2015年全國(guó)大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽甲B組男子跳高技術(shù)生物力學(xué)研究

梁鐵懷+姚輝洲+李鋒+薛偉佳+韋東遠(yuǎn)+陽(yáng)亞

摘 要：采用兩臺(tái)索尼攝像機(jī)對(duì)第15屆全國(guó)大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽男子甲B組跳高決賽6名運(yùn)動(dòng)員助跑最后兩步和起跳階段的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行拍攝，用視訊解析系統(tǒng)對(duì)拍攝視頻進(jìn)行解析以獲得相關(guān)參數(shù)。研究表明：運(yùn)動(dòng)員身材較高、體重偏重和競(jìng)技水平一般；運(yùn)動(dòng)員成績(jī)中H1所占比例較小，H2所占的比例稍大，H3所占比例小；運(yùn)動(dòng)員所采用的“助跑最后階段降低身體重心的方式”涵蓋三種方式，以第一種方式（起跳前2～3步降低身體重心，助跑最后一步平穩(wěn)前移）居多；運(yùn)動(dòng)員起跳腳著地瞬間水平速度較小，起跳腳蹬伸離地瞬間水平速度較大，水平速度在起跳過程中的變化較小，起跳離地瞬間垂直速度較小，騰起角較小，機(jī)械能變化較大；運(yùn)動(dòng)員最后兩步助跑、起跳過程中身體前后傾和內(nèi)外傾表現(xiàn)出一定的趨勢(shì)。

關(guān)鍵詞：跳高；助跑；起跳；生物力學(xué)；大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽；男子

中圖分類號(hào)：G823.1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1006-2076（2017）02-0086-06

Abstract：Two Sony cameras were used to shot the last two steps and take-off stage technical action of 6 athletes in the 15th National College Students' Track and Field Championship and then video analysis system was adopted to obtain the relevant parameters. The study shows that the athletes have moderate competitive ability with higher body length and body weight. The proportion of H1 in high jump achievements is small ， the proportion of H2 is slightly larger， and the proportion of H3 is smaller； there are three ways to lower the body centre-of-gravity in run-up final stage and the majority took the first way （i.e.， to lower body centre-of-gravity before 2～3 jump steps with the last step stable forward"）； Athletes jump foot instantaneous horizontal velocity is smaller， the take-off moment horizontal velocity is large， small changes in level speed in the process of jumping， the take-off vertical velocity is small， flight angle is small， the mechanical energy changes greatly； the last two steps in run-up， the body front and back tilt， introversion and extroversion tilt showed a certain trend.

Key words：high jump； run-up； take-off； biomechanics； college students； Track and Field Championship； men's

對(duì)第1屆至第9屆全國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)（1982年～2012年）男子跳高成績(jī)的統(tǒng)計(jì)分析表明[1]，我國(guó)大學(xué)生男子跳高成績(jī)30年總體上呈波浪上升趨勢(shì)；歷屆最好成績(jī)提高了15 cm（2.12 m～2.27 m），歷屆最好前8名平均成績(jī)僅提高了7 cm（2.05 m～2.12 m）。與競(jìng)技體育發(fā)達(dá)國(guó)家的大學(xué)生跳高水平相比，水平相對(duì)較低，表明我國(guó)大學(xué)生男子跳高運(yùn)動(dòng)的發(fā)展速度和發(fā)展水平不盡如人意。究其原因，我們認(rèn)為與對(duì)項(xiàng)目特性的科學(xué)研究滯后不無(wú)關(guān)系。對(duì)跳高比賽中的技術(shù)動(dòng)作要素進(jìn)行測(cè)量與評(píng)價(jià)，是探討跳高技術(shù)動(dòng)作、進(jìn)而探究跳高制勝規(guī)律的科學(xué)方法，唯有如此，方能為跳高教學(xué)訓(xùn)練提供科學(xué)的參考依據(jù)。因此，采用生物力學(xué)方法測(cè)量與評(píng)價(jià)跳高技術(shù)動(dòng)作，具有非常重要的價(jià)值。

