張儷做演員可以清出幾十種人生

沉寂是為了更高的跳躍

從《男人幫》到《北京青年》再到《青年醫(yī)生》，在一系列“趙氏風(fēng)格”電視劇中，作為著名導(dǎo)演趙寶剛愛徒的“寶女郎”，張儷精準(zhǔn)詮釋了劇中一個個有青春有追求，被親情愛情圍繞的鮮活都市女性形象，也靠著一部又一部的作品積攢了不俗的人氣。

走進(jìn)演藝圈，并且有了好作品的演員，通常都會一直“堅定”走下去，可張儷卻是一個例外，幾年前，她曾幾乎一度退出娛樂圈。放棄自己的演藝生涯。

2007年，張儷一從中央戲劇學(xué)院畢業(yè)即被海巖看中，主演了《金耳環(huán)》和《永不瞑目》兩部大劇。在演藝圈嶄露頭角。特別是在《金耳環(huán)》中的表現(xiàn)，讓她在幾位女主角當(dāng)中脫穎而出，備受業(yè)界和觀眾好評。

尚未來得及享受主角帶來的耀目光環(huán)的張儷，此后迅速沉寂，接下來的四年時間，張儷過得可謂相當(dāng)“低調(diào)”?！皡⒀荨督鸲h(huán)》的時候，我是很懵懂的狀態(tài)，是奔著賺零花錢去的。其實后來那四年也有在拍戲，只是可能那些戲沒有熱播、大火，給觀眾的印象不算深刻。但并不代表我沒有在工作?！?/p>

張儷坦言，四年中也否定過自己，甚至覺得自己不適合當(dāng)演員：“我很積極地休息，比如看書、旅游，讓自己靜下來，冷靜地思考自己為什么要出發(fā)，其實是挺好的一段反思時間。我想最壞也就這樣了，大不了做別的?！?/p>

很多演員從模特轉(zhuǎn)型到表演，而張儷的經(jīng)歷恰恰其道而行。表演專業(yè)的她，成為海巖女郎后一度轉(zhuǎn)行平面模特，直到機緣巧合碰到趙寶剛導(dǎo)演，張儷才被重新拉回表演界，以《男人幫》重新恢復(fù)演員“身份”，更恢復(fù)了應(yīng)有的自信，再次被大家所熟識和記住。

在演藝圈中，相比別人的積極主動，張儷稍顯被動，可以說，是趙寶剛導(dǎo)演一手發(fā)掘了“后來”的張儷。談起趙導(dǎo)，她充滿真誠感激：“寶剛老師是讓我在事業(yè)上重新走一回的人。非常感謝導(dǎo)演的提攜，讓我可以一步步走到現(xiàn)在。寶剛導(dǎo)演選中我是因為聊天，慢慢也通過聊天，他覺得我和角色有契合的部分，所以就有了后面幾次合作?！?/p>

在張儷眼中，趙寶剛導(dǎo)演是個“雙面人”，她笑著說：“不拍戲的時候，寶剛導(dǎo)演非常和藹可親，但一坐到攝影機前，就會對戲、對演員有很高的要求，哈哈！”

此外，張儷漸漸開始接觸多種多樣的角色，在《江南四大才子》中出演的喜劇角色秋香是她喜愛的角色之一?！拔液芟矚g表演喜劇，也非常喜歡看。我其實不太有把握，因為我覺得喜劇需要不停地揣摩。高級的喜劇很難，需要很扎實的功底，所以不是可以輕易觸碰的?！?/p>

張儷熱愛表演事業(yè)，這一點，周圍的人都可以感受得到。她常常會回憶最初學(xué)習(xí)表演的日子：“進(jìn)入中戲?qū)W習(xí)，覺得一切都好新鮮，可以模仿生活中不可能遇到的各種人或者事。但我是反射弧比較長的學(xué)生，比曼口那時候要模仿一個火車站送走戀人的姑娘，我哭不出來，會偷偷抹芥末催淚?，F(xiàn)在想起來，都會覺得很好玩?！?/p>

