HIIT維持年輕態(tài)

《細胞代謝》2017.03.07

最新研究表明，高強度間歇訓(xùn)練法（HIIT），即短期的高強度活動與休息相互結(jié)合，是靠運動維持年輕態(tài)的最佳選擇。研究發(fā)現(xiàn)，HIIT的力量訓(xùn)練有助于提高細胞線粒體活動能力。線粒體是進行化學(xué)反應(yīng)釋放能量的“細胞電池”，它的活動能力會隨著年齡的增長而降低，但在某些情況下，HIIT可以逆轉(zhuǎn)這種現(xiàn)象。美國明尼蘇達州梅約診所的研究人員表示，雖然目前來看，它不能幫我們長生不老，但它能讓我們對一些疾病，如糖尿病有更多的了解。