高中生壓力應(yīng)對(duì)方式及策略研究

楊妮+胡選萍+周芳+王洪燕

【摘要】采用高中生壓力應(yīng)對(duì)方式調(diào)查問卷，對(duì)高一至高三351名高中生進(jìn)行調(diào)查，并對(duì)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行分析討論。調(diào)查結(jié)果表明：高中生總體壓力應(yīng)對(duì)方式以積極應(yīng)對(duì)為主；班級(jí)類型（重點(diǎn)班，普通班）在壓力應(yīng)對(duì)方式上差異不顯著；計(jì)劃應(yīng)對(duì)、消極應(yīng)對(duì)和逃避應(yīng)對(duì)方式性別差異顯著，男生高于女生，其它應(yīng)對(duì)方式差異不顯著；各年級(jí)在逃避應(yīng)對(duì)和自我控制應(yīng)對(duì)方式上存在顯著差異；其它應(yīng)對(duì)方式差異不顯著。

【關(guān)鍵詞】高中生 壓力應(yīng)對(duì)方式 策略

【中圖分類號(hào)】G635.5 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2016）36-0163-03

應(yīng)對(duì)是指?jìng)€(gè)體面臨壓力時(shí)為減輕其負(fù)面影響而做出的認(rèn)知和行為的努力過程。應(yīng)對(duì)方式是個(gè)體對(duì)挫折和壓力所采取的認(rèn)識(shí)和行為方式，包括消極應(yīng)對(duì)和積極應(yīng)對(duì)[1]。中學(xué)生正處于生理、心理迅猛發(fā)展時(shí)期，在面對(duì)學(xué)習(xí)、生活、社會(huì)、家庭及人際關(guān)系問題時(shí)，容易產(chǎn)生壓力。當(dāng)壓力產(chǎn)生時(shí)，不同的應(yīng)對(duì)方式會(huì)對(duì)高中生心理產(chǎn)生相應(yīng)的影響，導(dǎo)致人格發(fā)生變化。因此，應(yīng)對(duì)方式是中學(xué)生社會(huì)適應(yīng)發(fā)展的一個(gè)重要指標(biāo)，開展中學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)方式研究具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。本文以高中生為研究對(duì)象，分析探討高中生壓力應(yīng)對(duì)方式傾向和特點(diǎn)，為教師引導(dǎo)學(xué)生改善壓力應(yīng)對(duì)的方式，適應(yīng)學(xué)校教育環(huán)境以及保持身心健康狀態(tài)提供指導(dǎo)，并為學(xué)校有針對(duì)性的開展教育活動(dòng)、課程教學(xué)、班級(jí)管理等工作提供實(shí)踐依據(jù)。

一、研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象

本研究以漢中市高一至高三年級(jí)學(xué)生為研究對(duì)象，每個(gè)年級(jí)抽取2個(gè)班（包括：一個(gè)普通班和一個(gè)重點(diǎn)班），共6個(gè)班。調(diào)查對(duì)象的選取主要考慮：①性別；②年級(jí)；③班級(jí)類型。

2.研究工具

本研究采用北京師范大學(xué)編制的高中生壓力應(yīng)對(duì)方式量表。量表共62個(gè)題目，包括直接應(yīng)對(duì)方式、尋求幫助應(yīng)對(duì)方式、計(jì)劃應(yīng)對(duì)方式、主動(dòng)應(yīng)對(duì)方式、間接應(yīng)對(duì)方式、逃避應(yīng)對(duì)方式、自我控制應(yīng)對(duì)方式等7個(gè)維度。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)采用從“沒有使用過”到“最多使用”4個(gè)等級(jí)進(jìn)行評(píng)價(jià)，計(jì)分為0—3。被試得分越高，表明其此類型應(yīng)對(duì)方式使用越多。

3.統(tǒng)計(jì)分析

以高中生壓力應(yīng)對(duì)方式量表為工具。運(yùn)用SPSS 19.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行一般描述性分析和獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)。

二、研究結(jié)果

本次調(diào)查共發(fā)出問卷368份，回收問卷359份，根據(jù)問卷質(zhì)量，剔除廢卷8份，最終確定有效問卷為351份，其中男生157名，女生194名。問卷回收率為97.55%，回收問卷的有效率為97.77%。樣本構(gòu)成見表1。

1.高中生壓力應(yīng)對(duì)方式總體分析

將調(diào)查結(jié)果按計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，分別得出各個(gè)因子的平均分、標(biāo)準(zhǔn)差。

