論高中體育教學(xué)中學(xué)生自主鍛煉能力的培養(yǎng)

徐偉

【摘要】社會在發(fā)展，時代在進(jìn)步，當(dāng)前我國各行各業(yè)都面臨著非常嚴(yán)峻的改革形勢，教育行業(yè)自然也不例外?，F(xiàn)階段的高中體育教學(xué)越來越重視高中生的全面發(fā)展和綜合素質(zhì)的提高，但是因為傳統(tǒng)教學(xué)制度產(chǎn)生的根深蒂固的影響，高中生的自主鍛煉能力呈現(xiàn)出非常嚴(yán)峻的兩極分化狀態(tài)，尤其在現(xiàn)階段全新的素質(zhì)教學(xué)理念引導(dǎo)下，培養(yǎng)高中生自主鍛煉能力已經(jīng)成為了亟待解決的一項教學(xué)任務(wù)之一，作為體育教師，必須要創(chuàng)新教學(xué)方式，制定有針對性的教學(xué)辦法來培養(yǎng)高中生的自主鍛煉能力。本文將就高中體育教學(xué)高中生自主鍛煉能力的培養(yǎng)進(jìn)行深入的分析與探究。

【關(guān)鍵詞】高中體育 課堂教學(xué) 自主鍛煉能力 培養(yǎng)策略

【中圖分類號】G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）37-0215-01

隨著新課程改革的不斷深化，要求體育教師在實際的數(shù)學(xué)課堂教學(xué)中一定要關(guān)注好每一個高中生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，尤其是關(guān)注好高中生參與體育鍛煉的自主性問題，通常情況下，高中生身體素質(zhì)較低、自主鍛煉意識薄弱的原因不在于身體本身的問題，而在于其他方面，比如學(xué)習(xí)不專心、厭學(xué)運動情緒嚴(yán)重、懶散的精神狀態(tài)等等，因此，培養(yǎng)高中生自主鍛煉能力的任務(wù)雖然需要克服重重困難，但是還是能有著非常顯著的收獲與成果的。

一、幫助高中生正確認(rèn)識體育課的重要性，煥發(fā)學(xué)習(xí)熱情

現(xiàn)階段的高中生并不喜歡通過運動的方式來緩解自己的學(xué)習(xí)壓力，這些學(xué)生可能在其他方面表現(xiàn)得非常積極與熱情，但是一涉及到體育鍛煉，就變得異常的安靜與冷漠。作為一名優(yōu)秀的體育教師，必須要時時刻刻將高中生不愿意參加體育鍛煉的問題放在心上，多多給他們創(chuàng)造出參與運動的機會，當(dāng)然，這樣做的目的絕不僅僅是為了提高他們的體育成績，而是給予他們一種健康積極的生活方式與心態(tài)，體育教師要積極主動地拉近與學(xué)困生的距離，用自己的言行舉止告訴他們，教師關(guān)注不僅僅是他們的成績，更是他們的健康問題，在潛移默化當(dāng)中來培養(yǎng)和提高高中生的自主鍛煉能力。

二、創(chuàng)新課堂教學(xué)模式，激發(fā)高中生的鍛煉熱情

想提高高中生的自主鍛煉能力，首先要做到的基礎(chǔ)工作就是要讓高中生掌握基本的運動技巧以及體育鍛煉的基礎(chǔ)知識。高中生如果能夠?qū)\動的知識和技能有了一定程度的了解與認(rèn)知之后，他們才會明白自主鍛煉的重要性，積極參與體育活動。因此，體育教師要想激發(fā)出高中生的鍛煉熱情，最有效的教學(xué)手段就是鼓勵，鼓勵可以迅速提高高中生的自信心以及榮譽感，體育教師要不斷創(chuàng)新自己的教學(xué)方式，讓高中生時刻感受到體育課堂教學(xué)的新鮮感，制定有針對性的教學(xué)策略與培訓(xùn)機會，全面培養(yǎng)和提高高中生的自主鍛煉能力，及時給予高中生更多的鼓勵。

三、給予高中生自由的鍛煉空間

高中生無論是在年齡、身體還是在心理等等方面都已經(jīng)越發(fā)趨近于成年人，他們有著自己獨立的思想與認(rèn)知。高中體育教師一定要緊密結(jié)合高中生的身心發(fā)展特征，給予高中生充足、自由的鍛煉空間，讓他們有充足的時間去鍛煉，有充分的權(quán)利去選擇自己要參與的鍛煉方式，讓高中生們在自由的空間中不斷發(fā)現(xiàn)與挖掘自己的興趣所在。體育教師要明白，高中生的興趣和愛好是非常廣泛的。體育教師要充分全面地了解自己班上的每一名高中生，找到每一名高中生的興趣點，用興趣來帶動學(xué)生們的體育鍛煉是最有效也是最持久的一種教學(xué)方式，也是體育教師的重要責(zé)任。

四、培養(yǎng)高中生良好的鍛煉習(xí)慣

在實際的高中體育教學(xué)中，體育教師要時刻向?qū)W生們滲透終身鍛煉的理念，因此，要指導(dǎo)高中生們能夠在保證不耽誤學(xué)習(xí)的情況下，科學(xué)合理地安排好自己的鍛煉時間，不要把鍛煉的時間全部依賴于體育課堂，更不要只在體育課堂上鍛煉，因為高中體育課堂的時間與次數(shù)都是非常有限的。隨著高效減負(fù)教學(xué)理念的不斷施行，現(xiàn)階段高中生可以自行安排的時間越來越多，于是，在高中生群體中出現(xiàn)了這樣的一種現(xiàn)象，就是這種教學(xué)模式的轉(zhuǎn)化，一下子多出來很多自主決定的時間，使得原本處于高強度學(xué)習(xí)狀態(tài)下的高中生不知道如何科學(xué)合理的安排自己的時間，基于此情況，體育教師應(yīng)該在課堂上指導(dǎo)學(xué)生們制定學(xué)習(xí)計劃，科學(xué)安排好自己的鍛煉學(xué)習(xí)時間，比如在早晨起床后要進(jìn)行晨練，這樣可以培養(yǎng)學(xué)生的意志力。每天都安排一些時間參加體育活動，盡量要養(yǎng)成堅持每天一小時的體育鍛煉習(xí)慣，并學(xué)會對每一天的體育鍛煉有一個科學(xué)合理的安排，讓學(xué)生明確今天自己該做什么項目的運動，這樣學(xué)生才不會對體育盲目學(xué)習(xí)。

結(jié)束語：

綜上所述，在高中體育教學(xué)中，培養(yǎng)高中生的自主鍛煉能力是一項循序漸進(jìn)的過程，體育教師切勿操之過急，而是要根據(jù)實際情況，制定出科學(xué)合理的應(yīng)對策略。

參考文獻(xiàn)：

[1]高中體育教學(xué)中學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)

[2]梁良.《啟迪與智慧：教育》-2014