健商新理念在幼兒園健康教育中的運用

陳韻湖

【摘要】本文針對當前幼兒園健康教育的突出問題，提出樹立健商新理念，建構(gòu)園所健康文化，通過引導幼兒學會自我照顧、掌握健康知識、建立健康生活方式、注重健康心理、提高生活技能等，研究推廣健商經(jīng)驗，有效提高師幼的身心健康水平。

【關(guān)鍵詞】健商 理念 健康教育 自我保健 生活方式

【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2017）03A-0122-02

《幼兒園教育指導綱要（試行）》強調(diào)，“幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位”。把教育與人的生命發(fā)展聯(lián)系在一起，是現(xiàn)代教育的一個重要特征。世界衛(wèi)生組織指出，世界上70%的人口處于亞健康狀態(tài)，真正健康的人不到10%。當前，幼兒園的孩子大多出生于典型的“421”式家庭，成人教養(yǎng)中的過度包辦代替，讓不少孩子逐漸形成了衣來伸手、飯來張口，上學、外出以車代步，上、下樓梯全靠電梯，沉迷電玩不事勞作，宅居室內(nèi)不喜運動等不良生活習慣。特別是獨生子女健康狀況令人擔憂：鉆、爬、跑、跳、擲等身體基本素質(zhì)普遍下降；晨跑兩圈個個氣喘吁吁；夏天離開空調(diào)就容易中暑，秋風一起就感冒發(fā)燒；打了各種體能增強疫苗還常請病假；自我中心嚴重；適應新環(huán)境能力差，不懂與人交往、合作和分享等。幼兒新的健康問題正呼喚新的教育理念。加拿大籍華人謝華真博士首創(chuàng)的健商新理念和健商新文化在世界各地悄然興起，深受人們的關(guān)注和推崇。近年來，我園將健商新理念在幼兒園健康教育中進行有益的探索和實施，取得了良好的效果。

一、了解健商——認識健商理念

健商（HQ），是健康商數(shù)（Health Quotient）的縮寫，它代表著一個人所具有的健康意識、健康知識、健康能力和水平。健商作為最新的健康文化和全新的健康理念，由國際著名健康專家、美國哈佛大學醫(yī)學博士謝華真教授首先提出并運用，是一個建立在最新醫(yī)學成果和健康知識基礎上全面、全新、有科學依據(jù)的健康觀念，它反映一個人的健康才智，代表了一個人的健康層面及其對健康的態(tài)度。擁有健康商數(shù)是一個人基本素質(zhì)的標志，一個人的健商水平不是與生俱來和先天決定的，而與后天的教育水平、生活環(huán)境、知識層次密切相關(guān)。通過了解健商理念的豐富內(nèi)涵，可以賦予一個人力量，使人做出科學、明智的健康抉擇：發(fā)自內(nèi)心地喜歡上一項新的體育運動；注重自我保健，改變自己日常生活中的飲食、睡眠習慣，每天科學運動；掌握有效減輕壓力的新技巧；不斷提高健康水平和生活質(zhì)量。健商新理念以獨特的保健哲學為幼兒園健康教育提供了新的實踐路徑，讓健康運動成為習慣，讓心理健康成為品質(zhì)，促使幼兒園健康教育從觀念到行為實現(xiàn)科學融合和有效優(yōu)化。

二、倡導健商——建構(gòu)健商文化

健商代表一個人對健康的智力和維護健康的態(tài)度和能力。著名教育家陶行知先生曾經(jīng)說：“忽視健康，就等于拿自己的生命開玩笑！”良好的健康狀況是每個人最值得擁有的財富。幼兒園教師和家長的健康觀念、知識和能力將會直接影響自己和下一代幼兒身心的健康發(fā)展。為了建構(gòu)健商文化，我們做了如下工作。

（一）注重宣傳，更新觀念。我園通過定期舉行健康大講堂、健康生活方式大辯論、心理咨詢、家教經(jīng)驗交流共享會等形式，大力宣傳“21世紀是健康世紀，重視對健康的維護和投資”“健康是生理、心理、環(huán)境、社會和生活質(zhì)量的和諧統(tǒng)一”“健、康、智、樂、美、德組成大健康概念”“運動可以代替藥物，而所有的藥物都不能代替運動”等科學觀念，向教師、家長宣傳科學的健康觀念，學習健康知識，提高維護健康的能力，有效構(gòu)建和培育良好的健商文化。

