男人也有經(jīng)前綜合癥？

文/奶茶

男人也有經(jīng)前綜合癥？

文/奶茶

乍看之下，“男性例假”像是網(wǎng)絡(luò)惡搞詞，然而漢子的經(jīng)前綜合征不僅是一種文化現(xiàn)象，而且它是貨真價(jià)實(shí)的生理狀況。英國(guó)的—項(xiàng)調(diào)查顯示，將近四分之一的男人承認(rèn)，每個(gè)月總有那么幾天諸事不爽。連科學(xué)也跳出來(lái)幫腔：心理治療專家、《易怒的男性綜合征》作者、研究該情況40余年

的杰德·戴蒙德博士表示，和女性—模一樣，他的激素

也有起伏波動(dòng)。所以，如果另一半指著你扔在地板上的濕毛巾，對(duì)你開啟咆哮模式時(shí)，你可以滿腦子問(wèn)號(hào)，也可以利用我們的情報(bào)，了解并掐滅他的4大情緒導(dǎo)火索。

情節(jié)1

他開車來(lái)到停車場(chǎng)，你隨口一說(shuō)他應(yīng)該停在旁邊的車位，換來(lái)的卻是他的勃然大怒，給你扣上控制狂的帽子。什么情況?

他怎么了：

肯定是春天到了。男性的睪丸激素水平在秋天一路攀升，在3～5月一落千丈，如此大起大落的后果自然是易怒與攻擊(男女都一樣)。戴蒙德稱：“這聽起來(lái)似乎有違常識(shí)。睪丸激素是重要的男性激素，我們以為睪丸激素爆棚的時(shí)候，男人才會(huì)更加咄咄逼人?！笔聦?shí)上，低水平的睪丸激素會(huì)擾亂他的氣場(chǎng)，令他變身二踢腳，一點(diǎn)就著。

幫幫他：

臨床心理學(xué)家、《停戰(zhàn)!夫妻和平指南》作者米歇爾·布魯?shù)喜┦恐赋觯骸斑@很難，因?yàn)樗呐鹗菦_你來(lái)的，所以你會(huì)立刻切換成守勢(shì)。滅火的方法只有兩種：要么讓他感覺(jué)自己是正確的，要么有冷靜的空間?！奔s會(huì)顧問(wèn)SexyConfidence. com創(chuàng)始人亞當(dāng)·羅多斯建議，不如先等5分鐘，讓緊張的氣氛消散，然后使出繞指柔的招數(shù)，把手掌放在他的腿上，或握住他的手，問(wèn)他是不是有什么煩心事。羅多斯解釋：“輕柔的接觸能讓同情加倍，向他傳遞一個(gè)信息：你是真心地關(guān)心他，想解決眼前的問(wèn)題?！?/p>

情節(jié)2

晚飯后半小時(shí)，你走進(jìn)廚房。只見老公正大嚼特嚼你給孩子留的第二天的午飯。接著，他擦擦嘴，問(wèn)你還有沒(méi)有冰激凌。

他怎么了：

他是不是把碳水化合物打進(jìn)了冷宮?要知道，原始人飲食法或無(wú)麩質(zhì)飲食計(jì)劃的副作用之一就是5-羥色胺(大腦中調(diào)節(jié)食欲與心情的化學(xué)物質(zhì))水平下降。戴蒙德介紹：“如今，這些飲食法受到眾多男士的追捧。5-羥色胺減少，讓他看見吃的就雙眼放光，并且說(shuō)變臉就變臉?！崩峭袒⒀实钠渌颍喝鄙訇?yáng)光的滋潤(rùn)。

幫幫他：

5-羥色胺的另一作用是控制沖動(dòng)，這下知道他為什么管不住伸向食物的黑手了吧?責(zé)備無(wú)濟(jì)于事，不如來(lái)場(chǎng)食物大閱兵，如果是健康的，別攔著。羅多斯支招，如果他的餐桌上全是甜點(diǎn)和垃圾食物，務(wù)必在冰箱里塞滿低卡路里的儲(chǔ)備，直到他的大胃王時(shí)代終結(jié)。要是他二話不說(shuō)，把你趕出廚房，(“別管我，我快餓死了!”)布魯?shù)辖ㄗh：“提醒自己，他不是真的瘋了，只是咕咕叫的肚子讓他更暴躁。

情節(jié)3

站在全身鏡前，他指著自己的大肚腩說(shuō)不想買西裝……或不愿參加你朋友的婚禮。很好。

他怎么了：

戴蒙德解釋：“腹部脂肪中有一種激素，將睪丸激素轉(zhuǎn)換為雌激素。體重秤上增加的數(shù)字會(huì)在多方面威脅男性魅力——他不僅覺(jué)得自己發(fā)福了，還感覺(jué)體力下降，性感指數(shù)暴跌?！辩R中的他不再是007了。

幫幫他：

一味寬他的心只是浪費(fèi)口舌罷了。(“你哪里胖了”幾時(shí)見效?)布魯?shù)媳硎荆骸懊鎸?duì)超級(jí)敏感的他，全盤否定只會(huì)雪上加霜?！绷_多斯稱，用實(shí)際的態(tài)度直面問(wèn)題，幫他尋找解決方案?！叭绻m結(jié)腰上的游泳圈，建議他少喝啤酒；假如他在意手臂，讓他去健身房苦練舉重。”是的，這些他都懂，但是把問(wèn)題簡(jiǎn)化成可行的計(jì)劃，對(duì)男人來(lái)說(shuō)往往最能接受。還有什么不傷他的心的法子嗎?他身體的哪部分讓你欲罷不能?大方地

讓他知道。

情節(jié)4

—回家，就撲向新買的音響系統(tǒng)——本月第三次價(jià)格不菲的剁手成果。

他怎么了：

大寫的壓力。戴蒙德解釋：“男人的壓力越大，睪丸激素的水平越低。”睪丸激素走低，焦慮增加，失控感油然而生，大男子主義遭到打擊。購(gòu)買大件物品(例如科技產(chǎn)品或運(yùn)動(dòng)裝備)能幫他找回力量感。

幫幫他：

大手大腳是一種警告。布魯?shù)戏Q：“找個(gè)安靜的時(shí)間，談?wù)勥@種沖動(dòng)的行為為何讓他感覺(jué)好極了?！比绻姓J(rèn)最近不堪重負(fù)或煩悶，提議用少花錢的辦法散散心，例如兜風(fēng)、學(xué)習(xí)新運(yùn)動(dòng)(沖浪或拳擊)，或者干脆拉他一起上冥想課。