低年級師范生如何克服上臺膽怯心理

李志梅+王蓁+孫蘭

【摘要】針對當前師范類院校普遍存在著低年級師范生上臺膽怯的現(xiàn)象，通過研究分析此現(xiàn)象出現(xiàn)的原因與提出相應的對策，將逐步培養(yǎng)師范生良好的心理素質。增強師范生心理素質，克服上臺膽怯心理，是一切教學活動的基礎。師范類院校作為培養(yǎng)靈魂工程師的中流砥柱，在面對新時代、新環(huán)境、新格局下的教育事業(yè)，以及飛速發(fā)展、瞬息萬變的當今社會對教師提出的要求，應當著力于加快使師范生適應教師職業(yè)，縮短師范生的工作適應期。師范類院校作為培養(yǎng)優(yōu)秀教師的“母機”，師范生的素質培養(yǎng)是關鍵性因素。鑒于師范生克服心理膽怯障礙是一切教學活動的第一步，師范生在專業(yè)素質方面普遍掌握良好，因而本文著力于師范生心理素質方面的研究，希望為師范類院校提供一些借鑒，關注低年級師范生上臺膽怯現(xiàn)象，為畢業(yè)生就業(yè)和從教創(chuàng)造良好的前提條件，縮短畢業(yè)生職業(yè)適應期，加快我國教育事業(yè)的發(fā)展。

【關鍵詞】低年級師范生；上臺膽怯；心理素質；適應期

一、師范類院校在培養(yǎng)師范生心理素質方面的重要性

百年大計，教育為本。十年樹木，百年樹人。教育擔負著提高勞動者素質和培養(yǎng)專門人才的重要任務，是一個民族發(fā)展和國家振興的最根本的事業(yè)。教育是現(xiàn)代科技發(fā)展的智力基礎。發(fā)展教育是經(jīng)濟持續(xù)增長、科技發(fā)展創(chuàng)新、社會全面進步的必要條件，也是提高全民族素質、發(fā)揮我國人力資源優(yōu)勢、加快社會主義建設步伐的必由之路。教育是實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化的基礎。江澤民同志曾經(jīng)說過，振興民族的希望在教育，振興教育的希望在教師。不言而喻，教師在振興泱泱中華的教育事業(yè)上有著舉足輕重的地位。教師作為教育過程中的傳道授業(yè)解惑者，應當全身心地投入教育事業(yè)，具備扎實的專業(yè)基礎、先進的教學理念和良好的心理素質。良好的上臺心理素質在我認為是第一位的?？朔懬拥男睦碚系K，自信走向講臺是教學環(huán)節(jié)的第一步，也是最重要的一步。其之后的教學活動都是基于此步而發(fā)生的。一個師范生，作為知識的傳授者，倘若無法站上講臺將自己的所學所知傳達給學生，即使該師范生學識如何淵博、學術如何有所建樹，他（她）的教學過程都是失敗的。當然，我們并不能否認教育的振興，需要多方面的協(xié)調，這是一項龐大的工程。政府、社會、家庭、學校都應當奮力拼搏，力創(chuàng)教育藍圖。