表2結(jié)果表明，從總體來看高中生在面對(duì)壓力時(shí)，積極應(yīng)對(duì)水平（1.5536±0.3324）優(yōu)于消極應(yīng)對(duì)水平（1.1991±0.3332）。依次為：計(jì)劃應(yīng)對(duì)、自我控制應(yīng)對(duì)、主動(dòng)應(yīng)對(duì)、尋求幫助應(yīng)對(duì)、直接應(yīng)對(duì)、間接應(yīng)對(duì)、逃避應(yīng)對(duì)。

2.高中生壓力應(yīng)對(duì)方式差異分析

（1）高中生壓力應(yīng)對(duì)方式性別差異

本研究以性別（男生、女生）為自變量，高中生壓力應(yīng)對(duì)方式各個(gè)因子得分為因變量做獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，分析結(jié)果如表3所示。

表3結(jié)果表明，高中生壓力應(yīng)對(duì)方式性別差異表現(xiàn)為：消極應(yīng)對(duì)男女生差異顯著，男生高于女生；計(jì)劃應(yīng)對(duì)和間接應(yīng)對(duì)男女生差異極其顯著，均表現(xiàn)為男生高于女生；其他應(yīng)對(duì)方式性別差異不顯著。

（2）高中生壓力應(yīng)對(duì)方式班級(jí)類型差異

本研究以班級(jí)類型（重點(diǎn)班、普通班）為自變量，以高中生壓力應(yīng)對(duì)方式各個(gè)因子得分為因變量做獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，分析結(jié)果如表4所示。

表4結(jié)果表明，高中生壓力應(yīng)對(duì)方式班級(jí)類型差異表現(xiàn)為：重點(diǎn)班和普通班的學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)方式在各個(gè)維度上差異均不顯著。

（3）高中生壓力應(yīng)對(duì)方式的年級(jí)差異

本研究以年級(jí)（高一、高二、高三）為自變量，以高中生壓力應(yīng)對(duì)方式各個(gè)因子得分為因變量做方差分析，分析結(jié)果如表5所示。

表5結(jié)果表明，高中生壓力應(yīng)對(duì)方式年級(jí)差異表現(xiàn)為：自我控制應(yīng)對(duì)方式、逃避應(yīng)對(duì)年級(jí)差異顯著，自我控制應(yīng)對(duì)高三優(yōu)于高一優(yōu)于高二，逃避應(yīng)對(duì)高二高于高三高于高一，其他應(yīng)對(duì)方式年級(jí)差異不顯著。用方差兩兩分析檢驗(yàn)結(jié)果表明，在自我控制應(yīng)對(duì)方式上，高二和高三有顯著性差異（P=0.009）；在逃避應(yīng)對(duì)方式上，高一和高二有顯著性差異（P=0.004）。

三、討論與對(duì)策

1. 高中生壓力應(yīng)對(duì)方式性別差異性

研究結(jié)果表明男生在消極應(yīng)對(duì)方式上高于女生。這可能是女生的個(gè)性特點(diǎn)使他們更傾向于在遭遇挫折或壓力時(shí)向朋友或家人傾述或?qū)で笾С?，而男生在進(jìn)入青春期之后無論是在家庭還是學(xué)校都會(huì)表現(xiàn)出叛逆的特性，遇到困難時(shí)常常悶在心里，或者采取諸如吸煙、喝酒等消極方式來減輕心理壓力。事實(shí)上，在面對(duì)應(yīng)激情境時(shí)，每一個(gè)人都傾向于選擇一定的應(yīng)付策略處理超能力范圍之外的現(xiàn)實(shí)情況。個(gè)體如果過多的采用消極的態(tài)度應(yīng)對(duì)困境，必然會(huì)導(dǎo)致逐漸升級(jí)的心理問題。

因而提示班主任、任課老師尤其要關(guān)注男生在面臨壓力時(shí)在知、情、意、行方面的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)地給予關(guān)注和引導(dǎo)。學(xué)校可以通過針對(duì)學(xué)生的個(gè)別心理咨詢心理健康教育、班主任工作以及課程教學(xué)等途徑幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、發(fā)現(xiàn)問題，學(xué)習(xí)使用適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)方式處理問題。避免因不良應(yīng)對(duì)方式的使用而造成身心問題，使他們能形成良好的面對(duì)問題的積極應(yīng)對(duì)的習(xí)慣。

