積極心理學(xué)對(duì)高校貧困生心理健康教育的啟示

黃瑩

摘 要：高校貧困生心理健康教育不應(yīng)僅是對(duì)心理問題評(píng)估和糾正，也需要關(guān)注他們積極心理品質(zhì)的培育與發(fā)展，這一主題應(yīng)成為教育者有意關(guān)注、精心設(shè)計(jì)的心理健康教育的內(nèi)容，幫助貧困生發(fā)展積極心理品質(zhì)，去獲取今后幸福而充實(shí)的人生。

關(guān)鍵詞：心理健康教育；積極心理學(xué)；貧困生；高校

中圖分類號(hào)：G641 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1002-4107（2017）04-0087-02

在高校貧困生資助工作中，學(xué)校除了對(duì)貧困生遭受經(jīng)濟(jì)困難進(jìn)行物質(zhì)資助外，還對(duì)有心理障礙的貧困生進(jìn)行幫扶。遭受經(jīng)濟(jì)困難和心理困難的學(xué)生被稱為“雙困生”，越來越多的教育者認(rèn)識(shí)到“心理貧困”比物質(zhì)貧困的危害性更大，目前高校貧困生心理幫扶工作更關(guān)注的是對(duì)貧困生心理問題的評(píng)估與糾正，是貧困生心理發(fā)展中消極一面，不利于貧困生積極心理品質(zhì)的發(fā)展，幫扶工作被動(dòng)，難以做到提前預(yù)防，心理健康教育走向了“病理式”。

積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門學(xué)科（Sheldon et al.，2001）。積極心理學(xué)是心理學(xué)中嶄新的一個(gè)領(lǐng)域，自1998年馬丁·賽里格曼首次提出“積極心理學(xué)”后，心理學(xué)界掀起了一股熱潮，這十幾年的發(fā)展中，積極心理學(xué)的影響不斷擴(kuò)大，其研究成果應(yīng)用于教育、管理等領(lǐng)域，也給貧困生心理健康教育提供了一種新視角。

一、積極心理學(xué)的核心思想及主要內(nèi)容

（一）積極心理學(xué)倡導(dǎo)關(guān)注人類美好與積極的方面

積極心理學(xué)的基本假設(shè)是，人們生命中有高峰和低谷，人們遇見美好、追求卓越，同樣人們也遭遇痛苦、疾病，這矛盾的兩方面都真實(shí)存在。過去的心理學(xué)致力于研究心理問題的預(yù)防與治療，關(guān)注的是人類身上的“問題”，忽視了對(duì)人類美好生命的關(guān)注與追求，也遺忘了人類潛在的建設(shè)性力量，所以積極心理學(xué)希望修正心理學(xué)的“不平衡”。“積極”二字，呼吁心理學(xué)不僅要關(guān)注疾病，也要關(guān)注人固有的力量；不僅修復(fù)損壞的地方，也要努力構(gòu)筑生命中美好的東西；不僅要致力于治愈創(chuàng)傷，也要幫助普通人實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值、追求幸福生活。

（二）積極心理學(xué)研究積極體驗(yàn)、積極人格特質(zhì)與

積極的組織系統(tǒng)

積極心理學(xué)確定了其研究的三個(gè)主題：積極的體驗(yàn)（幸福、愉悅、感激、成就）、積極的人格特質(zhì)（個(gè)性力量、天分、興趣、價(jià)值）、積極的組織系統(tǒng)（家庭、學(xué)校、商業(yè)機(jī)構(gòu)、社區(qū)和社會(huì)）[1]。在這個(gè)框架中，積極心理學(xué)家們描述了一幅幸福生活的完整畫面。積極的人格特質(zhì)是個(gè)體持續(xù)產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)，并不斷與積極組織系統(tǒng)提供的環(huán)境相互作用而形成的；形成積極的人格特質(zhì)后，個(gè)體會(huì)提高對(duì)積極情緒的感受性；積極的組織系統(tǒng)，為前兩者的發(fā)展提供了重要的社會(huì)支持。當(dāng)三者都產(chǎn)生作用，并保持協(xié)調(diào)一致，就意味著美好、幸福，這是積極心理學(xué)追求的目標(biāo)。