自從1993年，《中國教育改革和發(fā)展綱要》正式頒布實行起?！毒V要》指出：“誰掌握了面向21世紀的教育，誰就能在21世紀的國際競爭中處于戰(zhàn)略主動地位。”到2005年，全國中小學將全面實施新課程。時至今日，新課程改革已經(jīng)走過了11個年頭。在新課程實施的過程中，師范類院校始終發(fā)揮著積極作用，培養(yǎng)了一大批具有扎實專業(yè)知識、先進教學理念的畢業(yè)生走上教育崗位。這些教師的專業(yè)知識理論、教學理念經(jīng)過師范類院校的教育，掌握情況良好。然而畢業(yè)生從教以后，平均需要3年的職業(yè)適應期，才能逐漸適應課堂教學，開始有余力探索自己的教學風格。這樣一個漫長而緩慢的職業(yè)適應期顯然不符合飛速發(fā)展、瞬息萬變的當今社會對教師提出的要求。也就是說，這些畢業(yè)生在實習或者就業(yè)的一兩年內未能迅速適應身份轉換。心理方面存在一定的膽怯障礙。另外，據(jù)相關調查顯示，師范生在實習和畢業(yè)的一年內普遍存在上臺膽怯的現(xiàn)象，未能在三尺講臺自信自然地進行授課，適應期較長。除此之外，當前師范類高校普遍存在低年級師范生存在上臺膽怯現(xiàn)象，兩者具有直接的聯(lián)系性，之所以造成師范類畢業(yè)生未能較快地轉換教師與學生之間的身份，與師范類院校較少關注低年級師范生心理機制和臨場應變機制有直接必然的關系。師范類院校作為培養(yǎng)優(yōu)秀教師的“母機”，師范生的素質培養(yǎng)是關鍵性因素。鑒于師范生克服心理膽怯障礙是一切教學活動的第一步，師范生在專業(yè)素質方面掌握良好，因而本文著力于師范生心理素質方面的研究，希望為師范類院校提供一些借鑒，關注低年級師范生上臺膽怯現(xiàn)象，為畢業(yè)生就業(yè)和從教創(chuàng)造良好的前提條件，縮短畢業(yè)生職業(yè)適應期，加快我國教育事業(yè)的發(fā)展，提供高素質人才。

二、低年級師范生上臺膽怯的內涵和具體表現(xiàn)

膽怯（timidity）是一種情緒變量，它的本質是個體對自己沒有足夠的信心，進而導致他們緊張不安、帶有恐懼感的情緒體驗。上臺膽怯就是在授課、公開演講、面試等必須一個人進行的活動下出現(xiàn)的高度緊張、恐懼害怕、逃避現(xiàn)實。膽怯會帶來一系列負面的影響，如生理上出現(xiàn)頭暈目眩、厭煩、呼吸短促或停頓、臉色蒼白等現(xiàn)象，心理上產(chǎn)生厭煩和無所適從的“無助感”。

低年級師范生上臺膽怯的出現(xiàn)，不利于師范生健康心理的形成和發(fā)展，不利于師范生心理素質的養(yǎng)成，可能會造成低年級師范生心理上厭煩上臺，不利于師范生實習和就業(yè)適應教育工作，直接影響今后的授課生涯。具體表現(xiàn)如下：

1、師范類院校教師布置的上臺展示中膽怯，出現(xiàn)說話聲音顫抖、小聲、速度加快的情況；

2、微課、課堂教學、即席演講等師范生實訓比賽的高度緊張、不積極參加甚至厭賽情緒產(chǎn)生；

3、各類組織、社團的面試招聘怯場、表現(xiàn)臉色蒼白、語無倫次；

4、主持、出席各類大型活動的逃避、心驚害怕、缺乏自信。

三、低年級師范生出現(xiàn)上臺膽怯的根源

1、個人層面

（1）自我評價低、自信心缺乏

自我評價（self-evaluation）是自我意識的一種形式，是主體對自己思想、愿望、行為、能力和個性特征的判斷和評價。低年級師范生普遍存在上臺膽怯心理，是由于其本身過分降低了個人的價值，自我評價機制失衡。未能公正、系統(tǒng)、客觀地評價自我。個人意識里固有認為自己能力低下、臨場能力弱、無法和他人一樣自然應付各種上臺場面，認為個人儀表不佳，精神狀態(tài)不飽滿，自信心缺乏，造成評價天平失平。這種評價機制和自信心的缺乏一旦形成，對個人的行為將會產(chǎn)生潛移默化的影響。

（2）個人親身經(jīng)歷

實踐決定認識，上臺膽怯心理的出現(xiàn)與個人經(jīng)歷密切相關。膽怯心理的出現(xiàn)很大程度上來源于失敗。曾經(jīng)嘗試過大膽面對上臺表現(xiàn)而失敗的經(jīng)歷，身邊同學、朋友輕而易舉地掌握場面，輕松自如，帶給其心理上的巨大挫敗感和失落感，成為心中的一個警鐘。膽怯心理的出現(xiàn)與家庭經(jīng)歷和學校、社會經(jīng)歷有著密切關系。家庭、學校、社會對其不信任或者扼殺上臺自信心的行為，大大增加了低年級師范生膽怯心理的出現(xiàn)的概率。