設(shè)計另外一種人生

張儷出演過很多的都市偶像劇，她在戲中的時尚、奪目的打扮也受到觀眾熱捧，更因此被很多觀眾當(dāng)作時尚標(biāo)桿。談到時尚，張儷有著自己的獨特理解：“我覺得時尚是一種吸引，是人們在不同時期追尋的不同生活方式！”

生活中，張儷不會特意凹造型，穿著隨性，衣服只要舒適就好，比較喜歡T恤仔褲或是長吊帶裙Look。關(guān)于購買衣服，她的心得是：“每個女孩子心里，都會有一個想要成為的樣子。當(dāng)一件衣服可以幫助你達(dá)到想要成為的樣子，這件衣服就值得買。我比較推崇一衣多穿，名牌效應(yīng)是因款式和質(zhì)地而定的?？梢躁麆谧约海荒苊つ棵孕?！”

作為時尚界的寵兒，當(dāng)下的張儷不僅每次出席盛典活動的穿著搭配會被業(yè)內(nèi)人士密切關(guān)注，平時出街的穿衣風(fēng)格也會時時引得輿論的廣泛好評。即便是身著普通的T恤和牛仔褲，都會被喚作“素顏女神”。

張儷坦言自己平時對手表情有獨鐘，生活中會比較注重首飾搭配。她很享受于此：“穿著打扮漂亮，心情也好。從小我就喜歡搭配衣服，現(xiàn)在拍攝都市劇有很多衣服是我和造型師一起搭配出來的，我非常喜歡這個過程。開一個服裝設(shè)計工作室，是我上學(xué)時的夢想。”

從今年初開始，素來對時尚興趣濃厚的張儷，頻頻現(xiàn)身各大秀場謀殺菲林的同時，切實著手實現(xiàn)年少時的夙愿，正式開始與好友設(shè)計師跨界合作設(shè)計服裝。

作為剛剛涉足時裝創(chuàng)意設(shè)計領(lǐng)域的“新人”，張儷表示雖然自己有喜歡的大品牌，但一直對獨立原創(chuàng)設(shè)計更感興趣。她認(rèn)為國內(nèi)青年設(shè)計師們的才氣十足，十分值得欣賞。她特別虔誠地說道：“非常希望可以更多地設(shè)計一些屬于自己的東西。將來有一天，來一場大秀，用另一種語言在T臺上表達(dá)自己！”

張儷的時尚主張引入注目，她的天生麗質(zhì)更不容忽視。有人笑稱娛樂圈為“造假工場”。顯然，張儷再次成為一個例外。

“天下第一白”是圈中朋友給她取的外號，因為她的肌膚幾乎就是嬰兒肌，通透白皙無瑕零毛孔，即使裸妝都完美無瑕。她自曝除了先天的原因，也靠后天的保護(hù)。

采訪間歇，張儷提醒大家一定要注意認(rèn)真防曬，詳細(xì)列舉從洗臉到最后化妝完成一系列過程以及晚上回家卸妝開始的保養(yǎng)環(huán)節(jié)：“想耍好皮膚，大家一定不能偷懶，不能忽視肌膚護(hù)理。我每天都吃掉很多水果，我想這對皮膚比較好；此外我還經(jīng)常鍛煉，加快新陳代謝，排毒也會比較快。最重要的小秘訣是用枸杞泡水喝，美容養(yǎng)顏。還有就是天天保持好心情！”

可人的張儷一直堅持推崇女性獨立，對于“美”也有自己獨特、堅定的主張：“美麗，絕不僅僅指向外表，時尚也并非只有大牌。作為女人，擁有美麗的外表只能錦上添花，最重要的是內(nèi)在能否充實和強大，內(nèi)在優(yōu)秀并聽從自己內(nèi)心聲音的時尚，才是真正的時尚?！薄盎仡^看看，腳下的路是自己一步一個腳印走出來的，自己的付出只有自己知道！幸運的是，賺錢的職業(yè)和我的興趣愛好合二為一，在賺錢的同時也完成了夢想。做演員，可以活幾十種人生，每一次對角色的塑造，都使我對生活產(chǎn)生新的領(lǐng)悟，有機會不停地去反思。我想，演員最吸引人的，就是讓你體驗截然不同的人生吧！”

