飲食調(diào)理加按摩使我恢復(fù)了健康

楊桂紅

過去，我依仗身體素質(zhì)好，干起事兒來風(fēng)風(fēng)火火，吃飯卻是饑一頓飽一頓，而且生冷不忌。冬日，偏喜歡吃冰激凌、凍梨、凍柿子，一直也沒吃出什么大毛病?？蓜傔^40歲，吃兩個黝黑的凍梨胃就開始疼了，這一疼就是好多天，有的時候吃東西不消化，好像是胃脹；有的時候隱疼，還返胃酸。沒辦法，只好到醫(yī)院去看，醫(yī)生認(rèn)為是急性胃炎轉(zhuǎn)慢性，需要藥物治療，陸續(xù)給我開了胃必治、胃必妥、麥滋林等不少藥物。

聽說中醫(yī)治胃病效果好，還不用吃那么多藥，就去看中醫(yī)。中醫(yī)認(rèn)為我的病是胃寒所致。經(jīng)常冷熱食物一起吃，吃飯不按時或者饑飽不均，久而久之就會造成胃寒。胃寒是指脾陽虛衰，過食生冷，或寒邪所致陰寒凝滯胃腑的病癥。常因天氣變冷引發(fā)疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。

中醫(yī)治療胃寒以食療為主，我就此改變了那種饑一頓、飽一頓、生冷不忌的壞習(xí)慣，發(fā)病的幾天，盡量喝小米粥、苞米面粥等易消化的粥類養(yǎng)胃。經(jīng)醫(yī)生指點，我還搜集了一些常見的食療方劑和辦法。

蘋果緩解胃酸。這個方子很簡單，卻有效果。冬末春初，遇陰冷天或飲食不當(dāng)，常返胃酸，這個時候吃一個或半個大蘋果，胃很快就能夠舒服。

白糖煨鮮姜。鮮姜500克（切成細(xì)末）、白糖250克，腌在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1湯匙；堅持吃一周，一般都能見效；如沒徹底好，可繼續(xù)吃。

桂皮紅糖飲。桂皮15克，水煎去渣取汁，加入紅糖10克，調(diào)勻熱飲。此飲具有溫胃散寒的功效，可治療胃部受寒所致的胃痛、胃脹等。

白胡椒紅棗丸。取紅棗10枚（去核），每個棗內(nèi)放白胡椒5粒，上蒸鍋蒸熟，然后搗爛制成綠豆大小的丸子，每次服用7～10丸。

白酒燒雞蛋。二鍋頭白酒50克，倒在茶盅里，打一個雞蛋，把酒點燃，酒燒干了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一二次可愈。注意雞蛋不加任何調(diào)料。

這些方子我?guī)缀醵荚囉眠^，都有一定的療效，為我解除了不少痛苦。

一位熱心的老醫(yī)生告訴我，經(jīng)常按摩三陰交可以起到治療胃寒和美容的效果。三陰交穴位位于小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點往上三寸處，也可以把自己的手橫放，大約第四個手指處。按摩時最好坐在椅子上，挺直脊背坐姿端正，屈膝成直角，用手指分別按壓兩條腿的三陰交穴位，每次15分鐘以上。

據(jù)說，中午11點按摩三陰交可以起到調(diào)治脾胃虛寒、消化不良的作用。三陰交是脾經(jīng)的主穴，脾最大的功能之一就是把人體的濕濁排出去，按摩20分鐘，能有效把體內(nèi)的濕濁排出去，使皮膚恢復(fù)光澤細(xì)膩。另外，按摩三陰交還有助于中年婦女子宮下垂的恢復(fù)。

晚上5～7點按揉三陰交可以起到補腎的作用。人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)脈都同起于子宮，晚上按摩15分鐘，能起到保養(yǎng)子宮卵巢，促進三脈通暢，提高中年女性性欲的作用。

按照老醫(yī)生的指點，我每天中午都抽出時間來按摩三陰交，加上注意飲食調(diào)整，我的胃寒的毛病很快就好了。直到現(xiàn)在，我一直在堅持按摩?，F(xiàn)在，我不僅健康恢復(fù)如初，大家還都說我的氣色好，變年輕了。