有沖突，也不要花時(shí)間去思考解決這個(gè)問題的對(duì)策。你現(xiàn)在的任務(wù)只是聽伴侶講這個(gè)夢(mèng)想，鼓勵(lì)對(duì)方探索這個(gè)夢(mèng)想。

在具體溝通時(shí)，記得多用下面的句子：

·“跟我說說這個(gè)故事好嗎？我很想知道它對(duì)你意味著什么？”

·“你對(duì)這個(gè)問題怎么看？”

·“對(duì)此你有什么感受？可以告訴我嗎？”

·“你需要什么？我可以幫你做些什么？”

還是以上面的三對(duì)夫妻為例，來(lái)看看合適的和不合適的表達(dá)方式是什么。

第一對(duì)夫妻：

丈夫：我一直夢(mèng)想著生活在一個(gè)輕松自由的家里，飯后可以先看會(huì)兒電視再刷碗，臟衣服攢夠一個(gè)星期再洗。

妻子：

（不合適的表達(dá)方式）等你看完電視碗都干了，太難洗了！天啊，攢一個(gè)星期的臟衣服，那得多少細(xì)菌？你懂不懂?。磕阍趺催@么臟、這么懶！

（提倡的表達(dá)方式）和我說說這樣的家對(duì)你意味著什么好嗎？

第二對(duì)夫妻：

妻子：老公，這件衣服太漂亮了，我要買！

丈夫：

（不合適的表達(dá)方式）一條裙子3000元！你是不是瘋了？這個(gè)月的工資都快花完了，你想喝西北風(fēng)嗎？

（提倡的表達(dá)方式）親愛的，這件衣服挺貴的，它對(duì)你真的很重要嗎？可以和我說說嗎？我很想聽。

第三對(duì)夫妻：

妻子：你去哪兒了？

丈夫：我二姨要買房，我想過去幫著她參謀參謀。

妻子：

（不合適的表達(dá)方式）：

（提倡的表達(dá)方式）：

自己思考，參考答案見文章末尾。

下面，讓我們?cè)囍谛睦碜稍儙煹囊龑?dǎo)下釋放壓力、解開心結(jié)。

這時(shí)，再來(lái)看第一步中的那3對(duì)夫妻。

第一對(duì)夫妻：

咨（代表咨詢師）：“請(qǐng)你們用最簡(jiǎn)練的話來(lái)概括你們的問題，你們會(huì)怎么說？”

她：“我希望他變得愛整潔。”

他：“我希望她不要管我?！?/p>

咨：“你們有沒有注意到，當(dāng)你們這么說的時(shí)候，你們還都是把問題寄希望于對(duì)方的改變上。咱們現(xiàn)在能不能暫時(shí)拋開問題，換個(gè)角度，先回顧下前面的討論。他（咨轉(zhuǎn)向她）需要在自己家中有自由感，她（咨轉(zhuǎn)向他）需要家里有序帶來(lái)的安全感，你們認(rèn)可對(duì)方的需求和權(quán)利嗎？”

兩人點(diǎn)頭，卻到此為止沒了下文。顯然他們和多數(shù)人一樣，習(xí)慣并急于爭(zhēng)吵，卻不習(xí)慣也不會(huì)表達(dá)理解、認(rèn)可，不會(huì)安撫對(duì)方。于是，咨詢師介入：“聽了對(duì)方的故事，你們有什么感受？能對(duì)彼此說說嗎？”在咨詢師的幫助下，他們終于說出心里話。

她：“老公，我一直以為你不喜歡收拾完全是因?yàn)閼校瑳]想到是因?yàn)槟娣?，真沒想到你父母對(duì)你要求那么嚴(yán)厲，太可憐了，怪不得你那么反權(quán)威，那么需要自由。嗯，對(duì)不起，我不應(yīng)該罵你是豬?！?/p>

咨對(duì)她補(bǔ)充：“你現(xiàn)在知道了吧？你一對(duì)他提要求，就會(huì)再現(xiàn)他父母對(duì)待他的情景，馬上激發(fā)出他的逆反心理，在你看來(lái)，好像他在跟你對(duì)著干，其實(shí)他在反抗他的父母呢?！?/p>