（二）專家引領(lǐng)，深度培訓。我們邀請了兒童營養(yǎng)師、兒童保健專家、體能教練等專家到園開設飲食、運動、保健、健康知識講座，讓教師、家長不斷獲得關(guān)于健康監(jiān)測風險因素、健康維護等信息，有效掌握身心健康的秘訣方法和技能。

（三）開展活動，持續(xù)滲透。我園每年通過舉辦美食節(jié)向全體教師、家長宣傳主食金字塔以及合理進行葷素、咸甜、精細搭配，倡導吃得科學、吃得健康、吃得文明的新觀念，并定期舉行趣味運動會、親子啦啦操、大自然遠足等活動，促進師幼的身心健康發(fā)展。

（四）以身作則，榜樣垂范。我園倡導廣大教師、家長從我做起，從現(xiàn)在做起，重視關(guān)愛自身健康，注重以保健、預防為主，樹立良好的職業(yè)志趣和理想，愛崗敬業(yè)，不斷調(diào)動和發(fā)揮個人潛力并從中獲得成就感；團結(jié)合作，積極營造良好的人際關(guān)系，善于發(fā)現(xiàn)和暢享工作生活中的各種樂趣，豁達樂觀，發(fā)奮有為，永葆童心、童真、童趣，學會利導思維，富有幽默感，遇事向好的方面想；擁有從容面對競爭、名利得失等健康心理；做幼兒的榜樣，注重養(yǎng)成步行思考、積極運動、膳食平衡、睡眠充足的健康生活方式，建立平等、民主、和諧的師幼關(guān)系、親子關(guān)系；科學教養(yǎng)孩子，營造良好的人際環(huán)境和愉悅的精神氛圍，注重培養(yǎng)孩子衛(wèi)生保健意識和自我保護能力，與孩子共學習、共成長，有效構(gòu)建和培育全新的校園健康文化，使教師、家長身心兩健，擁有一個更健康、更快樂、更成功的人生。

三、踐行健商——提高健商水平

陳鶴琴先生認為“兒童離不開生活，生活離不開健康教育，兒童的生活是豐富多彩的，健康教育也應把握時機”。針對幼兒年齡小、自我保護能力差、容易感染疾患等年齡心理特點，我園通過寓教于樂的主題故事、游戲模仿、情景演練、個案跟蹤、社會實踐等幼兒喜聞樂見的形式，做到“五大領(lǐng)域滲透，一日生活內(nèi)化”，積極創(chuàng)設一個時間、空間、材料、人際充分開放的支持環(huán)境，通過“主動建構(gòu)、探索體驗、合作交流、互動支持、做中內(nèi)化”培養(yǎng)幼兒良好的健康意識和科學衛(wèi)生的生活保健習慣，使其獲得終身可持續(xù)發(fā)展的有益經(jīng)驗，讓幼兒園健康教育課程目標從發(fā)展基本動作到提高身體素質(zhì)、從身心健康發(fā)展到人格健全，不斷發(fā)展提高。

（一）學會自我照顧。我們倡導幼兒通過建立樂觀的信念、養(yǎng)成良好的習慣，認可自己身體固有的自我康復力量，促使身體達到最佳健康水平。每學期開展“我的小手真能干”“熱愛生命、防病強身”主題競賽活動，開展幼兒穿脫衣帽和鞋襪、疊被子、整理書包比賽，一日活動中做到冷穿、熱脫、濕換、臟洗等，讓各班幼兒動手包餃子、做湯圓等，不斷增強幼兒的自我照顧意識，提高自理能力。

（二）掌握健康知識。我園以普及健康知識和引導健康行為為重點，引導幼兒通過觀看保護眼睛、不挑食、預防齲齒、碘缺乏病防治等健康科教片，改變不良習慣，提高健康知識知曉率和行為正確率，增強自防自護、自我保健意識。開辟健康小廚房，讓幼兒在參與、操作中認識食物，了解營養(yǎng)知識，學會烹飪技能，逐步形成科學的營養(yǎng)觀和飲食觀念。還邀請兒科專家醫(yī)生家長進課堂，開展健康主題講座，進行嚴防手足口病、女童防性侵、遠離毒品等安全防范教育，讓幼兒知曉常見疾病的名稱及危害。