與幸福最接近的顏色

工作不忙的日子，張儷會盡量和家人相伴，一起看看電視、聊聊天。她非常重視家庭，畢業(yè)那年因為接了不少廣告和戲，就想用賺到的錢買一套房子作為生日禮物送給媽媽。

回憶起這份“驚喜”，張儷依然激動：“為了買房子，有一段時間我過得非常節(jié)儉。后來媽媽來到我布置好的小開間，緊緊抱著我說這是她這輩子收到的最好的安慰。那一刻，我覺得工作上什么挫折都不重要了?！?/p>

在家的時候，張儷會盡情樂享每一縷陽光，她安靜地娓娓道來：“很多時候，不一定需要一直向前沖，靜下心慢慢做些扎扎實實的事情，很悠閑地喝一杯咖啡，靜靜地讀一本書、看一部電影，權(quán)當(dāng)給自己放個假?！?/p>

張儷很喜歡去年欣賞到的電影《黑天鵝》，讓她深深觸動：“觀影的時候，我有很多體會，覺得一個人執(zhí)著于一件事情、鐘愛一件事情是很幸福的，《黑》是一部鼓舞我更有力量和堅韌信念的作品?！?/p>

而張儷最喜歡的讀物，是山本耀司出版的一本關(guān)于時尚的書，她很欣賞書中的冷靜和自由：“對于時尚，很多人都在盲目追求。書中有一段文字特別好——我對時尚潮流并沒有興趣，它只是對于美、對于男人和女人、對于尊嚴(yán)、對于人生的無常和殘缺。山本耀司有著自己獨到的眼光，并通過衣服表達(dá)了出來！在這個時代，做到不跟隨、不盲從很難得?！?/p>

如果可以選擇，張儷希望將工作和生活分開，她希望：“專心工作的時候，努力完成很多好作品；生活當(dāng)中只做一個普普通通的人，逛菜場、背包旅行，有自己私人的空間?！?/p>

張儷坦言自己是一個十分喜愛旅行的人，工作之余一定會選擇旅游來放松自己。在她看來，旅行就是一種改變，是加足馬力放慢自己的最佳方式，放空和脫離快節(jié)奏的工作，更換一種安靜的模式，想想事情，細(xì)心觀察周圍的美。

她習(xí)慣每去一個地方，就用小旗子做一個標(biāo)記，表示親自“占領(lǐng)”過那個地方。她還渴望著有一天說走就走，可以和愛人浪跡天涯、周游世界。張儷很喜歡大海，向往海邊的度假生活：“我覺得到了海邊心情會特別好，景色也好，海風(fēng)吹過的那一刻，感覺整個人都放松了，隨手一拍就是一個桌面背景?！?/p>

因為鐘情電影《威尼斯商人》，張儷去威尼斯時，特意游覽了電影中的那座橋?！爸霸陔娪袄锩婵吹?，覺得是一個很商業(yè)的地方。但當(dāng)我真正在老橋上聽著音樂時，我發(fā)現(xiàn)最凄美和最完美的愛J睛，也許都會在那兒產(chǎn)生。”她十分懷念地說，“恰逢電影節(jié)，威尼斯隨處都能見到巨星。威尼斯人仿佛都是歌星，他們習(xí)慣在大橋上自己彈著吉他，其他很多人坐在現(xiàn)場聽。我覺得那種氛圍很放松，沒有那么商業(yè)，好像世外桃源，很不一樣?！?/p>

張儷回憶到離開威尼斯那一天，在海上航行了近一個小時，正是黎明破曉前?！办o靜地聽著音樂，看著油畫一般的景色，最多兩三首歌的時間，天一下子就亮了起來，這晝夜交替的美妙時刻，也許就是與幸福最接近的顏色吧！”她講得格外溫柔，眼中洋溢著美好憧憬。

