淺談情緒在運(yùn)動競技賽中的影響

倪偉月

就我省的現(xiàn)狀來說，教師帶隊(duì)參加縣級以上的中小學(xué)各項(xiàng)球類或田徑比賽，往往會忽略學(xué)生在比賽中的情緒變化，從而導(dǎo)致比賽的結(jié)果有時(shí)會出人意料。學(xué)校運(yùn)動隊(duì)參加比賽的次數(shù)少，經(jīng)驗(yàn)不足，若是碰到技戰(zhàn)術(shù)水平相當(dāng)?shù)年?duì)伍，在情緒上稍不小心調(diào)控就很容易被“掛彩”。相信有很多帶隊(duì)教師是帶著“遺憾”回來的，有一部分“遺憾”就是因?yàn)榍榫w所引起的。

一、不良情緒容易導(dǎo)致競技的失敗

大多數(shù)人認(rèn)為，一場比賽的輸贏關(guān)鍵在于參賽人的技戰(zhàn)術(shù)水平。我認(rèn)為，情緒與技戰(zhàn)術(shù)水平同等重要。不良的情緒會阻礙人的認(rèn)知活動，對人的目標(biāo)行為產(chǎn)生不利的影響。例如：

跳水新星何超，在奧運(yùn)會選拔賽中憑借單人3米板項(xiàng)目的總積分第一，拿到了里約奧運(yùn)會的入場券。北京時(shí)間8月16日，何超六跳僅兩跳穩(wěn)定完成，其余四跳均出現(xiàn)不同程度的失誤，無緣晉級。據(jù)報(bào)道，比賽當(dāng)天趕上了跳水項(xiàng)目開賽以來風(fēng)最大的一天，較低的氣溫也讓運(yùn)動員的肌肉無法處在一個(gè)最好的狀態(tài)。這樣的情況下，另一位中國選手曹緣卻以排名首位殺入了半決賽，從多方面來看，何超的表現(xiàn)都不該如此。

何超曾流露出對自己的擔(dān)憂，“狀態(tài)并不是特別好，總是感受不到奧運(yùn)會的氣氛……會想拿冠軍，也會想到進(jìn)不了決賽的畫面?！睆男睦韺W(xué)的角度來說，這是一種焦慮。何超第一次參加奧運(yùn)會，其壓力是巨大的。哥哥何沖在倫敦奧運(yùn)會上因發(fā)揮不佳獲得銅牌，何超立志要為哥哥贏得奧運(yùn)金牌。雙重壓力，焦慮，再加上比賽條件因素的影響，以致何超慘遭失敗。

二、積極情緒帶來最佳競技狀態(tài)

不良的情緒像絆腳石，讓人停滯不前；積極的情緒就像墊腳石，讓人站得更高望得更遠(yuǎn)。

中國女子乒乓球隊(duì)單打主力隊(duì)員丁寧，因代替受傷的隊(duì)長郭焱，參加了倫敦奧運(yùn)會。在與隊(duì)友李曉霞最后的決賽中，卻因裁判的判罰致心情低落，獲得一枚銀牌。四年后，兩人再次在里約奧運(yùn)會決賽中會師。北京時(shí)間8月10日比賽當(dāng)天，丁寧狀態(tài)一直不錯(cuò)。李曉霞即便經(jīng)過傷病的折磨及干擾，卻毫不示弱，以雄厚的實(shí)力壓制丁寧，直至將比賽推入到最關(guān)鍵的決勝局。丁寧經(jīng)過四年的磨礪后，對前幾局的失利絲毫沒有干擾，場上的她表現(xiàn)穩(wěn)定，沉著應(yīng)戰(zhàn)，最后戰(zhàn)勝李曉霞，奪得冠軍。

丁寧說，“四年間我不斷挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己。今天的比賽過程，我拋開四年前失利的陰影，全心投入到比賽中，享受這個(gè)過程?！蔽覀儾浑y看出丁寧從倫敦到里約的蛻變。她的事例告訴我們：積極情緒帶來最佳競技狀態(tài)！

三、情緒的力量——多米諾效應(yīng)

我們都說，一個(gè)漂亮的哈欠能傳染給七個(gè)人。與哈欠一樣，情緒也可以通過人與人之間的行為、言語，心電感應(yīng)等迅速傳播，“氣溫”越高，傳播速度越快。團(tuán)體賽中，場上隊(duì)員是一個(gè)整體，任意一人出現(xiàn)情緒的波動，就會對整支隊(duì)伍產(chǎn)生不利，若沒能及時(shí)轉(zhuǎn)化，失敗便不請自來。