僅有極少的關(guān)于大學(xué)生男子跳高技術(shù)動(dòng)作生物力學(xué)特征方面的研究。如馬有保、朱旭紅和張衛(wèi)平等人，對(duì)浙江工業(yè)大學(xué)2003年運(yùn)動(dòng)會(huì)上7名成績(jī)?cè)?.97 m～2.07 m男子跳高運(yùn)動(dòng)員的助跑倒2步速度與步長(zhǎng)、起跳時(shí)起跳腿膝角與起跳速度、起跳過程中著地、緩沖和蹬伸三個(gè)階段時(shí)間、擺動(dòng)腿大腿角度等助跑與起跳技術(shù)生物力學(xué)進(jìn)行了分析[2]。因此，本研究對(duì)第15屆全國(guó)大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽甲B組男子跳高決賽運(yùn)動(dòng)員助跑最后兩步和起跳階段的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行拍攝，并通過解析軟件來(lái)獲取其關(guān)鍵技術(shù)的生物力學(xué)參數(shù)。與德國(guó)科隆體育大學(xué)田徑研究所布呂格曼教授所組織領(lǐng)導(dǎo)的第6屆世界田徑錦標(biāo)賽生物力學(xué)研究類似[3]，本研究的目的也是充實(shí)優(yōu)秀大學(xué)生跳高運(yùn)動(dòng)員生物力學(xué)參數(shù)的數(shù)據(jù)庫(kù)，為高校教練員和運(yùn)動(dòng)員提供不同技術(shù)動(dòng)作的定量化參數(shù)，進(jìn)一步增加對(duì)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員跳高技術(shù)影響因素的理解。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以2015年第15屆全國(guó)大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽甲B組6名男子跳高決賽的運(yùn)動(dòng)技術(shù)生物力學(xué)特征為研究對(duì)象。本研究的生物力學(xué)參數(shù)均來(lái)自對(duì)運(yùn)動(dòng)員決賽最好成績(jī)的解析。甲B組的大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員是按照普通高等學(xué)校招收高水平運(yùn)動(dòng)員辦法錄取的學(xué)生以及體育大學(xué)（學(xué)院）、師范院校（含普通院校）的體育專業(yè)學(xué)生，在中國(guó)田徑協(xié)會(huì)注冊(cè)的運(yùn)動(dòng)員，代表了當(dāng)今大學(xué)生的最高水平。

1.2 研究方法

1.2.1 數(shù)據(jù)采集方法

采用兩臺(tái)SONY攝像機(jī)以50 fps的速度拍攝其最后兩步助跑、起跳和過桿的技術(shù)動(dòng)作。拍攝位置嚴(yán)格按照生物力學(xué)研究要求設(shè)定，攝像機(jī)拍攝機(jī)位高1.2 m，側(cè)面攝像機(jī)平行橫桿，距離起跳點(diǎn)附近12 m；正面攝像機(jī)垂直于橫桿，距離起跳點(diǎn)附近12 m。對(duì)拍攝的運(yùn)動(dòng)圖像，通過北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)教研室開發(fā)研制的視訊解析系統(tǒng)進(jìn)行解析，采集頻率為50場(chǎng)/S，利用扎齊奧爾斯基人體模型，所得數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)字化濾波法平滑，截?cái)囝l率為10。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法

由于數(shù)據(jù)不呈正態(tài)分布，因此選用統(tǒng)計(jì)量中的中位數(shù)（Md）表示集中趨勢(shì)[4]。中位數(shù)是反映同質(zhì)對(duì)象觀察值的平均水平與集中趨勢(shì)的統(tǒng)計(jì)量，它適用于定序變量、定距變量和定比變量，適用于嚴(yán)重偏態(tài)分布的數(shù)據(jù)。用極差值（G）表示離散程度。用SPSS軟件系統(tǒng)對(duì)測(cè)定的數(shù)據(jù)進(jìn)行常規(guī)統(tǒng)計(jì)。

2 結(jié)果與分析

為了定性地對(duì)研究對(duì)象的統(tǒng)計(jì)量進(jìn)行評(píng)價(jià)，本研究以國(guó)內(nèi)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的相應(yīng)的統(tǒng)計(jì)量作為標(biāo)準(zhǔn)并進(jìn)行比較分析。[5-6]

2.1 一般特征和比賽成績(jī)

參加2015年第15屆全國(guó)大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽甲B組男子跳高決賽運(yùn)動(dòng)員共有7人，1人因傷病棄權(quán)。決賽的起跳高度是1.95 m，6名運(yùn)動(dòng)員均跳過2.05 m的高度，其中最好成績(jī)是2.16 m。由于甲B組屬于高水平運(yùn)動(dòng)員組，因此本次比賽成績(jī)基本上反映當(dāng)前我國(guó)大學(xué)生男子跳高水平。

