足陽明胃經(jīng)—保養(yǎng)脾胃身體健

楊力

中醫(yī)認為脾胃是人的“后天之本”，就是說是人們生活的根本保證。因為脾胃具備了我們現(xiàn)在所說的整個消化和吸收的功能，是人體的能量源頭。脾胃掌握著身體內(nèi)能量的吸收和分配，脾胃不好，人體的很多器官運作代謝就會減慢，工作效率就會降低。

本經(jīng)共有45個穴位，15個穴位分布在下肢的前外側(cè)面，30個穴位在腹、胸部和頭面部。首穴承泣，末穴厲兌。

穴位名如下：

承泣、四白、巨髎、地倉、大迎、頰車、下關(guān)、頭維、人迎、水突、氣舍、缺盆、氣戶、庫房、屋翳、膺窗、乳中、乳根、不容、承滿、梁門、關(guān)門、太乙、滑肉門、天樞、外陵、大巨、水道、歸來、氣沖、髀關(guān)、伏兔、陰市、梁丘、犢鼻、足三里、上巨虛、條口、下巨虛、豐隆、解溪、沖陽、陷谷、內(nèi)庭、厲兌。

第一，胃經(jīng)的走向與疾病治療。

胃經(jīng)上有兩條主線和四條分支線，是人體經(jīng)絡(luò)中分支最多的一條經(jīng)絡(luò)。本經(jīng)起于鼻翼兩側(cè)（迎香），上行到鼻根部，與旁側(cè)足太陽經(jīng)交會，向下沿著鼻的外側(cè)（承泣），進入上齒齦內(nèi)，回出環(huán)繞口唇，向下交會于頦唇溝承漿（任脈）處，再向后沿著口腮后下方，出于下頜大迎處，沿著下頜角頰車，上行耳前，經(jīng)過上關(guān)（足少陽經(jīng)），沿著發(fā)際，到達前額（神庭）；

面部支脈從大迎前下走人迎，沿著喉嚨，進入缺盆部，向下通過橫膈，屬于胃，聯(lián)絡(luò)脾臟；

缺盆部直行的支脈經(jīng)乳頭，向下挾臍旁，進入少腹兩側(cè)氣沖；

胃下口部支脈沿著腹里向下與氣沖會合，再由此下行至髀關(guān)，直抵伏兔部，下至膝蓋，沿著脛骨外側(cè)前線，下經(jīng)足跗，進入第二足趾外側(cè)端（厲兌）；

脛部支脈從膝下3寸（足三里）處分出，進入足中趾外側(cè)；

足跗部支脈從跗上（沖陽）分出，進入足大趾內(nèi)側(cè)端（隱白），與足太陰脾經(jīng)相接。

本經(jīng)腧穴可治療消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和頭、眼、鼻、口、齒等器官病癥和本經(jīng)脈所經(jīng)過部位的病癥。例如：胃痛，腹脹，嘔吐，泄瀉，鼻衄，牙痛，口眼歪斜，咽喉腫痛，熱病，神志病及經(jīng)脈循行部位疼痛等。

第二，刺激胃經(jīng)好處多。我們知道，胃是人體的一個“給養(yǎng)倉庫”，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收，人體的其他器臟才可以得到充足的養(yǎng)分，人才能身體健康，精力充沛。所以，胃部消化情況的好壞，對我們來說極為重要。胃經(jīng)與脾、胃的關(guān)系最為密切。脾胃是氣血生化之源。按摩胃經(jīng)和重點的穴位，可以充實胃經(jīng)的經(jīng)氣，使它和與其聯(lián)系的臟腑的氣血充盛，這樣臟腑的功能就能正常的發(fā)揮，就不容易被疾病打敗。胃經(jīng)還可以從中間切斷胃病發(fā)展的通路，在胃病未成氣候前就讓它消失在無形之中。

第三，與眼病密切相關(guān)的承泣穴。

本穴位于人體的面部，瞳孔直下方，眼球與下眼眶邊緣之間。本穴名意指胃經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈氣血物質(zhì)由本穴而出。胃經(jīng)屬陽明經(jīng)，陽明經(jīng)多氣多血。多氣，即是多氣態(tài)物；多血，即血受熱后變?yōu)榈募t色液體，也就是既多液又多熱。胃經(jīng)的體表經(jīng)脈氣血運行是由頭走足，為下行，與其構(gòu)成無端循環(huán)的胃經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈部分，氣血物質(zhì)的運行則為散熱上行。

此穴是穴道療法中治療眼疾非常重要的穴道之一。此穴的主治疾病為：近視、夜盲、眼顫動、眼瞼痙攣、角膜炎、視神經(jīng)萎縮、眼睛疲勞、迎風流淚、老花眼、白內(nèi)障等常見的多種眼部疾病，當然需要與其他相關(guān)穴道一同治療才能取得顯著效果。

第四，常揉足三里，提高免疫力。

足三里穴是胃經(jīng)的要穴，也是人體的第一大“長壽穴”。足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。另外還有一種簡易找法：從下往上觸摸小腿的外側(cè)，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁）。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三里穴。

中醫(yī)認為足三里穴是胃經(jīng)的合穴，所謂合穴就是全身經(jīng)脈流注會合的穴位，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥，尤其是胃經(jīng)氣血不和，經(jīng)常揉搓和敲打足三里都能夠進行調(diào)整，可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便秘等胃腸道消化不良的病癥，從而提高人體的免疫力。

對于現(xiàn)代人來說，繁忙的工作讓我們的身體疲憊不堪，如果每日能在臨睡前按揉和敲打足三里穴位，讓它產(chǎn)生酸脹、發(fā)熱的感覺。經(jīng)過一段時間后，整個人就會顯得精神煥發(fā)，精力充沛。

另外，下肢發(fā)涼、無力，灸足三里亦有效。

第五，提高視力多壓四白穴。

四白穴位于人體面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。取穴時通常采用正坐或仰靠、仰臥姿勢，四白穴位于人體面部，雙眼平視時，瞳孔正中央下約二厘米處（或瞳孔直下，當眶下孔凹陷處）。

指壓該穴道，能提高眼睛機能，對于近視、色盲等眼部疾病很有療效。眼保健操中，就有“揉四白穴”一節(jié)。找這個穴位時，可以先將雙手食指和中指并攏，放在緊靠鼻子兩側(cè)處，中指尖位于鼻子中部即鼻長二分之一處，拇指支撐在下頜骨的凹陷處，然后放下中指，食指尖所指的地方就是四白穴。按揉時，手指不要移動，按揉面不要太大，連作四個八拍。