當(dāng)代積極心理學(xué)的主要貢獻(xiàn)在于，讓人們關(guān)注生命中有價(jià)值的東西，嘗試積極、有意義的方面，努力追求美好的幸福生活。

二、高校貧困生心理健康教育現(xiàn)狀

大學(xué)生心理健康教育有著不同層次的教育目標(biāo)：一是針對(duì)心理問題；二是培養(yǎng)大學(xué)生良好心理品質(zhì)，塑造健全人格。同樣，高校貧困生心理健康教育不應(yīng)僅是評(píng)估和糾正心理問題，也需要關(guān)注他們積極心理品質(zhì)的培育與發(fā)展。但在目前的實(shí)際工作中，大多教育者集中討論的是貧困生的自卑、焦慮、抑郁、嫉妒、偏執(zhí)、孤獨(dú)、自閉等心理問題，這將貧困生心理健康教育導(dǎo)向了“病理式”，這種思維模式認(rèn)為對(duì)貧困生心理問題的修復(fù)就可以恢復(fù)其健康的心理，這不利于培育和發(fā)展貧困生正常的、積極的心理，諸如勤奮、獨(dú)立、自尊、自律、自強(qiáng)等，這使高校貧困生心理健康教育的目標(biāo)、內(nèi)容都走向狹隘化。個(gè)體免于心理疾病的困擾只是他走向心理健康的第一步，心理健康的個(gè)體應(yīng)具有積極的情緒體驗(yàn)和積極的認(rèn)知，熱愛生活，發(fā)揮自身潛能，成為優(yōu)秀的人，擁抱幸福的生活。

高校貧困生心理健康教育的方式也存在著過于單一、實(shí)效小的問題。目前許多高校對(duì)貧困生采取的心理健康教育主要有兩種途徑：咨詢輔導(dǎo)、開設(shè)心理健康教育課程。而實(shí)際上，心理咨詢室中接待學(xué)生的數(shù)量不多，到訪的學(xué)生也大多僅是針對(duì)個(gè)人困擾進(jìn)行咨詢，尋求幫助。心理教育者在心理咨詢與輔導(dǎo)的過程中側(cè)重于消除他們的焦慮感，診斷并治療心理問題，很少挖掘來訪者的積極心理品質(zhì)，不利于提高他們自我治愈、保持良好心理狀態(tài)的能力。而心理健康教育的課程也沒有得到足夠的重視，許多高校開設(shè)的相關(guān)課程是以全校公選課或選修課的形式展開，以介紹性的內(nèi)容為主，教師進(jìn)行課堂講授，這種模式幾乎很少讓學(xué)生真正重視心理健康的意義，也很難幫助他們?cè)谏顚?shí)踐中學(xué)習(xí)如何預(yù)防心理疾病，如何保持心理健康。

三、積極心理學(xué)對(duì)高校貧困生心理健康教育的啟示

（一）更新貧困生心理健康教育理念

積極心理學(xué)提倡人們用開放和欣賞的眼光看待每一個(gè)人，每個(gè)人身上都具有積極的心理品質(zhì)，可以通過潛能的發(fā)揮創(chuàng)造幸福生活。程利娜（2007）通過比較貧困生與非貧困生的心理健康水平發(fā)現(xiàn)，貧困生癥狀自評(píng)量表（SCL—90）的總均分、人際敏感、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、精神病性的因子分顯著高于非貧困生，而在社會(huì)支持方面兩者得分不相上下[2]。類似的，鄧碩寧等人（2007）的研究從自我價(jià)值感和社會(huì)支持得分的比較中，發(fā)現(xiàn)大一新生貧困生心理健康水平略高于非貧困生[3]。這兩份研究數(shù)據(jù)顯示，高校貧困生在體驗(yàn)到被支持、被理解的主觀情感的體驗(yàn)時(shí)，能保持較好的心理健康水平；個(gè)性外傾、情緒穩(wěn)定的學(xué)生將容易獲得社會(huì)支持，能使他們保持良好的情感體驗(yàn)。這個(gè)意義上，說明貧困生在心理健康水平上并非絕對(duì)落后于非貧困生，不應(yīng)當(dāng)給貧困生貼上“心理困難”的標(biāo)簽，每個(gè)個(gè)體都具有某一種積極的心理品質(zhì)。所以對(duì)貧困生的心理健康教育，還應(yīng)包括發(fā)現(xiàn)并發(fā)展貧困生的積極力量、積極人格特質(zhì)，幫助他們體驗(yàn)積極情緒，這也是貧困生心理健康教育價(jià)值的重新回歸。