運(yùn)動(dòng)員一般特征和比賽成績(jī)（見表1）反映該受試群體的幾個(gè)特征：1）身材較高。該受試身高范圍在1.85 m～1.92 m，極差（G）為0.13 m。2）體重偏重。克托萊指數(shù)中位數(shù)（Md）約為378.58。3）競(jìng)技水平一般。運(yùn)動(dòng)成績(jī)中位數(shù)在2.08 m，雖然達(dá)到一級(jí)，但從運(yùn)動(dòng)員的高度差（運(yùn)動(dòng)員跳過自身身高的絕對(duì)數(shù)值）的中位數(shù)僅為接近20 cm，與國(guó)內(nèi)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員比較差距較大（國(guó)內(nèi)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的高度差為32 cm）。

2.2 高度參數(shù)

按照美國(guó)著名運(yùn)動(dòng)技術(shù)生物力學(xué)家詹姆斯·海的分析框架[7]，運(yùn)動(dòng)員在跳高中越過的高度（H）可視為三個(gè)高度之和：（起跳）騰起瞬間身體重心的高度（H1）、騰空中重心升起的高度（H2）、重心達(dá)到最大高度（Hb）與橫桿高度之差（H3）。

本次研究高度參數(shù)的情況見表2。把高度參數(shù)轉(zhuǎn)化為百分比，可以看到有如下特征：1）H1所占比例較小，其范圍在56.6%～62.1%，占身高的60.4%～70.8%。；2）H2所占的比例稍大，其范圍在39.5%～46.4%，這從H2的絕對(duì)值（0.83 m～0.95 m）可以看出，表明運(yùn)動(dòng)員騰起能力相對(duì)還是比較強(qiáng)的；3）H3所占比例小，其范圍在1.185%～4.167%，絕對(duì)值的中位數(shù)在0.06 m左右，因?yàn)镠3越小，過桿效率越高，大學(xué)生達(dá)到此種水平，完全出乎意料。

2.3 最后兩步助跑和起跳的重心軌跡

表3是運(yùn)動(dòng)員助跑最后兩步與起跳過程中著地瞬間、最大緩沖和蹬離瞬間的身體重心參數(shù)。從中位數(shù)的數(shù)據(jù)情況來(lái)看，運(yùn)動(dòng)員倒二步著地、緩沖和蹬離瞬間的身體重心高度的數(shù)值幾乎一樣（0.928 m→0.923 m→0.926 m），并處于相對(duì)較高的位置；倒一步著地、緩沖、蹬離瞬間身體重心的高度（0.892 m→0.859 m→0.874 m），至起跳階段著地、緩沖（0.846 m→0.861 m），清楚地表明運(yùn)動(dòng)員從倒二步開始直至起跳腳著地，身體重心呈現(xiàn)出不斷地降低的趨勢(shì)。到起跳腳蹬離地面瞬間，身體重心達(dá)到1.224 m高度，因此，在最后兩步助跑中，通過降低重心準(zhǔn)備起跳，運(yùn)動(dòng)員獲得了0.363 m的垂直運(yùn)動(dòng)距離。

圖1是將表3數(shù)字轉(zhuǎn)換成曲線圖。按照達(dá)佩納1988年的研究中對(duì)“助跑最后階段降低身體重心的方式”的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)[8]，從圖1中我們可以看到，每名運(yùn)動(dòng)員助跑最后階段降低身體重心的方式：第一種方式是“起跳前2～3步降低身體重心，助跑最后一步平穩(wěn)前移”，除程凱威和高書嚴(yán)外，均屬這種類型。在這種類型中的大部分（3人）的身體重心在倒一步或倒二步或起跳著地中均有不同程度的微小起伏。這種方式的另一個(gè)共性特征是，起跳緩沖階段開始重心上升，持續(xù)到起跳離地。第二種方式是以“較高的身體重心保持到助跑結(jié)束”。屬于這種類型的運(yùn)動(dòng)員是程凱威，他從倒二步著地到起跳腳著地，身體重心保持在0.913 m～0.935 m范圍內(nèi)，起伏僅僅在0.022 m之間，身體重心一直都比較平穩(wěn)，表明沒有做降低身體重心、準(zhǔn)備起跳的動(dòng)作，但起跳蹬離地面瞬間身體重心較高（1.310 m）。第三種方式，“與第一種方式基本相同，只是在最后一步擺動(dòng)腿蹬離地面后，身體重心又升高”。有點(diǎn)類似這種方式的運(yùn)動(dòng)員是高書嚴(yán)，他在倒二步蹬伸時(shí)降低身體重心，在起跳腳著地時(shí)身體重心開始上升直至離地。