他：“老婆，你確實(shí)也很不容易。小小年紀(jì)就承擔(dān)起照顧弟妹的責(zé)任，我那么大的時(shí)候玩還來(lái)不及呢。我終于明白你為什么要把家里收拾得一塵不染，原來(lái)你不是天生潔癖，而是如果一旦家里混亂，你就會(huì)感到焦慮、心神不寧，好像自己沒盡到責(zé)任似的?！薄?dāng)他說出這番話時(shí)，她的眼淚流下來(lái)，他輕拍她的后背，摩挲著。

咨：“太好了，你們能夠理解對(duì)方。我想，你們現(xiàn)在都不忍心、也不會(huì)再要求對(duì)方為了自己必須放棄夢(mèng)想和習(xí)慣。為了不至于傷害對(duì)方，能夠更好地相處，最好知道彼此的底線，也就是最不能忍受的地方。\"

經(jīng)過思考：

她：“我不能忍受廚房里的垃圾或者浴室里的污垢?！?/p>

他：“我不能忍受剛看完報(bào)紙就必須把它們收起來(lái)?！?/p>

咨：“你們看，其實(shí)你們的核心沖突只有這么一小塊，你們能做到不去突破對(duì)方的底線嗎？”—通過了解底線重新定義沖突，建立信心。

兩人都不覺得有困難。咨詢師再進(jìn)一步：“既然你們都知道了對(duì)方的需求和夢(mèng)想，那么，底線之上，你們?cè)敢鉃閷?duì)方做些什么？”—將希望對(duì)方改變轉(zhuǎn)換為自己主動(dòng)愿意做什么去滿足對(duì)方，被要求改變?cè)趧?dòng)機(jī)上大打折扣，因此是痛苦和極其困難的，相對(duì)來(lái)說，主動(dòng)承諾改變?nèi)菀仔?/p>

咨轉(zhuǎn)向她：“比如給他一些自由的空間？”

她：“嗯，我愿意給他一塊自留地，書房和陽(yáng)臺(tái)歸他吧，多亂我都不再干涉、嘮叨?！?/p>

他拱手：“多謝老婆大人，我可以幫你洗碗、拖地和清潔浴室，還有什么體力活兒都讓我來(lái)干，現(xiàn)在有你老公我，你就不用那么辛苦啦。”

未來(lái)：雖然她會(huì)一直討厭雜亂，他會(huì)一直討厭井然有序，但是，只要在彼此理解、包容的基礎(chǔ)之上，達(dá)成生活的妥協(xié)方案，沖突就基本只體現(xiàn)在抽象的理念上，只是個(gè)人喜好不同，即使一直存在，也不需要去改變，自然不會(huì)引發(fā)爭(zhēng)吵。

一定有人問：這兩個(gè)人都有充足、可理解的理由，那當(dāng)然容易妥協(xié)啦。但如果不是這樣呢？比如，那個(gè)男人就是懶，怎么辦？步驟并無(wú)不同，區(qū)別只在于提出不同的妥協(xié)方案。他不愿做家務(wù)，可以工作上用點(diǎn)兒心，多掙些錢，請(qǐng)家政人員幫妻子清理廚衛(wèi)等。

第二對(duì)夫妻的步驟和前面類似，最后經(jīng)過協(xié)商，他們建立妥協(xié)方案的過程簡(jiǎn)述如下：

陷入僵局的分歧：金錢觀，她希望享受花錢的快樂，他向往勤儉而有節(jié)制的生活。

這個(gè)分歧中各自的夢(mèng)想：

她：為今天而活，為自己而活。

他：節(jié)儉的生活讓我感到安全而踏實(shí)。

沒商量的地方：

她：不能忍受為了省錢連去飯店吃飯都不被允許。

他：不能忍受妻子每個(gè)月都做月光族。

可以變通的地方：

她：只要他不限制她旅行，她可以答應(yīng)他每個(gè)月記賬。

他：只要不沖動(dòng)購(gòu)物，他可以忍受她買衣服和包包。

妥協(xié)方案：

兩個(gè)人都有為家庭存錢的責(zé)任，辦一個(gè)存折，每月定期儲(chǔ)蓄。她不能再做月光族，每個(gè)月要對(duì)家里的存折有貢獻(xiàn)。他盡量不用刻薄的言辭諷刺她不會(huì)過日子，但是，如果她又做月光族，買來(lái)衣服不穿就扔一邊，他可以沒收她下個(gè)月的零花錢。