慈善來自內(nèi)心最善良的地方

張儷多年堅持參與公益，在她心目中，慈善來自內(nèi)心最善良、最純潔的地方。更是每個人必須要盡的義務(wù)。

她曾在2014、2015年連續(xù)擔(dān)任粉紅絲帶推廣大使，并參與“冰桶挑戰(zhàn)”和中華少年兒童慈善救助基金會用于鄉(xiāng)村兒童大病醫(yī)保、兒童安全、免費午餐等的多個公益項目。

很多人都還記得她在2015年舉行的一次“希望工程”慈善盛典中，作為助拍嘉賓，為關(guān)注“留守兒童”慈善公益活動站臺助力，積極募捐善款的情景?，F(xiàn)場氣氛十分溫馨暖人。張儷也在活動中被授予“年度最具影響力慈善明星”稱號。

她將自己與設(shè)計師唐佳跨界合作的手包作為拍品捐贈，拍賣時更親力親為當(dāng)起助拍員，暖心指數(shù)爆表。手包最終被高價拍出，憶及當(dāng)時參與拍賣的感受，張儷表示：“自己設(shè)計的這件作品代表的是夢想、希望和愛。拍賣所得是大家的一份愛心，我代表的也不是自己，是所有的留守兒童，捐贈的也是一份愛心，每個人都很有愛。有愛就會完美。”

作為一直堅持身體力行，用實際行動支持慈善事業(yè)的明星代表，談到公益事業(yè)時，張儷表現(xiàn)出了絕對的“影響力”。她說自己只是代表所有獻(xiàn)出愛心的人們獲得嘉獎：“實際上每個人都在努力，讓自己變得更好更有能力，然后再幫助更多的人。我們需要拿出實際的行動去關(guān)愛和幫助需要幫助的人，無論是藝人、工人、農(nóng)民，都是代表所在行業(yè)的明星。”

張儷先后共演繹過四次醫(yī)生，因此被視為“醫(yī)生劇代言人”。尤其是由她扮演的《北京青年》中的精神科醫(yī)生丁香和《青年醫(yī)生》中的急診科醫(yī)生歐陽雨露。讓人印象尤其深刻。

獨有的“醫(yī)生”標(biāo)志和自信美麗、健康開朗的大眾形象，讓張儷在2014、2015年均被選中，受邀成為粉紅絲帶推廣大使。在每一次的活動中，她都認(rèn)真聆聽抗癌明星的分享，積極賣力宣傳“在一起，更有力量”的粉紅宣言，呼吁所有女陛關(guān)愛自身健康。

她時刻不忘提醒廣大女性。要養(yǎng)成定期進(jìn)行乳房自檢的好習(xí)慣，防患未然，用心呼吁全國女性關(guān)注和重視乳腺癌防治。在采訪中，張儷表示：“關(guān)愛乳腺健康是女性必做的生活功課，大家一定要時刻呵護(hù)自己的乳房。還要懂得調(diào)整情緒、放平心態(tài)、勇敢無畏，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣?！睆垉蚴苎蔀樾麄鞔笫垢械椒浅Ｗ院?，更感到責(zé)任重大，她希望用自己的宣傳和推廣行動，向更多女性朋友傳遞健康美麗的生活態(tài)度。讓女性生活得更加健康快樂。

Q&A

Q：如何看待“職業(yè)女性”這個概念。覺得自己是職業(yè)女性嗎？

A：我不能夠非常準(zhǔn)確地解讀“職業(yè)女性”的概念。我個人覺得，那種可以將工作做得風(fēng)風(fēng)火火、生活過得精精彩彩的女人，是相當(dāng)了不起的。