（3）認知結構的不合理和實踐能力的缺乏

所謂認知結構是學習者在某一特殊知識領域的觀念的內容和組織。奧蘇伯爾認為一切有意義學習，得和新舊知識聯(lián)系和同化。學習先前知識時所得到的經(jīng)驗并不是直接同后繼學習發(fā)生作用的，而是用它影響認知結構。同樣，認知結構需要作為支持。低年級師范生在認識上臺這一現(xiàn)象時，認知結構不合理，存在著偏執(zhí)于先前的膽怯、恐懼認知中，未能促進新舊認識的發(fā)展、同化。長時間對上臺存在著膽怯心理，無法投入實踐中，提高自我的臨場操控能力和自我展示能力，實踐能力缺乏，經(jīng)驗不足，使其止步不前。

（4）性格影響

家庭被稱為“制造人類性格的工廠”，父母的教養(yǎng)方式和態(tài)度、家庭自然結構、家庭氛圍出生順序、獨生子女、家庭重大生活事件都對師范生性格養(yǎng)成有關系。低年級師范生對上臺存在膽怯心理與其特定的個人性格有關。性格上內向、孤僻、不和群的人自信心可能較差，容易產(chǎn)生上臺膽怯、抗拒心理。

（5）生理發(fā)育不足

一些低年級師范生由于天生說話聲音小，嗓音低沉或者不具備樂音，聲帶未打開，發(fā)聲過程受到阻礙，天然對人群眾多的場合產(chǎn)生恐懼心理。寄希望于實習或者就業(yè)之后的麥克風，保持自己害怕上臺的膽怯心理，久而久之膽怯加深。

2、家庭層面

家庭是最好的老師，是和師范生接觸最早的環(huán)境。家庭作為一個陪伴低年級師范生終身的角色，對其身心發(fā)展具有巨大的影響。家庭環(huán)境的壓抑、父母離異、親人的否定和打擊，家庭觀念的忽視對其上臺膽怯心理的形成有一定影響。倘若家庭氛圍凝重，父母對于孩子的學習、個人發(fā)展漠不關心，忙于自己的事業(yè)或者離異，將會造成孩子心理上的孤單，從而可能發(fā)展為不和群、冷僻，自信心缺乏。面對一個人數(shù)多的公共場合將會加劇其內心的恐懼、膽怯心理，甚至是逃避和抗拒。

3、學校層面

（1）低年級教學課程的設置不合理

當前師范類高校的課程設置上普遍重視師范生理論知識的掌握而較少地關注學生心理素質的培養(yǎng)，即臨場的能力培養(yǎng)，上臺的心理關注。因而在低年級師范生的課程設置上偏重于理論化課程，忽視了實訓課程。良好的上臺應變心理機制的形成，不是一步而成的事情，僅僅在大三一個學年內設置教師實訓是遠遠不夠達到的。教師實訓中，對于師范生上臺心理素質的培養(yǎng)和塑造又是第一位的。一個師范生，作為知識的傳授者，倘若無法站上講臺將自己的所學所知傳輸給學生，但凡該師范生學識如何淵博、學術如何有所建樹，他（她）的教學過程都是失敗的。上臺心理素質的培養(yǎng)需要從低年級師范生抓起，這樣將會大大縮短師范畢業(yè)生3年的適應期。

（2）教學過程中一些老師的錯誤言論與行為

所謂的學校教育是由專門機構和專職人員承擔的目的明確且計劃周密的以影響人的發(fā)展為直接目標的教育活動。教師和學生是教育活動的主要承擔者，是構成教育的兩個最基本的要素。學生是能動的人、發(fā)展的人、完整而獨立的人、以學習為主要任務的人。在教學過程中，一些教師忽視了學生的主體性，言論和行為上有失偏頗，無意或者有意傷害了一些低年級師范生的自信心、自尊心，對于其上臺心理素質的養(yǎng)成造成了阻礙作用。比如偏心班級上上臺能力好的同學，積極夸贊，不給其他同學上臺的機會。

