尿酸高有哪些危害？

答：痛風(fēng)發(fā)作與嘌呤密切相關(guān)，嘌呤通過(guò)降解變?yōu)槟蛩幔蛩嵘呤峭达L(fēng)發(fā)作的基礎(chǔ)。對(duì)于尿酸高的危害，不僅僅只有痛風(fēng)，還有一些“潛移默化”的威脅，因此，尿酸高了，即使沒(méi)有痛風(fēng)發(fā)作，也要積極控制。

在我們的印象中，尿酸高的危害就是痛風(fēng)。只要沒(méi)有發(fā)展為痛風(fēng)，血尿酸高一點(diǎn)沒(méi)事。其實(shí)，高尿酸血癥不僅僅是痛風(fēng)的病因，還與多種疾病相關(guān)。比如，會(huì)誘發(fā)心血管疾病，造成尿酸鈉結(jié)晶沉積等。

尿酸在體內(nèi)是一邊產(chǎn)生一邊排出的，尿酸高的原因無(wú)非就是產(chǎn)生多了或排出少了。而產(chǎn)生多的原因有內(nèi)在和外來(lái)的，其中，自身體內(nèi)產(chǎn)生的尿酸占80%左右，而外來(lái)攝入的占20%左右。雖然外來(lái)攝入的尿酸占20%左右，但控制好這20%的因素，往往能減少痛風(fēng)發(fā)作。

1.飲食干預(yù)。如在尿酸高或波動(dòng)時(shí)期，暫時(shí)不攝入嘌呤含量高的食物，等尿酸下降或穩(wěn)定了，可以適當(dāng)攝入一些含有嘌呤的食物。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以鍛煉肌肉、保護(hù)關(guān)節(jié)組織、改善血液循環(huán)，有利于尿酸維持平衡和代謝。