去年我?guī)ш?duì)參加了縣里的中小學(xué)排球比賽，印象最深的是與水口中學(xué)爭奪第五名的一場比賽。在此之前，我了解到，我方要贏得第五名是十拿九穩(wěn)。第一局的比賽結(jié)果如我所料，我方贏。第二局開始，雙方勢均力敵，比分不相上下。在比分20：15我方還領(lǐng)先的情況下，我方隊(duì)員接二連三的失誤，結(jié)果被她們扳回一局。第三局我方先發(fā)球，隊(duì)長一個(gè)不留神發(fā)出界，我突然有一種莫名的壓力油然而生，心想：我可是靠隊(duì)長發(fā)球贏點(diǎn)分?jǐn)?shù)的，可第一個(gè)就失誤了。比分咬得很緊，眼看我方要落后了，我再次請求暫停，這時(shí)，我發(fā)現(xiàn)隊(duì)長有點(diǎn)不太對勁了。暫停后的情況并不樂觀，直至交換場地后的第一個(gè)接發(fā)球又再失誤，隊(duì)長的情緒爆發(fā)了。她責(zé)怪每個(gè)隊(duì)員，而她處理的球都個(gè)個(gè)出界。整支隊(duì)伍亂了陣腳，最終輸?shù)袅吮荣悺?/p>

團(tuán)體賽中情緒的傳遞，我把它稱為“多米諾效應(yīng)”。百度百科將它定義為：在一個(gè)相互聯(lián)系的系統(tǒng)中，一個(gè)很小的初始能量就可能產(chǎn)生一系列的連鎖反應(yīng)。每一個(gè)人所在的位置都充當(dāng)著不同的角色，任意一人若是出現(xiàn)情緒上的波動，沒能及時(shí)控制并轉(zhuǎn)化，這負(fù)能量將會傳遞給其他隊(duì)員，隊(duì)長情緒的這一爆發(fā)，迫使每一位隊(duì)員都快速嚴(yán)重地“感冒”，再來制止，已無力回天。

今年的縣中小學(xué)排球賽，我校隊(duì)員在小組賽里打敗了去年的第一名。第一局比賽，我方先發(fā)球，一開始就給了對方一個(gè)下馬威，連得了好幾分。第二局，對方先發(fā)球，待我方穩(wěn)定將球擊回后，對方一個(gè)扣殺，給我方隊(duì)員一個(gè)措手不及。經(jīng)過幾個(gè)球的回合，我看情況不妙，馬上請求暫停，進(jìn)行了一分鐘簡短的“戰(zhàn)略部署”和情緒穩(wěn)定。裁判召回后，對方發(fā)球，我方一傳穩(wěn)穩(wěn)的將球傳給二傳，正要接應(yīng)二傳準(zhǔn)備扣球時(shí)，二傳的假動作騙了全場所有人，她手指輕擊排球，對方防不勝防，球越過球網(wǎng)落入了對方的空檔場區(qū)。隊(duì)長貌似也從中受到了啟發(fā)，專往她們的“空檔”、“弱勢”隊(duì)員方向打，此舉亂了對方的陣腳。我方隊(duì)員越打越猛，比分馬上發(fā)生逆轉(zhuǎn)，氣勢完全壓倒對方，最后贏得了比賽。

有比賽的地方，必定會有輸贏。當(dāng)你處于劣勢的時(shí)候，很多人都認(rèn)為已“看清”自己的實(shí)力或怪自己運(yùn)氣不好從而放棄。殊不知，積極的情緒會帶來最佳競技狀態(tài)，而不良情緒則會導(dǎo)致比賽的失敗。單人賽中，要明白情緒的波動和負(fù)面情緒的產(chǎn)生是正常的，關(guān)鍵是要懂得將這種情緒正確地宣泄和轉(zhuǎn)化，這樣才會有機(jī)會反敗為勝。團(tuán)體賽中，每個(gè)人的情緒變化都不一樣，所以情緒在團(tuán)體賽中的控制要比單人賽難得多，稍不注意就會引發(fā)“多米諾效應(yīng)”。效應(yīng)一旦出現(xiàn)，傳播速度極快，要再控制局面會比較困難。俗話說，“臺上一分鐘，臺下十年功”，我們何嘗不想為學(xué)校為自己爭得一份榮譽(yù)呢？請記住，在運(yùn)動競技賽中，力求技戰(zhàn)術(shù)水平的同時(shí)，別再忽視了情緒給比賽帶來的巨大影響！