（二）提高貧困生對(duì)積極情緒的感受性

貧困生常常因家庭經(jīng)濟(jì)拮據(jù)、物質(zhì)生活窘迫體驗(yàn)到焦慮、羞愧等消極的情緒，消極的情緒體驗(yàn)常常提醒他們處于劣勢(shì)環(huán)境，促使他們的行動(dòng)與選擇傾向于逃避。而積極情緒代表著安全，能夠幫助人們擴(kuò)大選擇的范

圍。芭芭拉·弗瑞德在研究結(jié)果的基礎(chǔ)上提出了“擴(kuò)大和建構(gòu)”理論，認(rèn)為體驗(yàn)到積極情緒的個(gè)體在認(rèn)知能力上會(huì)發(fā)生變化，如注意力的廣度變寬，記憶力提高，語言表達(dá)變得流暢等。因此增加貧困生的積極情緒體驗(yàn)，提高他們對(duì)積極情緒的感受性，能夠幫助他們感受到積極力量為生活所帶來的變化。一個(gè)能經(jīng)常感受到生活美好的人，其主觀幸福感程度較高，不被外在的環(huán)境束縛。

密西根大學(xué)的教授克里斯托弗·彼得森（Christopher Peterson）在課堂上嘗試了幾項(xiàng)訓(xùn)練來幫助學(xué)生們獲得包括愉悅、幸福等積極的情緒體驗(yàn)，包括：寫感謝信并寄出去（對(duì)那些幫助了我們的人正式地表達(dá)感激之情，并堅(jiān)持使之成為習(xí)慣）；三件感恩的事（在每天即將結(jié)束時(shí)，記錄這一天需感恩的三件事，并做簡單的解釋，為什么需要感恩）；娛樂VS善舉（花同樣時(shí)間做一件自己喜歡的娛樂活動(dòng)，一件自己選擇的慈善活動(dòng)，并在每一件事完成后記錄自己的感受和反應(yīng)）[4]。對(duì)貧困生來說，學(xué)會(huì)感激自身獲得的社會(huì)支持，有利于他們獲得積極的情緒體驗(yàn)，使他們明白接受幫助不是一件可恥的事情，懷著感激的心接受幫助、與他人相處，可以改善他們對(duì)社會(huì)支持的主觀感受，增加滿意度，同時(shí)也能提高他們對(duì)社會(huì)支持的利用度。鼓勵(lì)他們做出善意的舉動(dòng)或完成一件慈善活動(dòng)，讓他們從中感受自己也有能力幫助他人，可增強(qiáng)其幸福感和滿足感，這些有益的嘗試將提高貧困生對(duì)積極情緒的體驗(yàn)。

（三）發(fā)展貧困生的積極人格特質(zhì)

積極心理學(xué)提出了24種積極的性格力量或者說人格特質(zhì)，包括：創(chuàng)造性、好奇、熱愛學(xué)習(xí)、思想開放、洞察力、誠實(shí)、勇敢、堅(jiān)持、熱情、善良、愛、社會(huì)智慧、正直、領(lǐng)導(dǎo)力、團(tuán)隊(duì)合作精神、寬恕、謙卑、審慎、自我控制、對(duì)美的欣賞、感恩、希望、幽默、虔誠[5]。