背越式跳高從開始助跑，通過加大步長(zhǎng)、加快步頻達(dá)到獲得較快速的水平速度，以便運(yùn)動(dòng)員在起跳階段增大對(duì)地面的垂直作用力。助跑的最后2～3步降低身體重心，目的是盡量增加運(yùn)動(dòng)員對(duì)地面產(chǎn)生垂[LL]直作用力的作用時(shí)間，因此重心就需要在起跳階段的垂直方向有較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)距離[8]。因此，研究最后兩步助跑和起跳的重心軌跡，可以通過最后兩步助跑與起跳階段支撐腳的著地、緩沖和離地階段的身體重心的垂直位置，來(lái)判斷起跳階段的垂直方向的運(yùn)動(dòng)距離。世界級(jí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的垂直加速距離往往都比較大，達(dá)到41.7 cm～46.0 cm[3]。大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員這方面的差距可能除了專項(xiàng)身體能力外，應(yīng)該是“助跑最后階段降低重心”意識(shí)和方式（技術(shù)）問題。達(dá)佩納的研究表明[8]，“較高的身體重心保持到助跑結(jié)束”方式，在起跳開始瞬間都有一個(gè)較大的、方向向下的垂直速度，這對(duì)獲得隨后方向向上的垂直速度、最終對(duì)提高成績(jī)是非常不利的；“起跳前2～3步降低身體重心，助跑最后一步平穩(wěn)前移”方式，在起跳開始瞬間有一個(gè)適中的、方向向下的垂直速度；“起跳前2～3步降低身體重心，助跑最后一步平穩(wěn)前移，只是助跑最后一步擺動(dòng)腿蹬離地面后重心又升高”方式，在起跳開始瞬間都有一個(gè)較小的、方向向下的垂直速度。從“適宜”一詞來(lái)看，當(dāng)然是第一種方式較好。因此，大學(xué)生在提高專項(xiàng)身體訓(xùn)練水平之外，還應(yīng)該提高“助跑最后階段降低重心”意識(shí)，掌握正確的技術(shù)方式。

2.4 起跳水平/垂直速度、騰起角和機(jī)械能

表4是運(yùn)動(dòng)員起跳速度、騰起角和機(jī)械能情況?？傮w情況是“兩大四小”：1）起跳腳著地瞬間水平速度（VHTD）較小（中位數(shù)為6.331 m·s-1）；2）起跳腳蹬伸離地瞬間水平速度（VHTO）較大（中位數(shù)為3.89 m·s-1）；3）水平速度在起跳過程中的變化（VHCH）較?。ㄖ形粩?shù)為2.313 m·s-1）；4）起跳離地瞬間垂直速度（VZTO）較小（中位數(shù)為3.926 m·s-1）；5）騰起角（α）較小（中位數(shù)為46°）；6）機(jī)械能變化（ECH）較大（中位數(shù)為-24.01%）。

起跳腳著地瞬間水平速度代表著助跑所達(dá)到的水平速度。如前所述，較快速的助跑水平速度，可以使運(yùn)動(dòng)員在起跳階段增大對(duì)地面的垂直作用力。起跳腳蹬離地面瞬間水平速度，一方面反映水平速度在起跳過程中的變化，雖然在表面上看這種變化似乎損失了水平速度，但卻是垂直速度獲得的必要前提條件；另一方面，它與起跳離地瞬間垂直速度的對(duì)比關(guān)系決定了騰