（三）建立健康的生活方式。我園積極推行“陽光體育健身”活動，倡導師幼遠離網(wǎng)絡電視，少玩手機游戲，按時作息不熬夜，充分利用空氣、陽光和水等自然因素，積極開展晨間早操、戶外活動，保證幼兒每天有兩個小時的戶外游戲、體能運動，提高幼兒跑、跳、鉆、平衡性、柔韌性、耐久性、爆發(fā)力等身體素質(zhì)。戶外有氧運動可以讓幼兒的心肺得到很好的鍛煉。日光中的紫外線具有很好的殺菌消毒作用，孩子們曬太陽時盡量裸露皮膚，但不要讓陽光直接照射頭部和眼睛。科學合理地利用日光可預防各種疾病，日光照射可以引發(fā)幼兒身體和心理許多復雜的物理、化學變化，可以有效刺激幼兒神經(jīng)系統(tǒng)的活動，提高呼吸、消化等機能，增進肌肉和骨骼的發(fā)育，促進血液循環(huán)和身體細胞組織的新陳代謝。我們還通過睡前講故事、聽優(yōu)美音樂、改善光線等方式糾正幼兒的不良睡姿，讓幼兒養(yǎng)成飯前便后洗手、飯后漱口，少喝飲料、多喝開水，減少甜食、防止蛀牙，能主動增減衣服，喜歡參加體育運動的良好習慣，提高免疫力，減少發(fā)病率。每班的保育員嚴格執(zhí)行清潔消毒制度，防止細菌交叉感染。每月讓幼兒互換座位一次，有效保護他們的視力。啟動“家庭陽光體育運動”，讓家長和孩子一起參加家庭趣味運動會，開展親子抱抱團、親子推拉車、跳竿樂等家庭親子陽光活動，不斷增強幼兒體質(zhì)。

（四）注重心理健康教育。幼兒時期是心理健康教育的黃金時期，關(guān)注幼兒心理健康是幼兒教師義不容辭的責任。游戲既可以消除幼兒的心理矛盾、幫助幼兒宣泄緊張和負面情緒，又可以矯治幼兒的心理問題，因此，我園積極發(fā)揮游戲在幼兒心理健康方面的保健功能。運用愉快教育、賞識教育、個別教育等方法，在關(guān)懷、接納、尊重的氛圍中，通過他勵、自勵、互勵的形式，建立平等和諧的師幼關(guān)系，為幼兒提供展示獨特自我、實現(xiàn)自我創(chuàng)新和能力發(fā)展的機會。對單親、離異家庭的孩子以及自閉、多動的孩子等有特殊需要的幼兒進行心理健康咨詢和輔導，讓幼兒在集體生活中感覺愉快溫暖，形成安全感、信賴感，培養(yǎng)幼兒健康快樂、自主和諧、自信自強、勇于競爭和樂于分享的良好品質(zhì)。

（五）提高生活技能。家長對子女的教養(yǎng)方式、態(tài)度、期望以及教育方法對幼兒健康、個性、習慣等各方面的發(fā)展會產(chǎn)生很大的影響。教師應隨機向家長灌輸先進的健康教育理念，指導家長通過重新評估自己和環(huán)境，幫助幼兒在活動中養(yǎng)成良好的行為習慣，提高生活技能。我園每學期進行“防震緊急疏散大演練”“綠色生態(tài)環(huán)保行”“安全用火用電”“防騙防拐防走失”等生活健康安全技能和社會實踐演練，讓幼兒樹立預防為主的意識，培養(yǎng)安全健康意識，鍛煉幼兒勇敢頑強、堅韌不拔的意志品格，提高幼兒團結(jié)協(xié)作、防范自救的能力，弘揚團隊精神。

四、研究健商——推廣健商經(jīng)驗

健康第一是兒童教育永恒的方針，也是兒童幸福的基本保障。我園針對健康教育中的突出問題，激發(fā)、引領(lǐng)全園教師“研理論，促觀念轉(zhuǎn)變；研教學，促質(zhì)量提高；研科研，促品牌提升”，使健康教育走上常態(tài)化、科研化道路。近年來，我園開展了“低身高、低體重幼兒跟蹤調(diào)養(yǎng)研究”“幼兒期牙齒保健探索研究”“幼兒視力保健研究”“幼兒情緒管理的研究與實踐”“挖掘鄉(xiāng)土資源，培養(yǎng)幼兒運動習慣”等多項健康領(lǐng)域的課題研究，通過平衡膳食營養(yǎng)、倡導睡眠量足質(zhì)優(yōu)、運動適宜適量適度、注重心理健康教育、養(yǎng)成良好習慣、注重疾病防治、家園合作共育等，進行科學干預、合理調(diào)養(yǎng)，為幼兒的健康成長創(chuàng)設一個充滿關(guān)愛和科學的人文環(huán)境，讓每一個幼兒都能領(lǐng)略生命中的健康、快樂與精彩。

（責編 周翠如）