四、克服低年級師范生膽怯心理的舉措

1、個人層面

（1）樹立正確自我評價的機制、增強自信心

通過自我鼓勵、自我暗示的機制提高自己上臺的信心，通過學習優(yōu)秀榜樣作用，掌握上臺技巧，增強自信心。摒棄不自信、懷疑自我的想法，思想上積極樂觀，多參加集體活動，尤其是訓練臨場素質性質類的活動。注意個人儀表問題，保持精神風貌。練習直視他人眼光，做到不躲避、不害怕。

（2）吸取失敗的教訓，投入上臺實踐

失敗的經(jīng)歷應當成為前行的動力?？偨Y以往的經(jīng)歷，找出上臺緊張、膽怯的真正原因，認識最真實的自己。思想上應當意識到自己本身的不足、上臺實踐的重要性。通過觀看優(yōu)秀教師授課的視頻或者親身聽講、以及專業(yè)老師的授課過程，學習總結上臺經(jīng)驗。積極參加上臺的實踐活動，每一次突破，每一次進步都會為今后師范的實習和就業(yè)提供基礎。

（3）提高認知結構，性格上積極向上，調整心態(tài)

面對上臺膽怯心理，首先不應該畏懼和膽怯，應當正式膽怯心理。明白每個人都是不斷成長的個體，任何能力的得來都是需要經(jīng)過個人的主觀努力，不是與生俱來的。同樣，上臺臨場能力的出色也是如此。個人經(jīng)過努力和實踐，最終會克服上臺膽怯心理障礙，做一名優(yōu)秀的師范生。性格上要積極向上，充滿正能量。打開心扉，與同學、老師友好相處。心理學家告訴我們，步調對于一個人的心態(tài)有重要的影響。日常生活中，昂首挺胸，步調邁大，對于心態(tài)的調整，變得自信、勇敢有積極作用。

（4）正確發(fā)聲，掌握技巧

某些低年級師范生存在上臺膽怯心理是因為發(fā)聲不標準，可以參考現(xiàn)代漢語（一）和語言學知識，掌握發(fā)聲技巧。打開聲帶，可以在無人地帶大聲呼喚，在練習發(fā)聲的同時，還能達到增強自信心的效果。

2、家庭層面

父母的教育觀念和教育方式上要積極引導孩子增強自信、勇敢走向講臺、公共場合，多關心孩子的內心世界，及時呵護孩子、鼓勵孩子。創(chuàng)造溫馨、熱愛討論的家庭環(huán)境，潛移默化地影響孩子。在日常生活中的點滴，注重提高孩子的自信心。

3、學校層面

課程設計上要合理化、科學化和人性化，在設置專業(yè)基礎課程的基礎上，根據(jù)低年級師范生身體、心理、知識發(fā)展的規(guī)律，分階段增設不同程度的教師實訓課。教師明白自己的職位設定，將培養(yǎng)祖國優(yōu)秀師范畢業(yè)生作為己任。教師應當尊重學生的主體地位，在教學過程中注重培養(yǎng)師范生自信心，創(chuàng)造上臺機會，盡可能多地讓每個同學都能參與其中。教師應當堅持平等的原則，一視同仁，關愛所有學生，以自己的親身經(jīng)歷逐步引導師范生突破上臺心理膽怯障礙。

4、社會層面

低年級師范生最終要走向教育崗位，最終要融入社會這個大集體。培養(yǎng)具備良好心理素質的師范生，為社會提供人才，推動社會科學技術的發(fā)展，推動先進生產(chǎn)力的發(fā)展，實現(xiàn)文化大國的戰(zhàn)略，離不開積極進取、拼搏向上、自由平等、公正法治的社會氛圍。

【參考文獻】

[1] 王尚義. 我國高等師范教育存在的問題及發(fā)展思路[J]. 中國高教研究， 2002（10）.

[2] 張仕超. 初中生數(shù)學學習膽怯現(xiàn)象及預防策略[J]. 山東省團校報青少年研究， 2012（1）.

[3] 張仕超. 初中生數(shù)學學習膽怯現(xiàn)象及預防策略[J]. 山東省團校報青少年研究， 2012（1）.

[4] 盧家楣， 著. 心理學與教育[M]. 上海：上海出版社， 2011（1）.

[5] 何齊宗， 著. 教育學原理與藝術[M]. 北京：高等教育出版社， 2007（2）.