起角，是決定騰起高度和騰起方向的重要因素之一。

大學(xué)生跳高運(yùn)動(dòng)員主要存在的問題似乎是“兩大四小”，但它們之間存在著必然的相互關(guān)系：第一，水平速度在起跳過程中的變化較小，勢(shì)必導(dǎo)致起跳腳蹬伸離地瞬間水平速度較大。第二，機(jī)械能變化較大，勢(shì)必導(dǎo)致起跳離地瞬間垂直速度較小，因?yàn)闄C(jī)械能變化是指在助跑中獲得的總機(jī)械能和在起跳蹬離地面時(shí)所具有的機(jī)械能在起跳過程中減少，機(jī)械能損失越少其獲得的騰起初速度就越大。間接提示我們能量損失越小起跳腿的力量越強(qiáng)。第三，正是起跳腳蹬伸離地瞬間水平速度較大，而起跳離地瞬間垂直速度較小，導(dǎo)致騰起角較小。

2.5 起跳過程中身體前后傾斜、左右（內(nèi)外）傾斜

表5為助跑最后兩步和起跳過程中的著地瞬間、最大緩沖和蹬離瞬間的身體前、后傾斜角度。從中位數(shù)的情況來(lái)看，運(yùn)動(dòng)員身體前、后傾總體上表現(xiàn)出這樣一種趨勢(shì)：1）從倒二步著地到倒一步最大緩沖，身體由后傾逐漸轉(zhuǎn)向正直；從倒一步蹬離地面開始后傾，轉(zhuǎn)為起跳著地、直至蹬離瞬間持續(xù)的、小幅度的前傾；2）著地、緩沖和蹬離三個(gè)階段的身體前、后傾的特征是：倒二步是“前傾、后傾、前傾”；倒一步是“后傾、前傾、前傾”；起跳是“后傾、前傾、前傾”。

圖2是助跑最后兩步與起跳的著地瞬間、最大緩沖和蹬離瞬間的身體前、后傾斜曲線圖。中位數(shù)曲線顯示的趨勢(shì)是：倒二步緩沖到最大程度后，身體前傾加大；倒一步緩沖到最大程度后，身體前傾加大；起跳著地，前傾加大，起跳離地，身體接近正直程度。[LL]

表6為助跑最后兩步和起跳過程中的著地瞬間、最大緩沖和蹬離瞬間的身體內(nèi)（向助跑圓心方向）、外（向橫桿方向）傾斜角度。從中位數(shù)的情況來(lái)看，運(yùn)動(dòng)員身體前、后傾總體上表現(xiàn)出這樣一種趨勢(shì)：1）從倒二步著地到倒一步最大緩沖，身體由內(nèi)傾逐漸稍微轉(zhuǎn)向外傾；從倒一步蹬離地面又開始幅度較大（將近10°）內(nèi)傾，轉(zhuǎn)為起跳著地、直至蹬離瞬間持續(xù)的、大幅度的外傾。2）著地、緩沖和蹬離三個(gè)階段的身體內(nèi)、外傾的特征是：倒二步是“內(nèi)傾、外傾、內(nèi)傾”；倒一步是“外傾、內(nèi)傾、外傾”；起跳是“外傾、外傾、外傾”。

圖3是助跑最后兩步與起跳階段（著地、緩沖和蹬離）身體內(nèi)、外（左、右）傾斜曲線圖。觀察圖中總的趨勢(shì)是：倒二步著地，身體外傾稍有加大，緩沖后內(nèi)傾稍有加大，蹬離地面后明顯外傾；倒一步緩沖，身體內(nèi)傾明顯加大；起跳腳著地，外傾明顯加大，直至起跳離地，身體超過正直程度。

研究表明，一般來(lái)說，跳高運(yùn)動(dòng)員在起跳開始的瞬間，身體都會(huì)向后傾斜，隨后身體向前移動(dòng)，在起跳結(jié)束瞬間，身體通常會(huì)接近或略超過垂直面；由于助跑最后一段距離是弧線，因此，在起跳開始瞬間，運(yùn)動(dòng)員會(huì)向弧線助跑的圓心方向一側(cè)傾斜，在起跳的過程中，身體會(huì)向橫桿方向轉(zhuǎn)動(dòng)，在起跳結(jié)束時(shí)，身體一般會(huì)略超過垂直面[8] 。1987年世界室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽男子跳高運(yùn)動(dòng)員起跳著地身體后傾范圍在68°～80°，起跳離地身體前傾在83°～93°，起跳著地身體內(nèi)傾范圍在73°～80°，起跳離地身體外傾在90°～104°[8]。1997年世界田徑錦標(biāo)賽男子跳高運(yùn)動(dòng)員助跑倒一步著地身體內(nèi)傾范圍在68°～84°，蹬伸離地身體外傾在60°～73°；起跳著地身體內(nèi)傾范圍在86°～90°，起跳離地身體外傾在90°～ 94°[3]。