2.高中生壓力應(yīng)對(duì)方式班級(jí)類型差異性

研究結(jié)果表明普通班和重點(diǎn)班在各應(yīng)對(duì)方式上均無顯著的班級(jí)類型差異。這與國(guó)內(nèi)的一些研究有所不同。如黃希庭，余華研究發(fā)現(xiàn)，重點(diǎn)班的學(xué)生比普通班的學(xué)生更多地采用積極應(yīng)對(duì)，較少使用逃避應(yīng)對(duì)方式[6]。這可能是由于地處陜南欠發(fā)達(dá)地區(qū)的漢中市與發(fā)達(dá)城市相比，生活節(jié)奏較慢，環(huán)境壓力小，競(jìng)爭(zhēng)的氣氛不是很激烈。同時(shí)也與目前國(guó)家、地方以及學(xué)校高度重視學(xué)校心理健康教育工作的開展，通常學(xué)校設(shè)有心理咨詢中心，有專業(yè)的心理咨詢老師開展心理咨詢，進(jìn)行心理訓(xùn)練，開設(shè)心理健康教育課，在及時(shí)幫助學(xué)生走出困境方面起到了應(yīng)有的作用。同時(shí)，很多學(xué)校重視設(shè)置第二課堂，開設(shè)形式多樣的選修課、開展各類文化活動(dòng)，這些舉措對(duì)于舒緩學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力，促進(jìn)其健康發(fā)展具有重要的作用。這種教育方式方法值得其他學(xué)校借鑒和學(xué)習(xí)。

3.高中生壓力應(yīng)對(duì)方式年級(jí)差異性

研究結(jié)果表明高中三個(gè)年級(jí)在自我控制應(yīng)對(duì)和逃避應(yīng)對(duì)上存在顯著年級(jí)差異。在自我控制應(yīng)對(duì)方式上，高二年級(jí)使用頻率較低，這可能是由于他們是高中階段心理壓力感最強(qiáng)的時(shí)候，他們?cè)诓粩鄧L試和探索新的應(yīng)對(duì)方式。高三年級(jí)的使用頻率較高，這可能是由于在高考的壓力下，高三學(xué)生面臨困難時(shí)，他們學(xué)會(huì)了自行解決問題。

在逃避應(yīng)對(duì)方式上，高二年級(jí)使用頻率較高。這可能是由于他們還沒有形成比較穩(wěn)定、成熟的應(yīng)對(duì)機(jī)制，更多的采取逃避的應(yīng)對(duì)方式。高一年級(jí)使用頻率較低。這與他們剛剛結(jié)束中考，進(jìn)入新的環(huán)境后，有著極其強(qiáng)烈的發(fā)展自我的意識(shí)以適應(yīng)高中的成長(zhǎng)需要。在這樣的自我發(fā)展動(dòng)機(jī)的驅(qū)動(dòng)下，使得他們多采用積極的方式應(yīng)對(duì)壓力。同時(shí)，在新課程背景下，學(xué)校更倡導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的養(yǎng)成。而高中體現(xiàn)自主學(xué)習(xí)的主要方式是家庭作業(yè)的布置。但是，由于學(xué)生并不理解家庭作業(yè)對(duì)自主學(xué)習(xí)能力養(yǎng)成的深層含義，學(xué)習(xí)處于自發(fā)狀態(tài)，就導(dǎo)致學(xué)習(xí)時(shí)間投入不夠而出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績(jī)下滑，使得進(jìn)入高中時(shí)的積極期望嚴(yán)重受挫，由此進(jìn)入高二后產(chǎn)生極大的心理壓力和情緒困擾，繼而采用消極的逃避方式應(yīng)對(duì)壓力。

根據(jù)以上現(xiàn)象得出，對(duì)于高中學(xué)生應(yīng)重點(diǎn)解決學(xué)習(xí)問題，多項(xiàng)學(xué)生壓力狀況調(diào)查研究表明，學(xué)生壓力是造成學(xué)生壓力的主要原因。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生入學(xué)教育，給予剛剛進(jìn)入高中的學(xué)生從學(xué)習(xí)理念、學(xué)習(xí)規(guī)劃、學(xué)習(xí)策略等方面的指導(dǎo)。使學(xué)生在面對(duì)學(xué)習(xí)壓力時(shí)能夠樹立正確的壓力觀念，并選擇合理的壓力應(yīng)對(duì)方式去解決問題。這樣良性的循環(huán)有利于學(xué)生健康心態(tài)的養(yǎng)成。

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