積極心理學(xué)家認(rèn)為，每個(gè)人身上都具有以上2—5種積極人格特質(zhì)，人們需要識(shí)別出自身具備的標(biāo)志性的積極人格特質(zhì)，可以通過不斷練習(xí)和實(shí)踐來發(fā)展這種積極人格特質(zhì)，持續(xù)運(yùn)用這些積極人格特質(zhì)能夠?qū)崿F(xiàn)充實(shí)而幸福的人生。問卷測(cè)試、訪談、自我報(bào)告等形式可以找出不同個(gè)體身上的積極人格特質(zhì)，這能幫助教育工作者以及貧困生找到自己的閃光點(diǎn)，并充分運(yùn)用這些積極力量、積極人格特質(zhì)實(shí)現(xiàn)自身的成長。

（四）高校要為發(fā)展貧困生積極心理品質(zhì)提供條件

積極的社會(huì)組織系統(tǒng)為個(gè)體積極情緒體驗(yàn)和積極人格特質(zhì)的獲得提供了社會(huì)支持。學(xué)校是學(xué)生群體學(xué)習(xí)、生活的主要場所，為學(xué)生的成長提供物質(zhì)環(huán)境和精神環(huán)境，對(duì)學(xué)生產(chǎn)生復(fù)雜的影響。首先，高校要加強(qiáng)積極文化的引領(lǐng)。在當(dāng)今多元價(jià)值觀并存的社會(huì)中，許多貧困生會(huì)受到一種普遍意見的影響，“只要有一副好看的面孔和足夠的金錢，就可以擁有好的生活”。這是人們對(duì)幸福生活的認(rèn)識(shí)所產(chǎn)生的誤解，許多研究已經(jīng)證明個(gè)人主觀幸福感水平跟職業(yè)、收入的關(guān)系并不大。高校要有意識(shí)地充分利用各項(xiàng)物質(zhì)資源和精神資源，尤其是精神文化資源，如校訓(xùn)、校園文化，引導(dǎo)全體學(xué)生學(xué)會(huì)正確判斷什么是幸福的生活、如何追求自己的幸福生活。其次，高校要提供信任和支持。高校要積極主動(dòng)地營造良好的成長氛圍，舉辦相關(guān)的講座、活動(dòng)，為學(xué)生提供具體實(shí)用的指導(dǎo)，讓他們有實(shí)踐的條件和機(jī)會(huì)，激發(fā)他們的積極情緒體驗(yàn)，使所有人的積極力量能在這種環(huán)境中得到充分表現(xiàn)和發(fā)揮，發(fā)展他們的積極心理品質(zhì)。

總而言之，高校貧困生心理健康教育不應(yīng)僅是對(duì)心理問題進(jìn)行評(píng)估和糾正，也需要關(guān)注他們積極心理品質(zhì)的培育與發(fā)展，這一主題應(yīng)成為教育者有意關(guān)注、精心設(shè)計(jì)的心理健康教育的內(nèi)容，從而幫助貧困生發(fā)展積極心理品質(zhì)，使他們?cè)诮窈蟮纳钪羞\(yùn)用積極心理品質(zhì)去獲取幸福而充實(shí)的人生。雖然積極心理學(xué)在貧困生心理健康教育中的運(yùn)用還需要長時(shí)間的實(shí)踐和創(chuàng)新，但是其所引領(lǐng)的一種新潮流、帶來的新視角值得教育工作者不斷深入研究和探索。

參考文獻(xiàn)：

[1][4][5][美]克里斯托弗·彼得森；徐紅譯.積極心理學(xué)

[M].北京：群言出版社，2010：13，21-27，102-105.

[2]程利娜.高校貧困生社會(huì)支持與心理健康及其人格特征

的相關(guān)研究[J].中國健康心理學(xué)雜志，2007，（15）.

[3]鄧碩寧，廖婷婷，劉文政等.大一新生中貧困生和非貧困

生社會(huì)支持和自我價(jià)值感之比較[J].中國健康心理學(xué)

雜志，2007，（15）.