在蹬伸后的騰起至起跳腳著地的過程中，身體由內(nèi)向外（橫桿方向）轉(zhuǎn)動(dòng)，起跳著地瞬間到離地瞬間，在已經(jīng)獲得向外（橫桿方向）的轉(zhuǎn)動(dòng)情況下，身體僅有很小的轉(zhuǎn)動(dòng)幅度（90°～94°），似乎可以認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員在起跳過程中形成了正心用力的技術(shù)。

大學(xué)生跳高運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出起跳著地瞬間后傾大、離地瞬間仍處在后傾；起跳著地瞬間內(nèi)傾大，離地瞬間外傾也大，表明起跳過程中由內(nèi)傾轉(zhuǎn)為外傾的幅度大。這種情況會(huì)導(dǎo)致起跳過程中的正心作用力減小，導(dǎo)致騰起拋物線相對(duì)低平、起跳-落地距離增加，影響向上跳躍水平的發(fā)揮，從而最終影響成績(jī)。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 運(yùn)動(dòng)員身材較高，體重偏重，競(jìng)技水平一般。

3.1.2 與國(guó)內(nèi)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比，大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員成績(jī)中H1所占比例較小，H2所占的比例稍大，H3所占比例小。

3.1.3 運(yùn)動(dòng)員所采用的“助跑最后階段降低身體重心的方式”三種方式均有，以第一種方式（起跳前2～3步降低身體重心，助跑最后一步平穩(wěn)前移）居多。

3.1.4 運(yùn)動(dòng)員起跳腳著地瞬間水平速度較小，起跳腳蹬伸離地瞬間水平速度較大，水平速度在起跳過程中的變化較小，起跳離地瞬間垂直速度較小，騰起角較小，機(jī)械能變化較大。

3.1.5 運(yùn)動(dòng)員最后兩步助跑、起跳過程中身體前、后傾總趨勢(shì)是：從倒二步著地到倒一步最大緩沖，身體由后傾逐漸轉(zhuǎn)向正直；從倒一步蹬離地面開始后傾，轉(zhuǎn)為起跳著地直至蹬離瞬間持續(xù)的、小幅度的前傾。著地、緩沖和蹬離三個(gè)階段的身體前、后傾的特征是：倒二步是“前傾、后傾、前傾”；倒一步是“后傾、前傾、前傾”；起跳是“后傾、前傾、前傾”。

3.1.6 運(yùn)動(dòng)員最后兩步助跑、起跳過程中身體左（內(nèi)）、右（外）傾總趨勢(shì)是：從倒二步著地到倒一步最大緩沖，身體由內(nèi)傾逐漸稍微轉(zhuǎn)向外傾；從倒一步蹬離地面又開始幅度較大內(nèi)傾，轉(zhuǎn)為起跳著地、直至蹬離瞬間持續(xù)的、大幅度的外傾；著地、緩沖和蹬離三個(gè)階段的身體內(nèi)、外傾的特征是：倒二步是“內(nèi)傾、外傾、內(nèi)傾”；倒一步是“外傾、內(nèi)傾、外傾”；起跳是“外傾、外傾、外傾”。

3.2 建議

3.2.1 運(yùn)動(dòng)員H1與身高的比率（66.135%）與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的值（73.232%）[9] 相差較大，應(yīng)著重加強(qiáng)蹬地速度力量的訓(xùn)練，并加強(qiáng)快速起跳技術(shù)的訓(xùn)練，從而相應(yīng)地提高H1與H2比例。

3.2.2 運(yùn)動(dòng)員助跑最后階段降低身體重心以“起跳前2～3步降低身體重心，助跑最后一步平穩(wěn)前移”的方式居多，與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員有相同之處，應(yīng)提倡和保留。

3.2.3 助跑和起跳階段機(jī)械能的變化應(yīng)盡可能小，因此要進(jìn)一步強(qiáng)化全身整體特別是起跳腿的速度力量訓(xùn)練，并提高助跑與起跳銜接技術(shù)水平。

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