繼續(xù)存在的沖突：他會(huì)一直討厭揮霍，她會(huì)一直討厭吝嗇。

第三對(duì)夫妻的妥協(xié)方案請(qǐng)大家自己思考，答案見文章末尾。

第三步：說聲謝謝

這個(gè)練習(xí)讓你學(xué)會(huì)以積極的態(tài)度來(lái)和對(duì)方交談，目的是重建感恩精神。有了這種精神，你就會(huì)去珍惜自己受到的恩澤，并且在內(nèi)心中對(duì)你所擁有的一切表示感謝。

在討論完一個(gè)陷入僵局的沖突之后，向?qū)Ψ奖硎靖兄x也許是一件很難的事，但是，有許多理由讓你相信這是值得去嘗試的。

不信？試試看！

專家的話：

首先，我們要知道并預(yù)見，在任何關(guān)系中，分歧和沖突都是普遍存在的，并不會(huì)因?yàn)橛袗鄱詣?dòng)和諧為零。反而由于距離的接近和長(zhǎng)時(shí)間的相處，問題會(huì)顯得尤為突出。遺憾的是，多數(shù)夫妻缺乏處理沖突的基本技巧，導(dǎo)致經(jīng)常陷入僵局。

為什么會(huì)陷入僵局呢？罪魁禍?zhǔn)资侨颂煨灾械淖晕抑行暮蛻T性。我們每個(gè)人都帶著各自父母的遺傳基因、養(yǎng)育方式和成長(zhǎng)經(jīng)歷以及多年形成的、相當(dāng)穩(wěn)定的生活習(xí)慣、觀念、期待和夢(mèng)想進(jìn)入婚姻;同時(shí)，很多人沒學(xué)過也并不太會(huì)站在對(duì)方的角度去思考和感受。因此，第一步的探尋夢(mèng)想工作即針對(duì)此而設(shè)，要明白沖突背后隱藏著的一座冰山。愿意去了解、去理解是很寶貴的愛，有時(shí)它本身就能化解許多沖突。在第二步，告訴大家具體去了解和溝通的方式。

沖突的第二大原因是繞在對(duì)與錯(cuò)的爭(zhēng)執(zhí)中，并要求對(duì)方改變，甚至用愛或不愛來(lái)威脅綁架對(duì)方。事實(shí)上，生活中很少有絕對(duì)的對(duì)與錯(cuò)，而想改造對(duì)方更是難上加難，這個(gè)方向只會(huì)讓沖突升級(jí)，婚姻變得滿目瘡痍。而好的處理方式是什么呢？妥協(xié)的藝術(shù)。人如果不懂得妥協(xié)，不要說婚姻，在任何人際關(guān)系中都會(huì)遇到重重障礙，讓關(guān)系岌岌可危。第二步的后半部分就是示范大家如何妥協(xié)的技巧。

就像工作伙伴，經(jīng)過艱苦的談判和必要的妥協(xié)，最終達(dá)成合作，雙方握手言謝?；橐鲆灿蓄愃浦帲讌f(xié)的過程或有勉強(qiáng)甚至痛苦的成分，但經(jīng)過這個(gè)過程，雙方會(huì)更加理解彼此，打破僵局，婚姻得以順暢延續(xù)。此時(shí)，即到了第三步為彼此的努力致謝的時(shí)候。

第三對(duì)夫妻的參考答案

◎第一步中的深層期待

在這個(gè)沖突的背后，丈夫的夢(mèng)想是：從我記事起，我家的親戚關(guān)系就非常好。每到節(jié)假日，叔伯姑都來(lái)到爺爺奶奶家聚會(huì)，長(zhǎng)輩們送給我小禮物，每個(gè)人展示自己的廚藝，做好吃的飯菜，飯后還一起唱卡拉OK。誰(shuí)家有了困難，親戚都會(huì)不遺余力地伸出援助之手。當(dāng)年我媽媽得了重病，家里的親戚你找醫(yī)院我打聽偏方，媽媽住院期間，每天都有親戚來(lái)病房守護(hù)……這些美好的回憶讓我覺得擁有一個(gè)大家庭非常溫暖。我們這代人多數(shù)是獨(dú)生子女，本來(lái)就很孤獨(dú)，就更應(yīng)該抱團(tuán)。人只有付出了真心，才能收獲真心，尤其是對(duì)于親人，更應(yīng)該用心對(duì)待，難道不是嗎？