Q：對“健康”有著怎樣的理解？

A：內(nèi)心一定要夠強大。不斷地學(xué)習(xí)和進(jìn)步，就會慢慢向身心健康靠近。

Q：演員是很辛苦的行業(yè)。會有身體吃不消的時候嗎？一般用什么方法來調(diào)整？

A：中午可以小休息20分鐘，睡午覺很管用。時間允許的情況下，我會盡量早睡。

Q：大家都覺得你身材曼妙。請分享一兩個保持完美身材的獨家秘訣。

A：堅持平板支撐。每天兩到三分鐘，你會在一個月后有驚人發(fā)現(xiàn)。

Q：演藝圉是體力上還是心理上的壓力更大？平常如此忙碌。有沒有自己的健康秘籍？

A：壓力都比較大，但是都可以應(yīng)付。健身是為了保持更好的狀態(tài)去工作。有時候忙起來，可能吃飯休息都沒有辦法特別準(zhǔn)時。所以晚上我會和團隊成員一起燉點湯、養(yǎng)胃粥，早上大家都可以喝。平常要多吃水果和蔬菜，補充維生素。

Q：平常關(guān)心自己的健康問題嗎？是不是一個“養(yǎng)生派”？

A：我覺得自己相對還是比較注重健康和養(yǎng)生的，哈哈，但是不會過多地補養(yǎng)。所以平常我會選擇多吃一些應(yīng)季的水果和蔬菜，同時會沖泡一些養(yǎng)生茶之類的作為飲料。

Q：平時三餐有什么偏好和注意事項？會為健康或保持身材而忍痛戒掉一些好吃的嗎？

A：我不太節(jié)食的。尤其拍戲的時候，媽媽都在身邊，吃得越多，當(dāng)然媽媽就會越開心。但是晚上，我會吃得相對少些，這樣比較舒服。

Q：飲食方面。有什么樣的理念？分享一兩個健康飲食秘訣。

A：早餐會吃得相對豐盛和營養(yǎng)一些，熱量可以稍微高一點，這樣會讓我感到一天都精力充沛。晚餐盡量以素食、水果為主，會讓身體感覺輕松，也有助睡眠。

Q：你了解自己的體質(zhì)嗎？有沒有根據(jù)自己的體質(zhì)來進(jìn)行一些飲食和運動上的調(diào)節(jié)？

A：我的體質(zhì)，冬天比較容易餓，天氣冷加上外出活動量少，吃得多了，當(dāng)然就容易發(fā)旁啦。所以冬天也會堅持鍛煉，而且冬天鍛煉多一些，流汗多一些，也可以幫助皮膚排毒，皮膚更加健康，氣色也會更好。

Q：我們都知道你是健身高手。開始的契機是什么呢？為什么喜歡健身？

A：因為在《蝴蝶公墓》中扮演一個舞蹈演員，為了讓自己更接近人物，開始了一些身體訓(xùn)練。后來我發(fā)現(xiàn)健身之后，整個人狀態(tài)都很好，出汗之后皮膚也更好了，就對健身產(chǎn)生了很強的興趣，至今工作之余一直在堅持。

Q：平常最主要進(jìn)行哪種體育鍛煉？鍛煉頻率、時間是怎樣的？

A：會有教練帶著，都是有氧無氧結(jié)合著來。一周三到四次，視工作時間而定。

Q：如果工作和運動安排沖撞。會如何解決呢？

A：進(jìn)行平板支撐或者倒立，不需要花很多時間，也不需要去健身房這些特定的場地。只要想做，想堅持，每天都可以，活動完關(guān)節(jié)，做五分鐘就已經(jīng)很累，效果也很不錯。

Q：多年來是如何保養(yǎng)皮膚的？分享一兩個獨家秘訣。

A：無論在哪里，工作多忙，我都會堅持每天敷面膜，讓皮膚吸收更多營養(yǎng)，保持最佳狀態(tài)。另外就是一定要多運動，出汗本身是一個新陳代謝的過程，慢慢的皮膚真的會變好。

Q：平時是否會關(guān)注一些心理健康問題？具體是哪些呢？

A：希望在日常工作生活中保持開朗樂觀、豁達(dá)淡然的心態(tài)，學(xué)會調(diào)適和放松心情。