在這個(gè)沖突的背后，妻子的夢(mèng)想是：從我記事起，家里就戰(zhàn)爭(zhēng)不斷。我二嬸和奶奶婆媳不和，吵著鬧著要分家，我爸爸幾乎天天去奶奶家調(diào)和，最終導(dǎo)致親戚之間有了錯(cuò)綜復(fù)雜的矛盾。最終，二叔二嬸離開奶奶家單過了，這矛盾才算緩解。后來(lái)，我四叔和三姑因?yàn)楹匣镒錾怍[崩，一直到現(xiàn)在都還彼此視作敵人。這些年，我見了太多糟糕的家庭，從內(nèi)心想要逃離。所以，大學(xué)畢業(yè)后我選擇了在一個(gè)離家很遠(yuǎn)的城市工作，就是想遠(yuǎn)離那些矛盾糾紛。我的夢(mèng)想是好好經(jīng)營(yíng)自己的小家，保持我們自己的獨(dú)立性。

◎第二步中不合適的表達(dá)方式

妻子：你去哪兒了？

丈夫：我二姨要買房，我想過去幫著她參謀參謀。

妻子：這是人家的事，你不要管那么多！

丈夫：親戚的事就是我的事，我?guī)蛶驮趺戳耍?/p>

妻子：你瞎出主意，到時(shí)候搞砸了等著受埋怨吧！要知道，你是結(jié)了婚的人了，管好咱自己家就行了，別的別瞎攙和。

丈夫：你怎么這么自私？！

提倡的表達(dá)方式

妻子：你去哪兒了？

丈夫：我二姨要買房，我想過去幫著她參謀參謀。

妻子：親愛的，幫著二姨參謀買房這件事，對(duì)你來(lái)說很重要嗎？說給我聽聽？

丈夫：當(dāng)然！從小二姨最疼我了，每次給表哥買衣服玩具，都要多買一份給我，現(xiàn)在想起來(lái)我都覺得很溫暖。前幾年我媽生病，我工作忙，二姨日日夜夜在病床前守著，我從心里感激她！我家是一個(gè)團(tuán)結(jié)的大家庭，勁往一處使，這是我動(dòng)力的源泉。這些年，相比較親人們?yōu)槲腋冻龅?，我為他們付出的?shí)在太少了。

溝通后建立妥協(xié)方案的過程

陷入僵局的問題：和家里親戚的關(guān)系，她覺得過好自己的日子就夠了，他喜歡和家里的親戚常來(lái)常往。

這個(gè)分歧中的各自夢(mèng)想：

她：遠(yuǎn)離矛盾和瑣碎，過小家庭獨(dú)立的生活。

他：需要大家庭的共同體感。

沒商量的地方：

她：不能忍受把原本要給兒子報(bào)課外班的錢借給親戚。

他：不能忍受妻子連家庭聚會(huì)都拒絕參加。

可以變通的地方：

她：只要他能先把小家管好，她可以允許他和親戚保持來(lái)往。

他：只要她不再惡語(yǔ)相加，他可以答應(yīng)她和親戚互動(dòng)時(shí)提前和她商量。

妥協(xié)方案

每年春節(jié)聚會(huì)，妻子要欣然參加，不能諷刺丈夫?qū)τH戚的熱情和友好。他盡量多和她溝通，在和親戚來(lái)往，尤其是金錢來(lái)往之前，要先和她商議。如果他再一次不經(jīng)商議而為了親戚損害了小家的利益，她有權(quán)制止他。

繼續(xù)存在的沖突：他會(huì)一直討厭對(duì)親戚不真誠(chéng)，她會(huì)一直討厭紛亂復(fù)雜的關(guān)系。

（注：本文理論來(lái)自美國(guó)華盛頓大學(xué)心理學(xué)教授、西雅圖人際關(guān)系研究所所長(zhǎng)約翰·戈特曼的書《幸福的婚姻》）